淺談體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育

周永紅

摘要：最近幾年，社會(huì)的快速發(fā)展帶來(lái)各種各樣新的變化，致使學(xué)校教育以及兒童教育等事業(yè)的發(fā)展受到?jīng)_擊，面臨新的挑戰(zhàn)。經(jīng)過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)有20%左右的中小學(xué)生都存在程度不同的心理問(wèn)題、行為問(wèn)題，包括任性、說(shuō)謊、厭學(xué)、逃學(xué)、攻擊他人、焦慮、抑郁、逃學(xué)甚至是偷竊等內(nèi)隱與外顯的心理行為問(wèn)題。這些問(wèn)題不僅對(duì)少年兒童的健康成長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重影響，還會(huì)使正常開(kāi)展教育教學(xué)工作遭受巨大困擾，從而對(duì)完成教育任務(wù)、實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)產(chǎn)生直接影響。所以在學(xué)校教育里注重滲透心理健康教育是非常迫切且意義重大的舉措。本文主要探討在體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育，希望對(duì)保障少年兒童身心健康有所幫助。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理健康教育；滲透途徑；優(yōu)化教學(xué)

站在本質(zhì)上看，心理健康教育就是培養(yǎng)心理素質(zhì)，是使學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的一個(gè)重要方面，是對(duì)素質(zhì)教育的一種具體體現(xiàn)。所以學(xué)校教育務(wù)必要積極樹(shù)立健康第一的理念，注重開(kāi)展學(xué)生心理健康教育工作。在現(xiàn)階段大力實(shí)施素質(zhì)教育的背景下，如何將心理健康教育滲透于體育教學(xué)之中，真正讓學(xué)生身心兩健，這是擺在體育工作者面前的新課題。所以我在體育教學(xué)實(shí)踐中進(jìn)行了一些探索、嘗試。

一、優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理健康教育

（一）強(qiáng)化教師心理健康教育

課堂心理環(huán)境實(shí)際上是教師主要行為的產(chǎn)物，所以強(qiáng)化教師心理健康教育是體育課堂心理環(huán)境得以優(yōu)化的前提。如果體育教師的情緒穩(wěn)定、心理健康，那么就能在教學(xué)環(huán)節(jié)讓學(xué)生在氣氛活躍、心情平靜的課堂上學(xué)習(xí)；反之，如果體育教師情緒失控，就會(huì)造成師生關(guān)系冷淡，課堂氣氛日益緊張。所以體育教師要具有健康的心理，師德修養(yǎng)、心理修養(yǎng)都保持在良好的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自我的能力較強(qiáng)，并持續(xù)健全自身個(gè)性品質(zhì)，真誠(chéng)接納中小學(xué)生，給予學(xué)生更多的尊重、理解，創(chuàng)設(shè)健康的、積極向上的體育課堂心理環(huán)境。

（二）建立良好的人際關(guān)系

良好人際關(guān)系的建立是課堂心理環(huán)境得以優(yōu)化的核心。教學(xué)不僅僅是針對(duì)師生關(guān)系開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，還要針對(duì)同學(xué)關(guān)系開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)[1]。以良好人際關(guān)系為背景，師生積極的相互關(guān)系能幫助師生產(chǎn)生積極情感，形成支持與合作的態(tài)度，形成課堂良好氛圍，幫助提高體育教學(xué)效果。體育教學(xué)還存在特殊性，不管是同學(xué)之間還是師生之間的合作都遠(yuǎn)遠(yuǎn)對(duì)于其他學(xué)科的教學(xué)，良好人際關(guān)系的建立也因此獲得更多機(jī)會(huì)，能有效促進(jìn)學(xué)生心理健康。

（三）科學(xué)設(shè)計(jì)有效的場(chǎng)地與器材

絕大多數(shù)體育課都是在室外進(jìn)行的，環(huán)境復(fù)雜多變，使小學(xué)生在體育課上面臨諸多干擾，因而教師在上課之前必須將場(chǎng)地畫好、教具擺好，使其整潔、美觀，增強(qiáng)對(duì)學(xué)生的吸引力。例如，當(dāng)教師在教學(xué)生學(xué)習(xí)前滾翻時(shí)，就可將墊子擺成梅花的形狀，使每?jī)擅W(xué)生獲得一個(gè)花瓣，學(xué)生一到活動(dòng)場(chǎng)地就覺(jué)得有趣、愉快、心情舒暢，渴望盡快參與課堂活動(dòng)。

