是伊甸園還是烏托邦？中國(guó)留學(xué)生易成雙重文化中的局外人

記者_(dá)李丹 編輯_風(fēng)火輪 設(shè)計(jì)_李陽(yáng)

觀察家 Observer

是伊甸園還是烏托邦？中國(guó)留學(xué)生易成雙重文化中的局外人

記者_(dá)李丹 編輯_風(fēng)火輪 設(shè)計(jì)_李陽(yáng)

傳統(tǒng)的文化和教養(yǎng)模式，塑造了中國(guó)留學(xué)生過度壓抑自我感受、盲目追求完美的筋骨，而熱衷名校、在學(xué)業(yè)上自我加壓的行為，無形之中又強(qiáng)化著已有的思維模式。與此同時(shí)，留學(xué)生逐漸萌發(fā)的自我意識(shí)，在國(guó)外崇尚自由與個(gè)性的土壤里得以釋放。人格尚未發(fā)展完全的中國(guó)留學(xué)生，暴露在中西方兩種差異頗大的文化之中，倘若適逢心理調(diào)適的滯后，一場(chǎng)曠日持久的反抗與妥協(xié)就成了人生的必修課。

2017年7月末，一名就讀于昆士蘭科技大學(xué)的中國(guó)留學(xué)生，在其社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布了一條帖子，字里行間透露出其巨大的壓力情緒，疑似有輕生念頭。盡管在網(wǎng)友和專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助之下，最終并未釀成悲劇，但是，這起意外事件，讓中國(guó)留學(xué)生的精神健康問題再度成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。

而這，也并非近年來發(fā)生的唯一一起中國(guó)留學(xué)生自殺事件。他們中的很多人，也并沒有該事件中主人公這般幸運(yùn)。

2017年6月，加利福利亞圣地亞哥剛剛本科畢業(yè)的華裔男子Yining Zhao，駕駛一輛白色敞篷汽車撞擊道路隔離帶，在車輛損毀后步行至橋邊一躍而下，自殺身亡；

2017年2月，加州大學(xué)圣芭芭拉分校（UCSB）的中國(guó)留學(xué)生劉薇薇，在寢室內(nèi)自殺身亡；

2016年12月，就讀于俄州州立大學(xué)理論物理與天體物理專業(yè)的學(xué)生劉凱風(fēng)飲彈自 盡；

2016年11月，來自上海的留學(xué)生陸某在加拿大多倫多大學(xué)求學(xué)期間自殺；

2016年1月，芝加哥大學(xué)布斯商學(xué)院中國(guó)留學(xué)生陸某，跳進(jìn)冰冷刺骨的密歇根湖自 殺；

同年1月，在加州大學(xué)伯克利分校就讀的研究生張某疑跳崖自殺，半年后警方才找到她的尸體。

智商高、成績(jī)優(yōu)異、就讀于名校、家境優(yōu)渥，往往是中國(guó)留學(xué)生的群體印象，然而正是這些天之驕子，近年來卻頻頻選擇自殺。是中國(guó)教育體制之下痼疾深重，還是學(xué)生自身心理承受能力有限，亦或是環(huán)境改變后的水土不服？近年來，中國(guó)留學(xué)生頻發(fā)的心理健康問題，不禁引人深思，異國(guó)他鄉(xiāng)的追夢(mèng)地，究竟是伊甸園還是烏托邦？

“那么想死 卻又那么怕死”直播背后隱藏的求救信號(hào)

“我曾夢(mèng)想在昆士蘭科技大學(xué)和澳洲的生活。為了獲得學(xué)位，花費(fèi)了巨額費(fèi)用，但現(xiàn)在真的身心俱疲。在過去的一年里，我受夠了精神疾病的折磨。我無法集中精神，也不能學(xué)習(xí)，感覺自己深陷在黑洞里，一點(diǎn)都不快樂。再見，我親愛的大學(xué)伙伴們，是時(shí)候結(jié)束這一切了。我生命中的最后一句話是：請(qǐng)不要相信任何人對(duì)你說，家以外的地方會(huì)更美好。祝你擁有美好的一天?！?/p>

