六十六歲也能當“小鮮肉”

六十六歲也能當“小鮮肉”

舞臺上，一位頭上反戴花色鴨舌帽，身穿黑色衛(wèi)衣，腳穿白色運動鞋，舉手投足間散發(fā)出青春與活力的“小鮮肉”正朝著你走來。這名“小鮮肉”，便是66歲的胡海。

很多人第一眼看到胡海時都會驚詫萬分：“66歲竟然可以看起來這么年輕，這么時尚！”每當胡海聽到這樣的評價都會笑著回答：“時尚是一種生活態(tài)度，不是年輕人的專用名詞。每個人只要隨時接受新鮮、美好和科學的事物，那么我們就會永遠年輕?！?/p>

胡海年輕時就頗具文藝范，歌唱和舞蹈是他的最愛，但由于工作、家庭等因素，不得不忍痛割愛。退休后，他才有機會再拾起曾經的愛好，并用心練習。親戚朋友看他如此，都勸他停下來安享晚年?？伤麉s說：“我正青春，還有很多夢要去實現(xiàn)。”他重拾夢想，向專業(yè)的聲樂老師學習，經常對著樂譜苦練唱功，一有唱得不對或是不理解的地方，馬上向老師求教。連老師都夸他：“從沒見過如此認真的學生?！惫Ψ虿回撚行娜耍?014年，在“美國之傲”游輪上舉行的歌唱比賽中，63歲的他斬獲桂冠，成為首個獲得這個獎項的亞洲人。

在勤練聲樂的同時，胡海的舞蹈也從未落下。他勤學苦練，加上對舞蹈極高的悟性，經常將歌舞融會貫通，編出新舞。夢想之花在他的辛勤澆灌下，終于燦爛綻開：他與比自己年輕36歲的專業(yè)舞伴合作，在世界華人舞蹈大賽中獲得冠軍；他編排的舞蹈作品《五洲風情》也拿下高級獎項。

當別的退休老人在感嘆時光易老歲月無情時，胡海每天有那么多美好的事情要做，哪還有時間來嘆息呢？

在66歲的年齡活出20歲的風采，胡海笑稱，逆生長是有秘笈的，其中一點就是多動。胡海每天都做倒掛和瑜伽，他說，倒掛可以減少皺紋、減少脫發(fā)，還可以預防胃下垂和胸部下垂。另一項運動就是瑜伽，他認為，倒掛和瑜伽任何時候開始都不晚。所謂“筋長一寸，壽長十年”，很多人覺得瑜伽很難，容易受傷，其實循序漸進就可以了，關鍵要堅持。

他逆生長的秘笈之二則是管住嘴，少食多餐，還要吃得健康，對自己的路子。在胡海的每日食譜里，早餐吃得多而雜，“我必吃的是全麥面包，加芝麻核桃粉，一年四季都吃，里面加糖，還有醋泡葡萄干。最近的飲料是南瓜豆?jié){，還有一些維生素片和膠原蛋白。”胡海說，每個人的基因和身體遺傳條件是不一樣的，不能完全照搬別人的食譜，比如自己多吃點糖也不會血糖超標。

在胡?？磥?，每個人有3個年齡，第一是生理年齡；第二是心理年齡，“我覺得我的心理年齡就永遠是20歲。20歲的人能干的事情我也可以干”；第三是身體年齡，“這是靠儀器測出來的，我的身體年齡一直控制在40歲上下?！薄靶睦砟挲g很重要，正因為心理年齡小了，我才敢嘗試一些年輕人做的事情，保持年輕人的熱情?！?/p>

有時，鍛煉累了，胡海也會休息一小會，安靜地做一名“美男子”。他在自家的庭院里，泡一壺茶，捧一本書，沉浸在書海里……

這就是“小鮮肉”胡海，帶著一顆年輕的心認真生活，即使年過花甲，依舊可以綻放青春的活力，把每一天都過成了很多人向往的詩和遠方。