高校武術(shù)教學(xué)方法初探

曹晨曦

摘 要：中華文化源遠(yuǎn)流長、博大精深，武術(shù)作為中國的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的瑰寶。高校武術(shù)教學(xué)是對中華優(yōu)秀文化遺產(chǎn)的傳承和發(fā)揚(yáng)，在高校體育教學(xué)中占有重要位置。武術(shù)教學(xué)不同于其他知識性學(xué)科，其能夠增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富大學(xué)生的校園生活，培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)秀的道德素質(zhì)。文章從實(shí)際出發(fā)，結(jié)合武術(shù)在高校教學(xué)中存在的問題，從多方面探究如何在高校開展武術(shù)教學(xué)。

關(guān)鍵詞：高校武術(shù)；教學(xué)方法；策略

1.激發(fā)學(xué)生的學(xué)武興趣

興趣是最好的老師。在武術(shù)教學(xué)中，由于武術(shù)是學(xué)習(xí)武術(shù)動作的過程，部分學(xué)生會對武術(shù)學(xué)習(xí)產(chǎn)生疲憊的心態(tài)。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師應(yīng)該通過對武術(shù)發(fā)展史進(jìn)行介紹，即介紹武術(shù)發(fā)源于中國，是中華民族的國粹，在歷史發(fā)展的進(jìn)程中，中國武術(shù)在國際上取得了巨大成就。通過對武術(shù)的歌頌和贊揚(yáng)，能夠提高學(xué)生的民族自豪感，使得學(xué)生認(rèn)為自己有責(zé)任去傳承這一優(yōu)秀文化，提升學(xué)生的獲得感，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，在學(xué)習(xí)“一路長拳”的過程中，對于“馬步雙劈拳”“虛步上架”等招式，教師可以對每個(gè)招式進(jìn)行形象地描述，如“虛步上架”可以比喻為“猴子撈月”，教師幽默風(fēng)趣的教學(xué)語言會使學(xué)生提高對武術(shù)的學(xué)習(xí)興趣，使原本枯燥無味的武術(shù)課堂充滿歡聲笑語。

2.因材施教

在高校中，學(xué)生來自不同的地方，他們的武術(shù)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)也不盡相同。有的學(xué)生在中學(xué)時(shí)已經(jīng)接觸了簡單的武術(shù)學(xué)習(xí)，有了一定的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，學(xué)起來自然簡單得多。但是也有部分學(xué)生沒有接觸過武術(shù)，對武術(shù)學(xué)習(xí)全然不知，并且男生和女生的接受程度也不盡相同。這就要求教師針對不同的學(xué)生采取不同的教學(xué)方法，對那些學(xué)起來比較吃力的學(xué)生重點(diǎn)教學(xué)。例如，在學(xué)習(xí)“太極拳”時(shí)，二十四式太極拳對于學(xué)生來說已經(jīng)比較困難了，所以，再選擇更加難的武術(shù)教學(xué)，對學(xué)生來說收獲并不大?！耙榜R分鬃”等招式對部分學(xué)生來說難以接受。這就要求教師在教學(xué)的過程中，針對不同的學(xué)生，選擇不同的教學(xué)速度，對于接受能力強(qiáng)的學(xué)生可以一節(jié)課教八式；對于接受能力較弱的學(xué)生，可以選擇一節(jié)課教四式的教學(xué)速度。所以，在教學(xué)過程中，教師需要考慮學(xué)生的年齡、性別、身體基礎(chǔ)等綜合因素，做到因材施教，達(dá)到高效教學(xué)的效果。

