促進成年人體育鍛煉的路徑：基于自我決定理論模型建構*

張 瑜 李 軍

（湖南工業(yè)大學體育學院， 湖南 株洲 412008）

促進成年人體育鍛煉的路徑：基于自我決定理論模型建構*

張 瑜 李 軍

（湖南工業(yè)大學體育學院， 湖南 株洲 412008）

以自我決定理論為基礎，采用問卷調查法探討成年人體育鍛煉行為的影響因素。結果表明：（1）成年男性和成年女性的家人自主支持感通過影響自主需要和關系需要，進而影響自主動機，最后影響體育鍛煉行為；（2）成年男性的同伴自主支持感通過影響自主需要和關系需要進而影響自主動機，最后影響體育鍛煉行為；但成年女性的同伴自主支持感通過影響關系需要進而直接影響鍛煉行為；（3）能力需要對成年男性和成年女性的自主動機和鍛煉行為的路徑系數均不顯著，表明能力需要對成年人的鍛煉行為和動機沒有顯著影響。

鍛煉行為；成年人；自我決定理論

自我決定理論是一個研究人類動機的理論。首先是由美國學者Ryan和Deci（2000）提出的，它由5個亞理論組成[1-3]。自上世紀90年代以來，國內研究者引進國外相關理論，對自我決定理論的模型進行了跨文化效度檢驗與改進，然而，該理論在成年人群體中的適應性還有待進一步檢驗。本研究假設：（1）自主支持感影響能力需要、自主需要、關系需要進而影響自主動機最后影響鍛煉行為。（2）自主支持感影響能力需要、關系需要進而影響鍛煉行為。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

對市區(qū)成年人(18-70歲)進行問卷調查，回收有效問卷共417份，其中男性266份，女性151 份。1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

（1）鍛煉氣氛量表。該量表包括12個條目，分為兩個維度，每個維度共有6個條目，測量成年人進行身體鍛煉時重要他人（家人和同伴）的自主支持感。采用李克特式5點計分法。（2）鍛煉心理需要滿足量表。該量表包括18個條目，分為3個維度，每個維度共有 6 個條目，測量成年人進行鍛煉時的自主需要、關系需要、能力需要的滿足情況。采用李克特式5點計分法。（3）鍛煉行為調節(jié)量表-2。該量表包括19個條目，分為5個維度，該量表測量成年人進行鍛煉時的外部調節(jié)、內攝調節(jié)、認同調節(jié)、內部調節(jié)、無動機狀況。采用李克特式5點計分法。（4）鍛煉活動等級量表。該量表包括3個條目，分為鍛煉強度、鍛煉頻率和鍛煉時間3個維度。每個維度都分為5個等級，采用5點計分法。

1.2.2 數理統計法

運用SPSS19.0和Amos20.0軟件對相關數據統計分析。

2 結果與分析

2.1 重要他人的自主支持感、基本心理需要、自主動機和鍛煉行為之間的相關性分析

表1 各變量之間的相關性指標

*p＜0.05，**p＜0.01

對重要他人的自主支持感、基本心理需要、自主動機和鍛煉行為進行皮爾遜相關性分析，由表1可知，重要他人的自主支持感各維度、基本心理需要各維度、自主動機和體育鍛煉行為之間均呈顯著性正相關。

2.2 重要他人的自主支持感、基本心理需要、自主動機和鍛煉行為的模型構建

2.2.1 成年男性的家人自主支持感、基本心理需要、自主動機和鍛煉行為的模型構建

刪除不顯著的路徑后，構建成年男性的家人自主支持感、基本心理需要、自主動機與鍛煉行為的結構方程模型M1，模型顯示，模型M1的各項指標擬合良好（見表2）。模型M1解釋了32%的鍛煉行為，其中兩種基本心理需要能夠解釋23%的自主動機；而家人自主支持中能夠解釋43%的自主需要和 33%的關系需要。結果表明：（1）成年男性家人的自主支持感通過影響自主需要和關系需要，進而影響自主動機，最后影響鍛煉行為；（2）關系需要直接影響鍛煉行為。

表2 重要他人的自主支持感、基本心理需要、自主動機和鍛煉行為模型的擬合指標

2.2.2 成年女性的家人自主支持感、基本心理需要、自主動機和鍛煉行為的模型構建

刪除不顯著的路徑后，構建成年女性的家人自主支持感、基本心理需要、自主動機與鍛煉行為的結構方程模型M2，模型顯示，模型M2的各項指標擬合良好（見表2）。模型M2解釋了15%的鍛煉行為，其中兩種基本心理需要能夠解釋16%的自主動機。家人的自主支持能夠解釋23%的自主需要和 35%的關系需要。結果表明：（1）成年女性的家人自主支持感通過影響自主需要和關系需要，進而影響自主動機，最后影響鍛煉行為；（2）關系需要直接影響鍛煉行為。

2.2.3 成年男性的同伴自主支持感、基本心理需要、自主動機和鍛煉行為的模型構建

刪除不顯著的路徑后，構建成年男性的同伴自主支持感、基本心理需要、自主動機與鍛煉行為的結構方程模型M3，模型顯示，模型M3的各項指標擬合良好（見表2）。模型M3解釋了31%的鍛煉行為，其中兩種基本心理需要能夠解釋23%的自主動機。同伴的自主支持感能夠解釋34%的自主需要和 62%的關系需要。結果表明：（1）成年男性同伴的自主支持感影響自主需要和關系需要，進而影響自主動機，最后影響鍛煉行為；（2）關系需要直接影響鍛煉行為。

