陜西省民間體育游戲?qū)θ窠∩淼拇龠M(jìn)作用

梁秀 劉冉

摘 要：陜西省民間體育游戲具有特色鮮明、內(nèi)容豐富、形式趣味多樣等特點(diǎn)，其健身價(jià)值、巧妙的儀式性、趣味性和便捷性吸引了廣大群眾的參與，在全民健身體育運(yùn)動(dòng)的開展中展現(xiàn)主獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。本文在介紹陜西省民間體育游戲主要內(nèi)容的基礎(chǔ)上，從其活動(dòng)意義、活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)價(jià)值上分析出對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)的促進(jìn)作用，旨在以此為突破口全面促進(jìn)陜西省全面健身運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：民間體育游戲；全民健身運(yùn)動(dòng)；促進(jìn)作用

“全民健身”是在國(guó)家的領(lǐng)導(dǎo)下，通過有步驟地動(dòng)員并組織不同地區(qū)人民群眾廣泛參與各種形式的體育鍛煉活動(dòng)。而民間體育游戲來源于農(nóng)村民俗生活，具有獨(dú)特的風(fēng)情，是人們?cè)跉v史長(zhǎng)河中積累的寶貴非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是中華民族的瑰寶，其民俗性、健身行、經(jīng)濟(jì)性、娛樂性和群眾性，吸引著廣大群眾的參與，它不受場(chǎng)地、器材和設(shè)施的限制，可以緩解體育資源緊缺的難題，所以，應(yīng)充分利用我國(guó)民間體育游戲內(nèi)容豐富、群眾參與性高的特點(diǎn)，挖掘并發(fā)揚(yáng)民間體育游戲，使其為全民健身服務(wù)。

一、陜西省民間體育游戲主要內(nèi)容

本文參考陜西省民間體育相關(guān)文獻(xiàn)和實(shí)地調(diào)查得出，陜西省民間體育游戲的內(nèi)容相當(dāng)豐富，其中分布在陜北地區(qū)的體育游戲活動(dòng)大致有21種，位居前三位的分別是扭秧歌、踢毽子、打沙包；關(guān)中地區(qū)大致包含22種，頻居前三位的分別是踢毽子、跳繩和蕩秋千；而陜南主要有21種，頻居前三位的是打麻將、打沙包和游泳，詳見表1所示。

二、陜西省民間體育游戲在全民健身中的作用

（一）民間體育游戲利于農(nóng)村地區(qū)全民健身運(yùn)動(dòng)的開展

為了深入貫徹和實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》中的要求和發(fā)展目標(biāo)，提高人們的健身意識(shí)和身體素質(zhì)水平，使終身體育習(xí)慣和健身意識(shí)逐漸深入人心，是現(xiàn)如今體育工作者的關(guān)注熱點(diǎn)問題。對(duì)于陜西省來說，在受到一定經(jīng)濟(jì)和環(huán)境等客觀因素的制約下，農(nóng)村的體育硬件資源建設(shè)力度不到位，專業(yè)器材、場(chǎng)地不齊全，限制著農(nóng)民的體育健身活動(dòng)。然而陜西省民間體育游戲中存在大量的廉價(jià)體育項(xiàng)目，不受專業(yè)場(chǎng)地、器材和時(shí)間等限制，對(duì)于人們的體質(zhì)健康水平有很大的促進(jìn)作用，尤其適合陜西省廣大農(nóng)村、山區(qū)健身運(yùn)動(dòng)的推廣和利用，從而有效地促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的開展。

（二）民間體育游戲豐富了全民健身體育內(nèi)容和方式

據(jù)調(diào)查，全民健身運(yùn)動(dòng)開展過程中體育項(xiàng)目的內(nèi)容和形式較單一，這對(duì)于健身人群來說存在一定的枯燥感，但是陜西民間體育游戲的開發(fā)和推廣卻提高了人們的健身熱情，例如廣受老年人喜愛的扭秧歌、太極拳、氣功、下圍棋等民間體育游戲，以及小學(xué)生喜愛的蕩秋千、跳皮筋、跳繩、放風(fēng)箏和打沙包等。這些民間體育游戲不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以愉悅身心，其運(yùn)動(dòng)形式充滿著生活的樂趣，表達(dá)著積極向上的人生觀。現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目大多具有較強(qiáng)的競(jìng)技性、技術(shù)性和激烈性，而民間體育運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)、趣味和休閑性較強(qiáng)，特別適合老年人、青少年兒童和體質(zhì)較差的弱勢(shì)群體。目前很多小學(xué)、幼兒園和社區(qū)協(xié)會(huì)組織了親子類運(yùn)動(dòng)，其中很多屬于民間體育游戲的內(nèi)容，可見民間體育游戲豐富了全民健身的內(nèi)容和形式，拓展了更多的健身群體，增加了業(yè)余生活的趣味性，為更多喜愛民俗體育的人群提供了健身資源，也利于陜西省民俗體育的繼承和發(fā)揚(yáng)。

（三）民間體育游戲?qū)ι眢w機(jī)能的影響

首先，對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)具有積極的影響。民間體育游戲大多都是全身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常參加這類體育游戲，只要運(yùn)動(dòng)方法科學(xué)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度把控恰當(dāng)，對(duì)人們的肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)和韌帶等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)具有顯著的鍛煉效果，增強(qiáng)肌肉的運(yùn)動(dòng)力量，有助于青少年骨骼發(fā)育，對(duì)老年群體來說則可以防止骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)骨骼、關(guān)節(jié)的抗折和柔韌性，防止韌帶僵硬，有利于關(guān)節(jié)靈活性、伸展性的恢復(fù)。其次，由于民間體育游戲大多屬于強(qiáng)度較低的有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參加可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能，對(duì)心臟心肌的收縮力、血壓和心搏量有正向調(diào)節(jié)作用，而且具有放松心情、消除雜念、愉悅身心的功效。

三、小結(jié)

陜西省民間體育游戲形式多樣、內(nèi)容豐富，其輕松簡(jiǎn)便的組織形式符合群眾的體育需求，強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性，具有較強(qiáng)的鍛煉價(jià)值，具有現(xiàn)代體育項(xiàng)目不可替代的優(yōu)勢(shì)。它的趣味性吸引力廣大愛好者的參與，對(duì)于參與者形成一種社群歸屬感，利于民族凝聚力和集體意識(shí)的形成，陜西省民間體育游戲的不斷挖掘和發(fā)揚(yáng)，以及向著科學(xué)化、健身化、大眾化方向發(fā)展的趨勢(shì)，為陜西省全民健身運(yùn)動(dòng)的開展開辟了新的路徑，利于群眾體育及全民健身運(yùn)動(dòng)的持久開展。

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課題名稱：陜西省民間體育游戲?qū)θ窠∩淼拇龠M(jìn)研究，課題編號(hào)16105。