體校排球訓(xùn)練中球場意識的培養(yǎng)①

丁一

(東北師范大學(xué) 吉林長春 130024)

體校排球訓(xùn)練中球場意識的培養(yǎng)①

丁一

(東北師范大學(xué) 吉林長春 130024)

“球場意識”指的是運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中所具有的判斷力、應(yīng)變力、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力等核心素養(yǎng)，對于是否能夠獲得比賽的勝利具有重要的決定作用。該文從球場意識的概念和重要性著手，分析了球場意識的培養(yǎng)方法，對體校排球訓(xùn)練的開展提供了一定的借鑒和參考。

排球訓(xùn)練 球場意識 培養(yǎng)

排球運(yùn)動(dòng)從出現(xiàn)發(fā)展至今已經(jīng)不再是一項(xiàng)簡單的健身性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)了，成為競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之后，排球訓(xùn)練也逐漸形成了一整套科學(xué)的體系，包括身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)配合、思想意志等方面。在排球訓(xùn)練過程中，球場意識的重要性逐漸被人們所關(guān)注，該文就球場意識相關(guān)問題做出了分析。

1 球場意識的概念

球場意識是指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程或者比賽過程中自覺運(yùn)用反應(yīng)能力、判斷能力、戰(zhàn)術(shù)技巧的綜合素質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)員將系統(tǒng)性的排球培訓(xùn)模式通過自身消化形成主動(dòng)的戰(zhàn)斗能力。

從人體生理機(jī)能角度分析，意識是一種高級的神經(jīng)活動(dòng)，正確的球場意識要求運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或者賽場的實(shí)踐中能夠正確判斷當(dāng)前狀況下應(yīng)當(dāng)使用的擊球動(dòng)作、擊球力度與角度，并能夠保證在合理使用技術(shù)的同時(shí)也能夠保證不觸犯任何比賽規(guī)則，確保有效得分。此外，技術(shù)的連貫性以及自身安全的保護(hù)等也屬于球場意識的培訓(xùn)范圍。

2 球場意識的重要性

2.1 球場意識與實(shí)戰(zhàn)技術(shù)密不可分

任何事物都具有內(nèi)在和外在兩個(gè)表現(xiàn)層次，通常而言，外在層次的表現(xiàn)更容易被人們發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識并掌握，而內(nèi)在層次的表現(xiàn)則需要更深層次的培訓(xùn)才能夠獲得預(yù)期的培訓(xùn)效果。在排球訓(xùn)練過程中，有關(guān)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等方面的問題都屬于外在表現(xiàn)層次，對于隊(duì)員而言，接受起來相對輕松，培訓(xùn)效率也比較高，而球場意識則更多體現(xiàn)在內(nèi)在抽象層面，容易被人們所疏忽和遺漏。在實(shí)踐運(yùn)用中，球場意識融于球員的運(yùn)動(dòng)思維當(dāng)中，對于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)揮能夠起到積極促進(jìn)作用，例如：在觀看比賽時(shí)常常會(huì)有這種感覺：某些球員似乎擁有先知一般的預(yù)測能力，他仿佛能夠預(yù)測球的走向并站在適當(dāng)位置，運(yùn)用正確的技術(shù)，這并非是某種特殊的超能力，而正是該球員具有超強(qiáng)的球場意識，憑借訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)以及專業(yè)的判斷做出及時(shí)且合理的反應(yīng)。

2.2 球場意識決定賽場勝負(fù)

對于球員而言，能否擁有充分的球場意識直接影響到他們在賽場中戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮、隊(duì)友的配合以及技術(shù)的精準(zhǔn)度，從而直接影響了賽場的勝負(fù)。具體表現(xiàn)在戰(zhàn)場實(shí)踐中來看，體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員能否保持從容心態(tài)以及賽場關(guān)注度，對于預(yù)先制定的戰(zhàn)術(shù)能否準(zhǔn)確并堅(jiān)定的執(zhí)行，對于賽點(diǎn)以及危險(xiǎn)小球能否妥善處理，節(jié)奏不小心打破之后能否迅速拉回等。如果球員接受過完善科學(xué)的球場意識培養(yǎng)并能夠扎實(shí)掌握和運(yùn)用，對于上述問題可以進(jìn)行基本妥善的處理，但是如果球員普遍缺乏完善的球場意識體系則在上述任何一個(gè)環(huán)節(jié)都有可能產(chǎn)生重大失誤，并影響賽場最終得分與勝負(fù)。賽場勝負(fù)是競技型體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)的直接目標(biāo)，因此，必須在訓(xùn)練過程中關(guān)注并加強(qiáng)球場意識的培訓(xùn)。

3 球場意識的培養(yǎng)方法

3.1 提高教員關(guān)注度

教員是整個(gè)培訓(xùn)計(jì)劃的設(shè)計(jì)者與領(lǐng)導(dǎo)者，想要提高排球訓(xùn)練中對于球場意識的重視與培養(yǎng)效率，首先提高教員對于球場意識的深刻認(rèn)識與理解。如果教員自身都沒有產(chǎn)生正確科學(xué)的認(rèn)識更不要說相關(guān)意識的培養(yǎng)了，只有提高了教員對于球場意識認(rèn)識、了解才能夠讓教員在制定球員培訓(xùn)方案時(shí)將相關(guān)意識的培養(yǎng)設(shè)計(jì)到方案計(jì)劃當(dāng)中并加以貫徹實(shí)施。想要更好提高教員的意識首先可以使相關(guān)部門或者領(lǐng)導(dǎo)人員對教員群體進(jìn)行先進(jìn)的球場意識教育，使其對于球場意識的重要作用產(chǎn)生宏觀的理解，此外還可以鼓勵(lì)教員自主進(jìn)行排球培訓(xùn)探索，多關(guān)注國際方面的研究成果從而更新自身的意識與能力，為更好培養(yǎng)排球人才打下基礎(chǔ)。