這是一名留學(xué)澳洲的中國(guó)留學(xué)生在自己的Facebook上所發(fā)的帖子。寥寥數(shù)語(yǔ)，宣泄著自身承受的巨大精神壓力，且流露出疑似想要輕生的念頭。

據(jù)悉，這名中國(guó)留學(xué)生來自于中國(guó)的甘肅省蘭州市，目前在布里斯班就讀于昆士蘭科技大學(xué)。一年前，她滿懷憧憬與希望，來到澳洲開始了自己的求學(xué)夢(mèng)。在留學(xué)生涯開始之前，其在社交網(wǎng)絡(luò)上的照片和分享，洋溢著一個(gè)熱愛生活的年輕人的朝氣。

然而一年的留學(xué)生活過后，她發(fā)文稱自己在過去的一年里，受夠了精神疾病的折磨，“我們坐了10多個(gè)小時(shí)飛機(jī)來到這里，但所有的藍(lán)圖都只是泡影?！蓖瑫r(shí)，這名同學(xué)還吐槽了澳洲的教育，認(rèn)為澳洲大學(xué)招生的目的是為了賺錢?！拔业募胰穗x我很遠(yuǎn)，他們總說我在這里花了多少錢，而這里的人充斥著種族主義，亞洲人并不受歡 迎。”

對(duì)于類似的微博直播自殺事件，曾在澳大利亞國(guó)立大學(xué)研讀心理學(xué)的顧夢(mèng)媞，有著自己的看法，“不管這個(gè)人是不是在做秀，是真自殺還是假自殺，她會(huì)選擇這樣極端的一個(gè)方式，可以肯定的是，那個(gè)時(shí)候她遇到了一個(gè)很難的坎兒，有很多的無助，需要被關(guān)注，需要被理解。她產(chǎn)生了很多自己無法吸收和調(diào)控的情緒，這點(diǎn)肯定是真的，毋庸置疑的?！倍陬檳?mèng)媞看來，選擇社交網(wǎng)絡(luò)直播和傾訴，則隱藏著其潛意識(shí)里想要獲得救助的動(dòng)機(jī)。

在2009年到2013年間，顧夢(mèng)媞在澳大利亞國(guó)立大學(xué)攻讀心理學(xué)，留澳期間，曾在澳洲自殺求助熱線Lifeline做過一年的志愿者，回國(guó)后開創(chuàng)了首個(gè)專注留學(xué)生心理健康問題的公眾號(hào)—留學(xué)心理程。

盡管無法被斷定是否患上了抑郁癥，但是這名中國(guó)女留學(xué)生當(dāng)時(shí)經(jīng)歷著強(qiáng)烈的抑郁情緒的折磨卻是不爭(zhēng)的事實(shí)。而一個(gè)令人心痛的真相是，中國(guó)留學(xué)生群體正是抑郁情緒群體中脆弱的受害者。中國(guó)留學(xué)生因患有抑郁癥而導(dǎo)致自殺、學(xué)業(yè)不達(dá)標(biāo)、退學(xué)等的報(bào)道層出不窮，面對(duì)中外的巨大文化差異，新生活的適應(yīng)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)，來自父母家人的期許與壓力，甚至經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，中國(guó)留學(xué)生比本地學(xué)生更易受到心理問題的侵 襲。

“有一天，我突然發(fā)現(xiàn)，我對(duì)所有的事情都失去了興趣，那些我曾經(jīng)非常熱衷的事情，現(xiàn)在根本不想做……我回到家，看到電話答錄機(jī)上的留言燈在閃，我不但不會(huì)因?yàn)槁牭脚笥褌兊穆曇舾械脚d奮，反而會(huì)想怎么有這么多人等我回電話；有時(shí)該吃午飯了，我卻開始想，我還得把食物拿出來放到盤子里，得切，得嚼，得咽，那讓我感覺就像耶穌受難一樣……抑郁是全年無休的，就像是在過膝泥潭里深陷，只要停止掙扎，你就會(huì)被淹沒?！薄袊?guó)留學(xué)生Andrew Solomon的自述。

