簡論足球技術中場上意識的培養(yǎng)

陳 浩

（長江師范學院，重慶 408100）

簡論足球技術中場上意識的培養(yǎng)

陳 浩

（長江師范學院，重慶 408100）

現階段，足球比賽帶有較強的對抗性，足球比賽勝負不僅關系著運動員技能和體能，還與運動員意識息息相關。對足球運動員而言，場上意識的培養(yǎng)非常重要。為培養(yǎng)足球運動員的場上意識，使足球訓練水平和效果得到提升，應對足球技術中場上意識的定義及內涵、重要性進行深入分析，以找出其有效培養(yǎng)的途徑。

足球；場上意識；培養(yǎng)

在足球運動中，場上意識的形成帶有一定的規(guī)律性，需要系統(tǒng)、科學地訓練和培養(yǎng)，不能一蹴而就，在無數次足球練習和實戰(zhàn)比賽中磨練，同時也需要在多次失誤意識中總結經驗、吸取教訓，逐漸領悟其中正確的意識，使自身比賽能力、運動技術不斷提升。場上意識隨經驗和知識的不斷積累而逐漸形成，是在運動員足球技術熟練過程中形成，同時在運動員戰(zhàn)術和技術進步過程中不斷提升。實踐活動是運動員場上意識形成的關鍵環(huán)節(jié)，應予以重視。

1 足球技術中場上意識的定義及內涵

場上意識在足球技術中也被稱為足球意識，指的是運動員所具備的敏銳判斷能力，是比賽現場各種情況在運動員頭腦中的思想反應，在整個比賽中支配運動員思維活動。通過眼睛、耳朵等感官，遠動員對比賽現場情況進行感受，并與頭腦中原有經驗相結合，經過大腦估計、分析、評判及應變等活動支配身體做出對應反應和動作。實際上，足球意識不只是某動作反應的思想體現，同時也是運動員對足球運動規(guī)律的了解和認識而做出的反應和行為。作為足球運動員，不僅要保證足球技術精湛、全面，還要保證判斷力敏銳和靈活，時刻保持清醒的頭腦、活躍的情緒、敏捷的思維，同時還應具備堅強、良好的意志品質和團結協(xié)作精神。足球技術、體能、戰(zhàn)術等方面及球場作風、心理品質等均為運動員戰(zhàn)斗力的重要組成部分，而這些意識和能力均來自于運動員的日積月累，在日常訓練和實戰(zhàn)中有計劃、有目的地培養(yǎng)這些意識，對運動員意識的增強有重要意義。

2 足球技術中場上意識培養(yǎng)的重要性

一般情況下，足球技術訓練過程中培養(yǎng)運動員足球意識應結合比賽進行。足球比賽中，應以場上變化為依據，按照戰(zhàn)術目的靈活地完善每一項技術動作。眾所周知，任何一項比賽，每項技術動作的應用都帶來戰(zhàn)術目的，并非是盲目的，在激烈的對抗和復雜多變的比賽現場中，應重視技術動作應用和戰(zhàn)術能力發(fā)揮的合理性、正確性，這一綜合表現就是足球意識。在訓練足球技術時，應重視各項技術動作所針對的戰(zhàn)術目的，這樣可以有效避免盲目訓練。盡管意識一詞聽起來相對抽象，但在實際中卻十分具體，在足球比賽中起著重要作用?？梢詫⑵浞Q為無形的戰(zhàn)術與技術，其中無形是指意識不具備任何具象形式，而比賽中所應用的戰(zhàn)術和技術無不受運動員意識的支配。足球意識不僅是足球運動的靈魂所在，同時也對戰(zhàn)術、技術的具體應用有支配作用，意識與戰(zhàn)術和技術應用水平有直接的影響。從生理學角度分析，意識的主要特征是第二信號系統(tǒng)，體現了高級神經系統(tǒng)活動，這也是在日常訓練和現場比賽的前提下產生的，同時對運動實踐產生反作用。從心理學角度分析，意識可反映客觀現實，并促進客觀現實。從哲學角度分析，意識反映現實存在。而從足球訓練層面分析，意識反映了運動員對足球比賽規(guī)律的了解和認識，即各種比賽任務完成的手段和方式在運動員頭腦中的實際反映，這些手段和方式對運動員產生能動作用。例如，足球運動中的“二過一配合技術”，這項技術是足球比賽中的一個基礎手段。在二過一配合技術訓練過程中，教練員應有意識、有計劃地指導運動員以比賽形式和要求為依據進行練習，并虛擬比賽中可能出現的狀況及解決措施進行配合訓練，通過有意識、有針對性地日常練習，使運動員戰(zhàn)術和技術得到進一步完善。如果未培養(yǎng)運動員的足球意識，一旦在比賽中出現復雜的狀況，運動員無法有效應對時，則會直接影響比賽成績。所以在平時訓練中應注意培養(yǎng)運動員的足球意識，增強運動員臨場應變能力，同時利于運動員在比賽中選擇正確的運動技術和戰(zhàn)術參與比賽，使自身戰(zhàn)術和技術得到充分發(fā)揮，這對運動員成長有積極意義。

