最好的養(yǎng)生就是饑來吃飯倦來眠

木匠

最好的養(yǎng)生就是饑來吃飯倦來眠

木匠

年過百半，各種老友相聚，聊得最多的就是養(yǎng)生的話題。

關(guān)于養(yǎng)生，有人主張運動健身，有人主張清心寡欲，有人主張生活規(guī)律，更有人主張人到一定歲數(shù)，就這也不能吃了，那也不能吃了，不僅如此，還得有事沒事地吃點補(bǔ)品，且不吃還不行。不行者何謂？輕則體質(zhì)下降、重則一命嗚呼是也。

可是在我看來，他們說的這些，都只是聽上去很有道理，經(jīng)不住細(xì)想。細(xì)想又會覺得全無道理，而且過分強(qiáng)調(diào)，非但不利于養(yǎng)生，甚至還有害于養(yǎng)生。

為何？因為我始終覺得養(yǎng)生的關(guān)鍵，在于心態(tài)，而不在于這些外在的東西。運動健身、清心寡欲、生活規(guī)律、補(bǔ)這補(bǔ)那，好則好矣，可如果你又覺得，你要不這樣的話，就一定會生這病那病，那你就再怎么玩命運動健身、清心寡欲、生活規(guī)律、這補(bǔ)那補(bǔ)也是無濟(jì)于事的。這就好比：明明你走五公里就累了，卻偏偏要強(qiáng)撐著走十公里；明明你心里覺得大魚大肉好吃，卻偏偏要去吃粗茶淡飯；明明你晚上十一二點還不困，卻偏偏要趕在十二點之前上床；明明你什么營養(yǎng)都不缺，卻偏偏要去吃很多營養(yǎng)品。我不知道，你這是養(yǎng)生還是害生。佛說：人生在世，就當(dāng)“隨緣消永業(yè)，任運著衣裳”，斷不可“執(zhí)火把逆風(fēng)而疾行”，因為“執(zhí)火把逆風(fēng)而疾行”，必?zé)忠?。則我以上所舉幾例，又有哪一個不是“執(zhí)火把逆風(fēng)而疾行”？

我覺得吧，人體自身的免疫、糾錯能力遠(yuǎn)比你想象的要大得多得多。而人類對于人體自身免疫、糾錯功能的開發(fā)，其實還不到百分之一。所以我始終有種感覺，如果我要是能夠把我與生俱來的這種免疫、糾錯功能多開發(fā)出哪怕是只有百分之一的數(shù)量，那就等于我已經(jīng)多做了幾百萬個小時的運動，多吃了幾百萬塊錢的補(bǔ)品。

不過，怎么才能再多開發(fā)出這百分之一來呢？我直覺“永遠(yuǎn)都不覺得自己會生病”可能是辦法之一。因為我有聽說，心理暗示對人身體的影響之大是難以估量的，也就是說人有很多病都是自己想出來的，所謂“積郁成疾”是也。

同理，如果你總覺得你不運動健身、你不清心寡欲、你不生活規(guī)律、你不補(bǔ)這補(bǔ)那，你就一定會生這病那病，那你就已經(jīng)掉進(jìn)了“積郁”的深坑，想不“成疾”都難。而你倘能壓根就不覺得那些小小不言的病菌，會是你這百十來斤重的“龐然大物”的對手，你活你的，它鬧它的，或者它還真就把你怎么樣不了。

所以我說，養(yǎng)生的關(guān)鍵是不過分強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生之于健康的必要性，你固可以運動健身、清心寡欲、生活規(guī)律、補(bǔ)這補(bǔ)那，但你只要把它當(dāng)作是一種愛好就好，其與抽煙、喝煙、打麻將并沒有什么本質(zhì)上的不同，你當(dāng)它是什么都行，就是千萬不能當(dāng)它是能延緩衰老、防病去病的藥方，甚至搞得自己整天提心吊膽的，生怕一天沒做到，身體就會怎樣。

另外，我還想再多說一句，有很多人都強(qiáng)調(diào)子午覺和吃飯定時定點的重要性，其實在我看來，這個子午覺和吃飯定時定點完全沒有一點科學(xué)依據(jù)，最好的養(yǎng)生就應(yīng)該是饑來吃飯倦來眠，你管它幾時幾點。