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    給自己的答案對(duì)話馬拉松運(yùn)動(dòng)員李少壯

    2017-08-11 02:16:36陳霞
    戶外探險(xiǎn) 2017年8期
    關(guān)鍵詞:全馬競(jìng)技狀態(tài)越野跑

    陳霞

    李少壯

    中國馬拉松運(yùn)動(dòng)員,跑圈內(nèi)稱為“半馬小王子”,哈巴雪山FKT創(chuàng)造者。

    90后跑步大神李少壯曾以體育特招生進(jìn)入大連理工大學(xué)學(xué)習(xí)土木工程專業(yè)。憑他對(duì)跑步格外純粹的熱愛,沒有教練,全憑自律對(duì)自己進(jìn)行訓(xùn)練。在2010年一次半程馬拉松獲得第5名后,打開了對(duì)馬拉松比賽的熱情。從那時(shí)至今,他以所向披靡之勢(shì)席卷國內(nèi)大小型馬拉松賽事的半程冠軍,期間還在全國大運(yùn)會(huì)上收獲了一銀一銅兩枚獎(jiǎng)牌,在大學(xué)生錦標(biāo)賽上收獲了三金。個(gè)人半程馬拉松的紀(jì)錄是67分鐘,全程馬拉松最好成績(jī)2小時(shí)24分。

    2015年大學(xué)畢業(yè)后,少壯的狀態(tài)充滿起伏,他有用時(shí)9小時(shí)22分09秒速登哈巴雪山的輝煌,也有廣州馬拉松上的失落。不過迷茫是暫時(shí)的,對(duì)跑步真正的熱愛很快就把他拉回正軌,如今活躍在我們面前的李少壯依然能量滿格,并志在將中國跑步運(yùn)動(dòng)行業(yè)的發(fā)展與自己的未來緊密結(jié)合起來。

    outdoor:我們知道由于你經(jīng)常跑半馬而且?guī)缀鯃?chǎng)場(chǎng)都有斬獲,因此有著“半馬小王子”的稱號(hào),你為什么偏愛半程馬拉松這個(gè)距離呢?近兩年隨著參賽經(jīng)歷的增加,有全馬還有越野跑,現(xiàn)在還是那么鐘情于半馬嗎?

    李少壯:偏愛半程馬拉松的原因是和我以前的訓(xùn)練量有關(guān)系的,在學(xué)校時(shí)的訓(xùn)練量一直是以半程為主,比如16~20公里,所以我的狀態(tài)去參加半程馬拉松能發(fā)揮得比較好。而如果為全程馬拉松做準(zhǔn)備的話,每周必須要有一次30公里以上的訓(xùn)練課程,但我那時(shí)并沒有這種訓(xùn)練量,所以就參加半程的比較多。這兩年我對(duì)越野跑有了新的認(rèn)識(shí),可能會(huì)是我今后的一個(gè)發(fā)展方向,但是半程馬拉松我也不會(huì)放棄,無論是備戰(zhàn)全程馬拉松還是越野跑,21公里都是訓(xùn)練的基礎(chǔ),它之于我就像是根一樣。

    outdoor:你在2016年12月微博總結(jié)自己去年的表現(xiàn)時(shí),好像不太滿意,比如參賽頻次過多、社交活動(dòng)過多、不注意飲食、體重增加等,你表示要“找到最初的自己”。那么是否可以跟我們分享一下2017年你在鍛煉、控制體重、參賽頻次等方面做出了哪些計(jì)劃和改變?當(dāng)時(shí)你也反問自己參賽的意義到底是什么,那么現(xiàn)在你能否回答自己這個(gè)問題了呢?

