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4種頭痛要看眼科

臨床上，經(jīng)常能碰到一些從神經(jīng)內(nèi)科轉(zhuǎn)到眼科的患者，他們的主要表現(xiàn)是頭痛，但最后發(fā)現(xiàn)其實(shí)是眼病鬧的。到底有哪些頭痛可能需要看眼科呢？

1. 看近物或看遠(yuǎn)物時(shí)間長時(shí)出現(xiàn)頭痛

眼睛與頭部共享了一些感覺神經(jīng)，所以一些眼睛疾病會(huì)引起頭痛。隱性斜視、光聚合不全的病人，看物體時(shí)眼外肌不斷進(jìn)行緊張的調(diào)節(jié)，時(shí)間一長就會(huì)造成眼肌疲勞。斜視分外隱斜視和內(nèi)隱斜視兩種。有外隱斜視和內(nèi)融合不足者，主要癥狀為閱讀不能持久，視物不清、復(fù)視、眼脹痛及頭痛。此疾病可通過集合訓(xùn)練矯正。患者伸出食指，雙目注視，將食指由遠(yuǎn)及近，每日3次，每次50次，訓(xùn)練集合功能。若保守治療無效，可考慮手術(shù)。若為內(nèi)隱斜視所致，可因集合功能過強(qiáng)和分開功能不足，引起視遠(yuǎn)物較久時(shí)，眼痛、頭痛不適，立體感缺乏，休息后仍感不適，治療宜佩戴適合眼鏡，屈光參差者可配角膜接觸鏡。

2. 遠(yuǎn)近視力正常，一看書就頭痛

有的人到了40歲左右，測視力、看遠(yuǎn)看近視力正常，看書本時(shí)常困倦易疲勞，出現(xiàn)對(duì)光敏感，眼珠脹痛，眼眶酸脹，異物感，眼干澀等眼部癥狀。有的還有頭痛或偏頭痛、眩暈、頸項(xiàng)酸脹、記憶力減退、心煩易發(fā)脾氣、失眠多夢、面肌痙攣等全身不適。有的女性以為是更年期綜合征，其實(shí)是視疲勞所致。有的則是輕度遠(yuǎn)視散光，多注意休息，看書時(shí)佩戴合適的眼鏡就能改善。

3. 偏頭痛伴眼紅痛、瞳孔大

急性閉角型青光眼，常因情緒激動(dòng)或過度勞累誘發(fā)，起病急，眼壓急劇升高，出現(xiàn)眼痛、眼紅、同側(cè)前額頭痛，甚至惡心、嘔吐等癥狀。大多一只眼發(fā)作，少有雙眼同發(fā)。因?yàn)轭^痛和瞳孔放大、嘔吐，發(fā)作時(shí)患者常先去內(nèi)科急診，易被誤診為顱內(nèi)病變。因惡心、嘔吐等癥狀，多被誤診為胃腸系統(tǒng)疾病，忽略了眼部的檢查而延誤青光眼的治療，造成嚴(yán)重后果甚至失明。

4. 偏頭痛伴眼紅痛、瞳孔小

這多是急性前葡萄膜炎所致。此病發(fā)病急，疼痛不僅限于眼部，還會(huì)沿著三叉神經(jīng)的分布放射到同側(cè)眉弓和頰部，當(dāng)受光刺激或眼球受壓時(shí)更為明顯，且夜間加劇。并有眼紅、畏光、流淚、瞳孔縮小，視力減退。這時(shí)應(yīng)及時(shí)看眼科，切不要認(rèn)為是“紅眼病”，自行購眼藥治療。

各種屏幕對(duì)眼睛的危害

現(xiàn)如今，手機(jī)、iPad、電腦等各式各樣的電子產(chǎn)品逐漸成為人們生活中不可缺少的一部分。所以近年來，一個(gè)新名詞越來越多地出現(xiàn)在大家的視野當(dāng)中——藍(lán)光。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前藍(lán)光、輻射每年導(dǎo)致全球超過30000人失明，而中國的4.2億網(wǎng)民中有63.3%的網(wǎng)民因藍(lán)光、輻射而產(chǎn)生了視力下降、白內(nèi)障、散光、失明等不同程度的眼疾。

為什么長時(shí)間使用三基色臺(tái)燈及電腦等會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀及刺痛呢？

