大學(xué)生日常體育鍛煉現(xiàn)狀與對(duì)策研究

嚴(yán)劍葵 何平妮

?

大學(xué)生日常體育鍛煉現(xiàn)狀與對(duì)策研究

嚴(yán)劍葵 何平妮

（廣西師范學(xué)院體育學(xué)院，廣西南寧 530023）

文章從大學(xué)生日常體育鍛煉的分類、大學(xué)生單項(xiàng)體育社團(tuán)組織的特點(diǎn)和觀察紀(jì)實(shí)三個(gè)方面論述了當(dāng)代大學(xué)生日常體育鍛煉的現(xiàn)狀，通過(guò)主觀原因和客觀原因的分析，提出了相應(yīng)的對(duì)策。

大學(xué)生；日常體育鍛煉；現(xiàn)狀；對(duì)策

大學(xué)生日常體育鍛煉是高校體育的拓展和補(bǔ)充，也是學(xué)校體育教學(xué)的首要任務(wù)。目前,高校大一和大二開(kāi)設(shè)體育選修課，保證每周兩課時(shí)，學(xué)生參與體育鍛煉的途徑較單一，理論上都提倡課內(nèi)外一體化，可是現(xiàn)實(shí)往往背道而馳，大多數(shù)學(xué)生體育課結(jié)束以后，很少找機(jī)會(huì)去參與課后的體育鍛煉。眾所周知，大學(xué)階段是非常重要的時(shí)期，此時(shí)學(xué)生從校園向社會(huì)轉(zhuǎn)型，而體育鍛煉是校園文化發(fā)展的關(guān)鍵，是大學(xué)生形成終身體育鍛煉行為的重要時(shí)期。本研究通過(guò)觀察大學(xué)生日常體育活動(dòng)的類型及組織特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)其中存在的問(wèn)題，提出相應(yīng)對(duì)策，為倡導(dǎo)大學(xué)生積極參加日常體育鍛煉提供指導(dǎo)依據(jù)。

1 大學(xué)生日常體育活動(dòng)分類

高校大學(xué)生日常體育活動(dòng)是以豐富校園文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的學(xué)生活動(dòng),可分為競(jìng)賽類、表演類、娛樂(lè)類和民族傳統(tǒng)類等。

1.1 競(jìng)賽類

高校體育比賽，分綜合性比賽和單項(xiàng)比賽兩大類，相比國(guó)內(nèi)國(guó)際比賽有更豐富和廣泛的內(nèi)涵，運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中應(yīng)該充分發(fā)展生理和心理的協(xié)調(diào)性，在完善訓(xùn)練的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)交流、激勵(lì)、教化和推動(dòng)等多重功效。通過(guò)綜合性比賽和單項(xiàng)比賽吸引和鼓舞更多大學(xué)生參加體育鍛煉，推動(dòng)高校體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。同時(shí)，競(jìng)賽還有助于檢查教學(xué)和提高訓(xùn)練工作質(zhì)量，在總結(jié)交流競(jìng)賽經(jīng)驗(yàn)、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)水平的提高的同時(shí)使學(xué)生在高尚體育道德作風(fēng)的熏陶與激勵(lì)下，振奮精神，增添樂(lè)趣，豐富和活躍課余文化生活。通過(guò)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽還可加強(qiáng)院系之間的緊密團(tuán)結(jié)，增進(jìn)友誼。但是目前高校體育競(jìng)賽項(xiàng)目的設(shè)置太過(guò)于單一，受眾面較窄。另外以追求成績(jī)?yōu)槟康牡默F(xiàn)象依舊存在，致使優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員會(huì)積極備戰(zhàn)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，而運(yùn)動(dòng)技能相對(duì)弱勢(shì)的大眾群體則敬而遠(yuǎn)之，甘心做觀眾或直接遠(yuǎn)離，熱情極低。

