《大眾醫(yī)學(xué)》是我的良師益友

張震英

《大眾醫(yī)學(xué)》助我成為合格醫(yī)生

我是《大眾醫(yī)學(xué)》雜志的忠實(shí)讀者。自1959年至今，近60年來(lái)，我一直把《大眾醫(yī)學(xué)》雜志視作良師益友，認(rèn)真拜讀，并運(yùn)用于醫(yī)療保健實(shí)踐中。

我從北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后，被分配到基層——一家職工醫(yī)院的職業(yè)病科工作。當(dāng)時(shí)，醫(yī)院實(shí)施“醫(yī)護(hù)包干”制，我們既是醫(yī)生，也是護(hù)士、護(hù)工，無(wú)論是內(nèi)、外、婦、兒，還是五官、口腔等科室的患者，我們都要接診。當(dāng)時(shí)，我一邊用在醫(yī)學(xué)院學(xué)的知識(shí)為患者看病，一邊請(qǐng)教醫(yī)院里的老醫(yī)生，加班練習(xí)縫合、接生等技術(shù)，跟老醫(yī)生巡診看疑難病例。

1979年，《大眾醫(yī)學(xué)》復(fù)刊，我又有了一位新“老師”，她使我的診療水平進(jìn)一步提高?！洞蟊娽t(yī)學(xué)》雜志刊登的有關(guān)面癱患者中西醫(yī)結(jié)合治療（《“五針”治面癱》）、肌肉萎縮患者功能訓(xùn)練、乳腺癌自檢、小兒鵝口瘡的治療方法、小兒早搏的診治、兒童支原體肺炎的診治等文章，對(duì)我的臨床實(shí)踐均有幫助。我對(duì)職業(yè)中毒和生活中毒患者的判斷，其中有部分知識(shí)就來(lái)自《大眾醫(yī)學(xué)》雜志。

《大眾醫(yī)學(xué)》幫我做好自我保健

退休后，我也一直訂閱《大眾醫(yī)學(xué)》雜志，她讓我學(xué)會(huì)了自我保健。通常，醫(yī)學(xué)專業(yè)雜志刊登的都是學(xué)術(shù)性文章，普通老百姓只能參考，而《大眾醫(yī)學(xué)》雜志刊登的是全國(guó)中西醫(yī)專家的經(jīng)驗(yàn)之談，涵蓋內(nèi)外婦兒各領(lǐng)域的知識(shí)和醫(yī)療新技術(shù)，通俗易懂，便于普通大眾理解。

我56歲時(shí)，頭發(fā)已白、牙齒脫落，老年病接踵而來(lái)。1997年，我突發(fā)胃部不適，經(jīng)胃鏡檢查確診為胃竇炎致幽門水腫，對(duì)癥治療兩周后出院。之后，我相繼出現(xiàn)飛蚊癥、皮膚過(guò)敏、雙膝腫脹疼痛。那時(shí)，我被疾病糾纏，情緒抑郁，夜晚常失眠、做噩夢(mèng)。后來(lái)，我閱讀了《大眾醫(yī)學(xué)》雜志上刊登的文章，對(duì)我影響較深的有《當(dāng)雌激素缺乏以后……》《骨質(zhì)疏松再認(rèn)識(shí)》《骨質(zhì)疏松誤解解析》《五大癥狀判斷抑郁癥》《關(guān)注精神健康》《正確對(duì)待抗抑郁藥物的使用》《讓日記成為“私人心理醫(yī)生”》等，我從中認(rèn)識(shí)到自己的疾病狀況，并開(kāi)始改變生活習(xí)慣、調(diào)試心態(tài)，每天做到4個(gè)“八”——吃八分飽、走八里路、喝八杯水、睡八小時(shí)，心理上做到8個(gè)字“童心、蟻食、龜欲、猴行”和4個(gè)樂(lè)“助人為樂(lè)、知足常樂(lè)、以苦為樂(lè)、自得其樂(lè)”，并遵循健康四大基石“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡”，堅(jiān)持有煩惱時(shí)記日記，平時(shí)多讀書、看報(bào)、做讀書筆記、剪報(bào)，到公園多活動(dòng)，參加社區(qū)學(xué)校的各種學(xué)習(xí)班，一直堅(jiān)持了20年。如今我76歲，自覺(jué)精力、體力與同齡老人相比明顯要好很多。此外，我也經(jīng)常閱讀《大眾醫(yī)學(xué)》雜志上關(guān)于兒童、青少年的文章，輔助外孫女學(xué)習(xí)、活動(dòng)，與小輩交流溝通。

感謝《大眾醫(yī)學(xué)》，助我在工作時(shí)做一名合格醫(yī)生，幫我在退休后做一名健康老人。

什么是“童心、蟻食、龜欲、猴行”？請(qǐng)用手機(jī)掃描二維碼，回復(fù)“養(yǎng)生八字訣”，閱讀《大眾醫(yī)學(xué)》刊載的科普文章《童心·蟻食·龜欲·猴行——養(yǎng)生八字訣》。endprint