“留學(xué)孤獨(dú)癥”群體初探留學(xué)生心理問題中的文化偏見

2016年，我國(guó)出國(guó)留學(xué)人員數(shù)量突破了50萬(wàn)。這些留學(xué)生在異國(guó)他鄉(xiāng)的生活看似光鮮亮麗，背后卻有著諸多不為人知的不易。留學(xué)環(huán)境極易造成孤僻的小環(huán)境，從而導(dǎo)致很多負(fù)面情緒無法得到釋放而累積。學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、語(yǔ)言、就業(yè)等諸多困難之下，很多中國(guó)留學(xué)生漸漸得上了“留學(xué)孤獨(dú)癥”。

拎客

如果在社交媒體上看到和自殺有關(guān)的言論怎么辦？

所有和自殺有關(guān)的想法，話語(yǔ)和行為都需要引起重視。

如果看到的是自殺威脅，如“真的是不想活了，很想去死”等言論，嘗試和發(fā)帖的人取得聯(lián)系，詢問他們現(xiàn)在怎么樣，“你現(xiàn)在還好嗎？”并告訴他們自殺求助熱線或者心理咨詢的聯(lián)系方式。

如果你可以和當(dāng)事人對(duì)上話，千萬(wàn)不要嘗試自己去勸解，而需要交給專業(yè)人士來處理。因?yàn)槟憧赡懿⒉恢滥愕脑捳Z(yǔ)或者行為會(huì)帶來什么結(jié)果，而這些無法控制的因素可能會(huì)對(duì)你自己的心理狀態(tài)造成影響。

盡量保持和當(dāng)事人的溝通，而且在溝通過程中以傾聽為主，不斷鼓勵(lì)當(dāng)事人去尋求專業(yè)的幫助。

如果明確了當(dāng)事人的自殺傾向，可以主動(dòng)聯(lián)系警方或者專業(yè)求助機(jī)構(gòu)。

（內(nèi)容來自微信公眾號(hào)留學(xué)心理程）

倘若深究，現(xiàn)象的背后，或許離不開中國(guó)文化中對(duì)于心理問題有史以來的偏見。對(duì)于這個(gè)問題，顧夢(mèng)媞感觸頗深。“毋庸置疑，父母對(duì)于心理健康的漠視以及中國(guó)文化中對(duì)于精神疾病強(qiáng)烈的病恥感，會(huì)讓留學(xué)生難以向外界展現(xiàn)出內(nèi)心的不安定，進(jìn)而阻礙他們及時(shí)主動(dòng)的尋求專業(yè)幫助?！鳖檳?mèng)媞告訴《留學(xué)》記者。

據(jù)顧夢(mèng)媞介紹，在中文里，精神疾病與表示神經(jīng)錯(cuò)亂的“神經(jīng)病”是同義詞。而這樣的現(xiàn)象，不僅僅存在于中國(guó)，在其他一些亞裔文化家庭中，自殺或者患有精神疾病似乎就等于是恥辱。而這種病恥感（stigma)也被深深烙印在我們?nèi)粘５恼Z(yǔ)言中。在韓國(guó)，為了保全家族榮耀，會(huì)隔離家中的精神疾病患者，而且“精神病人”也是一個(gè)侮辱性詞匯。在印度，印地語(yǔ)和烏爾都語(yǔ)的“自殺”都與“自作樂”諧音，因?yàn)樯鐣?huì)普遍認(rèn)為自殺是一種自私的行為。

而這樣的恥辱感，在一些以英語(yǔ)為母語(yǔ)的國(guó)度，卻是不存在的。在英語(yǔ)中，vulnerable指生理和情緒上比較容易受到傷害，它和weak所表達(dá)的懦弱含義是截然不同的。然而在中國(guó)，情感脆弱在絕大多數(shù)語(yǔ)境下，都會(huì)被理解為是一種人格或者意志力上的軟弱。

