基于學(xué)生體質(zhì)健康的中醫(yī)傳統(tǒng)功法與體育教學(xué)之干預(yù)效果比較分析

劉 毅，袁盛華，王德瑜，詹育和，雷 偉

基于學(xué)生體質(zhì)健康的中醫(yī)傳統(tǒng)功法與體育教學(xué)之干預(yù)效果比較分析

劉 毅，袁盛華，王德瑜，詹育和，雷 偉

目的：在學(xué)生體質(zhì)健康測試的視野下，主要采用實驗法對中醫(yī)傳統(tǒng)功法、普通體育教學(xué)的干預(yù)效果進行比較分析。結(jié)論：(1)兩者在立定跳遠、50米、800(女)、1000米(男)指標(biāo)上沒有顯著性的差異，P>0.05。(2)中醫(yī)傳統(tǒng)功法以養(yǎng)生康復(fù)為主，普通體育教學(xué)以學(xué)生體質(zhì)全面發(fā)展為主，在針對腿部力量、腳踝爆發(fā)力、無氧速耐等方面影響不明顯。

大學(xué)生；體質(zhì)健康；中醫(yī)傳統(tǒng)功法；體育教學(xué)；干預(yù)

中醫(yī)傳統(tǒng)功法是是中華民族傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中的一顆璀璨明珠，它是中醫(yī)基礎(chǔ)理論和中醫(yī)傳統(tǒng)功法養(yǎng)生康復(fù)理論指導(dǎo)下產(chǎn)生的一種預(yù)防疾病、祛病延年的身心鍛煉方法[1]。中醫(yī)傳統(tǒng)功法已經(jīng)在我校開展將近30年，主要是針對康復(fù)專業(yè)、針灸推拿專業(yè)的學(xué)生開設(shè)，是基于學(xué)生職業(yè)能力和“功力”需求的專業(yè)課程，學(xué)生經(jīng)過兩個學(xué)期，每天早晚各1次的功法習(xí)練，掌握必備的專業(yè)技能，在長期的習(xí)練過程中，其對學(xué)生的體質(zhì)健康是否有影響值得我們?nèi)ヌ骄?。根?jù)學(xué)校的人才培養(yǎng)方案，與此同時其他專業(yè)學(xué)生接受的是普通體育教學(xué)，兩者之間對學(xué)生體質(zhì)健康影響效果比較又是如何，也是值得深思的問題。基于以上考慮，從學(xué)生體質(zhì)健康測試的立定跳遠、50米、800米(女)、1000米(男)指標(biāo)，開展“基于學(xué)生體質(zhì)健康的中醫(yī)傳統(tǒng)功法與體育教學(xué)之干預(yù)效果比較研究”工作，通過研究發(fā)現(xiàn)兩者之間的差異，為推動中醫(yī)傳統(tǒng)功法的發(fā)展，學(xué)校體育教學(xué)改革提供依據(jù)。

1 基本資料

1.1 一般資料

根據(jù)課題組的研究計劃安排，我們分別抽取了學(xué)校2015年、2016年的學(xué)生立定跳遠、50米、800米(女)、1000米(男)測試成績，比較中醫(yī)傳統(tǒng)功法習(xí)練、普通體育教學(xué)兩組數(shù)據(jù)之間的差異，數(shù)據(jù)抽取情況如表1。

表1 湖南中醫(yī)藥高等專科學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康測試情況統(tǒng)計表

1.2 研究方法

主要采用實驗法比較中醫(yī)傳統(tǒng)功法、普通體育教學(xué)對大學(xué)生體質(zhì)健康中立定跳遠、50米、800米(女)、1000米(男)項目的影響情況。具體的實驗比較過程：(1)根據(jù)湖南中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校人才培養(yǎng)方案和課程標(biāo)準(zhǔn)，實驗組接受18周，每周除周末外早、晚各1小時的中醫(yī)傳統(tǒng)功法習(xí)練，對照組接受18周的體育課程教學(xué)，每周2學(xué)時。(2)組織體質(zhì)健康測試員進行培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，熟悉測試方法，了解測試流程，盡量降低測試過程的誤差。(3)組織課題組成員加強實驗組的過程管理，對實驗組學(xué)生進行健康宣傳，保障實驗習(xí)練的順利進行。(4)在實驗結(jié)束后組織進行體質(zhì)健康測試，且測試數(shù)據(jù)進行整理分析，采用配對樣本T檢驗的方法進行差異性分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 中醫(yī)傳統(tǒng)功法與普通體育教學(xué)之立定跳遠指標(biāo)的比較分析