二、體育課堂教法靈活，突出學(xué)生心理健康教育

（一）增強(qiáng)學(xué)生主體意識(shí)，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性思維

按照小學(xué)生表現(xiàn)欲強(qiáng)、活潑好動(dòng)的特征，教師應(yīng)給予他們充分展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)隗w育課上獲得獨(dú)立的練習(xí)時(shí)間、練習(xí)空間。尤其是要在技能形成練習(xí)環(huán)節(jié)鼓勵(lì)學(xué)生展現(xiàn)自我、發(fā)展個(gè)性，激勵(lì)他們勇于實(shí)踐、敢于創(chuàng)新，積極爭(zhēng)取機(jī)會(huì)發(fā)揮自己的創(chuàng)造性思維與創(chuàng)造力，展現(xiàn)各自的創(chuàng)新成果。例如，教師在下課之前可向全班學(xué)生交待下一節(jié)體育課的內(nèi)容，讓學(xué)生們自編自導(dǎo)，專門準(zhǔn)備徒手操以及結(jié)束環(huán)節(jié)的整理運(yùn)動(dòng)等。每一節(jié)體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)、結(jié)束環(huán)節(jié)都可引導(dǎo)學(xué)生輪流做領(lǐng)隊(duì)，讓學(xué)生真正參與體育課堂活動(dòng)，鍛煉心理素質(zhì)，從而更認(rèn)真、更自覺(jué)地把每一節(jié)體育課上好，在多次鍛煉中逐漸克服緊張的思想與心理，提高口語(yǔ)表達(dá)能力。

（二）引導(dǎo)學(xué)生逐步正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己

興趣是最好的老師，興趣是小學(xué)生積極參與體育課堂學(xué)習(xí)的最大動(dòng)力[2]。所以教師在教學(xué)中可采取目標(biāo)設(shè)置、情境創(chuàng)設(shè)、價(jià)值追求等方法，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育課的動(dòng)機(jī)，逐步學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己、合理評(píng)價(jià)自己，養(yǎng)成良好體育習(xí)慣，形成良性的體育鍛煉心理定勢(shì)。在學(xué)習(xí)中取得的任何成功都是學(xué)生在持續(xù)修正自我的過(guò)程中得以實(shí)現(xiàn)的，自我評(píng)價(jià)、自我批評(píng)是學(xué)生前進(jìn)的動(dòng)力，所以教師在體育教學(xué)中還要重視培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)于聽(tīng)取他人建議、接受他人批評(píng)的良好心理傾向，有目的、有意識(shí)地引導(dǎo)全班小學(xué)生正確分析自己、檢查自己，清楚自己的不足、缺點(diǎn)，對(duì)自己有真正正確的認(rèn)識(shí)。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的自我控制與調(diào)節(jié)的能力

現(xiàn)階段的大多數(shù)小學(xué)生都是在家庭的溺愛(ài)中長(zhǎng)大的，自我控制力較差，任性，如果一時(shí)無(wú)法完成技術(shù)動(dòng)作，或在比賽中失利，或遇到不順心的事，就極易出現(xiàn)情緒波動(dòng)的現(xiàn)象，甚至做出一些過(guò)激的行為。此時(shí)就需要體育教師指導(dǎo)學(xué)生掌握調(diào)控心理的一些方法，幫助學(xué)生修心，形成良好心態(tài)。例如，冷靜思考的方法，即學(xué)生在遇到挫折、困難時(shí)先要冷靜、沉著，把自己的情緒控制好，接著反復(fù)思考，及時(shí)總結(jié)教訓(xùn)與經(jīng)驗(yàn)，找到問(wèn)題的解決辦法；轉(zhuǎn)移自慰的方法，即當(dāng)小學(xué)生遇到事情不順心，就要調(diào)整自己的關(guān)注點(diǎn)，多想一些讓自己愉快、高興的事情，提高自我調(diào)節(jié)能力；間隔溝通的方法，即當(dāng)小學(xué)生和朋友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)、矛盾時(shí)，可將把問(wèn)題放一放，間隔一定的時(shí)間后再選擇適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)進(jìn)行溝通，輕松解決問(wèn)題。

