中學(xué)排球扣球技術(shù)教法探討

趙生亮

【內(nèi)容摘要】本文針對中學(xué)生的特點，就排球扣球教學(xué)進行細(xì)致、深入的研究，提出系統(tǒng)的教學(xué)體系。排球這項運動是集體性、技巧性相結(jié)合的運動。隨著對中學(xué)體育教學(xué)改革的深入發(fā)展，體育教學(xué)的心理學(xué)研究已日益引起人們的重視。只有很好的了解中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理活動，才能更好的選擇教學(xué)方法和組織措施，科學(xué)而有效的發(fā)揮課堂教學(xué)的作用，從而充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，圓滿的達(dá)到教學(xué)目的，完成教學(xué)任務(wù)。

[關(guān) 鍵 詞] 體育教學(xué) 排球扣球 教法探討

【中圖分類號】G842

一、前言

排球（Volleyball），源于公元1895年，由美國麻省霍爾約克市（Holyoke city，Mas-sachusetts，U.S.A）青年會的毛根氏（William J.Morgan），根據(jù)網(wǎng)球原理研究發(fā)明的一種新室內(nèi)運動（吳文忠，1989）。1947年國際排球總會成立后，排球運動正式成為國際性的運動比賽項目。透過各種國際性的排球比賽的舉辦，如世界排球錦標(biāo)賽、奧運會、世界杯等，使得各國排球強隊有更多互相交流學(xué)習(xí)的機會，并在競爭日益激烈的情況下，排球運動的戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)不斷創(chuàng)新與改進。

二、中學(xué)體育教學(xué)排球扣球教法研究目的與方法

把提高學(xué)生生理機能指標(biāo)作為體育教學(xué)的主要目標(biāo)，把體育教學(xué)看成是發(fā)達(dá)肌體、增強體質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生運動技術(shù)的工具，教學(xué)活動以教師為中心，教學(xué)為教“教材”而教，講究授業(yè)、解惑，以傳授體育知識、技術(shù)、技能為目的。

1.建立正確的動作概念

扣球技術(shù)是由準(zhǔn)備姿勢、助跑、起跳、空中擊球、落地五個環(huán)節(jié)構(gòu)成的。他們之間是相互聯(lián)系、相互影響、相互作用的，教學(xué)中不能忽視任何一個方面。教師在教學(xué)中應(yīng)講清各結(jié)構(gòu)之間的原理和作用，使學(xué)生更加重視學(xué)習(xí)。

2.在簡單條件下練習(xí)

⑴助跑與起跳教學(xué)。助跑與起跳是扣球的基礎(chǔ)，是扣球的配合技術(shù)，助跑的目的，一是為了接近球，選擇恰當(dāng)?shù)钠鹛c；二是利用助跑的水平速度配合起跳，起到增加彈跳高度，加強扣球威力的作用。這個階段教學(xué)方法如下：

①徒手原地兩臂劃弧擺動的模仿練習(xí)。注意向上擺臂有力，提肩。

②聽教師口令做原地起跳練習(xí)。注意揮臂擺動和下肢蹬地動作協(xié)調(diào)、連貫。

③聽教師口令做一步或兩步助跑起跳練習(xí)。要求聯(lián)系速度由慢到快，手腳配合協(xié)調(diào)，注意控制身體平衡。

⑵原地扣球揮臂擊球手法練習(xí)。擊球是扣球技術(shù)的重點和關(guān)鍵一環(huán)，擊球的動作和效果，主要是擊球手法的合理和力量的運用，在第一程序教學(xué)的基礎(chǔ)上，在手法的教學(xué)中，應(yīng)抓細(xì)抓扎實，不然會影響技術(shù)的提高和實際效果。這個階段的教學(xué)手段和方法如下：

①聽教師口令做徒手模仿扣球揮臂練習(xí)。要求揮臂放松自然，弧形揮動，有鞭甩動作。

②原地?fù)]臂擊固定球。如扣吊球或兩人一組，一人雙手持球高舉，另一人原地扣固定球；或自己左手拿球，右手做揮臂擊球練習(xí)。要求擊球時全手掌包滿球，做快速鞭打動作。

③自拋自扣（重點教法）：距離5～～6米扣長線；或兩人面對相距6～～7米對扣；低網(wǎng)自拋自扣（網(wǎng)高與扣球者的眼齊高度）。在初步掌握自拋自扣的基礎(chǔ)上，可練習(xí)連續(xù)對墻扣球。要求拋球穩(wěn)，拋球高度在1米左右，用單、雙手拋球均可，使球垂直向上，保持在右肩的前上擊球，力量不宜太大，強調(diào)動作放松。拋球與引臂、揮臂擊球動作要協(xié)調(diào)配合。注意手包滿球，手腕稍有推壓動作，打出上旋球。

⑶完整扣球動作教學(xué)?？矍蚣夹g(shù)是一個完整的整體，最后的教學(xué)是進行全部技術(shù)環(huán)節(jié)的串聯(lián)，它必須在較熟練和正確的掌握了準(zhǔn)備姿勢、助跑起跳技術(shù)和原地?fù)]臂擊球的前提下方可進行。這個階段的教學(xué)手段和方法如下：

