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    蕭衍減肥經(jīng)驗(yàn)談

    2017-11-13 00:01:59宋燕
    特別文摘 2017年18期
    關(guān)鍵詞:人瑞蕭衍腰圍

    宋燕

    梁武帝蕭衍是中國(guó)活得最長(zhǎng)的三位帝王之一,活到85歲,還是橫死,否則不定給他活到多少歲呢。這位人瑞對(duì)自己的養(yǎng)生和身材都很自負(fù),一有機(jī)會(huì)就要向人介紹自己的成功經(jīng)驗(yàn)。有一次,他的一個(gè)大臣上疏陳述國(guó)事,他在回復(fù)的時(shí)候,就特意談了談他的減肥經(jīng)驗(yàn)。

    這個(gè)大臣上疏是要抨擊某些達(dá)官貴族平常飲食過(guò)分的,蕭皇帝回復(fù)中說(shuō):“我可絕對(duì)沒有做這種事。從前皇帝祭祀,都用家畜,而我早就不再宰殺;宮中設(shè)宴聚會(huì),也只吃蔬菜?!薄@一段,說(shuō)明蕭皇帝采用的是低脂食譜。

    他又說(shuō):“我在佛事上做功德,所用的全是御花園的產(chǎn)物,一個(gè)瓜烹出數(shù)十種不同的形狀,一樣菜調(diào)出數(shù)十種不同的滋味,只是變來(lái)變?nèi)ザ?。”——這一段,說(shuō)明蕭皇帝食用當(dāng)季、自種的有機(jī)食品,并且很注重烹飪上的不同變化。

    他還說(shuō)到了生活方式:“我天性不喜愛飲酒,不喜愛音樂。我每天三更就起床處理國(guó)家大事,事情少時(shí),中午以前可處理完畢;事情多時(shí),太陽(yáng)偏西才進(jìn)午餐。一天常常只吃一頓,不分晝夜?!薄伙嬀朴欣谏傥諢崃俊R惶熘怀砸活D飯,食量少,也有利于少吸收熱量。早睡早起,對(duì)減肥也很有好處。

    最后,他用自己的例子說(shuō)明了減肥的成果:“從前,身體肥胖,腰圍超過(guò)五尺。而今消瘦,腰圍才二尺稍多,舊時(shí)的腰帶仍然保存,并不是憑空捏造?!?/p>

    就這樣,蕭皇帝現(xiàn)身說(shuō)法地給大家上了一堂生動(dòng)的減肥營(yíng)養(yǎng)課,他的先進(jìn)理念到今天來(lái)看都不過(guò)時(shí)。這段減肥經(jīng)驗(yàn)談,還被記載在了《資治通鑒》里流傳千古,從一個(gè)方面證明了低脂食譜的效果。

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