其主要原因就是高能短波藍(lán)光。所謂藍(lán)光是指波長處于400nm～480nm之間具有相對(duì)較高能量的光線。該波長內(nèi)的藍(lán)光會(huì)使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高，嚴(yán)重威脅人們的眼底健康。人造燈源之所以能形成白光，就是依靠450nm～455nm波長的藍(lán)光激發(fā)熒光粉，其中波長越低激發(fā)能力越強(qiáng)。而一般450nm～460nm屬于輻射傷害最強(qiáng)的波段，所以說，當(dāng)人眼長時(shí)間接觸這些光源，就會(huì)被藍(lán)光和輻射所傷害。而眼部不舒服的癥狀正是眼睛自我保護(hù)的一種信號(hào)。這些信號(hào)意味著：眼睛已受到傷害，如果我們無視這些信號(hào)，那么可能對(duì)眼球造成不可逆的損傷。

藍(lán)光的具體危害：

1.藍(lán)光將加重視網(wǎng)膜黃斑區(qū)疾病

隨著年齡的增加，視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞吞噬作用后留下的脂褐質(zhì)會(huì)在視網(wǎng)膜上逐步累積，引起黃斑疾病。在長時(shí)間的曝光后，視網(wǎng)膜的毒性會(huì)隨波長的縮短而增加，從而加重黃斑區(qū)疾病。

2. 藍(lán)光可引發(fā)視覺模糊、導(dǎo)致視覺疲勞，引起VDT綜合癥

藍(lán)光射入眼底經(jīng)過聚焦后，焦點(diǎn)并不會(huì)落在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜與晶狀體之間。這就增大了光線在眼內(nèi)聚焦的色差距離，而眼內(nèi)焦點(diǎn)之間的距離是形成視物模糊的主要原因。所以藍(lán)光的直接射入將導(dǎo)致眼部肌肉過度緊張、血液供應(yīng)加強(qiáng)，加重視疲勞。

是時(shí)候佩戴防藍(lán)光眼鏡了！

普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線及一定的電磁輻射，不能過濾藍(lán)光。而專業(yè)的防藍(lán)光鏡片不但能有效地隔絕紫外線及輻射，還能過濾超過90%的藍(lán)光。在長時(shí)間面對(duì)屏幕時(shí)佩戴可以有效減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發(fā)熱或疼痛等不適，緩解視疲勞！

孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵期，你家孩子視力達(dá)標(biāo)了嗎？

人類的視覺發(fā)育在生長過程中不停地發(fā)展與變化，視力在出生后幾個(gè)月開始逐漸增進(jìn)，要到七八歲左右才基本發(fā)育完全。正常的單眼視力、兩眼相等的平衡視力、立體視力、雙眼融合視力都是絕對(duì)必須的。唯有如此才能有“雙眼視覺”,進(jìn)一步才可建立“立體視覺”，才能稱為發(fā)育正常的視力。

孩子視力發(fā)育階段表，測一測，你家孩子達(dá)標(biāo)了嗎？

1～2周，對(duì)強(qiáng)光有眼睛閉合反應(yīng)，瞳孔在光照下先縮小，2～3秒后散大。

2～4周，對(duì)由遠(yuǎn)及近接近眼球的光源，可出現(xiàn)雙眼向內(nèi)匯聚現(xiàn)象。

5～6周，能注視大的物體，在較大范圍內(nèi)能簡單注視；對(duì)左右擺動(dòng)的物體，產(chǎn)生追隨運(yùn)動(dòng)。

2個(gè)月，眼球跟隨人運(yùn)動(dòng)，注視近處很容易引起雙眼向內(nèi)匯聚現(xiàn)象，開始出現(xiàn)瞬目反射（眨眼睛）。

3個(gè)月，出現(xiàn)注視功能，對(duì)緩慢移動(dòng)的物體能不穩(wěn)定地追隨180°范圍，頭也隨之轉(zhuǎn)動(dòng)。

4個(gè)月，頭可抬起，能看自己的手，有時(shí)能用手接觸物體。

6個(gè)月，注視持續(xù)時(shí)間延長，眼球能協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，不再出現(xiàn)眼球偏斜。

8個(gè)月，幼兒可伸手抓想要的物體，能穩(wěn)定注視某一個(gè)物體。

1歲，能揀出細(xì)的棉線。

2歲，對(duì)電視和天上的飛機(jī)、鳥感興趣，能主動(dòng)避開障礙物。

3歲，能辨認(rèn)細(xì)小物體，視力可達(dá)0.6。

4歲，視力接近0.8。

5～6歲，視力接近1.0。（孩子正式擁有成人視覺）

檢測孩子視力，重點(diǎn)把握5個(gè)年齡段

掌握孩子視力發(fā)育的階段表現(xiàn)就足夠判斷孩子視力發(fā)育情況了嗎？當(dāng)然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，爸媽還可借助下邊三種方式判斷孩子視力是否發(fā)育正?；蛘叱霈F(xiàn)病變，尤其要重點(diǎn)把握5個(gè)年齡段。