3.2 做好長期規(guī)劃與培養(yǎng)戰(zhàn)略

球場意識是經(jīng)過長期的訓(xùn)練所逐漸形成的一種內(nèi)在的抽象化意識，并不是能夠一蹴而就形成的，因此，為了更好實(shí)現(xiàn)球場意識的培訓(xùn)目標(biāo)，需要制定好長期的培養(yǎng)規(guī)劃與戰(zhàn)略。在這個(gè)過程中起到重要主導(dǎo)作用的仍然是教員，教員在具備了相應(yīng)的培養(yǎng)意識和培養(yǎng)能力之后，還應(yīng)該在平時(shí)訓(xùn)練中將該意識貫徹始終，并保持耐心和細(xì)心進(jìn)行細(xì)節(jié)方面的教導(dǎo)。例如：在排球場上，不管是什么位置的隊(duì)員都應(yīng)該有接一傳的責(zé)任和意識，教員在訓(xùn)練時(shí)就應(yīng)該提醒球員隨時(shí)注意一傳手的動(dòng)向，并通過不斷的經(jīng)驗(yàn)積累，縮短判斷應(yīng)使用的手勢、力度、角度并精準(zhǔn)運(yùn)用相應(yīng)的技巧，只有在日常訓(xùn)練中不斷磨練球員的這種意識，才能讓球員在真正走上賽場的時(shí)候能夠從潛意識深處提高對比賽的判斷能力和應(yīng)變能力，從而提高獲勝幾率。

3.3 在實(shí)踐中提高球場意識

通過反復(fù)練習(xí)獲得的球場意識仍然是一種理論，理論需要反復(fù)應(yīng)用于實(shí)踐才能發(fā)揮其最終的功效，因此,球員在培養(yǎng)了一定的球場意識中需要繼續(xù)大量重復(fù)練習(xí)，使球場意識對于行為的支配與調(diào)節(jié)能夠更加及時(shí)與精準(zhǔn)。雖然很多運(yùn)動(dòng)員都具備完善的戰(zhàn)術(shù)知識，知道在何種情況下應(yīng)該使用什么樣的技巧去應(yīng)對，但是這種反應(yīng)往往是一種事后反應(yīng)，真正身處賽場時(shí)可能由于緊張等種種原因判斷失誤或者判斷正確,但是速度過慢延誤時(shí)機(jī)或運(yùn)用失誤，因此,意識的培養(yǎng)和鞏固需要不斷為球員創(chuàng)造實(shí)踐機(jī)會(huì)，在實(shí)戰(zhàn)中加強(qiáng)理論掌握。

3.4 重視經(jīng)驗(yàn)的積累

從某種程度來說，意識的培養(yǎng)是直接取決于經(jīng)驗(yàn)的豐富程度的，在某一領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)越是豐富，所能夠獲得的意識也越加深刻，在實(shí)踐中運(yùn)用得也更熟練精準(zhǔn)。在排球訓(xùn)練中球場意識的培養(yǎng)也是如此，球員需要通過各種間接或者直接的方式獲取盡可能多的經(jīng)驗(yàn)來豐富自己的意識體系。積累經(jīng)驗(yàn)的主要方法有以下幾種：第一，吸取教練的理論傳授知識體系，通常而言教練的理論體系和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)都是比較豐富的，教練傳授給球員的理論也都是經(jīng)過實(shí)踐認(rèn)證的科學(xué)化理論，同時(shí)，教練對于各個(gè)球員優(yōu)缺點(diǎn)的認(rèn)識也比較全面，對球員個(gè)人的理論傳授也比較具有針對性，如果球員能夠很好吸取教練傳授的理論對于經(jīng)驗(yàn)的積累具有很大幫助作用；第二，查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，球員還可以通過查閱期刊等文獻(xiàn)資料綜合獲取不同專家前人的經(jīng)驗(yàn)，各種文獻(xiàn)的撰寫必然都是前人將自身的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了高度的提煉和壓縮，能夠讓球員在最短時(shí)間內(nèi)獲取最精華的經(jīng)驗(yàn)技巧；第三，同伴互評，互助共贏，在訓(xùn)練中除了教練之外，球員接觸最多就是自己的隊(duì)員，隊(duì)員以第三人的視角可以更加全面客觀對其自身產(chǎn)生一個(gè)評價(jià)，或許能夠發(fā)現(xiàn)球員自己沒有發(fā)現(xiàn)的缺點(diǎn)和弊端，互相點(diǎn)評后可以更有針對性進(jìn)行改正；第四，專項(xiàng)理論知識的學(xué)習(xí)，球員還可以通過自主查閱資料或者參加相關(guān)培訓(xùn)對某一專項(xiàng)理論知識進(jìn)入更加深入系統(tǒng)學(xué)習(xí)，形成更深層次的意識觀念。上述方法都可以幫助球員直接或間接獲得更多經(jīng)驗(yàn)，從而豐富自身的球場意識。

4 結(jié)語

球場意識在排球訓(xùn)練過程中已經(jīng)占據(jù)越來越重要的地位，對于比賽的勝負(fù)從根本上產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響。因此，必須通過提高教員關(guān)注度、做好長期培養(yǎng)規(guī)劃、在實(shí)踐中不斷提高球場意識、重視經(jīng)驗(yàn)積累等方式不斷提高體校排球訓(xùn)練中對于球場意識訓(xùn)練的效率和質(zhì)量，從而提升我國排球的綜合實(shí)力水平。

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A

2095-2813(2017)02(b)-0044-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.044

丁一(1992—)，男，漢，吉林松原人，碩士，研究方向：體育教學(xué)。