黎族竹竿舞運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的影響
——以中央民族大學(xué)為例

蔡 杰

（首都體育學(xué)院，北京 100191）

黎族竹竿舞運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的影響
——以中央民族大學(xué)為例

蔡 杰

（首都體育學(xué)院，北京 100191）

本文主要采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，探討黎族竹竿舞運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康的影響。8周每次2h共8次竹竿舞運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，通過訓(xùn)練前后所測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)。結(jié)果表明，50m（t=2.65、P〈0.05）、800m/1 000m（t=6.22、P〈0.01）、立定跳運(yùn)（t=-3.2、P〈0.01）、20s反復(fù)側(cè)跨跳（t=-2.9、P〈0.01）、10m反復(fù)跑（t=5.7、P〈0.01）、肺活量（t=-2.9、P〈0.05）明顯提高。結(jié)論：48次黎族竹竿舞運(yùn)動(dòng)干預(yù)能有效提高大學(xué)生下肢柔韌、速度、耐力、下肢力量、靈敏性、靈敏速度以及肺功能等素質(zhì)。

竹竿舞；大學(xué)生；體質(zhì)健康

隨著生活水平的日漸提高，大學(xué)生對(duì)自己的身體現(xiàn)狀普遍感覺良好或一般，大多數(shù)男生都感覺較好或很好，對(duì)自己身體比較滿意；而女生較多感覺一般，其中不少人認(rèn)為身體不太好。感覺不好主要原因是平時(shí)忽視體育鍛煉，非智力因素沒有得到應(yīng)有重視。

大學(xué)生體質(zhì)健康直接關(guān)系到他們的學(xué)習(xí)和工作，也關(guān)系到祖國(guó)的明天。國(guó)家越來越重視大學(xué)生的體質(zhì)健康。高等教育正朝著綜合化方向發(fā)展，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的素質(zhì)要求已演變?yōu)檎w綜合化。除了要求思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、發(fā)展素質(zhì)等方面以外，還更加重視體質(zhì)健康素質(zhì)。

竹竿舞是黎族人民極具特色的一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，外國(guó)游客稱之為“世界罕見的健美操”。黎族“竹竿舞”是由踩踏、跳躍、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作組合而成，通過舞蹈動(dòng)作與躲避竹竿的舞蹈，能夠提高學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，增強(qiáng)彈跳能力。大學(xué)生通過對(duì)竹竿舞的學(xué)習(xí)與嘗試，有利于讓學(xué)生對(duì)我國(guó)民族文化、民族風(fēng)情的了解；在竹竿間來回地跳躍有利于發(fā)展學(xué)生身體的靈敏性、下肢力量、彈跳力及耐力等素質(zhì)，特別是有利于提高動(dòng)作的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性，竹竿的開合敲法變化靈活，能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極思維，提高學(xué)生運(yùn)用多種感官參與活動(dòng)的能力和自我探究學(xué)習(xí)的能力，同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生之間的相互合作能力，使學(xué)生加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展?？梢岳皿w育課以及業(yè)余時(shí)間參與，對(duì)學(xué)生的體育鍛煉達(dá)到促進(jìn)作用。本文以中央民族大學(xué)為例，研究竹竿舞對(duì)大學(xué)生體質(zhì)的影響。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

黎族竹竿舞運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)本課題研究目的和研究?jī)?nèi)容的需要，在本文選題過程中，先后在北京體育大學(xué)圖書館、中國(guó)知網(wǎng)等處查閱了大量相關(guān)書籍。掌握前人的研究成果并加以借鑒，為本研究提供研究思路和理論支持。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法 （1）實(shí)驗(yàn)對(duì)象。中央民族大學(xué)參與竹竿舞運(yùn)動(dòng)的100名學(xué)生（50名女生，50名男生）。（2）實(shí)驗(yàn)方法。通過對(duì)參與竹竿舞運(yùn)動(dòng)的100名學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，每周訓(xùn)練5次，一次2h，訓(xùn)練8周。根據(jù)實(shí)驗(yàn)的需求，對(duì)實(shí)驗(yàn)者進(jìn)行體質(zhì)健康前測(cè)（前測(cè)）+竹竿舞運(yùn)動(dòng)課程后的體質(zhì)健康測(cè)試（后測(cè)）。主要測(cè)試項(xiàng)目：身高和體重、立定跳遠(yuǎn)、肺活量、坐位體前屈、50m、800m（女）、1000m（男）、20S反復(fù)側(cè)跨跳、10m折返跑。（3）實(shí)驗(yàn)內(nèi)容。訓(xùn)練內(nèi)容包括敲桿以及跳桿：敲杠時(shí)，將2根長(zhǎng)木杠平行排放，兩杠之間相距約2.5m，其間橫放8根竹竿，2個(gè)為1對(duì)，分為4對(duì)，每對(duì)間隔0.5m，操竹竿者為8位男子，分為兩邊，每邊4人，蹲在地上操作竹竿，一手一根，對(duì)面相向，跟著音樂，敲擊、滑動(dòng)合并、抬舉竹竿；跳桿的學(xué)生根據(jù)音樂的律動(dòng)以及不同敲竿方式，做出相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作，包括腳在竹竿與竹竿之間單次來回跳躍、兩次來回跳躍以及穿過抬起的竹竿。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用Excel 2010、SPSS 20.0數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)軟件，采用配對(duì)樣本t檢驗(yàn)（X±SD）對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析（P〈0.05表示有顯著差異，P〈0.01表示有非常顯著差異）。

