淺析定向越野在高校的開(kāi)展

謝義

（廣西師范大學(xué)體育學(xué)院 廣西桂林 541004）

淺析定向越野在高校的開(kāi)展

謝義

（廣西師范大學(xué)體育學(xué)院 廣西桂林 541004）

定向越野是一項(xiàng)智慧型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是智力與體力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。近幾年來(lái)，我國(guó)學(xué)生的身體素質(zhì)出現(xiàn)急劇下降趨勢(shì)，尤其是耐力素質(zhì)，在體育課程中表現(xiàn)不夠積極的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，使得高校體育教育改革面臨著這樣一個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題：如何提高學(xué)生的耐力素質(zhì)及應(yīng)變能力，同時(shí)教學(xué)活動(dòng)有實(shí)際意義呢。在田徑教學(xué)中開(kāi)設(shè)定向越野，可以作為高校體育改革和創(chuàng)新的突破口，對(duì)高校體育教育改革和發(fā)展起到推動(dòng)的作用。

定向越野 高校體育改革 開(kāi)展定向越野 影響

定向越野起源于北歐的瑞典，“定向”一詞在1886年首次使用,定向越野是指參加者借助地圖和指北針，以徒步越野賽跑的形式，按順序到達(dá)地圖上所標(biāo)示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)（亦稱檢查點(diǎn)），以最短的時(shí)間完成規(guī)定賽程的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是一項(xiàng)可大眾參與的，在特定的環(huán)境下開(kāi)展的，具有與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣的身體活動(dòng)性質(zhì)及競(jìng)技性，又集智能性的地理學(xué)、測(cè)繪學(xué)、軍事地形學(xué)等相關(guān)知識(shí)運(yùn)用的能力，同時(shí)能將這項(xiàng)活動(dòng)的情趣性、游戲性發(fā)揮得淋漓盡致。

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革 全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》明確提出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的提現(xiàn)，學(xué)校教育要樹(shù)立‘健康第一’的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作。”隨著我國(guó)國(guó)民素質(zhì)的提高，及體育事業(yè)的發(fā)展，已有的體育項(xiàng)目已不能滿足廣大學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，更不能滿足現(xiàn)代化教育改革的需要。定向越野于1983年傳入我國(guó)，短短的十幾年內(nèi)，各地相繼開(kāi)展定向活動(dòng)，發(fā)展甚快，現(xiàn)已成為我國(guó)高校體育課程改革和實(shí)施素質(zhì)教育過(guò)程的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

定向越野在高校中開(kāi)展具有比其他項(xiàng)目更為優(yōu)越的條件。首先，定向越野的開(kāi)展具有一定的靈活性。其所需器材較為簡(jiǎn)單，場(chǎng)地的選擇不受環(huán)境因素的影響，可選擇校內(nèi)體育場(chǎng)館，更可以選擇森林、山區(qū)、公園等野外環(huán)境，并且活動(dòng)的組織也十分靈活。其次，定向越野活動(dòng)被譽(yù)為“陽(yáng)光體育項(xiàng)目”，開(kāi)展這樣的活動(dòng)對(duì)學(xué)生全面發(fā)展具有促進(jìn)作用。

1 定向越野對(duì)學(xué)生的積極影響

1.1 定向越野對(duì)學(xué)生的智能影響

根據(jù)定向越野的訓(xùn)練場(chǎng)地及比賽場(chǎng)地多選擇在野外，過(guò)程中所遇到的地物紛繁（如石碑、房屋、高塔、岔路、小橋），對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)識(shí)圖，用圖，思考，面對(duì)突發(fā)情況的處理，如何選擇路徑以及運(yùn)用各學(xué)科的知識(shí)技能均有所提高。在參與過(guò)程中，不斷地探索和思考無(wú)形中融入了發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的求知精神，這樣有助于學(xué)生形成自覺(jué)獨(dú)立思考及沉著冷靜處理事務(wù)的行為習(xí)慣。在團(tuán)隊(duì)賽事中隊(duì)員之間團(tuán)結(jié)互助，相互交流能讓每一位參與者感受到尊重與被尊重、重視與被重視以及訴說(shuō)與傾聽(tīng)的微妙作用，這樣不僅僅能提高學(xué)生的自信還能鍛煉學(xué)生準(zhǔn)確的判斷力以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。

在定向越野過(guò)程中，往往被忽視的一種智能因素是個(gè)人注意力。然而，一個(gè)學(xué)生參賽的成敗與其注意力有重要的關(guān)系。尤其在百米比賽中，學(xué)生需要不斷的將所在地點(diǎn)和手中地圖相互比較已達(dá)到準(zhǔn)確快速的前進(jìn)效果，那么這就要求學(xué)生需要把注意力分配到地圖、實(shí)際路況以及選擇最佳路徑中去。有相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究表明：百米定向?qū)嶒?yàn)前后，注意分配能力會(huì)有所下降，但注意廣度和注意轉(zhuǎn)移能力有明顯的升高，這就是說(shuō)注意力的穩(wěn)定能力明顯的好于實(shí)驗(yàn)前。因此，可以說(shuō)定向越野對(duì)學(xué)生的智能注意力有一定的積極作用。

