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    腹脹冷痛喝點(diǎn)陳皮姜棗湯

    2017-11-28 21:52:58郭旭光
    家庭科學(xué)·新健康 2017年11期
    關(guān)鍵詞:脾益碎末腹脹滿

    郭旭光

    秋冬季節(jié),氣候寒涼,老年人及胃腸功能不好的人容易腹脹、冷痛。一般表現(xiàn)為脘腹脹滿、隱痛不適等,重則不思飲食、輾轉(zhuǎn)難安。遇此情況,不妨喝點(diǎn)陳皮姜棗湯。

    方法:陳皮10克,生姜50克剁成碎末,大棗數(shù)枚。加水500毫升煮沸后改文火,煎3~5分鐘即可。趁熱飲用效果最好。如嫌苦辣,可加點(diǎn)紅糖調(diào)味。

    方中陳皮可理氣降逆,大棗可補(bǔ)脾益胃,姜是暖胃驅(qū)寒的食療佳品。這3種食物一般家庭都有,隨手可取,無(wú)毒副作用,但陰虛火旺者不可多飲。endprint

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