走上舞臺(tái) 突破自我

邢臺(tái)市達(dá)活泉小學(xué) 王麗霞

走上舞臺(tái) 突破自我

邢臺(tái)市達(dá)活泉小學(xué) 王麗霞

【案例呈現(xiàn)】

小小是一名十二歲的六年級(jí)女生，她性格內(nèi)向，情感豐富，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀。小小的父母均為外地務(wù)工人員，她五年級(jí)時(shí)轉(zhuǎn)學(xué)到我校。父母忙于生計(jì)，很少過問她在校的情況。

在班級(jí)組織的一次故事演講活動(dòng)中，小小也參加了比賽。她上臺(tái)后十分緊張，聲音發(fā)抖，眼神慌亂，演講結(jié)束后也忘了行隊(duì)禮，只是不知所措地說了句“我講完了”，就匆忙走下講臺(tái)。

第二天，我有意在校園里和小小閑聊，并約她到我的辦公室。小小告訴我：她來這兒是第一次離開大山，濃重的方言加上很土的發(fā)型，使她感到自己與周圍環(huán)境格格不入。為了得到同學(xué)的認(rèn)可，小小學(xué)習(xí)很努力，成績也非常優(yōu)秀，但她仍然覺得同學(xué)都看不起她，尤其是參加演講比賽時(shí)，當(dāng)眾講話的恐懼讓她很郁悶。

【分析與疏導(dǎo)】

聽了小小的敘述后，我問：“班里同學(xué)都看不起你嗎？”她遲疑了一下說：“也不是，我也有很多好朋友，她們對(duì)我很好?！薄澳悄闶钦f有一半同學(xué)看不起你？”“也不是，上學(xué)期評(píng)“三好學(xué)生”我是全票通過的。仔細(xì)想想，其實(shí)只有兩名同學(xué)嫉妒我成績比她們好?！蓖ㄟ^分析，我將信息像鏡子一樣反饋給小小，使她重新澄清并定義了“別人都看不起自己”的問題，并讓她思考作為學(xué)生怎樣做才能得到同學(xué)的認(rèn)可。

第二周，小小仔細(xì)考慮后說，同學(xué)們都喜歡尊敬師長、團(tuán)結(jié)同學(xué)、成績優(yōu)秀的學(xué)生。因?yàn)樽约撼煽儍?yōu)秀，團(tuán)結(jié)同學(xué)，所以她認(rèn)為同學(xué)們很喜歡自己。通過思考，我引導(dǎo)小小認(rèn)識(shí)到自己頭腦中存在一些不合理的觀念，并告訴她：每個(gè)人頭腦中都有一些不合理的觀念，正是這些不合理的觀念干擾了我們的生活，但人們生來就具有用合理的觀念對(duì)抗不合理觀念的能力。

小小告訴我，如果再演講時(shí)不會(huì)有別人看不起自己的心理負(fù)擔(dān)了?？墒撬龔男∨庐?dāng)眾說話，課堂回答問題時(shí)容易緊張，從來不敢主動(dòng)舉手。了解到小小是行為上的怯場(chǎng)，我決定通過行為技能訓(xùn)練讓她學(xué)會(huì)從容應(yīng)對(duì)。

我問她：“演講比賽中，你是從什么時(shí)候開始感到緊張的？”“從主持人說‘下面請(qǐng)小小同學(xué)演講，她演講的題目是……’我的心跳就加速，手開始發(fā)抖。”“哦，那我們就從這里練習(xí)。聽到主持人宣布開始時(shí)，請(qǐng)把注意力放在做深呼吸上，讓自己的心平靜下來；主持人話音一落，把注意力移到慢慢站起身，以中速步伐走到臺(tái)中央；然后站直，站定，面帶微笑，眼神環(huán)視臺(tái)下一周后，目光朝向正前方。開始說第一句話：‘各位老師，各位同學(xué)：大家上午好！’然后開始演講?！?/p>

小小第一次練習(xí)后，我問她：“感覺怎么樣？”她說：“我覺得開始的深呼吸改成數(shù)1、2、3，比較適合我?！毙⌒∮纸舆B做了3次練習(xí)，意識(shí)到當(dāng)注意力集中在每一個(gè)環(huán)節(jié)上時(shí)，周圍的環(huán)境就影響不了自己了。

本次作業(yè)是：課間時(shí)間在教室里練習(xí)走上講臺(tái)。

第三周，小小很愉悅地走進(jìn)我的辦公室，告訴我她現(xiàn)在上講臺(tái)不害怕了。為了讓她的行為得到鞏固并泛化。我決定用內(nèi)隱模仿法訓(xùn)練她走進(jìn)各種各樣的場(chǎng)景?！伴]上眼睛，先設(shè)想在一個(gè)約60平米的教室里演講，再設(shè)想在學(xué)校的多功能廳里演講，甚至到更大的廣場(chǎng)中演講……這樣練習(xí)幾次后，小小告訴我就好像身在其中，她覺得自己已經(jīng)走出了封閉的自我。我鼓勵(lì)她在今后一段時(shí)間內(nèi)，每天繼續(xù)進(jìn)行自我指導(dǎo)的場(chǎng)景訓(xùn)練。

一個(gè)月后，小小已融入同學(xué)們中間，性格比以前開朗了很多，膽子也大了。小小代表年級(jí)組參加了學(xué)校的演講比賽，取得了第一名的好成績。她已經(jīng)克服了上臺(tái)的羞怯，而且泛化到日常生活中。我高興地看到，校園里又多了一名陽光開朗的女孩。