光照反應(yīng)

嬰兒出生后不久就有光感，當(dāng)強(qiáng)光照射時(shí)會(huì)閉眼、皺眉，兩個(gè)月時(shí)對(duì)強(qiáng)光反應(yīng)就更強(qiáng)了。如果小兒對(duì)光照射無反應(yīng)，就可能有嚴(yán)重的視力障礙。

觀察雙眼球位置是否異常

0～2個(gè)月的嬰幼兒可出現(xiàn)眼睛向外斜的現(xiàn)象，但向內(nèi)斜比較少見。2～6個(gè)月的幼兒如果出現(xiàn)眼睛向內(nèi)偏斜，也就是俗稱的“對(duì)眼”，這種情況是不正常的。6個(gè)月～2歲的孩子，可以很好地注視物體，并可以主動(dòng)觸及玩具和食物等，這個(gè)時(shí)期眼睛如果出現(xiàn)偏斜，是異常的。

教孩子認(rèn)視力表

通過視力表來檢測視力，是最簡單易行的視力檢測手段。因此，3歲以上的孩子，父母應(yīng)該有意識(shí)地教會(huì)孩子正確認(rèn)識(shí)視力表，以便能夠更好地進(jìn)行視力監(jiān)測。

眼睛是心靈的窗戶，視力關(guān)乎孩子一生！除了要全面了解孩子視力發(fā)育規(guī)律，及時(shí)發(fā)現(xiàn)監(jiān)測孩子視力情況外，隨著孩子年齡的增長，家長們還得隨時(shí)堤防孩子的眼外傷，加強(qiáng)眼部安全教育。

不要拿著鉛筆、筷子等尖物猛跑；家人在使用洗滌劑時(shí)，要讓孩子避開，以免液體濺到孩子眼中，造成化學(xué)燒傷；如果眼內(nèi)進(jìn)了灰塵等異物，不要用不干凈的手帕去擦，以免造成眼球表面的劃傷和繼發(fā)感染。

如何更好地進(jìn)行眼部保健

眼睛是心靈的窗口，但是近視眼的問題一步步威脅著人們的生活質(zhì)量，目前近視眼的發(fā)病率越來越高，我們應(yīng)該如何預(yù)防近視眼呢？如何進(jìn)行眼部保健呢？

近年來近視眼的發(fā)病率逐步上升，學(xué)齡前已達(dá)3%～5%，小學(xué)生為10%，中學(xué)生約20%，大學(xué)生30%～40%，因此要從小開始預(yù)防近視眼。雖然近視眼與遺傳有一定的關(guān)系，但多數(shù)近視眼的發(fā)生與從小不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)。因此，從小就要抓好以下幾方面。

1. 學(xué)習(xí)環(huán)境要合理采光照明：光線自左前方來，光線均勻、穩(wěn)定、柔和、無刺眼的反光，不在昏暗的路燈下或強(qiáng)烈的陽光下讀書，照明不合理會(huì)加重眼的負(fù)擔(dān)，引起疲勞和視力下降。

2. 增強(qiáng)體質(zhì)：糾正兒童偏食，鼓勵(lì)多做戶外活動(dòng)，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。

3. 定期檢查視力，一旦視力下降，要及時(shí)診斷，正確處理。

4. 自幼養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣、讀書寫字姿勢端正，眼睛離書本距離30cm左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、乘車時(shí)閱讀。避免讀距過近或不斷變化使眼的調(diào)節(jié)負(fù)荷加重，引起疲勞。

5. 減少連續(xù)近距離工作時(shí)間。讀書寫字30～40分鐘，應(yīng)當(dāng)休息或遠(yuǎn)望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等不宜連續(xù)太長時(shí)間，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和遠(yuǎn)眺對(duì)兒童少年視力保護(hù)十分重要。

