初中生手機依賴癥的心理分析及早期干預(yù)

鄭雅雙

〔摘要〕近年來，隨著現(xiàn)代信息技術(shù)的飛速發(fā)展，智能手機已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的通訊工具。智能手機的誕生將傳統(tǒng)手機僅有的通話和短信功能拓展到通過移動網(wǎng)絡(luò)了解新聞時事、導(dǎo)航、交友、購物、閱讀電子書、看視頻等，手機已經(jīng)不單單是一種通訊工具，更是人們獲得外界信息的重要渠道。而與此同時，一些人也越來越不能脫離手機，淪為“低頭族”，成為了手機依賴癥患者，初中生便是其中一個群體。本文就初中生手機依賴癥進行了分析，并對如何干預(yù)手機依賴癥提出了幾點策略。

〔關(guān)鍵詞〕手機依賴癥；初中生；心理分析；干預(yù)對策

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）30-0048-03

即便絕大多數(shù)中學(xué)明文規(guī)定禁止學(xué)生攜帶手機進學(xué)校，依然有很多初中生持有手機。手機作為一類通訊工具，為學(xué)生和家長、學(xué)生和教師之間的溝通和聯(lián)系帶來了便利。但是隨著手機在初中生群體中的日益普及，慢慢衍生出了“手機依賴癥”，不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)，危害了學(xué)生的身心健康，而且還增加了學(xué)校管理的難度。如何采取有效措施，避免學(xué)生患上手機依賴癥，已經(jīng)成為學(xué)校管理研究的熱點課題。

一、手機依賴癥及危害

（一）手機依賴癥的含義

手機依賴癥又被稱為手機綜合癥、手機依賴綜合癥、手機癮以及手機焦慮癥等。主要指的是個體由于運用手機而行為失控，以至于其心理、生理以及社會功能均明顯被損害的一種癡迷狀態(tài)[1-2]。在信息化時代下，智能手機的功能也由傳統(tǒng)手機的打接電話和發(fā)短信逐漸擴展到上網(wǎng)、購物、游戲、聊天等，并且智能手機因為造型美觀、攜帶方便等優(yōu)點，深受廣大青少年的青睞。據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近年來青少年對手機的依賴程度逐漸增強。衡量是否有手機依賴癥主要從以下三個標準入手：（1）濫用手機，即在不需要使用手機時也頻繁使用；（2）手機已經(jīng)嚴重影響正常的生活和學(xué)習(xí)；（3）當手機停機或者未攜帶時，會出現(xiàn)焦躁、不安等生理和心理反應(yīng)。

（二）手機依賴癥的危害

歸納起來，手機依賴癥的危害主要體現(xiàn)在以下幾個方面：第一，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。個別初中生私自將手機帶入教室并且上課時不關(guān)機，必然會在一定程度上分散注意力，影響學(xué)習(xí)。第二，影響初中生的人際交往。初中生過度使用手機，必然會在一定程度上脫離生活實際，部分學(xué)生癡迷于“網(wǎng)絡(luò)交友”，而在現(xiàn)實生活中同他人進行人際交往時常常感到無所適從，影響其正常的人際往來。第三，影響初中生的心理健康。個別初中生過于依賴手機，手機中的一些不健康信息對學(xué)生的心理造成了負面影響，個別網(wǎng)站通過手機發(fā)送交友信息，有的還附帶黃色信息，這些容易吸引好奇心強的初中生閱讀，影響他們的心理健康。

二、初中生出現(xiàn)手機依賴癥的心理分析

（一）從眾攀比心理作祟

社會心理學(xué)家指出：從眾行為主要是個體在面對群體壓力而尋求解除自身和群體之間的沖突，提高自身安全感的途徑。在現(xiàn)實中，很多人為了尋求心理上的平衡，常常采取從眾行為來減少自身和他人的沖突。而對初中生而言，當看到其他學(xué)生使用智能手機給生活帶來的便捷，也滋生出擁有手機的欲望，從而以各種理由要求父母為自己購買手機，個別學(xué)生甚至認為智能手機是身份的象征，經(jīng)常通過在朋友圈中曬自己的照片、展示自己的生活狀態(tài)，使從眾攀比心理得到滿足。

（二）滿足心理需求

使用手機能夠充分滿足初中生的社會需求，特別是個別封閉式管理的學(xué)校，學(xué)生往往一個月才能出校門一次，他們渴望通過手機了解社會信息，滿足自身的社會需求。他們認為手機上保存的電話號碼越多，每日使用手機的時間越長，獲得的社會資本越多，因而對手機的依賴也更加嚴重。另外，智能手機中常常含有很多附加功能，能充分滿足初中生獲取信息的需求，智能手機除了具備接打電話和發(fā)收消息的功能，還具有聽音樂、上網(wǎng)、游戲等功能，并且還能根據(jù)使用者的需要下載各類應(yīng)用軟件。而初中生生理和心理均不成熟，好奇心重，手機的蘊藏的豐富信息、強大的功能均吸引著初中生使用。

（三）排解不良情緒

當前，絕大部分初中生為獨生子女，他們從小在長輩的呵護和關(guān)愛下成長，自我意識較強，當面臨挫折、學(xué)習(xí)壓力過大等時容易出現(xiàn)不良情緒，嚴重時還可能出現(xiàn)拒絕和逃避的情緒，將自己孤立起來，越來越無法適應(yīng)現(xiàn)實生活[3-4]。面對不良情緒時，智能手機成為了很多初中生的選擇，當他們在現(xiàn)實生活中遭受挫折和不快時，網(wǎng)絡(luò)上的虛擬生活則能夠慰藉他們的心靈，給他們帶來心理上的滿足感，時間一長導(dǎo)致對手機依賴越來越嚴重。

