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    冬病夏治、減肥的刮痧、拔罐“三部曲”

    2017-11-22 14:59:25中國中醫(yī)科學(xué)院副主任醫(yī)師
    醫(yī)食參考 2017年8期
    關(guān)鍵詞:肺經(jīng)俞穴三部曲

    文/王 敬(中國中醫(yī)科學(xué)院 副主任醫(yī)師)

    冬病夏治、減肥的刮痧、拔罐“三部曲”

    文/王 敬(中國中醫(yī)科學(xué)院 副主任醫(yī)師)

    刮痧、拔罐不輸“三伏貼”

    三伏天是人體陽氣最旺盛的時(shí)候,此時(shí)采取一些適當(dāng)?shù)闹委熓侄?,有利于?qū)除體內(nèi)寒氣,治療以及預(yù)防冬天容易發(fā)作的疾病,如哮喘、慢性支氣管炎等,使一些宿疾得以恢復(fù)。除了近年十分流行的“三伏貼”外,中醫(yī)的“冬病夏治”療法還包括刮痧、拔罐、針刺、艾灸、推拿及食療等。下面介紹三伏刮痧、拔罐防治肺系疾病的方法,自己在家即可操作。

    治肺“三部曲”

    1.以背部的肺俞穴為重點(diǎn),在附近進(jìn)行刮痧、拔罐。肺俞穴是肺臟之氣匯集在背部的腧穴。主治疾病為肺經(jīng)及呼吸道疾病,如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核等。

    2.刮拭整個(gè)胸部,并以膻中穴、中府穴為重點(diǎn),在其附近進(jìn)行刮痧、拔罐。心肺均居胸中。膻中是八會(huì)穴中的氣會(huì),肺主氣,肺有問題取氣會(huì)。中府是肺之募穴,募穴是五臟六腑之氣匯集在胸腹部的腧穴,肺臟之氣匯集在胸腹部的腧穴就是中府穴。

    3.刮拭手太陰肺經(jīng),即刮拭雙側(cè)手內(nèi)側(cè)前緣肺經(jīng)循行的部位,重點(diǎn)刮拭尺澤穴→孔最穴→列缺穴→太淵穴這段肺經(jīng)。

    其他突出癥狀可相應(yīng)增加穴位

    1.如果平時(shí)容易感冒發(fā)燒,加用大椎穴,可刮痧、拔罐(留罐)、艾灸,以溫通諸陽、解表發(fā)汗、祛風(fēng)散寒。

    2.如果平素體虛,容易反復(fù)感冒,即除感冒外,還會(huì)有呼吸無力、語音低微、身倦無力等氣虛不足的癥狀,加用足三里穴,可刮痧、拔罐(留罐)、艾灸,以振奮中陽、疏通經(jīng)絡(luò)、健脾和胃及扶正祛邪。

    3.如果咳嗽,痰多,加用天突穴(留罐)、豐隆穴(刮痧、留罐、艾灸),可以祛痰泄熱、宣暢肺氣。

    4.如果哮喘長時(shí)間不愈,稍為活動(dòng)即可發(fā)作,發(fā)作時(shí)動(dòng)作很大,抬著肩,張大口呼吸,氣好像接不上似的,甚至有10年、20年的哮喘史,一般屬腎虛哮喘,且中醫(yī)認(rèn)為凡病久必及于腎。此時(shí)可加用腎俞穴和中極穴,以補(bǔ)腎固本。

    減肥“三部曲”

    無法用過多衣物掩飾身材的三伏天是很多愛美人士的減肥季。中醫(yī)認(rèn)為肥胖的主要原因是脾胃運(yùn)化功能出現(xiàn)了問題,營養(yǎng)物質(zhì)在局部聚集則導(dǎo)致局部肥胖,水濕代謝不暢則導(dǎo)致全身性肥胖,可用刮痧、拔罐的方法,打通脾經(jīng)與胃經(jīng),使脾胃運(yùn)化功能恢復(fù)正常,將多余的營養(yǎng)物質(zhì)和水濕代謝掉,自然可以達(dá)到減肥的效果。

    方法主要分三步:首先選擇背部的背俞穴,主要是脾俞穴、胃俞穴;其次是胸腹部的章門穴、中脘穴;最后是下肢部的陰陵泉穴、三陰交穴、足三里穴。先在上述穴位進(jìn)行刮痧,主要用刮法,一般一個(gè)部位刮3分鐘以內(nèi),或一個(gè)部位刮10次以內(nèi),從上向下刮拭。同時(shí)配合拔罐,背部的背俞穴可用走罐加留罐法,腹部和下肢可單獨(dú)留罐。

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    拔火罐可治空調(diào)病

    炎炎酷暑,在空調(diào)房里待久了,肩膀等處很容易遭受風(fēng)、寒、濕等病邪的侵襲,引起疼痛不適。此時(shí)不妨拔拔火罐,能迅速起到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒的作用,對(duì)因吹空調(diào)過度、感受風(fēng)寒等引起的頸肩疼痛、風(fēng)濕等效果非常好。拔罐的方法有以下幾種:①在頸肩部位尋找痛點(diǎn),即用手指按壓,找到疼痛最厲害的部位,在此拔罐;②圍繞肩胛骨的邊緣拔罐,將風(fēng)寒濕氣從骨縫間拔出;③按穴位拔罐,常用的穴位有大椎穴、肩井穴、肩髎穴、肩貞穴等。

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