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    用天真打敗抑郁,張朝陽(yáng)年逾五旬重返“青春期”

    2017-09-13 22:18:04
    婦女生活 2017年9期
    關(guān)鍵詞:張朝陽(yáng)青春期搜狐

    樂極生悲,互聯(lián)網(wǎng)教父抑郁了

    1964年,張朝陽(yáng)出生于西安,父母都是醫(yī)生。他17歲考上清華大學(xué)物理系,畢業(yè)后又考取李政道獎(jiǎng)學(xué)金,得以赴美留學(xué),并在麻省理工學(xué)院取得博士后。

    1996年8月,32歲的張朝陽(yáng)手持風(fēng)險(xiǎn)資金,回國(guó)創(chuàng)建了搜狐網(wǎng),成功將互聯(lián)網(wǎng)引入我國(guó),被譽(yù)為“中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)教父”。

    在搜狐創(chuàng)辦過程中,從前期的融資困難到董事會(huì)本土化,以及和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的廝殺比拼,張朝陽(yáng)每天都如履薄冰,戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。他的生活充滿了競(jìng)爭(zhēng)、危機(jī)和壓力,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是外人想象的那樣意氣風(fēng)發(fā),其中的艱辛和孤獨(dú)只能由他獨(dú)自默默承受。

    人越努力就越幸運(yùn)。走過初創(chuàng)期的陣痛,搜狐漸漸步入正軌,并茁壯成長(zhǎng)。1998年,張朝陽(yáng)去硅谷挖人,他問一個(gè)年輕人要不要回國(guó)做互聯(lián)網(wǎng),那個(gè)人回來了,就是后來的百度創(chuàng)始人李彥宏。

    1999年,張朝陽(yáng)到深圳做演講,眾人像膜拜搖滾歌星般崇拜他,其中有個(gè)人特別受感染和鼓舞,這個(gè)人就是騰訊創(chuàng)始人馬化騰。當(dāng)年10月,張朝陽(yáng)被美國(guó)《時(shí)代周刊》評(píng)為全球50位數(shù)字英雄之一。

    搜狐飛速發(fā)展那幾年,是張朝陽(yáng)過得最快樂的幾年,用他的話說就是:“快樂得有點(diǎn)忘乎所以,導(dǎo)致我現(xiàn)在都有點(diǎn)鄙視自己,我做人有點(diǎn)太囂張。”

    2003年,是搜狐公司在美國(guó)納斯達(dá)克股票市場(chǎng)上市的第四年,5月份,張朝陽(yáng)通過賣出部分股票,手里有了超過1000萬(wàn)美元的資產(chǎn)。從那以后,他的資產(chǎn)逐步增加,到了“公司倒閉錢也花不完”的程度,他開始買飛機(jī)、游艇,并稱自己“要活過150歲”,簡(jiǎn)直自信爆棚。

    有錢有名,受過良好的教育,又是把互聯(lián)網(wǎng)成功帶進(jìn)中國(guó)的“IT牛人”,此時(shí)的張朝陽(yáng)贏得了社會(huì)的高度尊重,乃至無數(shù)年輕人的崇拜。而這些讓他的虛榮心更加膨脹,也讓他變得傲慢自大。屬下向他匯報(bào)工作,語(yǔ)言不夠精練他都會(huì)嚴(yán)加訓(xùn)斥。他覺得,下屬多余的“廢話”浪費(fèi)了他的寶貴時(shí)間和精力。

    生活中,他與朋友的交往也變少了,尤其不愛和IT界的同行玩,因?yàn)椤八麄冏鍪绿舭?,太墨守成?guī),缺乏趣味”。再則,張朝陽(yáng)覺得自己的事業(yè)和名氣已經(jīng)夠大,不需要借助外力和人脈開疆拓土,于是便將生活中70%的應(yīng)酬視為他最痛恨的“無用社交”。

    但這樣的生活維持多年后,高處不勝寒的張朝陽(yáng)時(shí)常感到孤獨(dú)。從2011年起,他就感覺自己的精神健康狀況越來越差。

    2013年,在與新浪的微博大戰(zhàn)中,搜狐微博戰(zhàn)績(jī)不佳??粗约阂皇謩?chuàng)辦的微博業(yè)績(jī)持續(xù)低迷,張朝陽(yáng)心情異常低落。與此同時(shí),后輩李彥宏創(chuàng)建的百度、馬化騰掌管的騰訊,業(yè)績(jī)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了搜狐。