2.2.4 成年女性的同伴自主支持感、基本心理需要、自主動機和鍛煉行為的模型構建

刪除不顯著的路徑后，構建成年女性同伴的自主支持感、基本心理需要、自主動機與鍛煉行為的結構方程模型M4，模型顯示，模型M4的各項指標擬合良好（見表2）。模型M3解釋了13%的鍛煉行為，其中兩種基本心理需要能夠解釋17%的自主動機。同伴的自主支持感能夠解釋33%的自主需要和55%的關系需要。

以上研究結果表明：（1）成年女性家人的自主支持感通過影響自主需要，進而影響自主動機，最后影響鍛煉行為；（2）成年女性家人的自主支持感影響關系需要，進而影響鍛煉行為。分析結果表明，模型M1、M2、M3和M4中，能力需要對自主動機和鍛煉行為均沒有顯著影響。

3 討論

3.1 重要他人的自主支持感、基本心理需要、自主動機與鍛煉行為的相關性分析

本研究結果表明，重要他人的自主支持感（家人的自主支持感和同伴的自主支持感）、基本心理需要、自主動機和體育鍛煉行為之間均呈顯著性正相關。

Hagger(2009)研究了中學生家人與同伴自主支持感同鍛煉動機與行為之間的關系，得到顯著但微弱的相關關系[4,5]。本研究基于自我決定理論探討了家人、同伴的兩種自主支持感對鍛煉行為的影響，結果表明，家人、同伴的自主支持感能影響鍛煉自主動機和鍛煉行為，其過程通過自主需要和關系需要為中介。本研究認為，家人與同伴對成年人鍛煉行為具有同等影響，且同伴在體育鍛煉中往往存在重要影響，可以提高鍛煉者的積極性，與同伴一起鍛煉可以促進人與人之間的交流、溝通，增加情感。

3.2 結構方程模型的路徑分析

本研究結果表明，由重要他人的自主支持感、基本心理需要、自主動機與鍛煉行為所構建的結構方程模型各項指標擬合良好。模型的路徑表明，家人和同伴的自主支持感能夠通過滿足自主需要和關系需要來促進成年人進行體育鍛煉的自主動機，進而影響體育鍛煉行為。能力需要對鍛煉動機和鍛煉行為的影響不顯著。說明對于成年人來說，他們鍛煉的行為和動機不由能力需要所決定，而影響成年人鍛煉行為的動機是由家人、同伴提供的鍛煉自主支持感而產生的心理需要表現出來的。國內有學者認為，同伴影響成年人的鍛煉行為是通過基本心理需求得以展現的，即來源于家人的自主支持滿足了成年人的關系需要和自主需要，從而提高了鍛煉水平，通過基本心理需求影響成年人鍛煉的自主動機，最終影響成年人鍛煉行為的水平。另一方面，來源于家人的自主支持并不是成年人自主支持感的唯一來源，同伴自主支持感可能相比會產生更大的影響。本研究結果與前人的研究結果相吻合[6]。因此，在實際生活中應提高重要他人（家人和同伴）的自主支持，從而提高成年人的鍛煉行為。

根據研究結果，提出以下建議：（1）加強體育宣傳力度,增強成年人參加體育鍛煉的自主意識；（2）在實際生活中，應注重提高重要他人（家人和同伴）的自主支持，有利于提高鍛煉者的鍛煉積極性，從而提高成年人的鍛煉行為。

4 結論

成年男性和成年女性的家人自主支持感和同伴自主支持感通過影響自主需要和關系需要，進而影響自主動機，最后影響體育鍛煉行為；但成年女性的同伴自主支持感通過影響關系需要進而直接影響鍛煉行為；能力需要對成年人的鍛煉行為和動機沒有顯著影響。

[1] 薛鋒.大學生運動動機與鍛煉行為的關系——自我決定理論的視角[J].武漢體育學院學報，2012，44(6)：43-47.

[2] 孫開宏，季瀏.體育課上自主支持感、行為調節(jié)與課外鍛煉意向之間的關系［J］.體育學刊，2010，17(2)：64-67.

[3] 劉海燕，閆榮雙，郭德俊.認知動機理論的新進展—自我決定理論[J].心理科學，2003，26(6)：115-116.

[4] Hagger, M., Chatzisarantis, N. L. D., Hein,V.Peer and parent autonomy support in physical education and leisure-time physical activity： A trans-contextual model of motivation in four nations[J].Psychology and Health, 2009，24(6)：689-711.

[5] Chatzisarantis, N. L., & Hagger, M. S. Effects of an intervention based on self-determination theory on self-reported leisure-time physical activity participation[J]. Psychology and Health, 2009，24(1)：29-48.

[6] 許翀,朱瑜,郭立亞,陳頗.同伴關系與青少年運動動機、行為投入的模型構建[J]. 天津體育學院學報, 2010，25(3)：218-223.

The Path To Promote Adult Physical Exercise：Based on the Construction of Self Determination Theory Model

ZHANG Yu, etal.

(College of PE，Hunan University of Technology，Zhuzhou 412008，Hunan, China)

湖南省體育科學學會一般項目（2015HN067）；株洲市社科立項課題[ZZSK15069]。

張瑜（1993-），河北石家莊人，研究生，研究方向：鍛煉心理學。