3 足球技術中場上意識培養(yǎng)的途徑

3.1 強化理論知識學習

理論知識在足球運動技術訓練中處于首要位置，運動員要想深刻地認識和理解足球這項運動，應認真聽取教練員和優(yōu)秀運動員的教學，并從突出戰(zhàn)例分析和實踐經驗講解中吸取經驗。另外，運動員還可以通過觀看技術錄像、比賽實況及書刊資料等方式進行分析與研究。足球運動視頻的觀看、戰(zhàn)績情況的分析、實踐經驗的總結、對策的研究等是提升運動員場上意識的重要途徑和關鍵環(huán)節(jié)。在比賽中，運動員對現場情況的認識從感性向理性轉變，這一過程需要其具備分析問題、解決問題的能力，對此應強化理論知識指導，使運動員文化素養(yǎng)不斷提升，在不同時期對各技術動作的突然性和合理性進行領悟，以對足球運動基本規(guī)律進行充分了解，理解足球運動的規(guī)則，同時對生理、力學及心理等多方面基礎知識進行學習和掌握，不斷擴寬自身視野，使自身分析并解決現場問題的能力得到提升。通過理論知識使運動員頭腦得到武裝，使其掌握比賽中戰(zhàn)術和技術應用之間存在的聯系，深化運動員對足球這項運動的裁判規(guī)律和運動法則的理解，使其清楚地認識到比賽中如何正確、合理地應用戰(zhàn)術和技術來阻止對方戰(zhàn)術目的的實現，將本方戰(zhàn)術和技術的長處和優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，達到揚長避短的目的，使運動員足球意識得到更快提升。

3.2 技術訓練中培養(yǎng)場上意識

通過單一技術對運動員足球意識進行培養(yǎng)，從初學運動員開始，在規(guī)范化訓練和學習技術動作過程中貫穿足球意識，將足球意識納入所有技術行為中。要求運動員在了解和掌握規(guī)范技術性動作的同時，思考實際比賽中該技術動作應用的重要價值。例如，在腳內側傳球和接球的原地訓練中，教練員應指導運動員以正確動作進行訓練，不管是傳球過程中的助跑動作、支撐動作、觸球動作、擺腿動作、隨前動作，還是接球過程中的移動動作、切壓動作、支撐動作、跟隨動作，都應保證快速、連貫和準確。同時，教練員應讓運動員深刻意識到上述動作是足球比賽中的基礎性動作，同時也是保證傳球和接球質量的關鍵性動作，還是局部戰(zhàn)術相關配合的前提，讓運動員在有意識、有目的的前提下進行練習。在熟練并逐漸掌握技術性動作的過程中，應將其在實際比賽中應用的靈活性和實用性充分考慮在內，再進行足球意識培養(yǎng)。因為，技術訓練和意識培養(yǎng)的最終目的就是為取得比賽勝利。需要注意的是，在單一技術訓練過程中，不能忽視培養(yǎng)運動員無球技術下的足球意識，即不帶球狀態(tài)下跑動的節(jié)奏、方向、跳躍、轉身、急停等技術動作。這些動作是比賽中運動員配合局部戰(zhàn)術時個人技術成功運用的先決條件。