    李少壯: 目前為止,我總結(jié)自己狀態(tài)最好的時(shí)期是在大學(xué)期間,2011~2015年是輝煌的四年,幾乎包攬了所有國內(nèi)半程馬拉松項(xiàng)目的冠軍。我覺得那時(shí)候比較純真,沒有太多紛雜的東西,平時(shí)就是訓(xùn)練、上課、比賽、休息,心無雜念,因而能發(fā)揮出很好的競(jìng)技狀態(tài)。2016年的狀態(tài)下滑,畢業(yè)了,面臨選擇工作,活動(dòng)比較多,也沒確定自己想要做什么,不夠?qū)Wⅲ虼藚⒓颖荣惓煽?jī)下滑得厲害。

    2017年我就努力恢復(fù)到以前的競(jìng)技狀態(tài),先從減肥開始,一度胖到了150斤,現(xiàn)在減到130斤。以前我反復(fù)問自己參賽的意義是什么,短暫的迷茫期過去之后,現(xiàn)在我的回答是因?yàn)闊釔?,熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),也想挖掘自己的潛力、證明自己的價(jià)值。

    outdoor:隨著國內(nèi)跑步運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,馬拉松賽事也如雨后春筍,但是存在著一些問題。你在過去兩年里參加各種馬拉松比賽,遇到過哪些突出的問題呢?

    李少壯:比如外籍運(yùn)動(dòng)員參賽混亂。中國田協(xié)是有相關(guān)規(guī)定的,但是賽事組織方?jīng)]有按照規(guī)定去執(zhí)行;另外是獎(jiǎng)金的發(fā)放問題,主辦方?jīng)]有在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將獎(jiǎng)金發(fā)放給運(yùn)動(dòng)員,通常一拖就是半年或好幾個(gè)月,這個(gè)現(xiàn)象也比較普遍;辦賽的門檻放寬之后,賽事公司也越來越多,他們辦賽水平參差不齊,有的就比較混亂;還有比賽中出現(xiàn)選手猝死的情況,一方面是組委會(huì)搶救不及時(shí),另一方面是選手自身的問題,所以更重要的是選手應(yīng)該加強(qiáng)科學(xué)鍛煉和理性參賽的意識(shí),這樣才能避免出現(xiàn)類似意外。

    outdoor:今年有品牌贊助3個(gè)國外選手嘗試突破全馬跑進(jìn)2小時(shí),最后失敗了。請(qǐng)問你對(duì)這事兒怎么看?

    李少壯:對(duì),當(dāng)時(shí)這件事在我的朋友圈里很受關(guān)注。我的看法是,全馬破2計(jì)劃能否成功暫且不說,這種激勵(lì)人類突破極限、挑戰(zhàn)自我的理念是值得肯定的;另外這也是個(gè)不錯(cuò)的品牌營銷案例。我希望未來有更多的品牌助力運(yùn)動(dòng)員或普通運(yùn)動(dòng)愛好者實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

    outdoor:雖然你剛畢業(yè)兩年,但我們還是想問一下你對(duì)未來的職業(yè)規(guī)劃是怎樣的?或者說有沒有一些自己想做的事?

    李少壯:畢業(yè)以后本來想做一個(gè)訓(xùn)練營,但沒做起來。這期間我也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題:現(xiàn)在有太多的訓(xùn)練營,太多人追求跑步教練認(rèn)證,隨之便出現(xiàn)了一個(gè)弊端——有的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)收個(gè)幾千塊錢培訓(xùn)費(fèi),培訓(xùn)兩三天后就給你頒發(fā)一個(gè)教練資格認(rèn)證,我認(rèn)為這是一個(gè)很不負(fù)責(zé)任的誤導(dǎo)。我從事運(yùn)動(dòng)有10年了,別人向我請(qǐng)教問題叫我“李老師”,我都覺得不敢當(dāng),怕誤人子弟。不知道他們?cè)趺茨芊判牡摹?/p>

    我的人生規(guī)劃中,后半部分應(yīng)該會(huì)往賽事服務(wù)、賽事組織方面去發(fā)展,當(dāng)競(jìng)技狀態(tài)達(dá)到高峰之后隨著年齡增長整體會(huì)走下坡路,但因?yàn)闊釔?,我還是會(huì)從事與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的職業(yè)。

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