他為什么總擔(dān)心中毒？（下）

馬志國

（接上期）心理探源：管得過嚴(yán)與愛得過火

那么，又是什么原因讓謹(jǐn)慎形成強(qiáng)迫型人格障礙？

隨著咨詢會話的深入，謹(jǐn)慎談到了自己的父母，談到了從小父母給他的影響。用他自己的話說，是父母給了他這樣的性格，讓他內(nèi)向老實，謹(jǐn)小慎微，膽小怕事，連說話都不敢大聲，有時候想喊卻喊不出來。最后，他希望接待他父母的來訪。

這一天，謹(jǐn)慎的父母如約來訪。溝通了謹(jǐn)慎的情況后，我請他們反思一下家庭教育上是否存在什么問題。謹(jǐn)慎的父親脫口而出：就是他媽媽對孩子太溺愛，才讓孩子變成這樣。謹(jǐn)慎的母親當(dāng)即回?fù)簦壕褪撬职止艿锰?，才讓孩子變成這樣。

心理咨詢中，求詢者越是不經(jīng)意間的談話，往往越能反映問題的實質(zhì)。謹(jǐn)慎父母這似乎令人好笑的對話，恰好反映了謹(jǐn)慎家庭教育的真實情況。謹(jǐn)慎從小接受的家教可以這樣概括：一個是父親管得過嚴(yán)，一個是母親愛得過火。

父親覺得，就一個孩子，可要嚴(yán)加管教，于是，給謹(jǐn)慎的全部教育就是管，管得過嚴(yán)。從小就對謹(jǐn)慎嚴(yán)加管教，嚴(yán)格要求，不許這樣不許那樣。結(jié)果讓謹(jǐn)慎變成了一個怯懦而拘謹(jǐn)?shù)娜?，從小最怕惹爸爸不高興。即便成家立業(yè)的今天，也還是凡事都怕爸爸不高興，在爸爸面前唯唯諾諾。就在前不久，謹(jǐn)慎想換部新手機(jī)，也要在飯桌上跟爸爸請示。爸爸一句“能用就用，沒事?lián)Q什么手機(jī)”，謹(jǐn)慎就乖乖聽話，打消了換手機(jī)的念頭。就通常情況說，一個成家立業(yè)的人，不要說換手機(jī)的事，就是換房子，也未必還要和父母請示?？梢娭?jǐn)慎父親管得有多嚴(yán)，有多厲害。

母親覺得，就一個孩子，怎樣愛都不為過，于是，給謹(jǐn)慎的全部教育就是愛，愛得過火。從小就對謹(jǐn)慎愛的無微不至，真正的衣來伸手飯來張口，甚至謹(jǐn)慎上中學(xué)了還要給他洗頭。母親這樣愛的結(jié)果，就是謹(jǐn)慎越來越軟弱依賴，總像個長不大的孩子。就是謹(jǐn)慎成家立業(yè)后，母親還是全方位服務(wù)。就在前不久，媽媽擔(dān)心謹(jǐn)慎上班不開心，居然打電話要騎車出門健身的爸爸，買好早點(diǎn)去單位看謹(jǐn)慎。

管得過嚴(yán)，愛得過火，自然有了這樣的局面：原本家里有兩處房子，寧可新買的房子空著，也要老兩口和小兩口一起住，還在繼續(xù)著管得過嚴(yán)，愛得過火。

通常，強(qiáng)迫型人格障礙的形成一般從幼年開始，與家庭教育和生活經(jīng)歷直接有關(guān)。父母管教過分嚴(yán)厲苛刻，要求子女嚴(yán)格遵守規(guī)范，造成孩子做事過分拘謹(jǐn)和小心翼翼，生怕做錯事而遭到父母的懲罰，做任何事都思慮甚多，優(yōu)柔寡斷，并慢慢形成經(jīng)常性緊張焦慮的情緒反應(yīng)，就容易導(dǎo)致強(qiáng)迫型人格障礙。

謹(jǐn)慎的情況正是這樣。而且，不僅有父親的管得過嚴(yán)，還有母親的愛得過火。愛得過火導(dǎo)致的軟弱依賴，加劇了管得過嚴(yán)導(dǎo)致的怯懦拘謹(jǐn)，讓謹(jǐn)慎更容易遇事?lián)@受怕，做事謹(jǐn)小慎微，要求嚴(yán)格，追求完美，逐漸形成了強(qiáng)迫型人格障礙。

心理對策：既要治標(biāo)更要治本

謹(jǐn)慎怎樣走出現(xiàn)在的困擾呢？

對于謹(jǐn)慎這樣的問題，在心理對策上需要標(biāo)本兼治。

首先是治標(biāo)。就謹(jǐn)慎的強(qiáng)迫情緒癥狀來說，治標(biāo)的心理對策是順其自然。

過去，謹(jǐn)慎自己對強(qiáng)迫情緒采取的所有對策有一個共性：斗爭，對抗，控制?？墒?，在心理學(xué)上有一個逆定律，人的心理活動常常是：你越是不想讓它出現(xiàn)，它越是要出現(xiàn)；你越是和它斗爭，它越是要表現(xiàn)強(qiáng)烈。所以，你越是想控制消滅自己的某些心態(tài)或意念，就越是把注意力放在了這上面，它反而更揮之不去了。

所以，謹(jǐn)慎需要換一種策略，那就是對自己的強(qiáng)迫情緒需要順其自然，不加對抗，與之共存，允許它出現(xiàn)和存在，帶著它照常去做應(yīng)該做的事情。對此，謹(jǐn)慎領(lǐng)悟得很好，當(dāng)下心里就輕松了許多，表示回去一定要努力做到順其自然。

當(dāng)然，為了緩解強(qiáng)迫癥狀，化解心理壓力，謹(jǐn)慎也可以考慮暫時適當(dāng)調(diào)換一下工作內(nèi)容，比如先回到原來熟悉的工作崗位，或者是壓力比較小的工作崗位。

接下來是治本。謹(jǐn)慎要想徹底告別強(qiáng)迫癥狀，最根本的是從人格重塑上著手。

為了轉(zhuǎn)化強(qiáng)迫型人格障礙，首先要改善親子關(guān)系。在這點(diǎn)上，謹(jǐn)慎的父母要做出改變。我們交流后取得共識：一是堅持一個原則：放手，放手，再放手，父親少一些管，母親少一些愛；二是采取一個措施：盡快兩代人分開居住，讓謹(jǐn)慎和妻子孩子這個小家庭單獨(dú)生活。這樣對謹(jǐn)慎的人格重塑非常重要。

謹(jǐn)慎更需要積極的主動調(diào)整。一方面，積極進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整。真正領(lǐng)悟到：人生沒有完美，生活總有不如意，成功總是相對的，只要努力了就足以自慰，心理上就已是成功。拿得起，放得下，灑脫些，豪爽些。對待工作，對待生活，都應(yīng)該有平常心。一方面，積極進(jìn)行行為調(diào)整。比如，結(jié)合小家庭單獨(dú)生活，嘗試多一些擔(dān)當(dāng)，多一些自主；再如，生活上多一些興趣，多一些交往。妻子表示一定會積極配合。

大約一個月后，傳來好消息。謹(jǐn)慎的強(qiáng)迫癥狀有所好轉(zhuǎn)，調(diào)換了工作崗位，早就正常上班了，而且，小家庭開始了單獨(dú)生活。我知道，謹(jǐn)慎人格障礙的化解還需要走一段很長的路，但是，只要共同努力，未來一定會充滿陽光。endprint