3.3 區(qū)域技術訓練中培養(yǎng)足球意識

因場區(qū)之間存在差異，運動員技術應用方式也存在一定不同。因此，在不同場區(qū)技術訓練中培養(yǎng)運動員的場上意識也非常關鍵。第一，通常情況下，防守三區(qū)運動員應注意側前方或正前方2個方向的來球，加上此區(qū)域與本方球門相距較近，所以運動員技術應用應遵循簡練、安全兩項原則。防守過程中應通過腳步移動并輔助合理回撤路線做封堵和占位；進攻過程中應通過簡練的技術動作向前方進行傳球，同時注意用“攻中有守”的跑位作扯動或接應。第二，對中區(qū)來說，通常從側方來球，該區(qū)域與本方及對方球門相距均相當。因此，該區(qū)域中，運動員技術動作的應用應服務于整體攻守節(jié)奏，不僅要敢于一次出球，還要有效運球和控球。此場區(qū)應攻守頻繁轉換，因此要求運動員具備足夠的足球意識，以保證行為敏捷性和正確性。中區(qū)對運動員足球意識的要求相對較高，這一場區(qū)培養(yǎng)足球意識也非常艱巨和復雜。第三，進攻三區(qū)運動員通常是側背對或完全背對對方球門進行接球，該區(qū)域與本方球門相距較遠，與對方球門相距較近，因此該場區(qū)運動員在技術訓練中應著重培養(yǎng)其敢于嘗試通常各種轉身接球動作技術、敢于冒險精神，指導運動員有意識地無球跑動?？傊还苁窃谀膫€場區(qū)都應重視該場區(qū)內運動員場上意識的培養(yǎng)，使運動員充分認識到如何運用技術動作并充分發(fā)揮自身的作用，只有這樣，運動員才能形成場上意識，并在足球意識指導下順利完成足球比賽。

3.4 強化無球技術訓練

足球運動本身具有較強的整體性，一人在場上控球，其他運動員也并非無事可做，而是應采取戰(zhàn)術行動，這就要求運動員具備一定預判能力和觀察力，這2項能力是衡量運動員足球意識強弱的重要標準和依據。例如，同伴得球，運動員應通過怎樣的行動調整位置和接應同伴，這就需要運動員以場上實際情況為依據進行判斷和預測。得球同伴是做傳球準備還是做突破準備，同伴傳球或突破的時機及具體動作。經過分析之后需要采取對應措施和反應，在意識支配下做出對應動作。

4 結 語

對足球運動而言，場上意識培養(yǎng)不僅是一項系統(tǒng)的工程，同時也需要科學的指導，不能盲目，需要從基礎訓練著手，在運動員培養(yǎng)和訓練的整個過程中貫穿場上意識培養(yǎng)工作，并在現場比賽中不斷檢驗并提升。伴隨足球運動的進步和發(fā)展，對足球運動訓練的要求也隨之提升，經過實踐證明，在堅持不懈的訓練和學習中，將身體素質訓練和場上意識培養(yǎng)結合在一起，才能使運動員的足球運動水平得到提升。因此，教練員應有目的、有意識地培養(yǎng)運動員場上意識，促使其全面發(fā)展，以成為高水平、高素質的運動員。

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1674-151X（2017）02-013-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.04.007

投稿日期：2016-12-20

陳浩（1994—），本科。研究方向：足球教學與訓練。