淺談健美操在大學(xué)體育教育中的作用

劉相飛

摘 要：大學(xué)高等教育是國(guó)家教育體系中前端部分，對(duì)于社會(huì)的發(fā)展起著重要的作用。在當(dāng)前競(jìng)爭(zhēng)激烈的國(guó)際形勢(shì)驅(qū)使下，全方面發(fā)展的人才需求量不斷增加。所謂全面發(fā)展的人才也就不單單是理論知識(shí)和專業(yè)技能的突出，還應(yīng)該具備良好的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。所以創(chuàng)新優(yōu)化高校體育活動(dòng)顯得尤為重要，對(duì)于社會(huì)的進(jìn)步和學(xué)生自身的持續(xù)發(fā)展與綜合能力的提高有著積極的影響。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育；健美操；多樣化

大學(xué)體育教育的總體目標(biāo)是：已于人為宗旨，引導(dǎo)和教育大學(xué)生主動(dòng)、積極地鍛煉身體，掌握現(xiàn)代體育科學(xué)的基本知識(shí)、技能、技術(shù)和科學(xué)鍛煉身體的方法；提高體育文化素養(yǎng)；加強(qiáng)獨(dú)立從事體育鍛煉的意識(shí)；培養(yǎng)“終身體育”的思想，為身心的全面發(fā)展打下基礎(chǔ)；創(chuàng)造條件，提高有發(fā)展前途的學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，為國(guó)家培養(yǎng)和輸送優(yōu)秀體育人才。秦皇島廣播電視大學(xué)的辦學(xué)思路是培養(yǎng)高素質(zhì)應(yīng)用型人才為主，不斷深化教育改革，為社會(huì)培養(yǎng)更多更高質(zhì)量的實(shí)用人才。在體育教育方面，電大秉承著多樣化活動(dòng)方式，除了籃球，足球等，還有健美操，有利于激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉積極性，也可以提高學(xué)生的審美力。

一、體育教育

體育是我們的公共教育體系的重要組成部分。這是一個(gè)關(guān)鍵，以提高學(xué)生的信心，腦力和體力都需要長(zhǎng)期的健康。體育教育的主要目標(biāo)之一是培養(yǎng)學(xué)生成為積極向上的人生信念和健康的體魄。體育教育應(yīng)該是整體教育的一個(gè)重要組成部分。

體育作為一種現(xiàn)代化的活動(dòng)方式和教育手段，體育活動(dòng)將鍛煉身體作為基本方法，以達(dá)到娛樂(lè)身心、改善體質(zhì)和陶冶性情的目的。通過(guò)開展各種活動(dòng)，人們將各種各樣的社會(huì)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)傳授給自己的后代。參照俄國(guó)教育家馬卡連柯的觀點(diǎn)，我們認(rèn)為與成人生活中工作、服務(wù)和活動(dòng)相比，學(xué)生生活中的活動(dòng)也具有同樣重要的意義，以活動(dòng)中學(xué)生的表現(xiàn)為參照，可推測(cè)出其在以后生活中的表現(xiàn)，這也就是我們常說(shuō)的“三歲看大，七歲知老”。因此各種體育活動(dòng)對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)培養(yǎng)具有極其重要的意義。活動(dòng)在人類的歷史發(fā)展過(guò)程中派生出許多分支，體育活動(dòng)是其中的一支。體育活動(dòng)是一種具有創(chuàng)造性、主動(dòng)性和意識(shí)性的活動(dòng)，通常按照某種規(guī)則或目的來(lái)組織。普及性、大眾性和娛樂(lè)性是體育活動(dòng)的基本特征。

學(xué)生被壓抑的心理就像一把久未開啟的鎖，如何才能把鎖打開呢？這就要求老師給他加點(diǎn)“潤(rùn)滑劑”或“去銹劑”然后選準(zhǔn)鑰匙對(duì)準(zhǔn)鎖孔把他打開，著名教育家蘇霍姆林斯基把調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性看做是啟動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的“鑰匙”。他要求教師在每個(gè)學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)他最強(qiáng)的一面，找出他作為個(gè)人發(fā)展根源的“機(jī)靈點(diǎn)”。我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)各個(gè)學(xué)生的長(zhǎng)處和閃光點(diǎn)，因勢(shì)利導(dǎo)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。作為教師在教學(xué)中就可以充分利用每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)，發(fā)揮各個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行教學(xué)。讓學(xué)生在體育活動(dòng)中不斷得到某些成功體驗(yàn)，是運(yùn)用現(xiàn)代心理學(xué)研究成果激發(fā)學(xué)生動(dòng)機(jī)的重要手段之一。學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到成功和自己能力的提高，就會(huì)既增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的自信心，又激發(fā)和維持了堅(jiān)持參加體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。在體育課中體育教師要讓學(xué)生有快樂(lè)的體驗(yàn)，不要刻意追求成績(jī)，給學(xué)生壓力，使之緊張，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成練習(xí)，并享受體育活動(dòng)給其身心帶來(lái)的快樂(lè)。

