淺析體育運動對小學(xué)生心理健康的影響

萬強

【中圖分類號】G623.8

小學(xué)生心理健康教育是對其行為和精神的一種伏筆，小學(xué)時打基礎(chǔ)的階段，是讓他們了解體育這門課，中年級的學(xué)生已經(jīng)熟悉了體育這門功課，良好的行為習慣在逐步養(yǎng)成、鞏固，愛上體育課，喜歡參加體育活動。在體育教學(xué)中，學(xué)生的畏難、膽怯、怕苦心理原因往往來自學(xué)習對象的動作本身，如廣播操新授、肩肘倒立、魚躍前滾翻、耐久跑等等，由于學(xué)生對它們不了解其精神、方法，或者缺乏毅力和耐心，導(dǎo)致他們產(chǎn)生嚴重的心理障礙，教師必須采取多種方法來解決這一問題。對于初入學(xué)的一年級學(xué)生來說，他們首先面臨的是陌生的同伴、陌生的老師、陌生的場地等，體育課對他們來說是陌生的，新奇的，也是有趣的。在體育教學(xué)中學(xué)生在活動中總會出現(xiàn)這樣那樣的問題，那么學(xué)生體育活動時應(yīng)怎樣做呢？

一、創(chuàng)設(shè)生動情境，減少恐懼心理。

因勢誘導(dǎo)，讓學(xué)生在學(xué)習中體驗互幫合作快樂的情感。在教學(xué)中，注重創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習氛圍，著重培養(yǎng)學(xué)生互相合作學(xué)習的習慣?；ハ鄮椭⑻接憣W(xué)習，使學(xué)生在交往的過程中完成學(xué)習任務(wù)，感受到學(xué)習知識的樂趣，也體驗到了合作的快樂。

在教學(xué)中，教師要及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理障礙，分析、判斷想出辦法解決這一問題。比如，在教授學(xué)生學(xué)習山羊分腿跳躍動作時，部分矮小的同學(xué)站在旁邊看，不敢嘗試動作，我就給同學(xué)們講了一個羊的故事，小羊剛出生就能走就能跑，這是為什么呢，并從這個故事講到我們的身體潛力是無限的，如果后面有一只老虎在追你，你前面有障礙，你是選擇被吃還是跳過去呢，不去嘗試是不會知道結(jié)果的。很多同學(xué)開始嘗試了，我給他們降低了難度，在經(jīng)過幾次練習后，很多同學(xué)從技術(shù)動作中找到了快樂。教育學(xué)生要正視困難，明確做任何事，不會一帆風順，而是要經(jīng)過長期艱苦磨難。教師也應(yīng)與學(xué)生面對面交流，要鼓勵他們不畏艱難、奮力拼搏，努力克服困難，品嘗勝利的喜悅。具體教學(xué)中，教師良好的示范，鼓勵的語氣，及時的糾正，正確的幫助和保護都能給予學(xué)生信心和勇氣，這樣，學(xué)生能夠消除畏難心理、消除顧慮，有信心自主完成學(xué)習任務(wù)。

二、運用多種方式，培養(yǎng)意志品質(zhì)。

在游戲中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)拼搏奮發(fā)進取精神。教學(xué)中運用游戲，能夠使學(xué)生為了一個共同的目標團結(jié)一致，奮勇拼搏。如：團結(jié)一致過黃河，集體傳遞實心球游戲比賽，接力賽跑游戲等集體游戲活動。通過對游戲規(guī)則的了解和參與游戲活動，培養(yǎng)了學(xué)生團結(jié)一致，努力拼搏奪取勝利的精神品質(zhì)，同時讓學(xué)生在比賽中也體驗到勝利的喜悅。

學(xué)生是學(xué)習的主體。一切教與學(xué)的中心都是學(xué)生。教師在教學(xué)時要精心設(shè)計教材教法，創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習氛圍，采用多種方法培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習興趣，當他們運遇到困難時，要幫助他們在學(xué)習中品嘗解決困難的快樂。針對能力強的學(xué)生，教師可以誘導(dǎo)其自主設(shè)置較高的學(xué)習目標，調(diào)節(jié)情緒，努力完成學(xué)習任務(wù)，然后當好小老師，輔助老師輔導(dǎo)暫時落后的同學(xué)。而針對身體素質(zhì)較差，心理適應(yīng)能力差的學(xué)生，則應(yīng)恰當?shù)膸椭湓O(shè)置較低的標準，鼓勵其樹立自信，培養(yǎng)堅強意志，克服困難，循序漸進的。

三、依照合理教育理念，課堂組織豐富多彩。

運動技能形成具有一定的規(guī)律，學(xué)生從動作的生疏、僵硬到動作的熟練、協(xié)調(diào)直至動作的自動化，在生理上表現(xiàn)為疲勞，肌肉疼痛，直至恢復(fù)，其心理也相應(yīng)表現(xiàn)為興奮、緊張、膽怯、怕苦，教師應(yīng)仔細分析情況，及時作出判斷并針對學(xué)生特點進行指導(dǎo)教學(xué)，在各種困難中培養(yǎng)學(xué)生堅強意志品質(zhì)，促使其順利完成學(xué)習任務(wù)對于體育訓(xùn)練隊的學(xué)生來說，剛開始的素質(zhì)訓(xùn)練時相當辛苦的，肌肉疼痛，疲勞，很多學(xué)生開始逃避訓(xùn)練，不愿意做枯燥的練習，那么在這個時候，適當?shù)呢S富訓(xùn)練內(nèi)容，如進行游戲，進行羽毛球比賽，各種各樣的活動使得學(xué)生不但度過了枯燥期，素質(zhì)上也得到了提升。

總之，體育教學(xué)是促進健康的有效手段。學(xué)校體育應(yīng)堅持貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長，在體育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生運動興趣，使之主動參與，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。在體育教學(xué)中應(yīng)努力尋找教學(xué)契機，創(chuàng)造教學(xué)環(huán)境，積極滲透心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習、學(xué)會生活，努力成為具有良好的社會適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。在體育教學(xué)中加強參與意識和心理健康教育是體現(xiàn)現(xiàn)代健康理念的一個重要方面，但決不是全部。假如我們片面強調(diào)心理健康教育，而忽視身體健康，那將會從一個極端走向另一個極端。所以，正確認識、理解體育與健康的概念以及兩者的關(guān)系是至關(guān)重要的，也是轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念的前提。endprint