梳頭養(yǎng)生保健有講究

郭慶偉

梳頭恐怕是大家天天都在做的自我整理工作，不但能美化外表，還有很好地保健功能。梳頭后最直接的感受就是頭腦清晰，全身輕松。因?yàn)轭^為“諸陽之首”，就是人體所有的陽經(jīng)都上達(dá)于頭部，所以每天梳理頭發(fā)，至頭皮微熱，就能疏通全身的陽經(jīng)，調(diào)動(dòng)人體的陽氣。

但是，通過梳頭來養(yǎng)生保健是要講究方法的。具體方法如下：

一、梳頭的前發(fā)際

胃腸不好的人在梳理前發(fā)際線，特別是經(jīng)過額角處的頭維穴時(shí)，大多會(huì)明顯感覺疼痛，而且敏感者在此過程中會(huì)打嗝，因此胃腸不好的人要常梳、多梳前發(fā)際線。在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回梳理，不少于100下，將此處頭皮梳至微熱，對(duì)胃腸有很好的保健作用。

二、梳頭頂

頭頂正中的百會(huì)穴是督脈的主要穴位，只要是血液不足、血虛的人，頭頂摸上去都會(huì)感覺疼痛，疼痛越是明顯，說明血液虧虛得越嚴(yán)重。每次梳理按摩頭頂區(qū)100～200下，就能梳通全身的陽經(jīng)，補(bǔ)虛、降壓醒腦，還能治療失眠、健忘、鼻塞、脫肛、痔瘡等。

三、梳頭的兩側(cè)

頭的兩側(cè)主要是三焦經(jīng)和膽經(jīng)循行的部位。在此處梳頭時(shí)有明顯疼痛感的人，除了肝膽有毛病外，大多數(shù)還有淤滯的癥狀，如胸悶、氣脹、乳房小葉增生等，因此，梳理頭部?jī)蓚?cè)能起到寬胸、通經(jīng)絡(luò)的作用。兩側(cè)都要梳理不少于100下，這樣才能將此處梳熱，達(dá)到治療效果。

四、梳頭的后部

頭后部疼痛的人，多數(shù)是膀胱經(jīng)氣血不足者，與腎虛、腎虧有直接關(guān)系，因?yàn)槟I虛、腎虧會(huì)導(dǎo)致血上頭的力量不足，從而造成后頸、后頭部的供血不足，引起此處僵硬、酸痛。因此，在頭后部梳上100～200下，將此處的經(jīng)絡(luò)疏通后，會(huì)明顯感到頭腦清晰、肩頸放松。

總之，當(dāng)我們每天將頭認(rèn)認(rèn)真真梳理10分鐘后，就能起到健腦、聰耳、明目、降壓的作用，還能防治頭痛、頭暈，并且滋養(yǎng)頭發(fā)。早上起床后梳頭10分鐘，能通達(dá)全身的陽氣，煥發(fā)精神；晚上睡前梳頭10分鐘，能使緊張、疲勞的大腦放松，有利于睡眠。