三、用游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成健康心態(tài)

針對(duì)小學(xué)體育教學(xué)，其中的游戲比賽占據(jù)著相當(dāng)大的比例，教師采取游戲比賽的方式能幫助小學(xué)生養(yǎng)成遵守紀(jì)律與規(guī)則的良好習(xí)慣，并逐漸提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作意識(shí)，形成創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)，而這些正是對(duì)小學(xué)生心態(tài)健康的良好體現(xiàn)。在小學(xué)生群體中，游戲比賽深受青睞，使得教師在體育教學(xué)之中獲得滲透心理健康教育的寶貴契機(jī)。例如，在體育課的換物接力賽活動(dòng)中，教師就要求學(xué)生必須立好所換物體，如果物體倒下就要跑回去重新立好，且跑回隊(duì)伍時(shí)務(wù)必要從右邊歸隊(duì)，錯(cuò)一次就扣該隊(duì)一分。為增加隊(duì)伍得分，各個(gè)小組的學(xué)生相互提醒，提高集體凝聚力，同時(shí)進(jìn)一步融洽學(xué)生的相互關(guān)系，拋棄不愉快的心理與情緒。endprint

又如，對(duì)于那些責(zé)任心強(qiáng)但體育素質(zhì)相對(duì)較差的學(xué)生，教師可讓其在游戲比賽環(huán)節(jié)擔(dān)任裁判，讓其秉公執(zhí)法，如此一來(lái)，這類學(xué)生不僅不會(huì)被其他學(xué)生輕視，不因體育素質(zhì)低下而形成自卑的心理，還能幫助其他學(xué)生養(yǎng)成遵守規(guī)則、尊重裁判的良好習(xí)慣。另外，小學(xué)生的非智力因素也在這些游戲比賽活動(dòng)中得到培養(yǎng)。再如，部分個(gè)性較強(qiáng)的小學(xué)生在游戲比賽活動(dòng)中往往因不服輸而和他人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，不惜動(dòng)武，或小組比賽失利后相互埋怨，造成被指責(zé)的學(xué)生形成怯場(chǎng)的心理，選擇退出比賽，這不僅影響教師正常開(kāi)展游戲比賽教學(xué)活動(dòng)，還會(huì)傷害學(xué)生的和氣。這時(shí)候就需要教師把握機(jī)會(huì)，給予小學(xué)生耐心的教導(dǎo)，使其正確認(rèn)識(shí)體育比賽的作用以及意義，從而能夠正確看待比賽的成與敗，批評(píng)那些對(duì)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)有妨礙的傾向，帶領(lǐng)學(xué)生細(xì)致分析為什么比賽失敗，探索有利的比賽制勝因素，引導(dǎo)學(xué)生最終將沮喪轉(zhuǎn)化成興奮、振奮，主動(dòng)而積極地迎接挑戰(zhàn)。

四、注重培養(yǎng)學(xué)生善于接受意外事實(shí)的能力

任何人都不可能事事如意，學(xué)生在體育課上同樣也會(huì)遇到挫折。例如，在某班際之間舉行的拔河比賽之中，教師發(fā)現(xiàn)有一名學(xué)生不是班級(jí)同學(xué)卻參與了拔河比賽，于是當(dāng)即大生斥責(zé)，結(jié)果那個(gè)班的學(xué)生不由自主轉(zhuǎn)移注意力，輸?shù)袅吮荣?。類似這種由外因?qū)е碌氖Ю菍W(xué)生最難接受的，所以學(xué)生情緒很惡劣。針對(duì)這樣的意外事件，體育教師應(yīng)第一時(shí)間告知真相，先肯定學(xué)生們的實(shí)力，保護(hù)好學(xué)生的自尊心，然后提供再一次比賽的機(jī)會(huì)。教師可列舉一些典型的案例，讓學(xué)生能夠了解并認(rèn)識(shí)到任何比賽都有可能出現(xiàn)意外，包括裁判不公正、不公平，讓小學(xué)生逐漸形成接受意外事實(shí)的能力，從而提高對(duì)于挫折的抵抗力，學(xué)會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)不良情緒。