與此同步，傳統(tǒng)教養(yǎng)方式之下，中國(guó)父母很少去回應(yīng)子女的情緒?！霸谒麄兛磥?，子女情緒上的問題，完全可以通過子女的意志力來調(diào)節(jié)。他們會(huì)認(rèn)為，自己的孩子很聰明、成功，GPA很高，能夠應(yīng)付任何事情，所以不會(huì)有心理疾病。但事實(shí)上，越是為了維持表面完美的形象，越是會(huì)帶來巨大的精神壓力。而在中國(guó)的家庭中，這些壓力和情緒問題只能被子女深埋心底?！鳖檳?mèng)媞說。

可想而知，這種文化氣氛之下，中國(guó)留學(xué)生難以獲得來自家人的理解，缺乏有效的社會(huì)支持系統(tǒng)。長(zhǎng)此以往，留學(xué)生群體中，精神疾病患者逐漸增多，而且不愿意主動(dòng)尋求精神健康援助。

對(duì)完美主義的追求成壓力源泉大學(xué)成常見心理問題第一次浮現(xiàn)期

在傳統(tǒng)的東方文明教養(yǎng)之下，中國(guó)的留學(xué)生在骨子里保留了對(duì)于完美主義的追求，因此在學(xué)業(yè)和生活上，極易對(duì)自己產(chǎn)生苛責(zé)。常年受精英文化的熏陶，中國(guó)留學(xué)生對(duì)于名校向來熱衷，無形中強(qiáng)化了學(xué)生在早年經(jīng)歷和社會(huì)化過程中被灌輸?shù)耐昝乐髁x信念?！霸绞菍?duì)自己嚴(yán)格要求，越有動(dòng)力和機(jī)會(huì)進(jìn)入名校；而過度的對(duì)自己嚴(yán)格要求，就有可能脫離實(shí)際造成壓力負(fù)擔(dān)。”顧夢(mèng)媞告訴《留學(xué)》記者說。

然而即使是在當(dāng)下，問題仍然沒有得到足夠的重視。在公眾視角里，中國(guó)留學(xué)生之所以會(huì)產(chǎn)生抑郁或者精神問題，往往只是因?yàn)椤叭谌氲貌粔蚝谩?。因此，社?huì)上普遍的觀點(diǎn)是，通過各種go and talk to people的雞湯指導(dǎo)，就可以讓學(xué)生自己振作起來。然而在顧夢(mèng)媞看來，學(xué)校的制度以及如今的教育文化都可能會(huì)為學(xué)生間蔓延的心理問題推波助瀾。

在大學(xué)校園，學(xué)生極易產(chǎn)生抑郁情緒，而且心理健康問題頻發(fā)。哈佛大學(xué)健康中心主任，哈佛醫(yī)學(xué)院精神科教授的Paul Barreira曾在接受采訪時(shí)提出：“大學(xué)時(shí)期是很多常見心理問題第一次浮現(xiàn)的時(shí)候?！贝蟛糠謱W(xué)生人生中第一次遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和學(xué)術(shù)壓力，以及各種對(duì)未來的不確定因素，壓力過大實(shí)屬正常。這些學(xué)生往往成績(jī)很好，但是缺乏對(duì)情緒的處理能力，所以當(dāng)面對(duì)負(fù)面事件時(shí)，他們很脆弱，脆弱到不知所措。

這樣的現(xiàn)象，近年來也不乏數(shù)據(jù)上的支撐。一份2015年由加州大學(xué)伯克利分校發(fā)表的研究報(bào)告顯示，47%的博士生和37%的碩士生有抑郁癥狀，而近10%的本科新生表示自己時(shí)常感到抑郁，只有50%的受訪者認(rèn)為他們的情緒是健康的。

面對(duì)學(xué)生的心理問題，美國(guó)高校已經(jīng)開始采取行動(dòng)，基本上每所大學(xué)都有較為完善的應(yīng)對(duì)措施。據(jù)統(tǒng)計(jì)，耶魯大學(xué)40%的本科生在畢業(yè)前使用過學(xué)校的心理咨詢中心。由于申請(qǐng)心理救助的學(xué)生人數(shù)暴漲，喬治·華盛頓大學(xué)在2016年收取每位學(xué)生額外1667美元的學(xué)費(fèi)用于支付精神健康服 務(wù)。

