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    讓花香帶你走進(jìn)秋天

    2017-10-20 18:00:09溫科磊
    人人健康 2017年17期
    關(guān)鍵詞:洛神沖泡冰糖

    溫科磊

    玫瑰花茶

    【材料】玫瑰花12朵,冰糖1粒。

    【做法】將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。

    【功效】①玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。②玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養(yǎng)心肝血脈,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。③降火氣,滋陰美容,調(diào)理血?dú)?,促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容。④可消除疲勞,愈合傷口,保護(hù)肝臟胃腸功能。⑤長期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。

    洛神花茶

    【材料】洛神花干品10克,冰糖或蜂蜜適量。

    【做法】將適量洛神花放入鍋中,加入清水并以中火煮開。3分鐘后熄火,利用余溫浸泡5分鐘,過濾掉茶渣后,將茶水倒入杯中。等洛神花茶微冷后,加入冰糖或蜂蜜即可飲用。

    【功效】洛神花含味酸、維生素C、檸檬酸等營養(yǎng)成分,有益于平衡血脂,增進(jìn)鈣吸收,促進(jìn)消化,解毒利水,能解除身體的倦怠感,對(duì)過量飲酒的人有緩解作用。具有抗氧化、抗腫瘤、護(hù)肝、降血壓、降膽固醇、保護(hù)心血管、通便、利尿等功效。

    金盞花陽光茶

    【材料】干燥金盞花1大匙,干燥馬鞭草1小匙,玫瑰果1小匙,熱開水500毫升。

    【方法】干燥金盞花用熱開水沖泡一下,浸泡約30秒取出,將金盞花與馬鞭草和玫瑰果一起放入壺中,沖入500毫升熱開水,浸泡3分鐘即可。

    【功效】①發(fā)汗利尿,清濕熱,降火氣。②緩解失眠、神經(jīng)衰弱和焦慮等癥;養(yǎng)護(hù)腸機(jī)能,養(yǎng)肝明目,養(yǎng)顏美容,解毒消炎。③消炎殺菌,促進(jìn)血液循環(huán),止痛,促進(jìn)傷口愈合,緩解痛經(jīng);有助治療胃痛及胃潰瘍。④保護(hù)消化系統(tǒng),增強(qiáng)肝臟功能,刺激膽汁分泌,分解脂肪。建議女性不妨多飲。

    桂花茶

    【材料】桂花干品5克(鮮品15克),冰糖或蜂蜜適量。

    【方法】將桂花及冰糖置入杯中,用熱開水沖泡3分鐘,過濾后即可飲用。若以蜂蜜取代冰糖,則待過濾后再添加,攪拌飲用。

    桂花綠茶

    【材料】干燥桂花適量,綠茶一包,蜂蜜適量。

    【方法】將桂花與綠茶包置于杯內(nèi),以熱開水沖泡,約3分鐘,讓桂花入味后再加入蜂蜜即可。

    【功效】①美白肌膚,排解體內(nèi)毒素,止咳化痰。②溫陽補(bǔ)氣,養(yǎng)陰潤肺。③凈化身心,平衡神經(jīng)系統(tǒng)。

    菊花山楂茶

    【材料】金銀花、菊花各10克,山楂片12~24克。

    【方法】將金銀花、菊花、山楂片一起開水沖泡。

    菊花枸杞茶

    【材料】菊花3朵,枸杞子7粒。

    【方法】將菊花和枸杞子用沸水沖泡,待茶湯顏色變深即可飲用。

    【功效】①性甘、微寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。②增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力。③對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用,可解毒。④對(duì)心血管系統(tǒng)的作用尤為顯著,有顯著擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增強(qiáng)冠脈流量的作用。endprint

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