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    炎炎夏日里的小幸福

    2017-10-12 21:24:11一碗清粥
    幼兒教育·父母孩子版 2017年8期
    關(guān)鍵詞:綠豆糕胸脯薄荷葉

    一碗清粥

    清涼、清香、清爽,涼拌、抹茶、冰鎮(zhèn),在炎炎夏日里,當(dāng)你看到這些詞時,會不會也覺得涼爽起來,胃口也打開了?那趕緊來為孩子做好吃的夏日美食吧。

    清香的抹茶綠豆糕

    材料

    綠豆500克,色拉油50克,細(xì)砂糖100克,抹茶粉20克。

    步驟

    1.綠豆前一晚浸泡,第二天去除綠豆皮。

    2.在蒸鍋中鋪一層紗布,放上綠豆蒸30分鐘。

    3.將蒸熟的綠豆碾壓成綠豆泥。

    4.炒鍋中放入油,放入綠豆泥和糖,不停地攪拌,以免糊鍋。

    5.將綠豆泥分成兩份,一份加抹茶粉,捏勻。

    6.把兩種綠豆泥分別均分成40克重的小球,放入模具中,按壓出花紋。

    孩子的參與

    用勺子碾壓綠豆泥,把綠豆泥放入模具。

    小貼士

    ●可選擇沒有殼的綠豆。

    ●做好的綠豆糕密封放冰箱,冷藏后的味道更佳。

    清涼的涼拌雞絲

    材料

    雞胸脯1塊,萵苣1根,小紅椒1根,薄荷葉2克,蒜2克,生抽20毫升,芝麻香油、白砂糖、檸檬汁、胡椒粉、鹽適量。

    步驟

    1.將雞胸脯洗凈,放蒸籠蒸10分鐘,關(guān)火,燜5分鐘。

    2.萵苣去皮后切絲。

    3.蒜拍碎,紅辣椒切成圈,薄荷葉洗凈。

    4.小碗中倒入檸檬汁、醬油、鹽、白砂糖、芝麻香油和胡椒粉,拌勻,調(diào)好汁。

    5.將雞胸脯肉放入涼開水中浸涼,撕成細(xì)絲。

    6.加入萵苣絲、小紅椒圈、薄荷葉和大蒜。

    7.澆上調(diào)味汁拌勻。

    孩子的參與

    將雞胸脯肉撕成細(xì)絲。

    小貼士

    ●雞胸脯肉先蒸再燜,能保持雞肉的柔嫩,味道更鮮美。

    ●調(diào)味汁可以按照自己的喜好來配置。

    清爽的冰鎮(zhèn)芒果牛奶撈

    材料

    酸奶1瓶,芒果1個,菠蘿半個,薄荷葉適量。

    步驟

    1.將芒果、菠蘿去皮、切丁。

    2.將一半的芒果丁和菠蘿丁放入榨汁機(jī)中打碎,倒入碗中。

    3.倒入酸奶,加剩下的芒果丁和菠蘿丁,放冰箱冷藏兩三個小時。

    4.取出后點綴薄荷葉。

    孩子的參與

    剝芒果皮。

    小貼士

    ●也可以換成其他水果,如蘋果、西瓜等。endprint

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