精英文化熏陶下的“偽裝者”正確的自我認(rèn)知是繞不開的成長(zhǎng)話題

自小深受精英文化的暈染，中國(guó)留學(xué)生有著“偽裝”自己的本能?！翱吹缴磉呌兄煌I(lǐng)域的精英，卻看不到整天哭哭啼啼說自己壓力大受不了的‘懦夫’。在這樣的氛圍下，學(xué)生往往更難學(xué)會(huì)調(diào)整自己的負(fù)面情緒，只能把自己的脆弱悲傷和焦慮掩蓋起來?！痹陬檳?mèng)媞看來，為了不會(huì)顯得和學(xué)校的精英文化格格不入，中國(guó)留學(xué)生遇到問題不易向外界表露。

在運(yùn)營(yíng)留學(xué)心理程公號(hào)期間，顧夢(mèng)媞曾將導(dǎo)致留學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因歸為了八大類，學(xué)業(yè)壓力、社交缺位、情感問題占據(jù)了前三名?！白畲笠粔K肯定是學(xué)業(yè)上帶來的壓力，這時(shí)留學(xué)生的學(xué)習(xí)方式就需要調(diào)整，而且語(yǔ)言上一定要過關(guān)，否則聽不懂，就會(huì)有壓力，甚至拖延?！?/p>

“社交方面，留學(xué)生到了國(guó)外，做什么事情經(jīng)常都會(huì)是一個(gè)人，想交朋友也很難，因?yàn)槊總€(gè)人都在忙自己的事情，而且外國(guó)的朋友總覺得會(huì)有文化差異。所以很多人特別是新生，一開始在社交上都會(huì)遇到一些困難，交不到朋友，更交不到知心的朋友，這就會(huì)直接導(dǎo)致他遇到問題沒有渠道去傾訴，情緒就會(huì)積壓?！鳖檳?mèng)媞說。

而所有的這些問題，在顧夢(mèng)媞看來，最終都指向了留學(xué)生自身，即留學(xué)生對(duì)自己的否定、對(duì)自己的不接納?！俺鰢?guó)以后會(huì)面臨很大的一個(gè)環(huán)境改變的問題，你對(duì)自己的看法也相應(yīng)地會(huì)有改變。學(xué)業(yè)、社交、戀愛等方方面面的問題，其實(shí)最后都會(huì)指向自我認(rèn)知，即你對(duì)自己的看法，認(rèn)為自己是一個(gè)什么樣的人?！鳖檳?mèng)媞認(rèn)為，很多出現(xiàn)心理問題的留學(xué)生，歸根結(jié)底都是自我認(rèn)知出現(xiàn)了問題，“有些留學(xué)生出國(guó)之后，英語(yǔ)不好，會(huì)覺得自己沒有辦法成功，只會(huì)花家里的錢，覺得自己特別沒用，進(jìn)而產(chǎn)生濃厚的自我批判與自我否定心理。”

因此，顧夢(mèng)媞指出了消除自我認(rèn)知偏差的重要性。引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到“杰出”并不等同于學(xué)業(yè)成績(jī)、獎(jiǎng)杯、地位或者他人的認(rèn)同，在顧夢(mèng)媞看來，是家庭和學(xué)校教育不可或缺的功課?！氨M管這些在一個(gè)人的生命里都是很重要的東西，但它們本身與一個(gè)人是否心理健康、生活幸福沒有關(guān)系。”

經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，顧夢(mèng)媞對(duì)于人的價(jià)值和使命的課題有了自己的看法。在她看來，每一個(gè)人都需要一個(gè)過程去尋找自己，去發(fā)現(xiàn)自己的渴望與動(dòng)機(jī)，并把這些內(nèi)化為人格的力量。而且，這個(gè)過程是漫長(zhǎng)而必須的，是沒有辦法根據(jù)父母的要求和意愿“抄近路”或者“套模板”的?！八?，利用留學(xué)期間的各種機(jī)會(huì)和資源去探索自己真正想要的，了解自己的感受是更為重要的一個(gè)課題?！鳖檳?mèng)媞說。