    世事風(fēng)云多變幻,張朝陽(yáng)拼盡全力打造的互聯(lián)網(wǎng)公司,如今竟先后被幾個(gè)曾經(jīng)熱捧過自己的“粉絲”打敗,心高氣傲的他為此感到十分焦慮。這時(shí),媒體又紛紛以《張朝陽(yáng)江郎才盡,搜狐遭“后輩”無情碾壓》等刺眼標(biāo)題對(duì)他的競(jìng)爭(zhēng)失敗大肆報(bào)道。連公司董事局都開始向張朝陽(yáng)發(fā)難,說他管理疏忽,應(yīng)為近幾年搜狐的業(yè)績(jī)下滑負(fù)主要責(zé)任。

    一向愛面子的張朝陽(yáng)難以承受一連串的沉重打擊,開始嚴(yán)重失眠,變得焦躁易怒,生活十分痛苦。曾經(jīng)最愛在酒桌上談笑的他,慢慢開始恐懼社交,不愿見人。

    在那段黑暗的日子里,自殺的念頭曾不止一次地蹦到張朝陽(yáng)的腦海里。對(duì)他而言,失敗者的生活已經(jīng)失去意義。

    經(jīng)家人和朋友勸說,張朝陽(yáng)先后在中美兩國(guó)看了心理醫(yī)生。心理專家明確告訴他:“你患上了嚴(yán)重的抑郁癥。”

    美式救贖,在刺激運(yùn)動(dòng)中重拾天真

    看了多位心理醫(yī)生后,張朝陽(yáng)找出了自己患抑郁癥的誘因:由于他自小學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異,創(chuàng)業(yè)又趕上互聯(lián)網(wǎng)蓬勃發(fā)展時(shí)期,這些年,他的人生路走得太順了,自信心也隨之一路膨脹。所以,當(dāng)面對(duì)挫敗時(shí),他喪失了應(yīng)有的承受能力。

    這時(shí),他想到了向弟弟張雷尋求心靈上的幫助。從西北大學(xué)畢業(yè)后,張雷就去法門寺出家修行,后成為頗有名氣的果義法師。得知哥哥得了抑郁癥,果義開導(dǎo)他說:“你不過是在名利場(chǎng)中迷失了,錢和名都跟幸福沒關(guān)系。唯有保持我們最初的天真,才是快樂之源?!?/p>

    聽了這話,張朝陽(yáng)心頭一震。類似的“天真”修心理論,他當(dāng)年在麻省理工學(xué)院讀博時(shí)就曾聽聞過。那時(shí)張朝陽(yáng)很好奇,美國(guó)人平素并不太注重養(yǎng)生,可他們普遍壽命較長(zhǎng),健康狀況也很好,而且看上去個(gè)個(gè)面帶笑容,熱情洋溢,這是為何呢?麻省理工一位德高望重的醫(yī)學(xué)教授告訴他:“道理很簡(jiǎn)單,美國(guó)人活得天真,沒有諸多清規(guī)戒律,想做一件事就去做,哪怕是抽煙喝酒這些看似對(duì)身體有害的行為。他認(rèn)為,想而不做最有害。”

    老教授進(jìn)一步向張朝陽(yáng)解釋:“為什么有些‘好人會(huì)得嚴(yán)重的???因?yàn)樗υ谧鲆粋€(gè)好人,雖然行動(dòng)善,但心不善,意識(shí)不善,內(nèi)心糾結(jié)反而造成了他的病。當(dāng)你有智慧去理解這個(gè)真相后,你要承認(rèn)自己,我不能成為一個(gè)好人,我寧愿做一個(gè)真實(shí)的、不壞的人,但一定要活出真實(shí)的自我,不要壓抑自己。所以說,最靠譜的保健養(yǎng)生是做一個(gè)天真的人?!?/p>

    洋教授和法師弟弟的生活箴言,讓張朝陽(yáng)頓悟,當(dāng)年他在硅谷的那些美國(guó)同事,面對(duì)巨大的工作壓力,為何可以在辦公室輕松地嚼著口香糖、蹺著二郎腿加班?因?yàn)樗麄冃膽B(tài)輕松,享受工作,并且不拘小節(jié)。每個(gè)節(jié)假日,那些IT精英還喜歡外出爬山、潛水、蹦極,并說冒險(xiǎn)能帶給人自信和精神愉悅。他們才不管別人怎么評(píng)價(jià)自己,也不愛與他人攀比財(cái)富和成功,讓自己活得開心就好!

