“跑操”在幼兒園早操中的應(yīng)用

【摘 要】跑操是什么，如何能有效的把跑操融入到早操活動(dòng)中，如何促進(jìn)幼兒在早操環(huán)節(jié)中運(yùn)動(dòng)的有效性，這是值得我們思考的問(wèn)題。期待通過(guò)本文的論述，能讓更多的幼教人認(rèn)識(shí)到跑操的作用，跑操的魅力，從而更多的運(yùn)用到幼兒身上，促進(jìn)幼兒健康生長(zhǎng)發(fā)育。

【關(guān)鍵詞】跑操；幼兒園；早操活動(dòng)

跑操，就是跑步，在做操的時(shí)間跑步，這是它的字面意義，當(dāng)然，也可以理解為各種走跑跳動(dòng)作的結(jié)合。如何將跑操融入到幼兒園一日早操中，是一個(gè)值得我們思考與研究的問(wèn)題。我國(guó)《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》明確指出“幼兒園應(yīng)把促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首要位置，要用幼兒感興趣的方式發(fā)展幼兒基本動(dòng)作，提高其動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性”。在此綱領(lǐng)性要求下，早操活動(dòng)作為幼兒園日常戶外活動(dòng)的主要類型，目前已成為眾多幼兒園的一種常規(guī)性教育活動(dòng)，對(duì)幼兒身心的發(fā)展起著非常重要的促進(jìn)作用。但是當(dāng)前很多幼兒園的早操的形式和內(nèi)容都比較單一，幼兒教師的投入感不強(qiáng)，動(dòng)作比較機(jī)械，教師帶，幼兒跟，因此導(dǎo)致早操活動(dòng)比較死氣沉沉，沒(méi)有體現(xiàn)幼兒的一種健康向上的精神及活潑的狀態(tài)。因此，要改變這種狀況，必須從早操的改造開(kāi)始，從融入跑的元素開(kāi)始。

一、跑操的價(jià)值所在

（一）有助于幼兒以精神飽滿的狀態(tài)在幼兒園開(kāi)始一天的活動(dòng)

在活動(dòng)中，幼兒伴隨著明快的音樂(lè)，輕松、愉快地奔跑著，跨過(guò)由幼兒組成的障礙物，有助于幼兒的有氧呼吸，能激發(fā)個(gè)體的工作能力，消除睡眠產(chǎn)生的抵制狀態(tài)，從而能以精神飽滿的精神狀態(tài)開(kāi)始一天的活動(dòng)。

（二）有助于培養(yǎng)幼兒的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)和良好的個(gè)性，養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣

跑操活動(dòng)，能培養(yǎng)幼兒勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和自信心，還能培養(yǎng)幼兒參與、樂(lè)群、合作及群體意識(shí)，使之形成良好的個(gè)性。開(kāi)展跑操活動(dòng)，能使幼兒從小養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣，并使幼兒逐漸體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)到體育鍛煉是一日生活中不可缺少的內(nèi)容。

（三）有助于幼兒形成良好的身體形態(tài)，增強(qiáng)身體抵抗能力

跑操能促進(jìn)幼兒良好身體形態(tài)的形成和身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)幼兒各器官系統(tǒng)的功能，使其動(dòng)作發(fā)展得更協(xié)調(diào)、更靈敏。

二、跑操的幾種形式

（一）奔跑式

幼兒從自己做操所站的起點(diǎn)開(kāi)始繞著相鄰一排進(jìn)行奔跑，直至回到原點(diǎn)，奔跑路程達(dá)到數(shù)十米，并且都是以沖刺的方式來(lái)進(jìn)行，能有效促進(jìn)血液循環(huán)；

（二）繞障礙式

以原地站位的幼兒為雪糕微進(jìn)行繞障礙，通過(guò)繞過(guò)一個(gè)

又一個(gè)以幼兒組成的障礙物，促進(jìn)幼兒奔跑的能力提升及反應(yīng)能力的提升，從而達(dá)到鍛煉的目的。

（三）跳躍式

一排幼兒坐下（坐直后腿伸直，充當(dāng)跳躍的障礙物），跳完后直接線跑的速度奔回自己的起點(diǎn)。

（四）合作式

通常以小班級(jí)運(yùn)用較多，兩班幼兒手拉手形成一個(gè)又一個(gè)的山洞，其他幼兒通過(guò)穿山洞的形式來(lái)進(jìn)行跑操活動(dòng)，兩組幼兒將進(jìn)行活動(dòng)形式的互換，讓每個(gè)幼兒都有機(jī)會(huì)參加進(jìn)來(lái)。