立定跳遠主要反映人體的下肢爆發(fā)力，下肢爆發(fā)力是指下肢肌肉在最短時間收縮時所能產(chǎn)生的最大張力，通常用肌肉單位時間的做功量來表示[2]。從表2可以看出：中醫(yī)傳統(tǒng)功法實驗組和普通體育教學(xué)對照組的立定跳遠測試均值之間沒有顯著性差異，簡單相關(guān)系數(shù)概率P>0.05。

表2 中醫(yī)傳統(tǒng)功法與普通體育教學(xué)之立定跳遠指標(biāo)的比較統(tǒng)計表(單位：米)

2.2 中醫(yī)傳統(tǒng)功法與普通體育教學(xué)之50米指標(biāo)的比較分析

50米短跑主要是反應(yīng)下肢爆發(fā)力，其既需要有很好的腿部力量支撐，又需要短跑技術(shù)的保證，才能跑出很好的成績。我們從表3中可知：中醫(yī)傳統(tǒng)功法實驗組和普通體育教學(xué)對照組的50米測試均值之間沒有顯著性差異，簡單相關(guān)系數(shù)概率P>0.05。

表3 中醫(yī)傳統(tǒng)功法與普通體育教學(xué)之50米指標(biāo)的比較統(tǒng)計表(單位：秒)

2.3 中醫(yī)傳統(tǒng)功法與普通體育教學(xué)之800米(女)、1000米(男)指標(biāo)的比較分析

女生800米、男生1000米跑的項目是屬于中距離跑項目，既需要耐力，同樣也有一定的力量要求，需要有強大的生理機能和拼搏精神。大學(xué)生對該項目有非常大的抵觸情緒，每次練習(xí)和測試都會是巨大的考驗。從表3中可知：中醫(yī)傳統(tǒng)功法實驗組和普通體育教學(xué)對照組的女生800米、男生1000米測試均值之間沒有顯著性差異，簡單相關(guān)系數(shù)概率P>0.05。

表4 中醫(yī)傳統(tǒng)功法與普通體育教學(xué)之800米(女)、1000米(男)比較統(tǒng)計表(單位：分秒)

3 結(jié)論

3.1 中醫(yī)傳統(tǒng)功法與我國古代“導(dǎo)引”有著重要淵源，以養(yǎng)生和康復(fù)為基礎(chǔ)，特別強調(diào)“意”、“氣”、“力”三者的和諧統(tǒng)一，其中通過鍛煉可以使松弛萎弱的肌肉變得結(jié)實，但是仍然是康復(fù)治療為主。立定跳遠成績的提高，主要還依靠下肢腿部、腳踝的爆發(fā)力量，從運動訓(xùn)練學(xué)的角度考慮，這種爆發(fā)力的提高需要負荷強度、負荷數(shù)量、間隙時間共同反復(fù)刺激決定，反觀中醫(yī)傳統(tǒng)功法的習(xí)練無法有效達到這種要求，大學(xué)生在習(xí)練中醫(yī)傳統(tǒng)功法和接受普通體育教學(xué)的實驗過程中，都沒有專門的練習(xí)、反復(fù)和刺激，故兩者之間的實驗對象800米、1000米測試均值之間沒有顯著性差異。

