論協(xié)調(diào)性練習在小學足球訓練中的作用

陳軍

摘 要：足球運動正在我國蓬勃發(fā)展，我國的教學水平也在不斷提高，因此小學的足球教學應(yīng)該轉(zhuǎn)變教學模式。協(xié)調(diào)性練習可以有效地提高學生的協(xié)調(diào)性及與足球有關(guān)的各方面技術(shù)和能力，受到很多教師的關(guān)注，本文將分析協(xié)調(diào)性練習在小學足球訓練中的作用。

關(guān)鍵詞：協(xié)調(diào)性練習小學足球訓練作用

小學足球訓練中的協(xié)調(diào)性練習對提高學生的身體素質(zhì)和與足球有關(guān)的技術(shù)能力，培養(yǎng)學生的團隊意識和合作精神都有重要意義，對提高小學足球教學的效率和質(zhì)量也具有重要影響。但是我國目前仍然有很多教師采用傳統(tǒng)的灌輸式的教學方法進行小學足球教學，忽視了協(xié)調(diào)性練習在教學中的應(yīng)用。教師注重向?qū)W生灌輸足球的專業(yè)知識，而忽視了實際訓練，使學生對足球?qū)W習失去興趣，學生足球技術(shù)和能力也得不到鍛煉和提高。

一、激發(fā)興趣，提高足球教學的效率

小學足球的協(xié)調(diào)性練習需要學生與他人合作來完成，在這個過程中加強了學生與其他同學和老師的交流互動，這不僅增進了學生之間、師生之間的友情，學生在合作過程中取得了協(xié)調(diào)性練習的成功，還會讓他們產(chǎn)生成就感，會對足球?qū)W習產(chǎn)生興趣。教師通過協(xié)調(diào)性練習為學生營造了良好的學習氛圍，激發(fā)了學生對足球運動的熱情，使他們積極地參與到協(xié)調(diào)性練習中，使自己的協(xié)調(diào)能力得到提升，足球水平有了很大的進步，這又會進一步為學生學習足球提供動力。協(xié)調(diào)性練習使每個學生都參與到足球訓練中，每個學生都得到鍛煉，在這個過程中學生的足球水平、交流能力、協(xié)調(diào)能力都會得到不同程度的提高，這在整體上又提高了足球教學的效率。此外，教師通過協(xié)調(diào)性練習提高了學生的足球協(xié)調(diào)能力，這能夠促進學生在以后的足球訓練中更好地掌握技術(shù)動作，節(jié)省體能，使學生的機體能力和足球技術(shù)也會得到相應(yīng)的進步，這在整體上提升了足球教學的實效性。

二、奠定足球訓練的基礎(chǔ)

足球這門運動要求學生要具有一定的操作技巧和身體素質(zhì)。沒有經(jīng)過系統(tǒng)訓練的小學生身體素質(zhì)難以滿足足球這門運動的要求，在學習操作技巧時，學生的體力太差，也難以進行有效的訓練，導致他們的足球水平難以提升。因此要進行協(xié)調(diào)性練習，通過練習提高學生的身體素質(zhì)，促進學生對足球的基本技能有所了解，提高學生的機體能力和靈敏度等足球運動需要的素質(zhì)，為學生進一步學習足球奠定基礎(chǔ)。小學生可以重復練習肩部環(huán)繞、前后跳、縱跳等動作，這種固定動作訓練法在提高學生體力的同時，也可以促進他們掌握一些足球操作技巧。在進行這些動作的訓練時，教師可以根據(jù)學生的學習情況，適當?shù)卦黾訉W生練習動作開展的頻率。在訓練的初始階段，教師為了讓學生準確掌握訓練動作，可以讓學生進行一定次數(shù)的訓練，隨著動作標準和熟練程度的增加，再逐漸增加練習次數(shù)。肩部環(huán)繞的反復練習，可以使學生的肩部肌肉得到鍛煉，充分有效的練習可以明顯地提高學生的肩部力量。跳躍動作鍛煉了學生的彈跳能力，在這個過程中學生的腿部肌肉得到了鍛煉。這些動作的反復練習不僅能夠提高學生的身體素質(zhì)，還能鍛煉學生手、腿、肩等肢體的力量和運動能力，這也是學生進行足球運動的基礎(chǔ)。

