初秋慎吃水果 多飲湯

歡歡

初秋，進(jìn)入水果豐收季節(jié)，但吃水果并非多多益善，吃多了也會(huì)影響健康。比如：蘋果富含糖類和鉀鹽，患有腎炎、糖尿病、冠心病者應(yīng)少食；吃梨過多會(huì)傷脾胃、助陰濕，使胃腸功能失調(diào)，胃寒腹瀉者應(yīng)忌食；葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，糖尿病患者應(yīng)少食或不食。

秋季會(huì)帶來“秋燥”的相關(guān)疾病，應(yīng)該多吃潤肺食物，飯前多飲雞湯、魚湯。常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的蘿卜、西紅柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，還應(yīng)少飲酒。endprint