1.2 表演類

體育表演是一種以技巧、力量、功夫等形式為主的觀賞性的體育活動(dòng)，區(qū)別于體育比賽，以傳播體育文化為目的。許多高校順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展潮流, 在大學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)設(shè)了形式多樣的深受大學(xué)生喜愛(ài)的表演類體育項(xiàng)目如體育舞蹈、形體、健美操、武術(shù)等。大學(xué)生可選擇自己喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)，他們?cè)谡n堂中積極參與練習(xí),有毅力堅(jiān)持一項(xiàng)愛(ài)好的學(xué)生會(huì)選擇加入相應(yīng)的社團(tuán)。大學(xué)生在學(xué)習(xí)、表演和比賽中, 能充分展現(xiàn)表演類項(xiàng)目獨(dú)特的魅力, 充分展示其形體美、氣質(zhì)美、藝術(shù)美、青春美, 成為活躍大學(xué)校園文化氣氛的一道靚麗風(fēng)景線。

1.3 娛樂(lè)類

體育娛樂(lè)活動(dòng)是一種經(jīng)典的傳統(tǒng)性的娛樂(lè)方式，在人類的社會(huì)性進(jìn)程中傳承和延續(xù)。高校體育娛樂(lè)的基本特點(diǎn)包括多樣性、多向性和社會(huì)性。體育娛樂(lè)與體育鍛煉的實(shí)施途徑方法相近但存在明顯的區(qū)別。大學(xué)生參加體育娛樂(lè)活動(dòng)的直接目的是為了在過(guò)程中收獲快樂(lè)，增進(jìn)與同學(xué)之間的友誼。娛樂(lè)類的體育項(xiàng)目很少涉及直接的經(jīng)濟(jì)利益,所以不需要嚴(yán)格的仲裁。娛樂(lè)總是伴隨著休閑和游戲,伴隨著對(duì)大學(xué)生越來(lái)越多的余暇時(shí)間的占用,娛樂(lè)類體育讓大學(xué)生在娛樂(lè)享受和強(qiáng)身健體的同時(shí),保持了充沛的精力，拓寬了社會(huì)交往,是大學(xué)生情感交流的“潤(rùn)滑劑”。

1.4 民族傳統(tǒng)類

民族傳統(tǒng)體育在高校的發(fā)展,不但是一種體育教育形式，更是民族文化的傳承，已經(jīng)從傳統(tǒng)的娛樂(lè)性活動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)特的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。許多體育項(xiàng)目來(lái)源于人們的生活勞作，在發(fā)展過(guò)程中傳承，其外延得到了充分的擴(kuò)張，內(nèi)涵更為豐富。但高校民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展面臨著現(xiàn)代化及國(guó)外各類元素的沖擊，發(fā)展前景舉步維艱，許多項(xiàng)目開(kāi)展起來(lái)難度較大。高校課余鍛煉項(xiàng)目增添學(xué)生耳目一新的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，可以豐富學(xué)生參與日常體育鍛煉的內(nèi)容。

2 大學(xué)生日常體育活動(dòng)單項(xiàng)社團(tuán)組織特點(diǎn)

體育活動(dòng)單項(xiàng)社團(tuán)是校園文化的具體表現(xiàn)形式之一。隨著我國(guó)大眾體育健身熱的興起和新興的體育項(xiàng)目的出現(xiàn),高校成立了許多體育社團(tuán)如籃球、足球、排球、田徑社團(tuán)等，各個(gè)社團(tuán)均配備職能部門，有社團(tuán)名稱，設(shè)社長(zhǎng)、副社長(zhǎng)、秘書長(zhǎng)等部門負(fù)責(zé)人,按照社團(tuán)的章程和工作職責(zé)工作。高校體育專任教師會(huì)積極參與指導(dǎo)日常訓(xùn)練及組織競(jìng)賽等工作，使大學(xué)生的日常體育活動(dòng)得到根本保證。另外高校體育社團(tuán)活動(dòng)組織也呈現(xiàn)出了多元化和多樣化,除了傳統(tǒng)的三大球和三小球外，跆拳道、瑜珈、圍棋、輪滑、街舞、臺(tái)球、登山等健身、休閑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)始在高校流行。有的高校還因此成立學(xué)生裁判俱樂(lè)部，裁判俱樂(lè)部的組織相對(duì)嚴(yán)密和穩(wěn)定。在各個(gè)社團(tuán)的會(huì)員組成中,男女生有顯著性差異，男生一般會(huì)選擇競(jìng)賽性強(qiáng)的社團(tuán)，如籃球、登山、輪滑等社團(tuán)，女生一般會(huì)選擇沒(méi)有身體對(duì)抗的、柔和一些的社團(tuán)，如圍棋、瑜伽等社團(tuán)。差異存在不同年級(jí)間，低年級(jí)的社員參與活動(dòng)積極性較高，高年級(jí)的社員由于忙于學(xué)業(yè)、就業(yè)，參與活動(dòng)的主動(dòng)性相對(duì)較低,高年級(jí)學(xué)生除了擔(dān)當(dāng)社團(tuán)中的骨干管理人員外，留在社團(tuán)中的比例非常低，社員均為低年級(jí)學(xué)生。

