大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康問題的思考

陳 萌

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康問題的思考

陳 萌

大學生作為我國高層次的知識群體，在其職業(yè)生涯規(guī)劃方面也面臨著各種認知活動與行動的過程，這使得大學生群體在擇業(yè)過程中普遍存在一些自我認知障礙，矛盾心理與心理誤區(qū)，大學生在自身職業(yè)生涯規(guī)劃方面要進行相應的自我心理調適，這對正確審視自己，克服矛盾心理是極為重要的，讓自己保持一個樂觀、積極、向上的心態(tài)，克服即將面臨的困擾與難題，以便良好的擇業(yè)。

大學生 職業(yè)生涯規(guī)劃 心理健康

一、大學生職業(yè)生涯心里認知定位

職業(yè)生涯規(guī)劃并不是人生中單純的確定某一個目標，也不是簡單的某一個事件，而是在紛繁復雜的職業(yè)生涯角色中，對自己未來的生活目標進行選擇并為此付出。很多人在上大學之前，往往認為自己未來的工作是根據(jù)自己所學專業(yè)來確定的。但現(xiàn)實的情況確是，在大學畢業(yè)后很大一部分人并不能按照自己所學的專業(yè)來選擇適合自己的工作，甚至出現(xiàn)工作與自己所學專業(yè)完全不搭邊的情況，學非所用的現(xiàn)象在現(xiàn)代社會中十分普遍。在這種背景下，就需要大學生自己認真考慮，選擇合適的工作崗位。有時也無法避免的，為了就業(yè)強迫自己適應不喜歡的工作。目前，大學生職業(yè)生涯規(guī)劃嚴重缺乏，大部分并不能自覺建立自己的職業(yè)生涯發(fā)展方向。

二、大學生擇業(yè)中常見的心理健康問題

（一）焦慮與急躁心理

在大部分大學生擇業(yè)過程中，在精神上都會出現(xiàn)焦慮情況，對自己未來的理想能否實現(xiàn)而憂慮，這種心理就導致了在學習精神緊張、注意力分散等一系列問題，甚至有些學生對此產(chǎn)生了恐懼感，提到關于擇業(yè)的話題就緊張。而大學生另一個在擇業(yè)焦慮問題上的心理表現(xiàn)是急躁，這種心理往往是在已經(jīng)畢業(yè)的學生沒有確定職業(yè)之前。在選擇用人單位上，因為急躁心理導致對新公司并不了解就草率簽約的情況也是時有發(fā)生，其結果往往追悔莫及[1]。

（二）怯懦與自卑心理

部分大學生在擇業(yè)時，很容易出現(xiàn)自卑心理，由于沒有客觀的認識到自身的價值，導致在擇業(yè)中缺乏自信心，沒有勇氣去大膽推薦自己。然而，過度的自卑心理會使得大學生意志力消沉，心理扭曲等一系列嚴重問題，擇業(yè)的恐懼感會讓大學生產(chǎn)生惰怠心理，沒有自己的擇業(yè)觀念，對待事情沒有主張，沒有一個成年人該具備的為人處世的能力，將擇業(yè)交給自己的親朋好友，自己則在家中無所事事。

（三）自負心理

自負心理與自卑心理相對，自負是高估自己的能力，缺乏自知之明，更有甚者認為自己是全能人才，什么都懂，什么都會，在待遇上要求過高。這種心態(tài)導致在擇業(yè)問題上期望值過高，自傲自負、心比天高。對工作十分挑剔，但由于心態(tài)問題，高不成低不就。使得錯過了適合自己發(fā)展的良機，這種心理會導致現(xiàn)實與擇業(yè)之間產(chǎn)生極大的落差，產(chǎn)生一些列負面情緒與心理現(xiàn)象[2]。

（四）心理冷漠

縱觀我國新一代大學生，有相當一部分學生經(jīng)受不住打擊，在遭遇挫折后以一種消極冷漠的心理應對，一味地逃避現(xiàn)實，然而這種消極心理與目前的就業(yè)競爭機制是相對的，大學生的眼中只看到托關系、走后門、甚至其他一些骯臟的交易來落實工作，久而久之就會產(chǎn)生一種心理、認為學習無用，不如有個有權勢的父母，對于各種擇業(yè)機會選擇放棄。

（五）虛榮心與攀比心理

目前我國大學生有很大一部分在擇業(yè)過程中過度貪圖物質享受，不看清自己的實際價值，在職業(yè)的選擇上也要高出別人一等，與自己圈子里的其他人進行比較，以滿足自己的虛榮心，但是這種心理沒有得到滿足的話，整個人就會一蹶不振，喪失斗志。

三、大學生職業(yè)選擇的心理調適路徑

（一）打破傳統(tǒng)就業(yè)觀

結合我國社會發(fā)展形式，大學生的就業(yè)觀念必須得到改變，專業(yè)不對口的工作不能夠以為的埋怨企業(yè)，畢業(yè)生專業(yè)對口固然重要，但實際上，自己的性格與其他因素并不一定適合對口的工作，只要在崗位上能充分發(fā)揮出自己的能力，在以后的工作學習生活中也會大有作為，相比較“專精”，“通才”在當前社會中更具有發(fā)展?jié)摿Α?/p>

（二）注重整體素質

自我表達能力是畢業(yè)生的一大通病，這種能力歸根結底還是在于大學生自身的心理障礙，日常多接觸其他同學或老師，勇于在他人面前談論自己，自我表現(xiàn)能力也會隨之提高。

（三）強化口語表達能力

通常來說，人都有兩張面孔，一個是工作中的自己，一個是生活中的自己，工作與生活中的行為習慣并不一定相同，因此在應聘工作時，要充分展示自己的協(xié)作精神與集體意識，讓用人單位認識到一個靈活變通又深諳工作程序且富有創(chuàng)新精神的優(yōu)質形象。

四、結語

大學畢業(yè)生要充分認識到自己的能力與價值，認清社會經(jīng)濟發(fā)展的現(xiàn)狀與趨勢，擇業(yè)選擇要結合實際，不可好高騖遠，對擇業(yè)不能太過心急，再就業(yè)與人才的快速流動已成為當前社會的一個普遍現(xiàn)象，第一次難免經(jīng)驗不足，一定要糾正自己的擇業(yè)觀，相信自己的能力，還有自己創(chuàng)業(yè)的機會。

[1]張玉香.心理健康教育對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的價值研究[D].上海:上海師范大學,2014.

[2]郭振友,盧笛.高校大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育綜合模式的探討[J].西北醫(yī)學教育,2014(04):637～663.

（作者單位：河南財政金融學院）