3.2 中醫(yī)傳統(tǒng)功法是融導(dǎo)引、氣功、武術(shù)、醫(yī)理相結(jié)合的具有中華民族特色的中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生康復(fù)方法。50米是一項體現(xiàn)快速移動能力、快速力量的項目，主要是下肢爆發(fā)力和跑的技術(shù)動作配合，與立定跳遠的力量要求相關(guān)，通過負重、負荷數(shù)量和間隙時間提高下肢腿部、腳踝肌群的力量，在輔以專項訓(xùn)練方法提高成績。在中醫(yī)傳統(tǒng)功法和普通的體育教學(xué)中，我們對此也有專門的教學(xué)和練習(xí)，功法中的馬步、虛步、單腳平衡等內(nèi)容，普通體育教學(xué)的高抬腿、小步跑等練習(xí)，都不會有效刺激大學(xué)生的腿部力量，50米項目沒有顯著性的變化。

3.3 中醫(yī)傳統(tǒng)功法“氣息”，主要是指有意識地調(diào)節(jié)自己的呼吸，從而達到調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)和臟腑功能，隨著呼吸幫助人體氣血運行和肢體運動。800米、1000米是屬于糖酵解無氧供能的無氧耐力運動項目，成績的提高主要取決于糖酵解無氧供能的能力，一般要使機體處于糖酵解供能的姿態(tài)才能有效提高成績，我們一般是以跑的訓(xùn)練為主，距離控制在300至800米之間，把握好重復(fù)練習(xí)的次數(shù)與組數(shù)，嚴(yán)格間隙時間。中醫(yī)傳統(tǒng)功法、普通體育教學(xué)中都沒有過多地注重這方面的無氧耐力訓(xùn)練，中醫(yī)傳統(tǒng)功法以養(yǎng)身、有氧的習(xí)練為主，普通的體育教學(xué)強調(diào)機體的整體性。因此，在該項目的比較上兩者之間沒有顯著性差異。

[1] 郭爭鳴，劉毅，王德瑜．推拿練功對大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展變化影響的研究[J]．中醫(yī)藥導(dǎo)報，2013，19(6)：57-59.

[2] 王瑞元．運動生理學(xué)[M]．北京：人民體育出版社，2002．97-295.

[3] 王德瑜.中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)技術(shù)(第2版)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2014.

[4] 李浩，陳仁偉．人體運動能力檢測與評定[M]．北京：人民體育出版社，2005．256-295 .

[5] 薛薇．統(tǒng)計分析方法及應(yīng)用[M]．北京：電子工業(yè)出版社，2009．246-276.

ComparativeAnalysisontheInterventionEffectsbetweenChineseTraditionalMedicineGongfaandPhysicalEducationBasedonStudents’PhysicalHealth

Liu Yi，Yuan Shenghua，Wang Deyu，Zhan Yuhe，Lei Wei

Objectives: In the perspective of students’ physical health test, this thesis adopts the experiment method to conduct the comparative analysis of the intervention effects between Chinese traditional medicine Gongfa and Physical education. Conclusions: (1) There is no obvious differences between the two group in the following terms: standing long jump, 50-metre race, 800-metre race (female), 1000-metre race (male), P>0.05. (2) Chinese traditional medicine Gongfa is mainly on health keeping and rehabilitation; while ordinary physical education focuses on the comprehensive development of students’ physical health, which has less effects on leg strength, ankles’ explosive power, anaerobic endurance and so on.

college student; physical health; Chinese traditional medicine Gongfa; physical education; intervention

2016年湖南省普通高等學(xué)校教學(xué)改革研究項目(項目編號：SJ20161108)；2014年湖南省教育廳科學(xué)研究項目(項目編號：14C0883)；2017年度湖南省中醫(yī)藥科研計劃項目(項目編號：201792)；“十二五”國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥重點學(xué)科建設(shè)推拿學(xué)科項目

劉毅(1980-)，男，湖南益陽人，副教授，碩士，研究方向：學(xué)校體育教學(xué)和健身氣功。

王德瑜(1964-)，男，湖南湘潭人，教授，碩士，研究方向：針灸推拿技術(shù)和中醫(yī)傳統(tǒng)功法。

湖南中醫(yī)藥高等專科學(xué)校，湖南 株洲 412012 Hunan Traditional Chinese Medicine College,Zhuzhou 412012, Hunan, China.

G807

：A

：1005-0256(2017)09-0003-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.09.002