6. 高度近視患者應(yīng)注意的問題：

高度近視，眼視力低下，難以矯正，戴全矯眼鏡又往往不能耐受，所以配鏡時(shí)應(yīng)低度矯正爭取維持有用視力又舒適為宜。高度近視眼的另一特點(diǎn)是病程呈進(jìn)行性，發(fā)育期進(jìn)展明顯，成人后仍不停止。這主要是由遺傳因素決定，但后天的視覺環(huán)境、工作性質(zhì)、生活習(xí)慣、全身健康、營養(yǎng)狀況也有一定的影響，所以，更要注意視覺衛(wèi)生，增強(qiáng)體質(zhì)，防止維生素A、鈣缺乏及營養(yǎng)不良發(fā)生。

彩色隱形眼鏡秋季保養(yǎng)關(guān)鍵詞：保濕

天氣逐漸涼爽下來，秋燥也緊隨其后。我們都知道秋冬季要給皮膚深度補(bǔ)水，但卻往往忽略了對(duì)雙眼的呵護(hù)。事實(shí)上，我們的眼球也和皮膚一樣，在秋季會(huì)因缺水而變得脆弱、干澀。尤其是對(duì)于長期佩戴彩色隱形眼鏡的美女們，更要注意防秋燥，給雙眸換一副保濕、透氣的健康彩色隱形眼鏡。

含水量高不一定就適合秋季

含水量越高的隱形眼鏡鏡片，意味著它所需要的水分也越多，當(dāng)佩戴時(shí)間一長，由于鏡片本身的水分會(huì)因?yàn)檎舭l(fā)而流失，這時(shí)鏡片就會(huì)反過來吸取我們眼睛中的淚液來保持其含水量，這就會(huì)令佩戴者感到眼睛干澀。

隱形眼鏡含水量以50%分高低。50%以上為高，50%以下為低。含水量低于24%則屬于過低，建議不要使用?？偟膩碚f，在正常含水量區(qū)間內(nèi)，盡量選擇含水量較低的彩色隱形眼鏡，保濕性較好。當(dāng)然，如果你是屬于眼睛濕度偏大的，平時(shí)經(jīng)常有流淚現(xiàn)象，則可以嘗試購買含水量高的彩色隱形眼鏡產(chǎn)品。

選擇可以“給自己補(bǔ)水”的隱形眼鏡

眼睛雖然是人體含水量最高的器官，卻也是最害怕干燥的地方。大家在為自己選擇一款保濕、透氣的健康彩色隱形眼鏡時(shí)，不妨留意一下你選擇的產(chǎn)品是否為高保濕材料，以及是否使用的是UET鏡片技術(shù)和邊緣鑄模工藝。

彩色隱形眼鏡屬“藥品”，一定要在正規(guī)渠道購買

秋季佩戴彩色隱形眼鏡，除了要掌握上面所說的原則之外，大家也要特別注意購買渠道，防止購入假冒偽劣產(chǎn)品。要知道，在秋冬季眼睛特別脆弱的情況下，劣質(zhì)彩色隱形眼鏡帶來的傷害更是不可估量的。

目前，國家對(duì)彩色隱形眼鏡行業(yè)的管控日趨嚴(yán)格，準(zhǔn)入門檻也在不斷提高，彩色隱形眼鏡被歸屬于“醫(yī)療器械Ⅱ類”，只能在有相應(yīng)資質(zhì)的眼鏡店和藥房出售。也就是說，只有在實(shí)體眼鏡商店，或是具有藥品銷售資質(zhì)的網(wǎng)上商城購買的彩色隱形眼鏡，才有保障。

視功能檢查有什么作用

雙眼視功能檢查主要是用于青少年及兒童近視患者，利用雙眼視功能的檢查方法查明孩子近視產(chǎn)生、加深的原因，對(duì)視力發(fā)展?fàn)顩r作準(zhǔn)確預(yù)測，進(jìn)而選擇適合的矯正方案。經(jīng)過雙眼視功能檢查后，不同的結(jié)果可以選擇多種不同的矯正方案。

總體而言，雙眼視功能的檢查主要是查明近視產(chǎn)生的原因，對(duì)視力發(fā)展?fàn)顩r作準(zhǔn)確的預(yù)測，并制定合適的矯正方案。

人的兩只眼睛并不是簡單的單眼視覺疊加，而是為了提供良好的立體視覺感受，建立在雙眼調(diào)節(jié)功能和運(yùn)動(dòng)功能的基礎(chǔ)上的復(fù)雜工作。針對(duì)眼部調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)功能所做的檢查即為雙眼視功能檢查，包括NRA、PRA、BCC、聚散能力測量等多項(xiàng)檢查。

