仰臥起坐真的會(huì)致癱嗎等6則

仰臥起坐真的會(huì)致癱嗎

廣西北海市的陳女士問(wèn)：近來(lái)，網(wǎng)上關(guān)于“仰臥起坐還能不能做”這個(gè)問(wèn)題吵得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，仰臥起坐真的會(huì)致癱嗎？

@專家解答：事實(shí)上，很多人在做仰臥起坐時(shí)，采取雙手指交叉抱頭這個(gè)動(dòng)作是有一定問(wèn)題的，兩手放在腦后，當(dāng)髂腰肌或腹直肌力量不足的時(shí)候，就會(huì)使頸部肌肉代償發(fā)力，有增加頸椎椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)，繼而有可能會(huì)壓迫脊髓，導(dǎo)致脊髓損傷或出血，從而出現(xiàn)脊髓休克的可能。

錯(cuò)誤的仰臥起坐動(dòng)作會(huì)使頸椎受損，由于緊抱頭部過(guò)度用力，使頸部過(guò)度屈曲，很容易引起頸部肌肉拉傷，對(duì)身體尚未發(fā)育完成的初中生、小學(xué)生尤為明顯。因此，從這個(gè)層面講，做仰臥起坐的確存在導(dǎo)致癱瘓的幾率，但這種可能性非常小，是一個(gè)很偶然的事件。雖然仰臥起坐致癱只是小概率事件，但是長(zhǎng)期按照傳統(tǒng)做法去做，的確會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p傷，因此，做仰臥起坐必須掌握正確科學(xué)的方法。

給手機(jī)無(wú)線充電會(huì)致癌嗎

廣西的梁女士問(wèn)：給手機(jī)無(wú)線充電會(huì)產(chǎn)生輻射嗎？產(chǎn)生的輻射會(huì)致癌嗎？

@專家解答：所謂的無(wú)線充電技術(shù)，其基本原理和變壓器的原理一樣，就是我們中學(xué)物理課上學(xué)過(guò)的“電生磁、磁生電”的原理。以手機(jī)為例，手機(jī)的充電器中有一個(gè)磁芯，外面繞有線圈，能將電轉(zhuǎn)換為電磁場(chǎng)，而電磁場(chǎng)能夠在空間傳播，同時(shí)，手機(jī)中也有一個(gè)相應(yīng)的接收線圈，這個(gè)接收線圈接觸到充電器發(fā)出的電磁場(chǎng)后，經(jīng)過(guò)一定的電路進(jìn)行處理，就可以給手機(jī)充電了。

給手機(jī)無(wú)線充電會(huì)產(chǎn)生一定的輻射，但在有質(zhì)量保證和使用正確的前提下，這種輻射對(duì)人體幾乎沒(méi)有危害，更不會(huì)致癌。一方面，在無(wú)線充電時(shí)，磁場(chǎng)是封閉的，對(duì)外界輻射很??；另一方面，只要是經(jīng)過(guò)國(guó)家3c認(rèn)證的產(chǎn)品，都會(huì)經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的檢查，其產(chǎn)生的輻射也必須符合一定的標(biāo)準(zhǔn)，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。

酒原來(lái)越喝越冷

湖北武漢的王先生問(wèn)：冬天天氣冷，本來(lái)想喝酒御寒，為什么越喝越冷？

@專家解答：人們都有這樣的體驗(yàn)，酒的度數(shù)越高，飲酒后身體越是熱辣，我們就會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為，酒本身含有的熱量很大，其實(shí)酒的主要成分是酒精和水，水就不用多說(shuō)，而酒精本身所含的熱量也極為有限，根據(jù)測(cè)定，每克乙醇在人體內(nèi)能夠釋放大約7000卡的熱量，如果人體喝下去50克左右的白酒，其散發(fā)的熱量?jī)H僅相當(dāng)于25克油或者50克糖所產(chǎn)生的熱量，能夠看出，這些熱量對(duì)于人體溫度的影響是微乎其微的。酒后的“暖意”是一種暫時(shí)的現(xiàn)象，持續(xù)不了多長(zhǎng)時(shí)間，飲酒者就會(huì)感到格外寒冷。這是因?yàn)轶w內(nèi)的熱量散失，所以越喝就越感到冷，也就不足為怪。