1.2 定向越野對(duì)學(xué)生意志力的影響

定向越野屬于一有氧耐力為主的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)訓(xùn)練或比賽中一般所要經(jīng)過(guò)的距離在5 000 m左右。不管奔走在山地、溝壑還是森林、公園，都要求學(xué)生在艱苦復(fù)雜的環(huán)境下，起伏不定的路程中磨練，完成整個(gè)過(guò)程經(jīng)受成功與挫折，能有助于培養(yǎng)學(xué)生百折不撓、堅(jiān)持不懈的意志。筆者的一個(gè)學(xué)生在參加2012年廣西“小龍杯”定向越野大賽后不斷感嘆：“最后的沖刺階段真的很考驗(yàn)人，在完成幾公里的賽程之后，人已經(jīng)精疲力竭。最后的一百米和僅剩下十幾秒，真的好想選擇放棄。但是為了團(tuán)隊(duì)，為了榮譽(yù)，奮力往前跑，支撐我跑完最后100 m的是隊(duì)友們?cè)诮K點(diǎn)的呼喊，是我要完成我在團(tuán)隊(duì)不落后諾言?！背晒εc挫折經(jīng)歷越多，尤其是在逆境中的經(jīng)歷，心理的刺激挑戰(zhàn)是學(xué)生形成強(qiáng)大的抗壓能力，有效地增強(qiáng)了學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力。

1.3 定向越野對(duì)學(xué)生的身體健康的影響

大學(xué)時(shí)期是學(xué)生長(zhǎng)知識(shí)，走向社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期，而體質(zhì)是德智體美勞素質(zhì)的生理載體。據(jù)了解大學(xué)生參加體育鍛煉少，體質(zhì)素質(zhì)狀況不容樂(lè)觀，其原因可能為現(xiàn)有的體育運(yùn)動(dòng)形式較為單一，要么與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，要么運(yùn)動(dòng)技巧過(guò)強(qiáng)，而定向越野恰好彌補(bǔ)這些方面，可根據(jù)不同體質(zhì)的學(xué)生制定出不同強(qiáng)度的形式。一般定向越野跑動(dòng)的時(shí)間持續(xù)較長(zhǎng)，但在整個(gè)過(guò)程中又有停頓讀圖和打卡，整個(gè)過(guò)程涉及跑、跨、跳躍、攀爬過(guò)自然障礙物，因其具有跑、跳等動(dòng)作在一定程度能夠鍛煉上下肢、腰背以及全身的舒張、伸展、柔韌活動(dòng)，在同一時(shí)間內(nèi)可以達(dá)到提高學(xué)生腿部力量，速度，、反映靈敏等素質(zhì)，在學(xué)生提高全面身體素質(zhì)中起到積極的作用。

學(xué)生訓(xùn)練定向越野時(shí)，運(yùn)動(dòng)心率在140～150次/min，堅(jiān)持跑動(dòng)30min以上可以產(chǎn)生耐力適應(yīng)的效果。長(zhǎng)期的定向越野訓(xùn)練能充分調(diào)動(dòng)機(jī)體的心肺和呼吸肌的機(jī)能，加快血管的輸送能力，增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝功能，從而達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的效果。

2 定向越野對(duì)教育改革的影響

定向越野和其他體育項(xiàng)目一樣具有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)性，但其為高校田徑課程內(nèi)容的拓展, 把原有僅限于學(xué)校田徑課程之中的走、跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內(nèi)容, 擴(kuò)展到社會(huì), 擴(kuò)展到大自然, 從而突破田徑課程長(zhǎng)期以來(lái)形成的一種封閉的格式。這不僅符合現(xiàn)代學(xué)校田徑課程改革的發(fā)展趨勢(shì), 增強(qiáng)了田徑課程的實(shí)效性和趣味性, 而且豐富和完善了我國(guó)高校體育課程的體系。定向越野教學(xué)過(guò)程中, 只要運(yùn)用適當(dāng)?shù)牟呗? 充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的創(chuàng)新思維, 就可以大大提高教學(xué)效果, 縮短教學(xué)的時(shí)間, 使學(xué)生提高了分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力, 這樣才真正達(dá)到了教學(xué)的目的。同時(shí)加大創(chuàng)新思維在其他課程的運(yùn)用力度, 充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性, 提高學(xué)生的科研能力和創(chuàng)新意識(shí), 發(fā)揮其潛力。定向越野這一在我國(guó)新興的體育項(xiàng)目, 打破了我們傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念, 改革傳統(tǒng)的體育教學(xué)思想, 走出體育場(chǎng)館, 到大自然中去, 充分培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)的個(gè)性, 使學(xué)生成為健康身體和健康人格的人, 在強(qiáng)化學(xué)生鍛煉身體的同時(shí),更注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維, 定向越野已顯示出應(yīng)有的活力和希望。

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2095-2813(2017)08(a)-0192-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.22.192