小學生一分鐘跳繩考級活動的實踐研究

劉翠霜

摘 要：采用文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、比較分析法，以連江附小的教師、學生和家長為研究對象，對一分鐘跳繩活動的考評辦法、取得成績、影響因素進行了全面的分析。結果發(fā)現(xiàn)：一分鐘跳繩活動的開展與成效首先取決于學校和教師的態(tài)度，其次是抓好學生的技巧、體力和心理三大方面，保證這項活動深入持久地開展，最后，倡導和鼓勵一分鐘跳繩活動努力向家庭、社會延伸，使得這項活動既造福學生，又造福家庭和社會。

關鍵詞：小學生；跳繩考級；體質達標

在體育活動中，跳繩因對場地要求低，器材便宜，安全性強，簡單易行而為師生喜聞樂見。更重要的是，跳繩是一項全身運動項目，利于身體均衡發(fā)展，特別對內臟機能發(fā)展有良好的促進作用，可以攝取更多的氧氣供給血液，讓心血管系統(tǒng)保持強壯和健康，并能培養(yǎng)學生協(xié)調性、靈活性、節(jié)奏感等，提高速度、靈敏、耐力等多項身體素質。因此，一分鐘跳繩成為被列入《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》（以下簡稱《標準》）要求的小學生必測項目，甚至成為許多省市體育中考選測項目。殊為遺憾的是，近幾年來，連江縣小學學段一分鐘跳繩成績不夠理想，基于此，筆者通過所在單位一分鐘跳繩考級成績與《標準》頒發(fā)時測試的成績之比較，探求問題存在的原因，尋求提高成績的可行方式，嘗試探索在小學開展一分鐘跳繩考級的有效方法與途徑。

一、研究過程與方法

（一）研究對象

筆者所在學校一到六年級全體學生，計2358人。其中，男生1306人，女生1052人。

（二）研究工具

《標準》對一至六年級男女生的一分鐘跳繩有具體明確的單項指標評分表（單位：次），不同的單項指標與相應的單項得分等級（優(yōu)秀、良好、及格、不及格）相對應。在依據(jù)這一標準基礎上，結合學情實際，設計了連江附小一分鐘跳繩考級三表：評價辦法與考級標準（見表一）、成績對比統(tǒng)計表（表二）、調查整理表（表三），并以此展開考級測評、統(tǒng)計與分析。

（三）研究方法

主要采取文獻法、數(shù)理統(tǒng)計法、比較分析法。首先，依據(jù)《標準》要求，查看國家體質健康網(wǎng)、國家體育總局信息中心搜索跳繩方面的相關資料，獲取有關信息，結合本校學生實際，研發(fā)檢測量表。其次，以考級頒獎這一富有激勵性的評價方式，對本校一到六年級學生進行現(xiàn)場一分鐘跳繩測評，考級成績列入教師工作量化考評，作為教師、班集體、學生個人評先依據(jù)。各年級前十名學生給予表彰并頒發(fā)獎狀。本次考級測評時間為2016年5月，安排綜合科教師為計數(shù)員，進行一對一計數(shù)。發(fā)令后開始計數(shù)，繩子從地經(jīng)身前或身后向上、向下回旋一周為一次，失敗當次不計，到1分鐘時停止，記下次數(shù)。再次，運用描述統(tǒng)計的方式對所得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，特別是著力于本次考級測試成績與《標準》頒布后（2015年11月）的測試成績相比較；同時，以本校學生、家長、教師為對象，隨機抽取一到六年級學生100人、學生家長100人、教師30人為樣本，發(fā)放對學校開展跳繩活動及一分鐘跳繩考級的調查整理表，了解他們對我校一分鐘跳繩活動的看法與建議。最后，以質化的方式并結合相關理論，對本次測評考級情況展開分析與討論。

二、結果與分析

（一）兩次測評成績變化情況

從表二可以看出，我校一到六年級學生一分鐘跳繩成績提高明顯，全校及格率從2015年《標準》頒布后的90.34%提高為97.74%，良好率從7.62%提高到15.49%，特別是優(yōu)秀率和附加分獲得人數(shù)，分別從8.21%提高到23.64%，80人增加到304人，取得成效不言自明。與此形成鮮明對比的是，不及格率由9.66%下降為2.26%。之所以有這樣的變化，一方面是學生在參加《標準》測試之后，學校發(fā)現(xiàn)一分鐘跳繩成績不盡理想，立即出臺了學校跳繩考級方案，并安排相應的活動時間，以保證跳繩活動落到實處；另一方面，體育專任教師、班主任老師也格外重視學生的一分鐘跳繩活動，變著花樣讓學生喜歡跳、主動跳，并得到了家長的有力支持和密切配合。在這樣的練習、考級等一系列活動中，學生真切地感受到跳繩的樂趣，成功晉級的快樂，身體鍛煉的重要，于是，全身心投入跳繩活動，才出現(xiàn)了短短的四個月左右時間一分鐘跳繩考級的成績大為提高。