驗(yàn)光得到結(jié)果是當(dāng)時(shí)眼部的屈光狀態(tài)，一般可以滿足驗(yàn)光距離時(shí)視物清晰，而正常生活工作中，我們要看不同距離的物體，需要調(diào)節(jié)、聚散——即雙眼視功能的參與。

即使是相同的屈光度數(shù)，不同狀態(tài)的雙眼視功能需要不同的矯正方式：

· 存在沒有放松的調(diào)節(jié)(NRA低)：需要放松調(diào)節(jié)

· 調(diào)節(jié)能力差(PRA低)：需要訓(xùn)練，角膜塑形術(shù)

· 曲率性近視眼：RGP、角膜塑形術(shù)

· 高AC/A、集合過度：看近減低度數(shù)的下加眼鏡

· 集合不足：看近必須戴鏡、集合訓(xùn)練

眼科專家提示，檢查中若發(fā)現(xiàn)雙眼視功能出現(xiàn)障礙，可制定相應(yīng)視覺功能訓(xùn)練方案，利用工具對(duì)眼睛視覺系統(tǒng)進(jìn)行鍛煉，從根本上提高視覺功能、視覺舒適度。很多視疲勞和近視增長較快的青少年都會(huì)伴有調(diào)節(jié)、集合等雙眼視功能的異常，通過雙眼視功能檢查和相應(yīng)訓(xùn)練可以使視覺功能得到有效恢復(fù)，緩解視疲勞，也可以起到近視控制的作用。

外界物體在兩眼視網(wǎng)膜相應(yīng)部位所形成的像，經(jīng)過大腦的視覺中樞融合為一，使人們感覺不是兩個(gè)相互分離的物體，而是一個(gè)完整的立體形象，這種功能稱為雙眼視覺，是我們睜開雙眼看世界的基礎(chǔ)。通過眼球的運(yùn)動(dòng)功能（集合能力）、眼睛的調(diào)節(jié)能力，即單眼是否能看清物體、雙眼的協(xié)調(diào)能力，雙眼的運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)是否匹配等，檢查雙眼視功能是否正常。根據(jù)檢查結(jié)果合理矯正，合理戴鏡，合理訓(xùn)練，能有效解決成年人由雙眼視功能異常引起的視疲勞、眼酸、眼漲、視近困難、困倦感等，解決青少年由于雙眼視功能異常引起的近視度數(shù)加深快，復(fù)視等。

Q：雙眼視功能檢查有什么作用？

A：對(duì)于青少年兒童近視患者來說，雙眼視功能檢查能更好地對(duì)近視的發(fā)展前景作出預(yù)測，從而提出更有效的干預(yù)方案。在對(duì)青少年近視患者進(jìn)行全面的“雙眼視功能檢查”之后，可以選擇多種不同的矯正方案，包括球面鏡片、非球面鏡片、抗疲勞鏡片、漸進(jìn)鏡片、RGP、MCT以及配合雙眼視功能訓(xùn)練等，解決青少年由于雙眼視功能異常引起的近視度數(shù)加深快，復(fù)視等。它分為調(diào)節(jié)異常集合異常、雙眼視異常，可根據(jù)結(jié)果來進(jìn)行訓(xùn)練。針對(duì)成年人，可根據(jù)檢查結(jié)果合理矯正，合理戴鏡，合理訓(xùn)練，能有效解決成年人由雙眼視功能異常引起的視疲勞、眼酸、眼漲、視近困難、困倦感等問題。

Q：雙眼視功能檢查主要有哪些檢查項(xiàng)目？

A：雙眼視功能是雙眼視的基礎(chǔ)，檢查包括： 1.眼球的運(yùn)動(dòng)功能(集合能力)； 2.眼睛的調(diào)節(jié)能力，即單眼是否能看清物體；3.雙眼的協(xié)調(diào)能力，即雙眼的運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)是否匹配。 只有擁有正常的雙眼視功能，才能享受舒適、持久的視覺。

近視眼患者要少喝碳酸飲料

青少年應(yīng)多食用動(dòng)物脆骨、豆類、蝦皮、雞蛋、花生、大棗等含鈣量高的食物，少飲碳酸飲料，特別是可樂飲料。只有這樣才能保證每天鈣的攝入量，在強(qiáng)壯身體的同時(shí)，也減緩近視的加深。