2 結(jié)果與分析

本次研究測(cè)試指標(biāo)內(nèi)容：柔韌素質(zhì)指標(biāo)為坐位體前屈；力量素質(zhì)指標(biāo)為立定跳遠(yuǎn)； 靈敏素質(zhì)指標(biāo)為20s反復(fù)側(cè)跨跳；耐力素質(zhì)指標(biāo)為800m/1 000m；速度素質(zhì)指標(biāo)為50m；靈敏速度指標(biāo)為10m折返跑。

2.1 身高體重均值結(jié)果分析

本研究中身高和體重代表了形態(tài)指標(biāo)，配對(duì)樣本t檢驗(yàn)的結(jié)果表明（表1），竹竿舞運(yùn)動(dòng)前測(cè)和后測(cè)身高體重?cái)?shù)據(jù)相比較，身高后測(cè)比前測(cè)提高了0.2cm，但未有顯著性差異（t=-1.5，P〉.05）。體重后測(cè)比前測(cè)降低了0.7Kg，也未有顯著性差異（t=1.5，P〉.05）。結(jié)果分析，竹竿舞運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的身高體重未有明顯的影響。

2.2 肺活量均值結(jié)果分析

本研究中肺活量代表了耐力素質(zhì)。配對(duì)樣本t檢驗(yàn)的結(jié)果表明（表2），竹竿舞運(yùn)動(dòng)前后所測(cè)肺活量數(shù)據(jù)相比較，肺活量后測(cè)比前測(cè)提高了222.4ml，有顯著性差異（t=-2.9，P〈0.05）。結(jié)果分析，竹竿舞運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的肺活量有明顯的影響。

2.3 50m跑均值結(jié)果分析

本研究中50m跑代表了速度素質(zhì)。配對(duì)樣本t檢驗(yàn)的結(jié)果表明（表3），竹竿舞運(yùn)動(dòng)前后所測(cè)50m跑數(shù)據(jù)相比較，50m跑后測(cè)比前測(cè)提高了0.33s，有顯著性差異（t= 2.65，P〈0.05）。結(jié)果分析，竹竿舞運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的50m跑有明顯的影響。

2.4 中長(zhǎng)跑均值結(jié)果分析

本研究中，中長(zhǎng)跑即 800m跑（女生）、1000m跑（男生）代表了耐力素質(zhì)。配對(duì)樣本t檢驗(yàn)的結(jié)果表明（表4），竹竿舞運(yùn)動(dòng)前后所測(cè)800m跑（女生）、1 000m跑（男生）數(shù)據(jù)相比較，后測(cè)比前測(cè)提高了10s，有顯著性差異（t= 6.22，P〈0.01）。結(jié)果分析，竹竿舞運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生800m跑（女生）、1 000m跑（男生）有明顯的影響。

2.5 坐位體前屈均值結(jié)果分析

本研究中坐位體前屈代表了柔韌素質(zhì)。配對(duì)樣本t檢驗(yàn)的結(jié)果表明（表5），竹竿舞運(yùn)動(dòng)前后所測(cè)坐位體前屈數(shù)據(jù)相比較，后測(cè)比前測(cè)提高了0.07cm，有顯著性差異（t=-0.12，P〉0.05）。結(jié)果分析，竹竿舞運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生坐位體前屈未有明顯的影響。

2.6 立定跳遠(yuǎn)均值結(jié)果分析

本研究中立定跳遠(yuǎn)代表了力量素質(zhì)。配對(duì)樣本t檢驗(yàn)的結(jié)果表明（表6），竹竿舞運(yùn)動(dòng)前后所測(cè)立定跳遠(yuǎn)數(shù)據(jù)相比較，后測(cè)比前測(cè)提高了15.7cm，有顯著性差異（t=-3.2，P〈0.01）。結(jié)果分析，竹竿舞運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生立定跳遠(yuǎn)有明顯的影響。

