淺談排球二傳技術(shù)和學(xué)習(xí)方法

梁國軍

（山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院 山西晉中 030800）

淺談排球二傳技術(shù)和學(xué)習(xí)方法

梁國軍

（山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院 山西晉中 030800）

排球是一項具有嚴密集體性、激烈對抗性、高度技巧性的運動項目。而二傳技術(shù)在排球各項技術(shù)中是最難的，二傳技術(shù)不僅要準又穩(wěn)地調(diào)整球，還要隨場上情況進行應(yīng)變，運用假動作混淆對方的判斷，出其不意，使對方措手不及。任何球隊技、戰(zhàn)術(shù)水平的高低，在一定程度，要取決于二傳手的水平，其作用不可忽視。無論是在訓(xùn)練還是比賽中，雖然說二傳不是直接進攻的隊員，但他要控制比賽的節(jié)奏、組織整體進攻。本文通過運用文獻資料法和專家咨詢的方法闡述了排球運動中二傳技術(shù)的重要性，及其具體所包含的技術(shù)內(nèi)容，同時從身體素質(zhì)和基礎(chǔ)技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)意識等不同的方面，提出了一些訓(xùn)練二傳技術(shù)能力的方法、在訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題。來提搞二傳手的二傳技術(shù)，再而提高整個排球隊伍的整體對抗能力。

排球運動 二傳技術(shù) 技術(shù)訓(xùn)練 技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng) 戰(zhàn)術(shù)意識

1 二傳手的定義

二傳手，也被稱之為“托手”，即在接到對方來球第二顆球通過后，進行傳球以備進攻的球員，是現(xiàn)場戰(zhàn)術(shù)實施、組織攻擊的核心。二傳技術(shù)與攻防技術(shù)密切相關(guān)，是通過“防御”轉(zhuǎn)化為“攻擊”的“過渡”性技術(shù)，攻擊性更為有效，二傳手也是戰(zhàn)術(shù)實施目的的“關(guān)鍵”。

2 二傳技術(shù)在賽場上的作用

現(xiàn)代排球攻擊技術(shù)手段不可預(yù)知，在線競爭也越來越激烈，因此對二傳手的綜合能力，提出了更高的要求。行之有效的二傳，不僅能夠傳出有利于進攻的球，而且根據(jù)場上突發(fā)的各種情況，組織出各種合理的應(yīng)對策略。二傳手幫助主攻進行攻擊，可以達到間接進攻的目的。

二傳手是進攻和防守的中鋒。二傳的作用不僅要準確無誤把球傳給進攻球員，而且還要根據(jù)現(xiàn)場的情況使用各種各樣的假動作，造成要阻止對方球員移動或攻守隊員之間產(chǎn)生時間差異的現(xiàn)象，從而為主攻創(chuàng)造有利條件。換一句話說，二傳手傳球到位進攻便輕易完成，相反進攻將很難實現(xiàn)。

3 二傳基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的組成

3.1 上手傳球及其三種基本形式

3.1.1 上手正面?zhèn)髑?/h4>

正面?zhèn)髑虻奈恢猛ǔＴ趥髑蛉说恼胺剑@是一個簡單實用的傳球方法。在傳球時,要注意雙手用力并不一定是平衡的，傳平網(wǎng)球時,靠近球網(wǎng)邊的手腕、手指力稍大，其力量大小，同一傳過來球的速度和力量是成比例的（速度快，力量大，靠近球網(wǎng)一側(cè)的手指的力量稍大，反之亦然）。

3.1.2 上手背面?zhèn)髑?/h4>

背面?zhèn)髑蚯蚴茄刂鴤髑蚴值姆较蚧厍颉：笮l(wèi)有一定的隱藏和困惑的作用，是必須掌握傳球的技能。在傳球之前，提前判斷球的落點，快速將球移動到身體之中，略彎曲腿，重心轉(zhuǎn)移到后腳，抬頭看前方，手腕要向后傾仰，掌心向上。背面?zhèn)髑蚴嵌骷夹g(shù)中難點和核心技術(shù)，必須多次重點培訓(xùn)。

3.2 由二傳技術(shù)引領(lǐng)的技戰(zhàn)術(shù)球

二傳技術(shù)是行動細致，種類眾多的技術(shù)。近幾年伴隨著排球戰(zhàn)術(shù)的迅速變化，二傳技術(shù)的發(fā)展也應(yīng)該適應(yīng)。實際運用中衍生出許多種類，如站立傳、半蹲傳、全蹲傳、倒地傳、單手傳和跳傳等。

3.2.1 傳拉開高球

這意味著將球傳給第二號位或第四號位。打出來的這種球，速度較慢,弧線長，球起得高，球在高處就開始下落；球起得低，球落點就變低。當球落點在標志桿附近時，可以充分利用網(wǎng)全長攻擊，擴大殺球的輻射面，有利于扣球線路的多樣化，擴大了后防區(qū)域，導(dǎo)致?lián)蹙W(wǎng)人無法準確地確定攻擊球員位置。