三、如何創(chuàng)編跑操

（一）根據(jù)跑操特點(diǎn)選擇音樂(lè)

跑操所體現(xiàn)的一大要素就是活潑可愛(ài)開(kāi)朗，幼兒精神飽

滿，運(yùn)動(dòng)力十足，因此，在選擇音樂(lè)的時(shí)候，最好能選擇那種一聽(tīng)到音樂(lè)就想去運(yùn)動(dòng)，很有運(yùn)動(dòng)feel感覺(jué)的，而且在跑的過(guò)程，能有一種節(jié)奏感很強(qiáng)的韻律，迫使你不得不快速參加跑操運(yùn)動(dòng)。同時(shí)跑操的動(dòng)作更突出動(dòng)作的力度，因此，它的音樂(lè)也就要求節(jié)奏鮮明強(qiáng)勁，旋律悅耳動(dòng)聽(tīng)，熱情奔放。音樂(lè)是跑操的靈魂。旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快、熱烈奔放的音樂(lè)，能有效地激發(fā)練習(xí)的激情，能使動(dòng)作更富有活力和動(dòng)感。

跑操是在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行的身體練習(xí)。當(dāng)我們?cè)跉g樂(lè)的氣氛中進(jìn)行鍛煉，不僅心情愉快，不易疲勞，并且還可以緩解精神壓力，得到美的享受，又能提高協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、韻律感和自我表現(xiàn)的能力。

（二）根據(jù)幼兒不同的年齡特點(diǎn)選擇不同的跑操方式

跑操的方式主要有跑、跳、繞、鉆等幾種方式，不同年齡階段的

幼兒建議使用不同的方法，這也是基于不同年齡階段的幼兒的理解能力不一樣，動(dòng)作肌能不一樣，如大班能做到跑跨跳的動(dòng)作，但是小班就不能做到。如小班是班內(nèi)進(jìn)行繞人墻跑，而中大班則是在級(jí)內(nèi)進(jìn)行繞人墻跑，究其原因，隨著年齡增長(zhǎng)，幼兒已不僅僅滿足班內(nèi)的運(yùn)動(dòng)與交流，他們需要更大的舞臺(tái)，因此，必須根據(jù)班級(jí)的年齡特點(diǎn)進(jìn)行跑操方式的有效選擇。

四、基于跑操的“心率”數(shù)據(jù)研究

如果要證明該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的有效性，心率的變化是最強(qiáng)有力的證據(jù)，筆者所在幼兒園在一個(gè)學(xué)期內(nèi)選取部分幼兒分別測(cè)試在融入跑操元素前和融入跑操元素后做早操時(shí)的心率變化，結(jié)果如下：

通過(guò)圖表一可以看出，跑操的融入有效地保證了幼兒的運(yùn)動(dòng)量，提升了運(yùn)動(dòng)的效果。同時(shí)也可以看出，融入跑操元素前的操節(jié)是無(wú)效的操節(jié)活動(dòng)，而融入跑操元素的操節(jié)的變化則是非常明顯。當(dāng)然，我們也可以稱之為無(wú)效活動(dòng)和有效活動(dòng)，哪個(gè)無(wú)效，哪個(gè)有效，一目了然。

跑操是幼兒的一種新型的基于操節(jié)基礎(chǔ)的一種活動(dòng)形式，其有效補(bǔ)充了正常操節(jié)中無(wú)法帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)量的問(wèn)題，有效解決了幼兒的體育鍛煉的需求，有效地促進(jìn)了幼兒生育發(fā)育。幼兒在和諧而溫暖的氛圍中體驗(yàn)了互助、模仿、合作、交流的情感，培養(yǎng)了幼兒的集體意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、活潑開(kāi)朗的個(gè)性品質(zhì)。幼兒園能有效地開(kāi)展幼兒跑操活動(dòng)，對(duì)促進(jìn)幼兒身心健康具有十分重要的意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄭曉云.以整合觀松建幼兒園互動(dòng)式主題早操[J].學(xué)前教育，2008（06）.

[2]教育部基礎(chǔ)教育司，幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）解讀，江蘇教育出版社，2002年9月

[3]劉馨，學(xué)前兒童體育，北京師范大學(xué)出版社，1997年1月

作者簡(jiǎn)介：

羅永生（1980.10～），男，廣東省廣州市花都區(qū)人，本科，就職于廣東省廣州市花都區(qū)秀全街中心幼兒園，職稱：幼兒園高級(jí)教師，研究方向：幼兒體育。