自我意識(shí)的覺醒與反抗心理建設(shè)需個(gè)人、家庭、學(xué)校齊發(fā)力

中國(guó)的家庭教育向來凝重。中國(guó)家長(zhǎng)自古以來就有著“望子成龍，望女成鳳”的期待，希望子女可以通過自己的教育，獲得自己未曾擁有的成績(jī)。因此，在中國(guó)子女的身上，往往傾注著一個(gè)家族的關(guān)注與希望。

也正因?yàn)榇?，中?guó)的孩子從小就生長(zhǎng)在一個(gè)“被比較”的大環(huán)境中，自幼經(jīng)歷著考試、排名和比賽，“永遠(yuǎn)要做第一名”的激勵(lì)和要求無形之中，成為了伴隨自己一生的魔咒。這樣的魔咒，也伴隨著已經(jīng)走出國(guó)門的中國(guó)留學(xué)生。很多留學(xué)生在出國(guó)后感覺一夜長(zhǎng)大，肩上陡增的責(zé)任時(shí)刻提醒著他們：孤身海外，亦不能辜負(fù)國(guó)內(nèi)父母殷切的盼望，讀書、工作、生活樣樣不能落于人后。

殊不知，這樣獨(dú)立成熟的過程卻是一種急劇的速成。留學(xué)生們不斷前沖，卻不懂適度歇停。他們給了自己千萬(wàn)個(gè)理由成為人上人，卻不能允許自己犯錯(cuò)、不允許自己落后，因?yàn)椤傲魧W(xué)生”的標(biāo)簽已經(jīng)伴隨著整個(gè)家庭的希冀牢牢貼附在他們身上。

然而，當(dāng)這樣的模式，遭遇日漸生長(zhǎng)的獨(dú)立意識(shí)，再適逢走出國(guó)門接受到崇尚自由的氛圍，中國(guó)留學(xué)生的覺醒和反抗也開始顯現(xiàn)。而此時(shí)，問題也呼之欲出。“當(dāng)子女可以跳出原來的思維局限，認(rèn)識(shí)到不必苛求自己，要理解自我的感受時(shí)，就容易和一直保持著亞洲文化的父母輩產(chǎn)生沖突?！鳖檳?mèng)媞 說。

不過在顧夢(mèng)媞看來，有問題的地方，也恰恰意味著改變和成長(zhǎng)的開始?！半m然想要徹底改變一個(gè)人的觀念很難，但是文化傾向性并不是一個(gè)‘非中不西’的選擇，”顧夢(mèng)媞說，“當(dāng)在決定或者看法上出現(xiàn)矛盾時(shí)，雙方是可以在溝通中慢慢達(dá)成一致意見的。這個(gè)過程也是漫長(zhǎng)而必須的，并且是沒有辦法通過‘硬碰硬’或者冷戰(zhàn)退縮來解決的?！?/p>

頑疾存在已久，消解并非易事，但是努力的方向仍然是有的。中國(guó)留學(xué)生的心理建設(shè)，需要的，正是個(gè)人、家庭、學(xué)校三位一體的共同努力?！皩W(xué)校里的所有成員應(yīng)該積極創(chuàng)造一個(gè)對(duì)于精神問題更為開放、更為包容的環(huán)境，增加學(xué)生的勇氣去袒露自己的真實(shí)想法和困擾。同時(shí)，考慮到中國(guó)學(xué)生的文化背景，如對(duì)自我感受的壓抑以及對(duì)于心理問題的回避，學(xué)校應(yīng)該建立多文化中心，并且盡力安排更多的亞太裔心理顧問，或讓擁有亞太裔背景的教授和教師也為學(xué)生提供指導(dǎo)?！鳖檳?mèng)媞告訴《留學(xué)》記 者。