近視眼形成的原因很多，有遺傳因素，有環(huán)境因素，還有營養(yǎng)因素。遺傳因素不用多說，經(jīng)?？吹揭患胰硕即餮坨R的現(xiàn)象。環(huán)境因素是指近視眼的形成主要與看東西太近、戶外活動(dòng)太少有關(guān)。有些營養(yǎng)物質(zhì)可以減緩近視進(jìn)展，如鋅、鉻、鈣等；有些營養(yǎng)物質(zhì)可能會(huì)促進(jìn)近視加深，如糖、碳酸等。碳酸飲料大家都喜歡喝，可是喝多了，會(huì)對(duì)身體特別是眼睛產(chǎn)生危害。

眼睛還需后天發(fā)育

出生時(shí)，我們的眼睛還是半成品，屬于“先天發(fā)育不全”；要在成長中不斷完善，需“后天發(fā)育”。鑒于這種情況。1歲兒童的正常視力為0.2，2歲為0.4，3歲為0.6，4歲為0.8，5歲為0.9，到了6歲可達(dá)到1.0。

12歲前的青少年眼軸較短，為生理性遠(yuǎn)視。4歲兒童的遠(yuǎn)視度數(shù)為220度，5歲為210度，6歲為200度，8歲為150度，10歲為100度，12歲為50度。在眼球的發(fā)育過程中，眼睛逐漸從遠(yuǎn)視向正視轉(zhuǎn)化，眼球的長度也逐漸增加。同時(shí)，視覺系統(tǒng)也在隨著身體的成長，不斷完善。如果在正視化過程中，眼球前后徑增長過快，就形成近視眼。

碳酸飲料是如何加重近視的？

常飲碳酸飲料不但可以造成身體素質(zhì)的下降，也可造成近視度數(shù)的加深。近視的發(fā)生與發(fā)展，是遺傳因素、環(huán)境因素和營養(yǎng)因素共同作用的結(jié)果。我們在看書、寫字等近距離用眼時(shí)，雙眼會(huì)產(chǎn)生集合作用。這時(shí)，眼睛的內(nèi)直肌收縮，雙眼內(nèi)轉(zhuǎn)，肌肉對(duì)眼球的壓力加強(qiáng)。對(duì)眼球的持續(xù)加壓，可導(dǎo)致眼壓升高。如果由于經(jīng)常飲用碳酸飲料，使體內(nèi)鈣減少，導(dǎo)致鞏膜中鈣的含量下降，使眼球壁失去正常的彈性，眼球很容易被拉長，使近視度數(shù)過快增加。

出現(xiàn)近視后，大部分人會(huì)佩戴凹透鏡進(jìn)行矯正。多數(shù)近視鏡片的周邊區(qū)域的度數(shù)要比中心區(qū)域高，造成戴鏡青少年的中心光學(xué)焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜上，而旁中心光學(xué)焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜后，形成旁中心的近視性離焦。周邊區(qū)域的視網(wǎng)膜會(huì)努力接近焦點(diǎn)，促使眼球變長。如果經(jīng)常飲用碳酸飲料，使眼球鈣的含量減少，減弱了眼球壁的韌性，不能有效抵制近視性離焦導(dǎo)致眼球變長的趨勢，使近視不斷加重。

營養(yǎng)均衡防止近視度數(shù)加深

是不是碳酸飲料就不能喝了？可以喝，但不要多喝。有些青少年把碳酸飲料當(dāng)水喝，那就不可取了。要多喝白開水，吃飯不要挑食，這樣才能保證均衡的營養(yǎng)，有利于身體特別是眼睛的發(fā)育。研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)近視者體內(nèi)還缺乏鋅、鉻等微量元素。另外，多吃糖會(huì)使體內(nèi)的生長因子“蛋白質(zhì)3”的含量減少，而這種因子是抑制眼球增長的有效物質(zhì)。

有人會(huì)問，我吃了鈣片，能不能多喝碳酸飲料？就像吃了飯，又服用了導(dǎo)泄藥，飯中的大部分營養(yǎng)是吸收不了的。同樣吃了鈣片，又喝了碳酸飲料，大部分鈣也是吸收不了的。另外，大量喝碳酸飲料還會(huì)把體內(nèi)儲(chǔ)備的鈣帶走。

青少年應(yīng)多食用動(dòng)物脆骨、豆類、蝦皮、雞蛋、花生、大棗等含鈣量高的食物，少飲碳酸飲料，特別是可樂飲料。只有這樣才能保證每天鈣的攝入量，在強(qiáng)壯身體的同時(shí)，也減緩近視的加深。