2.7 10m反復(fù)跑均值結(jié)果分析

本研究中10m反復(fù)跑代表了靈敏速度。配對(duì)樣本t檢驗(yàn)的結(jié)果表明（表7），竹竿舞運(yùn)動(dòng)前后測(cè)所10m反復(fù)跑數(shù)據(jù)相比較，后測(cè)比前測(cè)提高了1s，有顯著性差異（t=-5.7，P〈0.01）。結(jié)果分析，竹竿舞運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生10m反復(fù)跑有明顯的影響。

表1 身高體重均值結(jié)果分析 n=100

表2 肺活量均值結(jié)果分析 n=100

表3 50m跑均值結(jié)果分析 n=100

表4 中長(zhǎng)跑均值結(jié)果分析 n=100

表5 坐位體前屈均值結(jié)果分析 n=100

表6 立定跳遠(yuǎn)均值結(jié)果分析 n=100

表7 10m反復(fù)跑均值結(jié)果分析 n=100

表8 20s側(cè)跨跳均值結(jié)果分析 n=100

2.8 20s側(cè)跨跳均值結(jié)果分析

本研究中20s側(cè)跨跳代表了靈敏素質(zhì)。配對(duì)樣本t檢驗(yàn)的結(jié)果表明（表8），竹竿舞運(yùn)動(dòng)前后測(cè)所20s側(cè)跨跳數(shù)據(jù)相比較，后測(cè)比前測(cè)提高了3.4個(gè)，有顯著性差異（t = -2.9，P〈0.01）。結(jié)果分析，竹竿舞運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生20s側(cè)跨跳有明顯的影響。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

經(jīng)過實(shí)驗(yàn)，48次黎族竹竿舞訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生多項(xiàng)體質(zhì)測(cè)試有顯著幫助，尤其是對(duì)速度、靈敏、耐力素質(zhì) ，證明竹竿舞運(yùn)動(dòng)可以幫助大學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，提高大學(xué)生體質(zhì)健康，同時(shí)可以減肥降體重。但是對(duì)大學(xué)生身高、身體柔韌性的影響不顯著。

3.2 建 議

3.2.1 開展竹竿舞這一民族民間傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，可以有效提高大學(xué)生體質(zhì)健康，建立團(tuán)隊(duì)意識(shí)的同時(shí)弘揚(yáng)我中華民族文化。但是現(xiàn)如今學(xué)校開展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的很少，因此建議學(xué)校體育部門、團(tuán)委等相關(guān)部門能夠重視起來，組織教師學(xué)習(xí)培訓(xùn)，并積極引進(jìn)體育課堂教學(xué)，讓更多的學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)并積極參加。

3.2.2 建議高校相關(guān)部門，積極組織開展有關(guān)竹竿舞等民族體育進(jìn)校園的活動(dòng)，舉辦競(jìng)賽或表演，讓更多的學(xué)生能更好地了解和接觸到民族傳統(tǒng)體育；使學(xué)生參與其中，親自感受民族文化深厚的文化底蘊(yùn)與獨(dú)特的民族魅力，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)民族體育的興趣與認(rèn)知，為弘揚(yáng)民族文化與傳承民族優(yōu)秀文化奠定基礎(chǔ)。

[ 1 ] 龍佩林.大學(xué)體育與健康教育[ M ].北京：民族出版社，2001.

[ 2 ] 郭頌.少數(shù)民族傳統(tǒng)體育[ M ].北京：北京師范大學(xué)出版社，2009.

[ 3 ] 王志強(qiáng). 技術(shù)模式與專項(xiàng)力量短跑支撐擺動(dòng)動(dòng)作系統(tǒng)的生物力學(xué)研究[ M ].北京：北京體育大學(xué)出版社，2011.

[ 4 ] 袁運(yùn)平. 短跑運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練理論與方法[ M ].北京：北京體育大學(xué)出版社，2006.

[ 5 ] 韋麗春.黎族竹竿舞與全民健身運(yùn)動(dòng)探析[ J ].高師理科學(xué)刊，2008，28（5）.

[ 6 ] 李沐陽，宋允清，李培.海南黎族竹竿舞的健身娛樂價(jià)值及其文化內(nèi)涵[ J ].四川體育科學(xué)，2010（2）.

[ 7 ] 肖水平，等.體育指導(dǎo)教程[ M ].北京：北京體育大學(xué)出版社，2012：176-177.

G807.4

A

1674-151X（2017）13-050-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.13.025

投稿日期：2017-05-14

蔡杰（1988—），助教，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。