3.練習(xí)方法多樣化

在教學(xué)的過程中，教師根據(jù)課程內(nèi)容和任務(wù)安排武術(shù)教學(xué)練習(xí)，以此完成教學(xué)任務(wù)。但要達(dá)到學(xué)生真正掌握這一技巧的目標(biāo)，還需要采用多種練習(xí)方法。練習(xí)法包括分解練習(xí)法與完整練習(xí)法、集體練習(xí)法和重復(fù)練習(xí)法等多種練習(xí)方法。不同的練習(xí)法的教學(xué)效果是不同的，但通過交叉運(yùn)用，能夠有利于學(xué)生鞏固武術(shù)學(xué)習(xí)內(nèi)容。例如，在學(xué)習(xí)“一路長拳”時(shí)，可以選擇分解練習(xí)法；“太極拳”的整體氣勢的展現(xiàn)適合采取整體練習(xí)法；在分解內(nèi)容教學(xué)完成之后，可以采用完整練習(xí)法，使得分解的動作可以連貫起來；在學(xué)習(xí)的整個(gè)過程完成時(shí)，可以采取重復(fù)練習(xí)法復(fù)習(xí)武術(shù)動作來加強(qiáng)學(xué)生的記憶。

4.合理安排運(yùn)動負(fù)荷

在高校教學(xué)中，一般的教學(xué)課程應(yīng)該是一個(gè)半小時(shí)，在這一個(gè)半小時(shí)中，如讓學(xué)生不停歇地一直學(xué)習(xí)，不僅會使得學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，而且會使得部分身體素質(zhì)較差的學(xué)生產(chǎn)生身體不適等問題。武術(shù)教學(xué)動作難度大、動作復(fù)雜、要求高，教師不能為了趕任務(wù)而急功近利，安排運(yùn)動負(fù)荷要合理。例如，在學(xué)習(xí)太極拳時(shí)，對于生活節(jié)奏快、運(yùn)動量少的學(xué)生來說，教師若讓他們一直學(xué)習(xí)武術(shù)動作，他們難免會產(chǎn)生抗拒心理，長時(shí)間的訓(xùn)練更會讓他們感到頭暈等不適。教師在教學(xué)時(shí)，應(yīng)合理安排教學(xué)時(shí)間，勞逸結(jié)合，在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中可以增加小游戲來放松學(xué)生的身心。

5.示范教學(xué)與語言教學(xué)相結(jié)合

武術(shù)是動作的學(xué)習(xí)，通過簡單的語言描述就讓學(xué)生去練習(xí)武術(shù)動作難免有些為難他們，而教師只通過動作示范也難以達(dá)到事半功倍的效果。教學(xué)的過程需要教師在語言講解的同時(shí)進(jìn)行動作示范，讓學(xué)生在理解武術(shù)動作名稱的同時(shí)，形象地把動作與語言聯(lián)系起來，這樣能夠增強(qiáng)學(xué)生的記憶，教師教學(xué)不費(fèi)力的同時(shí)，學(xué)生學(xué)起來也相對簡單了。例如，在“一路長拳”的教學(xué)過程中，對于“弓步摟手推拿”，教師應(yīng)該分解腳上動作和腿上動作，對其一一講解，“弓步”，即雙腿微屈，“摟手”，即手臂從外往內(nèi)拉回。邊語言教學(xué)邊動作示范，語言教學(xué)使得學(xué)生知道學(xué)習(xí)目標(biāo)、動作名稱和要領(lǐng)，教師要做到講解生動形象、突出重點(diǎn)、簡明扼要，動作示范要準(zhǔn)確規(guī)范。

中華武術(shù)充分展現(xiàn)了武德精神美、動作造型美、勁力節(jié)奏美、技擊對抗美及意境和諧美。教師在教學(xué)過程中要充分通過科學(xué)靈活的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的習(xí)武興趣，因材施教，多方法活應(yīng)用，合理安排運(yùn)動負(fù)荷，示范教學(xué)與語言教學(xué)相結(jié)合等多種策略的結(jié)合，提高高校學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)的有效性，促進(jìn)對中華文化文化的繼承和發(fā)揚(yáng)。

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（作者單位：蘇州大學(xué)體育學(xué)院）