（二）學生、家長、教師對開展跳繩活動及一分鐘跳繩考級調查情況

首先，本次調查考慮周全，設計合理。從問題設置上看，涉及對跳繩活動、跳繩考級的興趣、態(tài)度、收獲、價值認同、支持率等諸多方面。從調查對象看，學生、家長、教師全覆蓋，且為隨機抽樣調查。從有效問卷上看，發(fā)放學生問卷100份，二到六每年段各20份，回收100份，回收有效率100%；發(fā)放家長問卷100份，回收100份，回收有效率100%；發(fā)放教師問卷30份，回收30份，回收有效率100%。因此，本次調查結果具有較高的信度和效度。

其次，從表三可以看出，不論是學生、家長，還是教師，對跳繩活動這一項目的興趣度較高。92%的學生每周參加跳繩活動達四次或四次以上，表明大部分學生經(jīng)常參加跳繩運動。另一方面，從問題1、6、7、8的反饋中可以看出，不少家長比較支持孩子參加這一活動，也很配合學校開展跳繩考級活動。究其原因，主要是大家認為跳繩容易學、沒危險，還有很好的鍛煉價值。教師、家長、學生的價值認同，為學校今后繼續(xù)開展一分鐘跳繩活動和考級打下堅實的群眾基礎。

三、結論與建議

1.一分鐘跳繩活動的開展與成效首先取決于學校和教師的態(tài)度。在很多學校，領導對體育工作的開展不夠重視與支持，缺乏對包括一分鐘跳繩在內的體育項目的重視，不注重活動的開展與測試，甚至有些學校為了應付上級部門對《標準》實施狀況的抽查，一味追求達標率，把體育課上成了練習課、測試課、達標課，違背了一分鐘跳繩活動在于促進學生的體質健康發(fā)展的宗旨，敗壞了學生參與體育活動的胃口和興趣，結果事與愿違，得不償失。而一旦學校重視跳繩活動的開展，并出臺相應的活動方案和相關的鼓勵政策，情況就大不相同，不僅優(yōu)秀率、良好率、及格率得到大幅提高，更重要的是，以一分鐘跳繩考級活動為契機，促進全校學生愛體育，樂活動，勤鍛煉，重健康，學校的體育活動蓬勃發(fā)展，學生的身心健康也有保障。

2.一分鐘跳繩活動的深入持久開展還得抓好三個方面。一是技巧方面。跳繩活動雖然簡便易學，可也有一定的小技巧，比如用繩的長短，握繩的方法，手腳的配合，起跳的節(jié)奏，動作的規(guī)范性，等等，學生如果很好地掌握了這些方法，自然就能快速提高成績。二是體力方面。跳繩既是個技巧活，也是個體力活。小學生年齡小，如果缺少一定的身體素養(yǎng)，特別是一定的力量耐力，是難以長時間持續(xù)跳繩的，成績受影響也在所難免。因此，要特別重視學生的手臂力量、心肺功能和腿部力量的鍛煉，提高身體素質。三是心理方面。許多學生在跳繩活動中，經(jīng)常出現(xiàn)繩子絆腳的現(xiàn)象，除了跳繩技巧掌握不到位外，還有個重要原因，就是心理不過關。特別是在考試、比賽的時候，由于時間的限制，氣氛的緊張，他們心理壓力很大，影響了技術動作的發(fā)揮?？梢酝ㄟ^情緒與壓力測試及模擬測試的方法，模擬真實場景，營造擬真環(huán)境，并提供積極的心理暗示、呼吸放松等有效而實用的應對方法，引導學生正確面對壓力，合理調節(jié)情緒，找回真正的自我。

3.倡導和鼓勵一分鐘跳繩活動努力向家庭、社會延伸。與其他體育項目相比，跳繩活動相對比較簡單，技術、場地、用材、時間等要求不高，限制不少，這為全民健身活動的開展提供了極好的機會。因此，學校除了要加強學生的一分鐘跳繩活動外，還可以讓學生當小老師、小助手，借助學生的力量，調動家長參與跳繩的積極性和主動性，通過陪父母共跳、教大人跳繩、與長輩比賽等豐富多樣的形式，讓學生家長參與到跳繩活動中，以達到普及跳繩運動、增強全民體質的目的，讓這項有益身心健康的活動不僅造福學生，也造福家庭和社會。

參考文獻：

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