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      醉茶

      2017-07-31 23:58:35董超毅
      飲食保健 2017年13期
      關鍵詞:新茶頭暈空腹

      文/董超毅

      醉茶

      文/董超毅

      醉茶有什么癥狀?

      第一個是頭暈

      這點跟醉酒的癥狀比較類似,頭昏昏沉沉的,體質(zhì)較弱的人還有可能出現(xiàn)意識短暫性模糊。

      第二個是心慌

      心慌是我們主觀感覺上對心臟跳動的不適感覺。心跳一旦失去固有的規(guī)律,我們就會感覺不舒服,也就是常說的“心慌”。茶喝多了,大量水分進入體內(nèi)循環(huán),加重心臟負擔,會引起心肺功能異常,尤其是給心臟功能不良的年邁體弱者帶來危險。

      第三個是乏力

      乏力就是沒有力氣,渾身提不起精神。這就比較麻煩了,整日乏力,那真是什么事兒也干不了。

      什么情況容易醉茶?

      1、空腹喝濃茶,或者剛開始喝茶的人,較容易出現(xiàn)醉茶的現(xiàn)象。

      空腹喝茶,會導致對胃部黏膜受到刺激,易出現(xiàn)醉茶現(xiàn)象。剛開始喝茶的人,特別是一開始就喝生茶的人,就更容易醉茶了,這就像一個剛成年的小孩子貪杯喝茅臺一樣,怎么hold得住呢?

      2、平日常喝高發(fā)酵的熟茶,突然改喝低發(fā)酵或不發(fā)酵的綠茶或生茶時,也容易發(fā)生茶醉。一般而言,高發(fā)酵的茶有紅茶、烏龍茶、陳年老茶等。

      3、喝新茶。許多人飲用新茶后會出現(xiàn)頭暈失眠、四肢無力、胃痛腹脹、便秘等一系列不良反應,這是新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)含量較高,易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮。

      另外,新茶中未經(jīng)氧化的多酚類物質(zhì)、醛醇類物質(zhì)含量也很高,這些物質(zhì)對胃腸粘膜都有較強的刺激作用,胃腸功能差者喝了以后容易引起腹痛便秘、口燥咽干等不適癥狀。

      如何防醉茶?

      1、知道自己容易醉茶的人,在喝茶前可以提前吃一些堅果類的東西,如瓜子、花生等。

      2、喝茶時不妨吃些咸或甜的東西,例如:棗子、橄欖、花生、小甜點等。補充鈉離子,增加血糖,這樣可以減少茶醉的現(xiàn)象發(fā)生。

      3、發(fā)生“醉茶”也不用緊張,最簡單的方法就是喝些白糖水或嚼幾塊果糖等。

      當然了,防止茶醉,最好辦法就是不要過量喝茶,一般來說,每天1~2次,每次2~3克茶葉的飲量是比較適當?shù)摹?/p>

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