    想通了這些,張朝陽(yáng)對(duì)搜狐團(tuán)隊(duì)說:“我不能工作了,我要去尋找我的解決方案?!?/p>

    從那以后,張朝陽(yáng)首先要求自己變得謙卑和接地氣。他開始跟司機(jī)聊天,吃早餐的時(shí)候也跟餐廳服務(wù)員閑聊一番。他很有感觸地說:“我這才發(fā)現(xiàn),平民生活也是妙趣橫生的,他們都蠻有智慧。有個(gè)老伯在北京一個(gè)早點(diǎn)攤兒前認(rèn)出了我,就說,喲,搜狐張總,您今天也來與民同樂了?一句善意的玩笑把我和周圍的人都逗樂了。”

    別人發(fā)的賀歲短信,以前張朝陽(yáng)是不回的,現(xiàn)在他逐一回復(fù),并在與每一個(gè)親友、同窗、同事的真誠(chéng)交流和互道祝福中感受真摯情感的可貴,他發(fā)覺這種情感能慰藉人心,愉悅心靈。endprint

    此外,張朝陽(yáng)開始加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),并試著每天讓自己冒一點(diǎn)險(xiǎn),以此重拾自信,激活隱藏在一個(gè)中年男人內(nèi)心深處的“青春期”。

    他首先愛上了登山,并挑戰(zhàn)過珠峰。其間,張朝陽(yáng)多次受傷,在高海拔又缺氧的營(yíng)地,他還曾差點(diǎn)被暴風(fēng)雪卷走……但他最終成功了。當(dāng)攀上為自己預(yù)設(shè)的珠峰6500米高度時(shí),張朝陽(yáng)眼含熱淚說:“我戰(zhàn)勝了畏懼和怯懦,讓內(nèi)心變得更強(qiáng)大了。將來,我還會(huì)挑戰(zhàn)8848米的峰頂!”

    除了登山,當(dāng)時(shí)已是知天命之年的張朝陽(yáng)還學(xué)起了滑雪,他看著別人滑得那么熟練,充滿羨慕地說:“一個(gè)人踩著一塊板兒,從山頂俯沖而下,還聽著音樂,那得有多刺激!”但學(xué)過幾次以后,張朝陽(yáng)知道了滑雪的不容易,感慨地說:“沒滑過雪的人不知道它有多危險(xiǎn),最開始身體其實(shí)是擰巴的,它不聽你指揮,之前想象的那種風(fēng)從耳旁呼嘯而過的暢快,我很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒能體驗(yàn)到?!?/p>

    最初的危險(xiǎn)是摔跤,接著要克服內(nèi)心的恐懼。在那段不斷摔倒、腿上滿是瘀青的日子里,張朝陽(yáng)每天都給自己無數(shù)遍心理暗示:“往前走!往前走!”并一次次站上滑板,一次次摔倒,再一次次站起來繼續(xù)滑。

    而一旦能駕輕就熟地在滑雪場(chǎng)上飛馳,張朝陽(yáng)深深迷戀上了那種征服的快感。從中國(guó)到加拿大,再到日本北海道的滑雪場(chǎng),都留下了他帥氣的身影。生活就是這樣,一次次迎難而上的冒險(xiǎn)過后,你會(huì)收獲前所未有的滿足和快樂!

    每當(dāng)張朝陽(yáng)歷經(jīng)艱險(xiǎn)地登臨峰頂,或在滑雪場(chǎng)上飛馳,并發(fā)出孩童般單純的歡呼聲時(shí),隨行好友都感到十分欣慰,因?yàn)樗一亓松凶畛醯奶煺?,并就此完成心靈的自我修復(fù)。

    自創(chuàng)“搜狐操”,53歲大叔重返青春期

    通過一系列努力擺脫抑郁癥后,張朝陽(yáng)變得合群了,工作之余和朋友們聚餐聊天,或一同參與戶外活動(dòng),甚至孩子氣地組團(tuán)去郊外打真人CS……這讓一度沉默寡言的他又變得精神煥發(fā)起來。

    這些年,張朝陽(yáng)喜歡喝熱水和美式黑咖啡的好習(xí)慣,也為他的好身體打下了根基。中醫(yī)認(rèn)為,溫水養(yǎng)腸胃,夏天也最好喝溫水。

    “每逢夏季,總能看到周邊的一些人嚷嚷:熱得嗓子都快冒煙了!然后拿起身邊的涼水或是冰鎮(zhèn)飲料,咕咚咕咚灌進(jìn)肚子里。但中國(guó)人的體質(zhì),根本不適合吃過于寒涼的東西?!迸c張朝陽(yáng)認(rèn)識(shí)多年的北京中醫(yī)院治未病中心主任李建,挺認(rèn)可他喝熱水養(yǎng)生的習(xí)慣。

    李建主任解釋說,中醫(yī)認(rèn)為,寒涼食品傷脾胃。天氣炎熱時(shí),過多食入寒涼的食物對(duì)身體十分不利,體外經(jīng)受酷熱天氣,而體內(nèi)經(jīng)受冰冷食物,很容易讓人患上腸胃感冒,對(duì)脾和肺也都有一定不利影響。

