高校如何做好健康教育

席秋紅 徐艷

[摘 要] 高校健康教育的重點(diǎn)工作是增強(qiáng)維護(hù)自身健康的責(zé)任感和自覺性，提高自我保健和預(yù)防疾病的能力，幫助大學(xué)生自覺選擇健康的行為和生活方式，消除或減少危險(xiǎn)因素的影響，從而促進(jìn)身心健康提高生活質(zhì)量。

[關(guān) 鍵 詞] 高校；健康意識(shí)；健康教育

[中圖分類號(hào)] G647 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2017）13-0044-01

《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》提出：到2020年，教育質(zhì)量整體提高，“學(xué)生思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和健康素質(zhì)明顯提高”。學(xué)生的健康素質(zhì)已被列入我國(guó)高校教育的重要戰(zhàn)略目標(biāo)。在校大學(xué)生隨著高中緊張、高壓學(xué)習(xí)生活的結(jié)束，進(jìn)入相對(duì)寬松、自由的大學(xué)生生活，加之沒有家長(zhǎng)的管理和生活上的細(xì)心照顧，大學(xué)生群體很容易形成一些不良行為與生活習(xí)慣，如酗酒、吸煙、飲食無規(guī)律等。導(dǎo)致肺結(jié)核、肝炎、維生素缺乏癥、貧血、營(yíng)養(yǎng)性疾病及心理障礙等疾病。開展大學(xué)生健康教育，對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生的自我保健意識(shí)和提高大學(xué)生的健康素質(zhì)，有十分重要的意義。筆者認(rèn)為應(yīng)從以下幾方面入手：

由于長(zhǎng)期缺乏鍛煉、學(xué)習(xí)壓力過大，過早患上近視、肥胖、貧血、齲齒，甚至高血脂、頸椎腰椎等疾病，更有多數(shù)大學(xué)生存在不同程度的心理問題，健康狀況令人擔(dān)憂。高校充分利用知識(shí)競(jìng)賽、校報(bào)、廣播、班會(huì)、宣傳欄等多種形式向?qū)W生宣傳不同內(nèi)容的保健知識(shí)，通過各種生動(dòng)活潑的形式吸引學(xué)生參加健康教育活動(dòng)。促使學(xué)生自我約束，互相監(jiān)督。在高校開展健康教育有助于大學(xué)生認(rèn)識(shí)疾病，改變不良生活習(xí)慣。

高校開展健康教育目的是增強(qiáng)大學(xué)生的健康意識(shí)，建立健康的生活方式。內(nèi)容包括：環(huán)境衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生的維護(hù)；精神的調(diào)整、身體功能狀態(tài)的自我檢測(cè)、疾病的藥物預(yù)防、飲食起居指導(dǎo)，從這些方面入手了解大學(xué)生存在的主要健康問題。引導(dǎo)學(xué)生選擇適合自己的個(gè)性化飲食起居生活模式。對(duì)于他們長(zhǎng)時(shí)間處于“情志過用”“飲食偏頗”“身體過勞”等狀態(tài)有清醒的認(rèn)識(shí)。消除或減少危險(xiǎn)因素的影響，達(dá)到促進(jìn)身心健康的同時(shí)提高生活質(zhì)量。

社會(huì)的發(fā)展帶來了如艾滋病、交通傷害、吸毒等新問題，高校教育相應(yīng)增添這些方面的內(nèi)容，讓學(xué)生清醒地看到問題和找到解決問題的方法。預(yù)防各類疾病和惡習(xí)的傳播是高校教師的職責(zé)。建議開設(shè)下列課程：

How to Improve Health Education in Colleges and Universities

XI Qiu-hong，XU Yan

Abstract：The key work of health education in colleges and universities is to promote the physical and mental health of college students and improve their quality of life. Specific work includes two aspects，one is to enhance the health of their own sense of responsibility and consciousness，improve self-care and prevention of disease capacity；the second is to help students consciously choose healthy behavior and lifestyle，eliminate or reduce the impact of risk factors.

Key words：Colleges and universties；health consciousness；heath education