五、實(shí)行小組活動(dòng)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生合群的性格

小學(xué)生正處于性格形成期，體育教師應(yīng)在教學(xué)中重視培養(yǎng)其形成良好性格，逐漸變得興趣廣泛、樂(lè)于交往，從而積極進(jìn)取，與人和諧相處。例如，在小學(xué)體育教學(xué)的分組活動(dòng)中時(shí)常會(huì)出現(xiàn)個(gè)別學(xué)生不愿參加活動(dòng)的情況，或四處走走，或只愿意在一旁觀看，教師詢問(wèn)原因時(shí)往往都找客觀因素。通過(guò)調(diào)查教師才發(fā)現(xiàn)這些學(xué)生不合群是因?yàn)樾愿襁^(guò)于孤僻。面對(duì)該情況，體育教師要親力親為，引導(dǎo)不合群的小學(xué)生參加小組活動(dòng)，并指導(dǎo)其活動(dòng)方法，通過(guò)巡視詢問(wèn)小組成員開(kāi)展活動(dòng)的具體情況，表?yè)P(yáng)他們?nèi)〉玫某煽?jī)，增加不合群的學(xué)生的信心，使其自覺(jué)融入群體。除此以外，體育教師還可創(chuàng)設(shè)兩名學(xué)生合作的比賽，讓性格孤僻的學(xué)生與其他同學(xué)打成一片。通過(guò)日積月累，體育教師就能幫助小學(xué)生們形成良好性格。

六、培養(yǎng)并提高學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力

實(shí)踐能力、創(chuàng)新精神是衡量小學(xué)生心理是否健康的重要指標(biāo)之一。由于完成創(chuàng)新活動(dòng)離不開(kāi)樂(lè)觀情緒、飽滿精神以及充沛體力的支持，所以教師在體育教學(xué)中要采取各種行之有效的手段活躍學(xué)生的思維，豐富他們的想象，提高其對(duì)知識(shí)的實(shí)踐運(yùn)用能力等[3]。例如，小學(xué)體育教材的安排應(yīng)具有趣味性、實(shí)用性、健身性等特征，以便促使小學(xué)生提升生理、心理與精神，獲得愉快的、成功的體驗(yàn)，從而熱愛(ài)體育，增強(qiáng)自信心與自尊心。教師還可創(chuàng)新體育教學(xué)方法，開(kāi)發(fā)小學(xué)生的潛能，引導(dǎo)小學(xué)生健全人格，形成自學(xué)、自主練習(xí)的能力，在合作學(xué)習(xí)氛圍里逐漸提高競(jìng)爭(zhēng)力、創(chuàng)造力。

七、加強(qiáng)學(xué)校、家庭、社區(qū)合作學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康

（一）合理布置體育家庭作業(yè)

按照活動(dòng)場(chǎng)所、組織者等的差異性，學(xué)校的合作活動(dòng)主要包括兩種形式，一是以學(xué)校為本的家校合作，二是以家庭為本的家校合作。而布置家庭作業(yè)就是家校合作的一種具體體現(xiàn)形式。體育課當(dāng)然也應(yīng)適當(dāng)布置家庭作業(yè)，因?yàn)樵谯`行減負(fù)增效的理念之后，小學(xué)生的空余時(shí)間較多，怎樣有效利用空余時(shí)間就成為重要的課題，所以減負(fù)之后的小學(xué)生應(yīng)在教師的指導(dǎo)與幫助下合理利用過(guò)剩精力，通過(guò)組織學(xué)生們參與集體或個(gè)人等體育活動(dòng)，通過(guò)布置作業(yè)的形式讓學(xué)生積極鍛煉，或邀請(qǐng)家長(zhǎng)們一起和學(xué)生完成作業(yè)，從而在增進(jìn)家長(zhǎng)對(duì)子女的了解的同時(shí)讓家長(zhǎng)鍛煉身體，營(yíng)造良好的家庭體育氛圍。該做法符合學(xué)生、家長(zhǎng)兩代人的心理需要，效果良好。