三、提高學生的靈敏度、協(xié)調(diào)性等多方面的能力

靈敏度是足球運動對運動員的基本要求，足球運動作為一種競技運動除了考驗球員的足球技巧外，很大程度上也考察球員的靈敏度。在足球比賽中誰能夠靈活地運球突破防守，誰就有可能取得勝利。小學生的靈敏度不足，在足球運動中不能靈活地運球、接球、頂球，要想提高學生的靈敏度就要進行協(xié)調(diào)性練習。學生的靈敏度不足在足球運動中主要表現(xiàn)為反應(yīng)慢、動作緩慢僵硬，這是因為學生的反應(yīng)能力和身體控制能力較差，教師可以通過變向奔跑和快速轉(zhuǎn)體的練習來鍛煉學生的這兩種能力。教師在教學過程中運用這種刺激性訓練法可以通過口令的方式，教師發(fā)出一個口令，讓學生做相應(yīng)的動作，教師不斷變換口令，促進學生不斷變換動作，這種方法可以有效地鍛煉學生的反應(yīng)能力。教師也可以通過圈內(nèi)傳球、搶球的方式對學生開展訓練，學生在圈內(nèi)為了有效地傳球、搶球，會不斷地轉(zhuǎn)體奔跑，這會提高學生的靈敏度。這些練習對學生的視覺、聽覺和肢體的反應(yīng)能力都會有一定的促進作用。

協(xié)調(diào)性訓練會促進學生協(xié)調(diào)性的發(fā)展，人的協(xié)調(diào)性的提高大多是通過后天的持久、反復的練習實現(xiàn)的，而且練習的時間越早，協(xié)調(diào)性發(fā)展的效果就越好。8到16歲是進行協(xié)調(diào)性練習的最佳階段，因此小學生正處在進行協(xié)調(diào)性練習的最佳時期，充分有效的協(xié)調(diào)性練習能夠有效地提高小學生身體的協(xié)調(diào)性。此外小學足球的協(xié)調(diào)性練習還能培養(yǎng)學生與足球有關(guān)的能力和技巧，對小學生的力量、耐力等其他能力也具有促進作用，他們在足球運動中控球能力提高、反應(yīng)快、動作靈活，減少了與他人沖撞的情況，提高了小學足球訓練的安全性，有利于小學足球課程的開展。協(xié)調(diào)性練習還能在一定程度上挖掘?qū)W生的技術(shù)動作頻率、反應(yīng)能力等與足球有關(guān)的潛力，提高學生的足球水平。

四、提高學生的組織協(xié)調(diào)能力

足球作為一項團體運動，需要很多成員的參與、協(xié)調(diào)、合作，球員的組織、協(xié)調(diào)、合作能力越高，取得足球比賽勝利的可能性就越大。協(xié)調(diào)性練習的開展能夠有效地提高學生的組織、協(xié)調(diào)、合作能力。在協(xié)調(diào)性練習中，教師把學生分成幾個小組，設(shè)置了一個障礙場地，要求學生在這個場地內(nèi)，通過帶球接力的方式把球運送到規(guī)定的地方，用的時間最短的小組獲勝。在這個過程中學生為了盡快傳球，不僅會考慮自己踢球的力度、方向、傳球姿勢，還會考慮怎樣與其他小組成員合作，相互協(xié)調(diào)取得勝利。這種方法不僅增強了學生的組織協(xié)調(diào)能力，而且還增強了學生的集體榮譽感，協(xié)調(diào)性練習中不僅提高了學生的身體素質(zhì)和與足球運動相關(guān)的技術(shù)能力，還培養(yǎng)了學生的團隊意識和合作精神。

五、結(jié)束語

在小學足球訓練中進行協(xié)調(diào)性練習，不僅能夠提高學生的身體素質(zhì)還能激發(fā)興趣，提高足球教學的效率，也能奠定足球訓練的基礎(chǔ)，提高學生的靈敏度、協(xié)調(diào)性等多方面的能力，還可以提高學生的組織協(xié)調(diào)能力。

參考文獻

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