二、健美操與體育教育

健美操是一種兼具體育、藝術(shù)、教育三種領(lǐng)域的體育運(yùn)動(dòng)，能對(duì)學(xué)習(xí)者進(jìn)行體操、音樂(lè)、舞蹈等方面的培養(yǎng)。由此看來(lái)健美操能夠培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的文化品味、增強(qiáng)學(xué)習(xí)者的藝術(shù)鑒賞能力和提高學(xué)習(xí)者的身體素質(zhì)，從而使人更能適應(yīng)快節(jié)奏的生活，提高生活質(zhì)量。健美操還在人體的形體塑造方面起到重要作用，在做動(dòng)作的同時(shí)要求動(dòng)作的力度和節(jié)奏，從而展示學(xué)習(xí)者的精神面貌和活力。

健美操是體操和音樂(lè)的有機(jī)結(jié)合，因此健美操在強(qiáng)健體魄的同時(shí)又可以陶冶情操，從而進(jìn)一步起到調(diào)節(jié)情緒的作用。健美操又是進(jìn)行大腦鍛煉的體操，使人們?cè)阱憻捴蝎@得快樂(lè)的心情，學(xué)習(xí)者能通過(guò)對(duì)健美操的學(xué)習(xí)從而達(dá)到身心的完美統(tǒng)一。

健美操教育能幫助學(xué)生形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。復(fù)雜和不對(duì)稱的上下肢的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，以及標(biāo)準(zhǔn)的幅度與強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)，能鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，克服學(xué)生的懶惰性；高難度的騰空動(dòng)作，也有助于培養(yǎng)學(xué)生的勇氣。在音樂(lè)的陪伴下進(jìn)行健美操的鍛煉，能使學(xué)生暫時(shí)忘記疲勞，在潛移默化中提高學(xué)生的身體素質(zhì)。健美操學(xué)習(xí)中培養(yǎng)的吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、樂(lè)觀的良好心理品質(zhì)為學(xué)生今后在社會(huì)上能夠立足提供了堅(jiān)實(shí)的后盾。

健美操對(duì)學(xué)生的心理健康也起著重要的作用。歡快的音樂(lè)，能使學(xué)生逐漸打開心扉，放飛自我；學(xué)生之間的相互交往，能提高學(xué)生的溝通能力；持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)，能鍛煉意志，增強(qiáng)體魄……由此可以看出健美操教育，能培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，值得學(xué)校進(jìn)行發(fā)展。

健美操還能促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展。健美操能培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的注意力、記憶力、想象力等方面，并且促進(jìn)大腦血液循環(huán)，使學(xué)生的大腦得到進(jìn)一步的開發(fā)利用。

秦皇島廣播電視大學(xué)把健美操作為體育教育的一種，也是考慮到健美操的多種優(yōu)勢(shì)。健美操在許多高校中扮演著重要角色，健美操的學(xué)習(xí)能提高學(xué)習(xí)者的文化和道德水平，促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步，而且健美操的學(xué)習(xí)與學(xué)生的身體素質(zhì)也是息息相關(guān)的，健美操能幫助學(xué)生塑造優(yōu)美的體型體態(tài)，提高學(xué)生自身的免疫力。學(xué)校通過(guò)日常開展關(guān)于健美操的活動(dòng)能擴(kuò)大學(xué)生的交際圈，培養(yǎng)學(xué)生的審美水平，促進(jìn)校園文化的傳播和發(fā)揚(yáng)，因而健美操作為高校的一項(xiàng)教育課程已經(jīng)必不可少了。

體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，打好身體基礎(chǔ)，可以增強(qiáng)意志，培養(yǎng)永不放棄的意志品質(zhì)；可以去除不良情緒，鍛煉過(guò)硬的心理素質(zhì)；可以增強(qiáng)人與人之間的交往，促進(jìn)身心健康發(fā)展。在學(xué)校專業(yè)知識(shí)與技能學(xué)習(xí)固然重要，但如果沒有良好的身體素質(zhì)，也就沒有學(xué)習(xí)其他能力的基礎(chǔ)，正所謂身體是革命的本錢，平時(shí)的鍛煉必不可少，尤其是大學(xué)生正處于人生的大好時(shí)期，應(yīng)該是身體素質(zhì)最好的時(shí)候，現(xiàn)在鍛煉好身體，也是對(duì)以后很有利。健美操這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。健美操除了增強(qiáng)體制外，還可以培養(yǎng)端莊體態(tài)，通過(guò)正確的形體動(dòng)作訓(xùn)練，能矯正不正確的身體姿勢(shì)，讓我們的舉止風(fēng)度有良好的改善，這些對(duì)于女生來(lái)說(shuō)更為重要。另外有調(diào)節(jié)心理活動(dòng)陶冶美好的情操，凈化浮躁的心靈，增進(jìn)人與人之間感情的作用。

參考文獻(xiàn)：

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