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本期讀書特別推薦

《養(yǎng)命大穴99——一學(xué)就會(huì)的特效按摩法》

出版單位：中國中醫(yī)藥出版社 主編：成向東

不少讀者來信都提到過關(guān)于穴位的問題，很多都集中在如何準(zhǔn)確找穴上。穴位找得準(zhǔn)不準(zhǔn)，關(guān)乎治療、保健的效果好不好。雖然雜志中有“每期一穴”的欄目，但人身上的穴位有上百個(gè)，每期僅推薦的一兩個(gè)穴位，令很多讀者都感到不解渴。

本期為您推薦的這本書讓小編——常常游走在書林中的“老司機(jī)”，也不由得眼前一亮。其中對于穴位的介紹，肯定能夠滿足您的日常需求。

本書主編是北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院康復(fù)科主任成向東，他同時(shí)也是中國老年學(xué)學(xué)會(huì)平衡針灸學(xué)委員會(huì)委員?？梢哉f成向東主任醫(yī)師既在中醫(yī)外治上有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也具有平衡針的專業(yè)背景。通過學(xué)習(xí)，相信平時(shí)總是找不準(zhǔn)的穴位讀者有希望找準(zhǔn)了；平時(shí)不太清楚的每個(gè)穴位的不同點(diǎn)按手法的讀者也會(huì)清楚明了了；對于自我感覺按摩效果不明顯的情況也會(huì)減少了。

對于初學(xué)穴位的讀者朋友來說，這本書不失為一本入門書。因?yàn)闀薪榻B的穴位都是常用的大穴，所謂大穴就是十四經(jīng)脈上的特效穴位。一共99個(gè)，數(shù)量也非常的實(shí)在。

對于對穴位有一些知識的讀者朋友來說，它不失為一本找穴工具書。這本書收錄的穴位，不僅包括腧穴的定位、功效，同時(shí)還包括主治、配穴、以及按摩事項(xiàng)。一個(gè)穴位兩張圖，既能通過人體肌肉圖精準(zhǔn)定位，又可以通過真人演示圖輕松找準(zhǔn)穴位。

對于對穴位非常熟悉的讀者朋友來說，它不失為一本好的穴位學(xué)習(xí)參考書。畢竟人體的穴位有三百多個(gè)，對于專業(yè)醫(yī)生來說也不一定全都記得全，記得清，記得準(zhǔn)。需要時(shí)，通過穴位所在的部位查找目錄，輕松快捷，不費(fèi)功夫。

另外，書中穴位都配有按摩手法、注意事項(xiàng)和其他功用，對于“穴位高手”而言，無異于如虎添翼，小小知識點(diǎn)，份量杠杠的。

摘錄一隅

勞宮穴——疲勞找勞宮

按摩方法：

尺子敲打法：用一根小木條或者尺子反復(fù)敲打雙手手心，刺激勞宮穴。

揉核桃法：把兩個(gè)核桃放在手心里揉來揉去。

注意事項(xiàng)：按摩勞宮穴至局部產(chǎn)生酸脹感為度。

其他功用：經(jīng)常按壓強(qiáng)壯心臟，可雙手拇指相互按壓，也可將雙手頂在桌角按壓，時(shí)間自由掌握。還可用一只手的手指來揉擦另一只手的手心，左右交換，各10分鐘左右，每天2次～3次。

曲池穴——按一按降血壓

按摩方法:（所列手法在本書開頭均有介紹，具體方法略有縮減）

捏捻法：用右手拇指按壓在左手曲池上，食指托住少海穴，拇食兩指同時(shí)用力捏捻50下，換左手捏拿右肘曲池穴50下。

注意事項(xiàng)：此穴容易造成流產(chǎn)，孕婦禁用。

好書推薦

這次推薦的圖書主要是為那些想更深一步了解中醫(yī)的讀者朋友們找到一個(gè)途徑。因?yàn)檫@次推薦的圖書內(nèi)容非常的宏大，可以說上系天文下括地理，將我國古代傳統(tǒng)學(xué)科的天文歷法統(tǒng)統(tǒng)包羅，對于偏愛這些內(nèi)容的讀者朋友來說，可謂是不可多得的學(xué)習(xí)研究之書。

《無極之鏡》 《古中醫(yī)悟》

出版單位：中國中醫(yī)藥出版社 作者：路輝

一本書，好還是壞，優(yōu)還是劣，可謂是仁者見仁，智者見智。《無極之鏡》是路輝多年積累，是作者自成“子學(xué)體系”書系中的第一卷。一年內(nèi)印了2次。而《古中醫(yī)悟》則是路輝在撰寫《無極之鏡》時(shí)的感悟，4個(gè)月印了2次。這兩本書配合起來閱讀，應(yīng)該會(huì)有1+1＞2的效果。

《無極之鏡》從國學(xué)、子學(xué)、中醫(yī)的根子上，即陰陽五行的起源及其天文機(jī)制、歷法本質(zhì)、歷史演變考證論述。天下萬品皆是無極演變而來，最終又歸于無極。一切世間之物皆是無極之鏡中的影像而已，鏡像最能反映物品真實(shí)，巨細(xì)無漏，故有此書名。所謂子學(xué)，作者給予了解釋，子學(xué)體系有歷史出處，源于我國古天文、古歷法。在《四庫全書》中有一個(gè)經(jīng)史子集的分類，這里的經(jīng)部、子部就是子學(xué)體系的全部精華。

作者文采飛揚(yáng)，文字功力皆展現(xiàn)在此書中，開篇有如一部玄幻小說巨擘，文中旁征博引，圖文并茂，內(nèi)容雖復(fù)雜晦澀，但不失趣味與深度。讀者可用包容的態(tài)度認(rèn)真一讀，如有觀點(diǎn)不盡茍同，但開卷有益，必有所獲。

另外，為各位讀者推薦兩本書（見左下圖），與《無極之鏡》有異曲同工之妙。

以上推薦之書，非一日一月之功不可讀完，需做好持久戰(zhàn)之心理準(zhǔn)備。

《尋回中醫(yī)失落的元神1——易之篇?道之篇》

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《尋回中醫(yī)失落的元神2——象之篇》

1.家庭保健自療全書最新彩圖版系列

（《面診治病 一學(xué)就會(huì)》 定價(jià)：45元 ;《輕松艾灸 一學(xué)就會(huì)》 定價(jià)：48元 ;《輕松按摩 一學(xué)就會(huì)》定價(jià)：48元 ;《輕松拔罐 一學(xué)就會(huì)》定價(jià)：68元;《耳穴治病 一學(xué)就會(huì)》 定價(jià)：50元

2.《上班族身體保養(yǎng)指南》路新宇著 定價(jià)：29.8元

3. 《養(yǎng)命大穴99——一學(xué)就會(huì)的特效按摩法》成向東主編 定價(jià)：58元

4. 《心乃大藥——行貴禪醫(yī)悟語》 釋行貴著 定價(jià)：48元

5. 《降壓降糖降脂攻略》肖子曾主編 定價(jià)：29元

6. 《針通經(jīng)絡(luò) 灸調(diào)陰陽——百歲醫(yī)生講針灸的秘密》金南洙著【韓】 定價(jià)：80元

7. 《觀耳診病》陸汎 陳少東主編 定價(jià)：50元

8. 《兒童常見病特效穴位推圖（全彩真人版）》邱麗漪 王小宇編著 定價(jià)：29.8元

9. 《古中醫(yī)悟》路輝著 定價(jià)：39元 10.《無極之鏡》路輝著 定價(jià)：80元

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