霧霾天氣多食“清肺”食物
2021-01-05 02:08:34
江蘇衛(wèi)生保健 2020年12期
沒有呼吸系統(tǒng)疾病的患者，不一定要服用清肺排毒的中藥。在霧霾天多的冬春季節(jié)，可多吃清肺食物，以增強(qiáng)肺的自我清潔能力。
羅漢果被譽(yù)為“神仙果”，是清咽利肺、止咳化痰的首選。以果入藥，味甘、性涼，有清熱解毒、潤肺益肝、生津消渴、止咳祛痰、潤腸通便等多種保健功效?？蓪⒁粋€(gè)羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次一個(gè)。
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎功效。
白蘿卜其性涼，入肺胃經(jīng)。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。
蓮藕熟蓮藕性味甘、溫，可以補(bǔ)心生血、健胃開脾、滋養(yǎng)強(qiáng)壯；蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
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