常喝碳酸飲料的三大害處

一是影響消化系統(tǒng)。不管哪種口味的碳酸飲料，讓你感覺很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、殺菌的作用，但碳酸飲料喝得太多對(duì)胃腸消化卻是有害的，因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，也會(huì)對(duì)體內(nèi)的有益菌產(chǎn)生抑制作用。而冰涼的水分加上大量的二氧化碳也會(huì)使人腹脹，影響食欲，甚至造成胃腸功能紊亂。

二是導(dǎo)致肥胖并損壞牙齒。飲料中過多的糖分被人體吸收，增加了熱量，長期飲用會(huì)引起肥胖。更重要的是，這種飲料很受青少年的喜愛，容易喝上癮，這樣，飲料中的糖分和酸性物質(zhì)，對(duì)孩子的牙齒發(fā)育很不利，容易腐損牙質(zhì)。

三是導(dǎo)致早發(fā)骨質(zhì)疏松?？蓸奉愶嬃洗蠖嘁埠辛姿?，鈣與磷是一對(duì)平衡搭檔，過多地?cái)z入磷就會(huì)妨礙鈣的吸收。因此，常喝可樂類飲料，會(huì)減少骨骼對(duì)鈣的儲(chǔ)存，成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡提前的幾率是其他人的3倍。

加膜鏡片的好處

加膜鏡片有玻璃和樹脂加膜鏡片兩種。許多人配眼鏡時(shí)，要求在鏡片上加膜。鏡片加膜主要有兩種：一種是抗反射膜，即通過在鏡片前表面鍍上多層不同折射率與不同厚度的透明材料，利用光干涉的原理來減少鏡片表面多余的反射光。鏡片加了抗反射膜后，對(duì)光線的通透性會(huì)增加，佩戴者感覺眩光減少了，視物也更加真切和明亮。另一種是加硬膜，主要用于樹脂鏡片。它一般加在鏡片前表面，使樹脂鏡片抗磨能力增強(qiáng)，同時(shí)光的通透性也有所加強(qiáng)。使用者在清潔加硬膜鏡片時(shí)，應(yīng)先用清水將鏡片前后表面洗凈，再用干凈軟布吸干，注意不要在鏡片干燥時(shí)擦拭。如果普通的鏡片可以看得很清楚，就不需要加膜，如果要加，樹脂鏡片可以加抗反射膜，也可以加硬膜，玻璃鏡片一般只加抗反射膜。

眾所周知，加膜是鏡片質(zhì)量和特性的一個(gè)重要指標(biāo)。對(duì)于眼用樹脂鏡片來說，主要的光學(xué)薄膜有加硬膜、減反射膜（增透膜）、抗污膜（防水膜）、抗輻射膜、偏振膜、防霧膜和分光膜等?，F(xiàn)在簡單介紹幾種主要膜層的特點(diǎn)。

1. 加硬膜

樹脂鏡片的硬度較低，鏡片表面容易產(chǎn)生劃痕。為了提高鏡片的抗磨損能力，需要在鏡片表面鍍硬膜。目前多采用硅原子進(jìn)行加硬處理，即采用含有有機(jī)基質(zhì)和包括硅元素的無機(jī)超微粒物的加硬液，使硬膜同時(shí)具備韌性和硬度。現(xiàn)代鍍硬膜技術(shù)最主要的是采用浸泡法。加硬膜鍍層較厚，約3～5μm。對(duì)于鍍硬膜的樹脂鏡片，可以通過桌面敲擊的聲音和鏡片的顏色亮度來識(shí)別。聲音清脆、邊緣明亮的鏡片是經(jīng)過加硬處理的。

2. 減反射膜

減反射膜是利用干涉原理，使通過膜層的光相互抵消以達(dá)到減反射的目的。減反射膜可以減少光能在鏡片表面的反射損失，以提高成像強(qiáng)度和分辨率。為了滿足較寬光譜范圍內(nèi)低反射的要求，需要采用3層或多層的減反射膜。目前的多層減反射膜的厚度約為0.3μm，多采用氧化鈦、氧化鋯等高純度金屬氧化物材料，通過蒸發(fā)工藝鍍于樹脂鏡片的表面，達(dá)到良好的減反射效果。鍍減反射膜后會(huì)有殘留的顏色，多以綠色系為主。對(duì)于需要加硬的鏡片，要先進(jìn)行加硬處理再鍍減反射膜。