三、初中生手機依賴癥的早期干預(yù)對策

（一）學(xué)生應(yīng)提高自我管理能力

對學(xué)生而言，必須提高自我管理能力。首先，要正確認識沉迷于手機的危害，進而樹立正確的消費觀，切不可將手機作為相互攀比的資本，更不能將私自攜帶手機進入學(xué)校當作自我炫耀的資本。其次，作為學(xué)生，要始終明確自身的職責(zé)為學(xué)習(xí)，要始終將自己的精力放在知識的學(xué)習(xí)上。再次，初中生要選擇正確的交往對象，慎交異性朋友和網(wǎng)友。最后，在日常生活中學(xué)會正確使用手機，要將其作為一種普通的通訊工具而不是娛樂工具。要努力讓自己成為一名有擔(dān)當?shù)那嗌倌?，學(xué)會控制自我，逐漸減少對手機的依賴。

（二）家長要監(jiān)督學(xué)生正確使用手機

除了學(xué)校，學(xué)生待得最多的場所便是家庭，因此家長的有效監(jiān)督是預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)手機依賴癥的重要前提。首先，在經(jīng)濟方面鏟除學(xué)生形成不良消費習(xí)慣的土壤。對初中生而言，其經(jīng)濟來源主要由家長提供，因此家長在學(xué)生日常消費方面應(yīng)該給予適當?shù)南拗?，例如：家長可以在每個月固定時間支付給孩子生活費，盡可能不余留過多的零用錢，避免孩子通過手機消費，或者購買手機流量等。其次，在日常生活中，家長要經(jīng)常跟孩子進行交流和溝通，及時了解孩子的心理動態(tài)，適時提醒孩子遠離手機，不可觀看網(wǎng)絡(luò)上的不健康視頻，多向其講述身邊同齡孩子因為長期玩手機而引起成績下降、視力下降等事例，使其引以為戒，從而幫助孩子自覺樹立正確使用手機的觀念，自覺抵制各種不良誘惑。最后，增加親子活動，促進孩子身心健康成長。逢周末或者節(jié)日，家長可以多抽出時間帶著孩子參與有益身心健康的體育活動或者戶外運動，開拓學(xué)生的眼界，充分享受親情時光，減少學(xué)生因為無聊而用手機打發(fā)時間。另外，家長在跟孩子相處時，盡量平等對待孩子，少用訓(xùn)斥、打罵等粗暴的方式管教孩子，要尊重孩子內(nèi)心的感受，以便他們遇到問題時首先尋求家人的幫助，而不是寄希望于手機 。endprint

（三）學(xué)校要營造和諧向上的校園文化氛圍

作為學(xué)校，要通過開展豐富多彩的活動來構(gòu)建和諧校園文化，豐富學(xué)生的課余生活，減少學(xué)生對手機的依賴。一方面，學(xué)校應(yīng)該充分利用公告欄、校園廣播等宣傳過度使用手機的危害，指導(dǎo)學(xué)生正確使用手機；必要時還可以在學(xué)校中開設(shè)有關(guān)正確使用手機的專題講座，讓學(xué)生充分意識到依賴手機的危害，從而樹立起正確使用手機的意識。另一方面，學(xué)校應(yīng)該組織學(xué)生積極參與運動會、演講比賽、歌手大賽等活動，促進學(xué)生的個性化發(fā)展，充分滿足學(xué)生的人際交往的需要，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神。另外，學(xué)校還可以組織學(xué)生參與社會實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng)，培育良好的學(xué)風(fēng)。通過上述途徑，營造積極健康的文化氛圍，讓手機依賴癥學(xué)生逐漸在現(xiàn)實生活中建立自己的社會交際圈，慢慢擺脫對手機的依賴。

（四）建立健全使用手機的規(guī)章制度

學(xué)校應(yīng)該密切聯(lián)系時代特點，制定嚴格的規(guī)章制度，嚴格禁止學(xué)生攜帶手機進教室。例如，有個別封閉式學(xué)校為了方便學(xué)生同家長的聯(lián)系，允許學(xué)生攜帶手機，但是不能在教室使用，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)有學(xué)生私自將手機帶入課堂則全校通報批評，并通知家長，家校共同努力幫學(xué)生改掉依賴手機的習(xí)慣。為避免個別自制力差的學(xué)生在課余時間沉迷于玩手機，教師可以在學(xué)生進校時便沒收手機，再與家長約定每天在固定的時間與學(xué)生打電話聯(lián)系，其余時間手機均由教師保管。

四、結(jié)語

綜上所述，隨著信息技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展，智能手機成為一把“雙刃劍”，在給人帶來便利的同時也帶來很多不良影響，越來越多的初中生患上了手機依賴癥，嚴重影響了學(xué)習(xí)和正常的人際交往。為此，無論是學(xué)生自身、家長還是學(xué)校教育工作者，均要高度重視該問題，并采取有效的解決措施，減少學(xué)生對手機的依賴，促進其身心健康發(fā)展。

參考文獻

[1]周莉.移動互聯(lián)時代下初中生手機使用情況分析[J].新校園（中旬），2016（10）：26.

[2]陳思.農(nóng)村初中生手機成癮的原因及對策探究——以湖南省T學(xué)校為例[J].湖南大眾傳媒職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2016（2）：97-100.

[3]龍曉國，黃立躍.初中生手機依賴癥的心理分析和積極干預(yù)模式初探[J].新課程（中），2016（1）：228-229.

[4]丁冬泉.初中生“手機依賴癥”的早期干預(yù)研究[J].考試周刊，2012（46）：180-181.

（作者單位：福建省晉江市龍僑中學(xué)，晉江，362241）

編輯/于 洪 終校/杜文姬endprint