①徒手練習(xí)助跑起跳扣樹葉；或扣固定球；或一人舉手在網(wǎng)前高手托球。要求手持固定球者應(yīng)注意扣球者擊球時及時撒手。扣球應(yīng)用中等力量保持好擊球點?？矍騽幼饕獏f(xié)調(diào)連貫。

②結(jié)合一傳的扣球練習(xí)：接對方發(fā)過的輕球，墊給3號位二傳，然后二傳把球傳向4號位，由4號位隊員助跑起跳扣球。要求以中等力量扣球，注意正確的揮臂擊球手法，選好擊球點，防止觸網(wǎng)或過中線犯規(guī)。

總之，排球基本技術(shù)的教學(xué)在整個排球教學(xué)過程中占有重要地位，而扣球技術(shù)的教學(xué)又在基本技術(shù)教學(xué)中占有重要地位，且技術(shù)結(jié)構(gòu)最復(fù)雜、最難掌握的。因此，必須不斷的探討與研究扣球的教學(xué)規(guī)律，遵循各項教育原則，改革教學(xué)手段與方法，提高排球扣球教學(xué)質(zhì)量，具有深遠(yuǎn)的理論與實踐意義。

三、中學(xué)生排球扣球教學(xué)中的心理特征

隨著體育教學(xué)改革的深入發(fā)展，排球教學(xué)的心理學(xué)研究已日益引起人的重視。只有很好的了解學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理活動，才能更好的選擇教學(xué)方法和組織措施，科學(xué)而有效的發(fā)揮課堂教學(xué)的作用，從而充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，圓滿的達(dá)到教學(xué)目的，完成教學(xué)任務(wù)。

四、中學(xué)生排球技能學(xué)習(xí)的教學(xué)建議

根據(jù)中學(xué)生和心理特點進行排球技術(shù)教學(xué)時，堅持嚴(yán)格要求與啟發(fā)誘導(dǎo)相結(jié)合；要堅持正面教育、表揚與批評相結(jié)合，要堅持從實際出發(fā)，區(qū)別對待；要堅持循序漸進，不斷提高要求；教師要以身作則，在技術(shù)教學(xué)中一言一行都要體現(xiàn)“師表”的作用；加強協(xié)作，做到課內(nèi)外結(jié)合相聯(lián)系。教學(xué)中讓學(xué)生在練習(xí)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，注重對學(xué)生認(rèn)知能力、實際運用能力的培養(yǎng)的，著重發(fā)展學(xué)生應(yīng)用能力，使學(xué)生掌握體育鍛煉的運動方法，認(rèn)識運動本質(zhì)，樹立正確的體育意識，并在日常生活中身體力行。以排球教學(xué)為例：采用創(chuàng)新教育的方法，可以先讓學(xué)生動起來，從整體學(xué)習(xí)開始，讓學(xué)生在運動過程中得到健康發(fā)展、學(xué)到技術(shù)、學(xué)會技能。

五、小結(jié)

樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹執(zhí)行《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，中學(xué)體育與健康教育不能只做表面文章簡單地改變學(xué)校體育的名稱或改革教學(xué)授課形式，必須從改革體育教育觀念、教育方法入手。必須從生理、心理、社會多角度正視人的素質(zhì)的全面提高，實現(xiàn)由“育體”向 “育人” 的全面轉(zhuǎn)變，倡導(dǎo)“人性中心”的體育教學(xué)思想。排球運動具有競技與娛樂并存的特點，不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與，或活動或比賽。經(jīng)常參加排球運動可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風(fēng)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。中學(xué)生則通過排球扣球理論知識和技術(shù)的學(xué)習(xí)，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點與鍛煉價值，掌握專業(yè)的技術(shù)原理，逐步提高技術(shù)的動作質(zhì)量和綜合運用所學(xué)各項基本技術(shù)的能力。把體育與健康教育定位在確保學(xué)生健康成長的基礎(chǔ)上，確立體育與健康教育是為了學(xué)生的健康發(fā)展和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力而不是教給學(xué)生單調(diào)的運動技術(shù)。教學(xué)中學(xué)會整體把握教材，抓住教材的基本原理整體研究、整體施教，留有空間讓學(xué)生在體育教學(xué)的學(xué)習(xí)中領(lǐng)會體育運動中蘊藏的文化價值和健身價值，體驗快樂；留有時間讓學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中浮想聯(lián)翩、異想天開，發(fā)展求異思維，學(xué)會“舉一反三”學(xué)會創(chuàng)新。從而使學(xué)生學(xué)會健身、懂得健康、掌握終身健康鍛煉的能力。

【參考文獻(xiàn)】

1.《球類運動——排球》黃漢升 高等教育出版社，2003.

2.《排球扣球技術(shù)教學(xué)教法的探討》李美娜，[J]山東體育學(xué)院學(xué)報，1998（4）：76-78.

3.《現(xiàn)代體育心理學(xué)》朱來朝等. [M]北京體育出版社， 1991.

4. 中華人民共和國教育部制訂.《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》.北京師范大學(xué)出版社.2001（7）.endprint