3. 抗污膜

表面鍍有減反射膜的鏡片特別容易產(chǎn)生污漬，而污漬會(huì)破壞減反射膜的效果，減少光線的透射。在顯微鏡下觀察減反射膜層呈孔狀結(jié)構(gòu)，油污容易浸潤至減反射膜層?？梢栽跍p反射膜層上再鍍一層具有抗油污和抗水性能的膜，這一膜層不會(huì)改變減反射膜的光學(xué)性能。抗污膜的材料以氟化物為主，可將多孔的減反射膜層覆蓋起來，并且能夠減少水和油與鏡片的接觸面積，使油和水滴不易粘附于鏡片表面，因此也稱防水膜。鍍抗污膜多采用真空鍍膜的方法。膜層較薄，約為0.005～0.01μm。

4. 抗輻射鏡片

是根據(jù)電磁干擾遮蔽原理采用特殊鍍膜工藝，經(jīng)過特殊電導(dǎo)體薄膜處理，使鏡片具有抗電磁輻射的功能?？馆椛湮镔|(zhì)是一種金屬化合物，在鏡片表面形成一種屏障，將低頻輻射及微波進(jìn)行反射和吸收，有效地濾除電磁輻射波。

5. 偏振膜

偏振鏡片由偏振膜和普通鏡片膠合而成。偏振膜是利用物質(zhì)對(duì)兩種互相垂直振動(dòng)的偏振光的選擇性吸收的特性而制成。自然光可以分解成矢量互相垂直、大小相等、相位無關(guān)聯(lián)的水平和垂直的線偏振光。當(dāng)自然光以特定角度（即布儒斯特角）入射到界面時(shí)，反射光成為光矢量垂直于入射面振動(dòng)的線偏振光。由光滑界面反射的眩光就是偏振光。用偏振膜能很好地阻擋這些刺眼的眩光中較強(qiáng)的水平方向光分量。眼用鏡片中的偏光膜分為兩種，一種是膠合于鏡片中間的厚度相對(duì)較厚的偏光膜，這樣的鏡片邊緣呈現(xiàn)很明顯的“三明治”狀態(tài)；一種是貼附于鏡片表面的厚度較薄的新型偏光膜，這樣的鏡片比較美觀。

6. 抗 UV 膜

能阻擋陽光中有害紫外線。

眼影搭配七誤區(qū)

眼影是眼妝不可缺的單品，很多人認(rèn)為只要涂上顏色就行了，這種想法其實(shí)是錯(cuò)誤的。實(shí)際上，眼影搭配大有學(xué)問，下面幾個(gè)誤區(qū)，你也曾有過嗎？

使用和眼珠顏色相似的眼影

襯托深遂明眸的常見彩妝技巧：選擇一個(gè)和眼睛顏色呈對(duì)比的色調(diào)，讓雙眼更立體。舉例來說，綠色眼珠搭配酒紅色的眼影就很Match！如果想試試較相近的自然色，可以選擇稍淺的柔和顏色，以免將你的美麗雙瞳給遮蔽了！

界線過于分明的眼影色

眼影妝容最迷人的地方就是渲染不同的顏色，打造出魅惑深邃眼妝，如果不同顏色之間就像井水不犯河水一樣地劃清界線，會(huì)使眼妝看起來像一個(gè)半成品，就算畫上最美麗的眼影也是功虧一簣。

使用眼影盒附贈(zèng)的小眼影棒

大多數(shù)的眼影盒都會(huì)附上一枝小巧的海綿眼影棒。如上述提到，避免讓不同顏色之間的界線太過明顯，由于海棉材質(zhì)不易讓顏色層層相疊，讓顏色自然地渲染在一起的眼影刷才是最理想的。

下眼影妝感太厚

小心地在下眼線的地方輕拍上少許眼影，特別注意下眼影的范圍，不然一失手就會(huì)變成熊貓眼。涂遮瑕膏前上眼影

記得在涂完妝前飾底乳后上眼影，否則畫好的眼影會(huì)變弄得一蹋糊涂。

上過亮的眼影在眼瞼

眼影上的亮彩會(huì)放大眼瞼上的皺紋，別再畫不適合自己年齡的妝了。那些閃閃發(fā)亮的眼影就留給年輕女孩吧！選擇霧面或緞面質(zhì)地的產(chǎn)品，看起來更高貴優(yōu)雅。

在畫眼線和刷睫毛膏前上眼影

眼影并不是萬能的工具，還需要其他更能強(qiáng)調(diào)眼睛線條的彩妝工具來修飾。先以暗色睫毛膏和眼線來框出眼睛的輪廓，再以眼影來點(diǎn)亮眼妝。