3.2.2 傳集中球

這是指傳至三號位的一般高球,或者通過二號位和四號位不進行攻擊的策略。通常在反擊中，由于擋網(wǎng)或不擋內(nèi)撤來不及拉開扣球的原因，或者想使用間歇性攻擊的戰(zhàn)略，為了控制對方的擋網(wǎng)，強迫對方球員將原來的分散防御改為集中防御戰(zhàn)術(shù)。

4 二傳技術(shù)的訓(xùn)練、培養(yǎng)與提高

4.1 身體素質(zhì)訓(xùn)練

身體素質(zhì),通常指人體在活動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。由于排球的激烈對峙，要求運動員不僅快速響應(yīng)，優(yōu)秀的反彈能力、協(xié)調(diào)靈活，也有非凡的耐力，所以只有良好的身體素質(zhì)才能充分發(fā)揮其技術(shù)作用，身體素質(zhì)優(yōu)良決定了運動表現(xiàn)的優(yōu)劣。

4.2 基本技術(shù)能力訓(xùn)練

進攻隊員能否發(fā)揮其進攻威力、整體戰(zhàn)術(shù)配合是否完成，主要看二傳是否有扎實的基本功與全面的技術(shù)能力，一名優(yōu)秀的二傳手并不是與生俱來的,除了和其他隊員進行戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練,還必須有單獨的訓(xùn)練時間,通過系統(tǒng)的訓(xùn)練規(guī)范動作,提高傳球的準確性,嚴格掌握各種基本技術(shù)能力。

負責(zé)進攻的隊員可以發(fā)揮他們的進攻力，是否可以完成團體戰(zhàn)術(shù)合作，主要看二傳隊員是否有扎實的基礎(chǔ)技能和綜合技術(shù)能力，沒有人一生下來就是一名優(yōu)秀的二傳手，除了訓(xùn)練好于其他隊員的戰(zhàn)術(shù)配合，還要有一個單獨的訓(xùn)練時間，通過規(guī)范動作，提高傳球的準確性，嚴格掌握基本技術(shù)能力。

4.2.1 腳步移動訓(xùn)練

在排球比賽的激烈比賽中，組織合理，有效的戰(zhàn)術(shù)進攻需要二傳手隨時解決人和球的位置，迅速移動到最佳傳球位置。所以，啟動要快，移動要迅速，立刻改變位置和重心調(diào)節(jié)能力是二傳隊員所必需的基本技術(shù)。

4.2.2 基本手型、手法訓(xùn)練

為了有效控制球，二傳手的傳球手勢一定要進行規(guī)范化練習(xí)。通過鍛煉手指的柔軟度，有助于加強雙手對球的感知度。想要讓二傳手手勢、手法得到有效地練習(xí)，可以練習(xí)以下兩種方法。

4.3 二傳的戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)

從生理的角度來講，二傳意識是戰(zhàn)術(shù)意識的獨有特征，是神經(jīng)系統(tǒng)的活動，是從體育訓(xùn)練借鑒的做法，并對運動做出影響。二傳手要求有很好的戰(zhàn)術(shù)意識，在現(xiàn)場可以充分利用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，一步步提高現(xiàn)場見機行事和預(yù)判能力，再加上與隊友的完美配合，完成比賽。相反，會影響訓(xùn)練質(zhì)量和比賽技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮。

4.3.1 基礎(chǔ)配合訓(xùn)練

賽下，可以3或4人為小組做練習(xí)，要求組數(shù)的數(shù)量和戰(zhàn)術(shù)的多變，效果相當于一場正式比賽，這是訓(xùn)練二傳和其他隊員配合的最佳方式。

4.3.2 綜合對抗訓(xùn)練

平常訓(xùn)練時，多人對抗練習(xí)是常用的訓(xùn)練方法，這種模式下的戰(zhàn)斗力已經(jīng)接近于真實比賽，其中，重點培訓(xùn)二傳，觀察現(xiàn)場情況，轉(zhuǎn)移攻勢方向，預(yù)判防守差距，現(xiàn)場及時應(yīng)變，控制攻擊力量的能力。

5 結(jié)語

5.1 結(jié)語

二傳是一個整體團隊的核心，一支隊伍要想取得好的戰(zhàn)績，關(guān)鍵在于二傳手良好的心理素質(zhì)，精湛的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和身體強健，全面綜合素質(zhì)。訓(xùn)練、培養(yǎng)二傳手的終極目標，即將二傳手培養(yǎng)、發(fā)展成一個綜合性隊員，在實戰(zhàn)中可以

充分運用現(xiàn)有條件、應(yīng)對突發(fā)狀況組織有效的戰(zhàn)術(shù)進攻。

5.2 建議

(1)排球二傳手訓(xùn)練中，教練應(yīng)秉承堅持不懈，循序漸進的原則，還要注意節(jié)奏張弛有度，合理安排。

(2)加強二傳手的精神素質(zhì)培養(yǎng)，提高精神文明生。

(3)組織二傳隊員觀看有關(guān)提高技術(shù)的影視，提高二傳隊員的觀察力和分析能力。

(4)加強二傳隊員的專業(yè)知識學(xué)習(xí)，全面提高整體素質(zhì)。

(5)對二傳隊員訓(xùn)練中，要大膽創(chuàng)新，提高與時俱進的能力，提高綜合能力水平。

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2095-2813(2017)10(b)-0028-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.29.028