3 大學(xué)生日常體育活動(dòng)觀察紀(jì)實(shí)

據(jù)調(diào)查，極大部分大學(xué)生的課余時(shí)間一般都是在教室、實(shí)驗(yàn)室、自習(xí)室學(xué)習(xí)或在寢室玩游戲，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，不利于身體健康，容易引起各種病癥，如肺活量下降、感冒、手腳冰冷等。通過(guò)觀察、訪談發(fā)現(xiàn)，女生的鍛煉積極性與主動(dòng)性較男生低，她們?nèi)粘ｓw育鍛煉的時(shí)間安排、周次安排及所選項(xiàng)目均視心情而定，沒(méi)有任何計(jì)劃，主動(dòng)性不足，每次活動(dòng)時(shí)間比較隨意，活動(dòng)次數(shù)較少。分析其原因一般分為主觀原因和客觀原因兩類。

3.1 主觀原因

興趣是最好的導(dǎo)師，大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)不足，缺乏興趣，意識(shí)淡薄，積極性差，意志力和自制力不強(qiáng)，不能克服自身的惰性。即使對(duì)體育有了較好的認(rèn)知，但由于自身的惰性，導(dǎo)致認(rèn)知和行為上存在偏差；課余時(shí)間安排太滿，缺少體育鍛煉時(shí)間。在電子和網(wǎng)絡(luò)迅速發(fā)展的信息化時(shí)代，學(xué)生更傾向于把自己封閉在一定的實(shí)際空間內(nèi)，打游戲、看連續(xù)劇、坐圖書館等。愿意走出教室和寢室，給身體一個(gè)盡情鍛煉的機(jī)會(huì)的人少之又少。

3.2 客觀原因

高校傾向于重視競(jìng)技體育，為求得競(jìng)賽成績(jī)而忽視了校園大眾體育的發(fā)展，大眾體育是高校發(fā)展的必需品，是一種學(xué)習(xí)方式。首先，學(xué)校和體育社團(tuán)應(yīng)有的組織和引導(dǎo)作用沒(méi)有完全發(fā)揮出來(lái)，限制了大學(xué)生體育鍛煉活動(dòng)的發(fā)展。高校沒(méi)有充分利用社會(huì)的體育資源，不能滿足大學(xué)生體育鍛煉的實(shí)際需求。其次，高校體育教學(xué)方式較為單一，枯燥。依舊是傳統(tǒng)的觀看、學(xué)習(xí)、接受和模仿的教學(xué)模式，沒(méi)有結(jié)合學(xué)生的實(shí)際體育需求就無(wú)法吸引更多學(xué)生投身體育鍛煉。學(xué)生自我發(fā)揮的空間非常狹小，使得厭倦感在學(xué)生心理滋生，大大降低了學(xué)生對(duì)課外體育鍛煉的積極性。最后，高校擴(kuò)招后，高校預(yù)留的體育面積本來(lái)就不大，加之高校對(duì)體育場(chǎng)館建設(shè)重的視程度不夠，投入較少，導(dǎo)致體育場(chǎng)地面積少，部分體育基礎(chǔ)設(shè)施老舊，損壞嚴(yán)重，無(wú)法滿足學(xué)生體育鍛煉的場(chǎng)地需求。加之大學(xué)生比較喜愛(ài)結(jié)伴鍛煉，對(duì)于場(chǎng)地的要求更高。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