如何應(yīng)對(duì)冬季敏感唇部

河南鄭州的吳女士問(wèn)：秋冬季節(jié)，嘴唇就容易脫皮，還有些人唇邊甚至?xí)懈闪?、紅腫的癥狀。為了緩解這些癥狀帶來(lái)的不適感，我總想用舌頭舔這些部位，但往往是越舔癥狀越嚴(yán)重。那么，這其中的原因是什么？正確的護(hù)唇方法又有哪些呢？

@專家解答：嘴唇脫皮通常由外部原因和內(nèi)部原因?qū)е拢和獠吭虬ㄌ鞖飧稍铩⑷鄙偎?、?xí)慣性用手撕嘴唇的皮屑、用舌頭舔嘴唇等；內(nèi)部原因可能是缺少維生素。由于外界空氣干燥，唾液帶來(lái)的水分不僅會(huì)很快蒸發(fā)，還會(huì)帶走唇部本來(lái)就很少的水分，加上唾液中含有淀粉酶，會(huì)造成越舔越干，甚至出現(xiàn)干裂、出血，引起感染，最終導(dǎo)致唇周圍皮炎。

正確護(hù)唇應(yīng)注意：首先，改掉舔唇這一不良習(xí)慣，并讓唇部盡量避免風(fēng)吹日曬；其次，適時(shí)滋潤(rùn)唇部，如抹唇膏。需要注意的是，每天抹唇膏的次數(shù)應(yīng)該控制在三次以內(nèi)；最后，在條件允許的情況下可以定期做唇膜，給唇部加倍滋潤(rùn)。此外，適量攝取維生素和水分，養(yǎng)成多吃蔬菜多喝水的好習(xí)慣。

口罩應(yīng)該這樣戴

陜西的郝女士問(wèn)：冬天外出，人們都把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，尤其是近來(lái)的霧霾天，口罩成為出行必備品，那么，戴口罩有哪些講究呢？

@專家解答：1.根據(jù)不同的空氣污染程度選擇相對(duì)應(yīng)防護(hù)級(jí)別效果的口罩，長(zhǎng)時(shí)間佩戴高呼吸阻力的口罩可能對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響，所以不建議消費(fèi)者長(zhǎng)時(shí)間、超等級(jí)佩戴防護(hù)型口罩。2.口罩使用遵照其使用說(shuō)明進(jìn)行，佩戴時(shí)必須完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩與面部緊密貼合；3.佩戴過(guò)程出現(xiàn)不適或不良反應(yīng)，應(yīng)停止佩戴該口罩；4.心臟或呼吸系統(tǒng)有困難的人（如哮喘肺氣腫）、佩戴后頭暈、呼吸困難和皮膚敏感者，不建議佩戴口罩，盡量減少室外活動(dòng)；5.騎行或運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜戴級(jí)別過(guò)高的口罩，以防造成呼吸不暢。

泡溫泉學(xué)問(wèn)多

山西介休的宋女士問(wèn)：在寒風(fēng)凜冽的冬季，人們的活動(dòng)量減少，容易血脈凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢，聽(tīng)說(shuō)泡溫泉可以緩解這些癥狀，所以想知道該如何泡溫泉？

@專家解答：泡溫泉的實(shí)用方法：1.飯后一小時(shí)左右泡為宜。空腹和飽飯后不宜泡溫泉，因?yàn)榕轀厝獣?huì)加速人體的血液循環(huán)、心跳加快、血壓升高，會(huì)出現(xiàn)心慌的情況。2.泡之前排凈大小便，喝200毫升的溫開(kāi)水。泡溫泉時(shí)會(huì)出大量的汗，泡之前喝水有利于人體新陳代謝，排出毒素，并且在泡的過(guò)程中隨時(shí)補(bǔ)充溫開(kāi)水以彌補(bǔ)因?yàn)榇罅砍龊箒G失的水分。3.先從溫度低的湯池開(kāi)始泡。4.在38～42℃的湯池中建議泡10～15分鐘，如果水溫在34～36℃可以泡稍長(zhǎng)時(shí)間，但以泡至全身出汗為宜，勿大汗淋漓。如果泡到全身通紅時(shí)，應(yīng)注意心跳加快、呼吸急促的現(xiàn)象，若出現(xiàn)應(yīng)立即停止。5.離池要慢，迅速擦干身體上的水分，最后洗個(gè)澡。池中水溫較高離開(kāi)時(shí)一定要緩慢，讓身體慢慢適應(yīng)池外的溫度尤其是冬天在戶外的溫泉池。6.高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每次以不宜超過(guò)20分鐘。起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。