吃肉不如多吃3種豆
2017-09-19 20:20:46
知音海外版(上半月) 2017年9期
1.豌豆護(hù)眼效果佳：豌豆含有豐富的維生素A和維生素C，不僅護(hù)眼，還助于提高免疫力。2.蠶豆健脾養(yǎng)胃，含有豐富的鋅、磷脂和膽石堿，具有健腦作用。3.除了富含維生素外，荷蘭豆中還含有豐富的膳食纖維，能降低膽固醇，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，能清腸通便。endprint
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