高校大學(xué)生受興趣、惰性、怕受傷、沒(méi)信心等多重因素影響，有大部分學(xué)生不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，往往根據(jù)心情來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)方式。男女生在課外體育活動(dòng)的選擇上有顯著性差異，表演類和娛樂(lè)類項(xiàng)目比較受歡迎，男生更注重項(xiàng)目的競(jìng)技性和對(duì)抗性。大學(xué)生日常體育活動(dòng)主觀影響因素是對(duì)體育運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)不足，缺乏興趣，意識(shí)淡薄，積極性差，意志力和自制力不強(qiáng)，不能克服自身的惰性。即使對(duì)體育有了較好的認(rèn)知，但由于自身的惰性，導(dǎo)致認(rèn)識(shí)和行為上存在偏差；客觀影響因素為：校方比較重視競(jìng)技體育，對(duì)大眾體育的重視程度不高，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館及器材短缺、運(yùn)動(dòng)氛圍淡薄、體育教師指導(dǎo)力度欠缺、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、運(yùn)動(dòng)技術(shù)方式方法掌控欠佳等。

4.2 大學(xué)生日常體育鍛煉對(duì)策

高校應(yīng)重視學(xué)生日常體育活動(dòng)，從大學(xué)生日常體育活動(dòng)的分類情況結(jié)合校本情況開(kāi)設(shè)符合大學(xué)生身心發(fā)展的課程，制定相對(duì)應(yīng)的課外體育管理?xiàng)l例，督促學(xué)生養(yǎng)成經(jīng)常性體育鍛煉的習(xí)慣。

聯(lián)合各兄弟院校組織比賽，增大受眾面，培養(yǎng)大學(xué)生的樂(lè)觀精神和超越自我的優(yōu)良品質(zhì)，使大學(xué)生在激烈的對(duì)抗中，增強(qiáng)自信心，敢于競(jìng)爭(zhēng)，努力拼搏，敢于勝利，接受成功或失敗、表?yè)P(yáng)或批評(píng)的心理鍛煉。

合理有效管理各種運(yùn)動(dòng)社團(tuán)，運(yùn)用體育課中所學(xué)的體育知識(shí)、技術(shù)和技能，進(jìn)行體育鍛煉，滿足更多學(xué)生參與體育鍛煉的需求，豐富大學(xué)生課外生活，增強(qiáng)體質(zhì)，磨練適應(yīng)社會(huì)的心理承受能力，使學(xué)生得以從學(xué)習(xí)壓力、心理傷痛等方面解脫乃至超越出來(lái)，保持良好的精神狀態(tài)，以更充沛的精力迎接新的挑戰(zhàn)。

[1]梁思雨,楊光,白翠瑾.體育行為對(duì)改善大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度的作用[J].體育成人教育學(xué)刊,2011（4）:36-40.

[2]劉正國(guó),李莉.大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度對(duì)其鍛煉行為影響的預(yù)測(cè)[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2011（6）:563-567.

[3]呂慧青,王進(jìn).大學(xué)生體育鍛煉行為動(dòng)機(jī)沖突解釋模型研究[J].體育科學(xué),2011（12）:30-37，72.

[4]楊劍,崔紅霞,陳福亮.大學(xué)生心理資本、體育鍛煉行為與人格發(fā)展關(guān)系研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),2013（2）:96-100，146.

[5]常振亞.健康行為過(guò)程理論階段非連續(xù)性在大學(xué)生體育鍛煉行為中的檢驗(yàn)[J].體育科學(xué),2013（8）:29-36.

[6]邱達(dá)明,陳文斌.大學(xué)生體育鍛煉行為自我管理中介效應(yīng)模型的研制[J].體育學(xué)刊,2014（6）:75-80.

[7]常涵吉,楊春哲.淺析吉林市大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀[J].中國(guó)培訓(xùn),2015（6）:1-3.

Study on the Current Situation and Countermeasures of College Students' Daily Physical Exercise

YAN Jiankui, etal.

(Guangxi Teachers College, Nanning 530023, Guangxi, China)

嚴(yán)劍葵（1970-），廣西人，研究生，講師，研究方向：體育教學(xué)。