尿石癥患者飲食六忌

王民

世界衛(wèi)生組織最新數(shù)據(jù)顯示，40歲以上的人，慢性腎臟病患病率約為7%～10%，不亞于糖尿病和高血壓發(fā)病率，成為威脅全世界的主要疾病之一。慢性腎臟病發(fā)病還呈現(xiàn)出年輕化趨勢，20～30歲的透析患者越來越多，年齡最小的甚至不到10歲。是時候保護(hù)腎臟了，一起來關(guān)注我們的“愛腎天地”吧！

尿路結(jié)石的形成與飲食關(guān)系密切。合理的飲食可有效控制尿結(jié)石的發(fā)生和發(fā)展，主要可歸結(jié)為六忌。

一忌飲水過少人體每天都要從尿中排出大量的代謝產(chǎn)物，同時又要將尿盡量濃縮以減少體液的丟失。據(jù)統(tǒng)計，人體每天排出的尿量在1000毫升以下，則產(chǎn)生晶體的機(jī)會就明顯增加，如果少于500毫升則處于成石的危險境地。

二忌營養(yǎng)過剩攝入過多的食物，造成營養(yǎng)過剩，是尿路結(jié)石形成的重要因素。因為營養(yǎng)過剩也會增加結(jié)石形成的機(jī)會，結(jié)石者宜根據(jù)結(jié)石和尿分析的結(jié)果調(diào)整進(jìn)食，尤其動物蛋白不可過量，動物內(nèi)臟也要少吃。

三忌過多食用糖類食糖類，尤其是單糖和乳糖都可促進(jìn)腸道鈣的吸收，并相應(yīng)也增加腸道草酸的吸收，故結(jié)石患者少食糖類為佳。

四忌草酸多的食物菠菜、扁豆、西紅柿、芹菜含有大量草酸，另外，豆腐、巧克力、茶葉等含草酸也不少，草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)少吃或忌吃這些食物。

五忌過量飲酒飲酒可增加尿中尿酸排泄并使尿量減少，啤酒雖可一時利尿，但往往隨后又引起尿液濃縮，故結(jié)石患者以少飲酒為宜。

六忌食物過精食物越精制，產(chǎn)生尿中結(jié)石的成分就越多。而粗制食物吸收緩慢，代謝物的排泄亦較平穩(wěn)，所以尿結(jié)石患者以適當(dāng)多食粗糧為好。

肝病已經(jīng)成為當(dāng)前威脅人類健康的主要疾病之一。我國是肝癌高發(fā)國，發(fā)病率、病死率在逐年攀升，占癌癥死亡率第三位，而且肝癌發(fā)病日趨年輕化，應(yīng)引起人們的高度重視。1.2億的乙肝患者、3000萬的慢性肝炎人群、超過1.2億人的脂肪肝“大軍”讓人觸目驚心。大家行動起來吧！和本刊一起為我們的肝臟“保駕護(hù)航”。

體檢發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶高怎么辦

許多人一提起轉(zhuǎn)氨酶高就認(rèn)為是得了肝炎，得傳染病了，不能和家人一起吃飯了。體檢時發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶增高首先不要害怕，要找到轉(zhuǎn)氨酶增高的原因。

其實(shí)健康人的轉(zhuǎn)氨酶水平暫時超出正常范圍是經(jīng)常發(fā)生的，比如：劇烈運(yùn)動、勞累、油膩食物、近期感冒、抽煙、飲酒、吃藥等都會使轉(zhuǎn)氨酶暫時偏高，去除上述原因后復(fù)查很快就正常了。

能夠引起轉(zhuǎn)氨酶增高的原因還有很多。首先要化驗各項肝炎病毒指標(biāo)，看看是不是真的感染肝炎病毒了，只有甲型和戊型肝炎會經(jīng)口傳染，要隔離，以防止傳染。此外還要化驗肝功系列，看看其他肝臟功能指標(biāo)是否也高于正常值。還需做腹部彩超，看看肝、膽、胰、腎形態(tài)是不是正常，因為僅僅轉(zhuǎn)氨酶增高并不能確定就是肝病，人體肝、心、腎、肌肉、膽管組織這些臟器出了毛病，轉(zhuǎn)氨酶都會增高。

另外，對于老年人來說心臟疾病多發(fā)，所以發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶高一定要做心臟的檢查，如心電圖、心肌酶等。還有的老人全身疾病多，常常服用多種藥物，是不是近期有新?lián)Q的藥，以避免藥物性引起的轉(zhuǎn)氨酶增高。也有的老人由于膽道感染、膽道結(jié)石、胰腺腫瘤也會引起轉(zhuǎn)氨酶的增高。老年人可以了解一些轉(zhuǎn)氨酶升高的常見原因，針對自己的既往病史及身體的其他不適情況去醫(yī)院找?？漆t(yī)師診治。

老年人有脂肪肝該怎么辦

趙大爺今年76歲，上周去醫(yī)院體檢發(fā)現(xiàn)自己得了脂肪肝。看著手里的檢查報告單趙大爺很是擔(dān)心，自己得了脂肪肝，那么接下來就是動脈硬化、冠心病、腦梗死了吧。趙大爺趕緊找到醫(yī)生，醫(yī)生告訴趙大爺，一般來說脂肪肝是可逆性疾病，早期診斷及時治療多可恢復(fù)正常。

老年人脂肪肝應(yīng)該從以下幾方面入手：1.針對病因進(jìn)行治療。酒精性脂肪肝要戒酒；營養(yǎng)不良性脂肪肝要合理膳食、增加營養(yǎng)；肥胖性脂肪肝要控制體重、加強(qiáng)體育鍛煉，著重減肥；伴有糖尿病的脂肪肝要控制血糖、血脂；藥物引起的要停用引起脂肪肝的藥物。2.合理膳食。飲食要營養(yǎng)平衡，熱量適當(dāng)和低糖?？蛇m當(dāng)選用高蛋白食物，如：瘦肉、牛奶、魚蝦、雞蛋、豆制品等。膳食富含纖維，如：粗糧、雜糧、干豆類、海帶等。同時注意補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和微量元素，如：多食新鮮蔬菜、水果、菌藻類食物等。3.適當(dāng)鍛煉。太極拳、保健操、散步、慢跑等，可根據(jù)情況選擇適合自己的體育活動。4.目前治療脂肪肝的藥物僅起輔助治療作用，要獲得良好的治療效果，必須去除病因，不能過分依賴藥物。（付萬發(fā)）