    因此,李建建議大熱天經(jīng)??诳实娜硕嗪葴匕组_水,雖然口感并不爽,但能真正解渴,并被身體吸收。如果是運(yùn)動(dòng)之后需要補(bǔ)充水分,也可以自己制作生理鹽水,對(duì)于補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)所流失的水分相當(dāng)有效。

    而張朝陽(yáng)喝咖啡的習(xí)慣,給他帶來的好處是:不僅能振作精神、增強(qiáng)思考能力,還能恢復(fù)疲勞肌肉的活力;作用在心血管系統(tǒng),也可提高心臟功能,使血管舒張,促進(jìn)血液循環(huán),并能幫助消化?!暗珨z取量也不可過多,否則會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒,引起失眠和心悸?!庇H歷過抑郁,并見證了一些朋友因不注重養(yǎng)生而疾病纏身的張朝陽(yáng),說起食療、心療和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生頭頭是道。

    2014年11月,張朝陽(yáng)做客湖南衛(wèi)視《天天向上》節(jié)目。節(jié)目現(xiàn)場(chǎng),張朝陽(yáng)大談養(yǎng)生之道,并披露了他總結(jié)出的“兩少兩多一保”養(yǎng)生秘訣:少吃少肉,多動(dòng)多汗,保持天真!聽了他的經(jīng)驗(yàn)之談,對(duì)養(yǎng)生同樣有研究的主持人汪涵也十分贊同。

    2015年2月23日,張朝陽(yáng)發(fā)的一條養(yǎng)生微博,引起了很多明星的關(guān)注:“我每天只需五六個(gè)小時(shí)睡眠,深度睡眠恢復(fù)青春,不好的睡眠是健康殺手,同志們,切記。跟我一塊兒奔150吧!”東方衛(wèi)視的美女主播陳辰,直接轉(zhuǎn)發(fā)了這條微博,并評(píng)價(jià)稱:“我覺得就養(yǎng)生來講,你就是張半仙了!多指教!”

    2016年,在搜狐公司年會(huì)上,張朝陽(yáng)還用幽默的語(yǔ)言向員工們傳授了一套“搜狐保健操”。首先,他在護(hù)眼方面別出心裁?!熬瓦@樣,雙眼向上看,堅(jiān)持5秒,然后再向下看,堅(jiān)持同樣的時(shí)間,再向左、向右?!睆埑?yáng)親自示范,此法可借助眼球運(yùn)動(dòng)緩解視覺疲勞。

    張朝陽(yáng)在做放松頸肩的舒展操時(shí),還揉進(jìn)瑜伽和太極的動(dòng)作?!笆植坑泻芏嘟?jīng)脈會(huì)聚,所以伸展最好配合手指的活動(dòng)。”比如,伸展上臂,并微微上抬,同時(shí)手指做貓式抓撓動(dòng)作。“抻一分鐘,再收回?!睆埑?yáng)一邊嫻熟地做著這種混搭瑜伽,一邊向員工傳授經(jīng)驗(yàn)。如今在他的影響下,搜狐員工的身心都受益于這套健身操。

    對(duì)此,李建主任解讀說:“張朝陽(yáng)自創(chuàng)的這套搜狐健身操很靠譜,因?yàn)槭终浦杏形鍡l經(jīng)絡(luò),手指彎曲,有助于改善身體末梢血液循環(huán)。此外,還可以練習(xí)直臂向里或向外繞肩,讓背部肌肉也能得到鍛煉?!?/p>

    如今,在“養(yǎng)生不能等老,養(yǎng)生先要養(yǎng)心”的思想指導(dǎo)下,熱愛運(yùn)動(dòng)又永保天真的張朝陽(yáng)越活越年輕,越活越健康。2017年,憑借新聞、影視、網(wǎng)游、搜狗等核心產(chǎn)品,搜狐的競(jìng)爭(zhēng)力重新爆發(fā)。據(jù)2017財(cái)年第一季度財(cái)報(bào)顯示,僅搜狐旗下的搜狗,收入就達(dá)到人民幣11.2億元,繼續(xù)快于行業(yè)增速。

    2017年搜狐年會(huì)時(shí),53歲的“青春期大叔”張朝陽(yáng),還將帶領(lǐng)管理團(tuán)隊(duì)一起去征服玉龍雪山!拋卻了功利與虛榮之心,在穩(wěn)步前進(jìn)中保持天真的他,現(xiàn)在生活得越發(fā)充實(shí)和快樂。

    〔編輯:馮士軍〕endprint

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