（二）設(shè)置體育親子活動(dòng)日

部分學(xué)校實(shí)行雙休日?qǐng)龅亻_(kāi)放制度，歡迎或組織學(xué)生帶自己的父母一起參加學(xué)校各種各樣的體育活動(dòng)，讓學(xué)生將自己從體育課學(xué)到的技能分享給家長(zhǎng)。這樣做不但能加強(qiáng)學(xué)生家庭內(nèi)部交流，還能促使家長(zhǎng)和家長(zhǎng)、學(xué)生和學(xué)生一起度過(guò)閑暇時(shí)光，在體育活動(dòng)中彌補(bǔ)身體鍛煉的不足，踐行終身體育鍛煉過(guò)程。

（三）引導(dǎo)學(xué)生參與社區(qū)體育活動(dòng)

學(xué)校和社區(qū)發(fā)揮各自的體育設(shè)施功能，實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，這是體育資源得到充分開(kāi)發(fā)的表現(xiàn)[4]。盡管當(dāng)下大多數(shù)地區(qū)開(kāi)展社區(qū)體育活動(dòng)時(shí)都受到關(guān)注老年人健康的局限，但發(fā)展趨勢(shì)表明學(xué)校是構(gòu)成社區(qū)的一部分，學(xué)生也是社區(qū)成員，怎樣充分發(fā)揮出社區(qū)體育設(shè)施對(duì)于小學(xué)生健康生活的幫助作用，這是需要研究的重要課題之一。學(xué)?？膳c社區(qū)掛鉤，組織小學(xué)生們主動(dòng)參與各種各樣的社區(qū)體育活動(dòng)，包括舞蹈、健身操以及小型的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)等；還可組織小學(xué)生參加社區(qū)體育活動(dòng)的表演與宣傳，向社會(huì)奉獻(xiàn)自己從體育課上學(xué)到的知識(shí)、技能；或積極和街道合作，組織學(xué)區(qū)體育活動(dòng)。另外，教師可組織小學(xué)高年級(jí)學(xué)生調(diào)查學(xué)區(qū)的健康與體育情況，引導(dǎo)小學(xué)生關(guān)注社會(huì)，在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的同時(shí)找到解決辦法，形成終身體育意識(shí)。

總而言之，心理健康是兒童實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化發(fā)展、走向世界以及走向未來(lái)的重要條件，是今后建功立業(yè)的基礎(chǔ)，而體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)小學(xué)生心理健康有積極影響。因此，小學(xué)體育教師在教學(xué)中要努力找尋滲透心理健康教育的契機(jī)，優(yōu)化教學(xué)心理環(huán)境，讓學(xué)生慢慢學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和生活，培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)的良好能力。在教學(xué)中，體育教師還要強(qiáng)化學(xué)生的參與意識(shí)，這是滲透心理健康教育的重要體現(xiàn)，但并非全部。如果教師片面強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生心理健康教育的滲透而忽略身體健康，那么體育教學(xué)將從一個(gè)極端發(fā)展到另一個(gè)極端。因此，正確認(rèn)識(shí)、正確理解健康和體育的概念，正確處理兩者的相互關(guān)系，這是很關(guān)鍵的，更是更新教學(xué)理念的基本前提。

參考文獻(xiàn)：

[1]袁福來(lái).淺析在體育教學(xué)中心理健康教育的開(kāi)展[J].中國(guó)校外教育，2016（10）：120.

[2]郭樹(shù)華.體育教學(xué)對(duì)中學(xué)生心理健康教育的影響[J].科技視界，2015（01）：182+231.

[3]丁燕妮.淺析中學(xué)體育教學(xué)中的心理健康教育應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2016（21）：95-96.

[4]周博.試論體育教學(xué)中心理健康教育的滲透與實(shí)踐[J].當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究，2015（06）：179.endprint