淺談初中校園足球傳接球技術(shù)的訓(xùn)練

許寧

摘 要 初中校園都是青少年，其為我國(guó)足球隊(duì)培養(yǎng)人才提供了足夠的基礎(chǔ)。我國(guó)足球長(zhǎng)期落后，而初中校園則是培養(yǎng)專業(yè)足球選手的圣地，在學(xué)校從事足球教育的體育教師應(yīng)該為自己的職業(yè)感到驕傲。教師應(yīng)認(rèn)真落實(shí)青少年足球的訓(xùn)練技巧，培養(yǎng)國(guó)家足球健將，在足球的訓(xùn)練過程中傳接球技術(shù)是重中之重，因此教師應(yīng)著重于足球的傳接球技術(shù)訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞 校園足球 傳接球 訓(xùn)練技巧

中圖分類號(hào)：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）06-000-01

發(fā)展好我國(guó)足球是一個(gè)艱巨長(zhǎng)期的任務(wù)，總結(jié)失敗的原因，借鑒他國(guó)成功的經(jīng)驗(yàn)，不斷探索新的道路，走出一條具有中國(guó)特色主義的足球發(fā)展道路。青少年是未來足球的主力軍，因此要規(guī)范初中校園足球的規(guī)章制度，培養(yǎng)出高素質(zhì)專業(yè)競(jìng)技人才是國(guó)足的首要目標(biāo)。

一、傳接球技術(shù)在校園足球訓(xùn)練中的重要性

足球與其他球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比技巧性更強(qiáng)，因此要想我國(guó)足球有更好的發(fā)展就要從初中開始培養(yǎng)青少年，提高他們的默契度。傳接球技術(shù)在整個(gè)足球訓(xùn)練過程中至關(guān)重要，熟練的掌握傳接球技術(shù)，在競(jìng)賽場(chǎng)上與戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合能夠使得球隊(duì)贏的機(jī)率更大，不管是在奧運(yùn)會(huì)還是在其他小型的競(jìng)賽場(chǎng)上都比較重視傳接球技術(shù)。在比賽的過程中，球員接到球后百分之九十都會(huì)傳送給自己的隊(duì)員，傳接球技術(shù)是整個(gè)技術(shù)的核心，隊(duì)員之間傳接球配合的默契程度會(huì)間接影響到比賽的最終結(jié)果，因此每個(gè)隊(duì)員都應(yīng)熟練掌握傳接球技術(shù)才能贏得比賽。

青少年的心理正處于成長(zhǎng)階段，很容易受挫，在賽場(chǎng)上如果隊(duì)員之間傳接球出現(xiàn)問題，內(nèi)心會(huì)有一定的壓力，壓力逐漸積壓會(huì)直接影響比賽結(jié)果，隊(duì)員之間的默契度可能會(huì)大大降低，影響得分。足球比賽不僅僅是簡(jiǎn)單的技術(shù)競(jìng)賽，更是心理戰(zhàn)，因此提高傳接球技術(shù)是初中校園足球訓(xùn)練的首要目標(biāo)。

二、足球傳接球的技術(shù)分析

（一）足球傳球動(dòng)作分析

在熟練掌握足球傳球技術(shù)時(shí)，首先應(yīng)知道足球傳球技術(shù)的動(dòng)作構(gòu)造，所有傳球方法都有一個(gè)共同的步驟，總共分為五步包括：①助跑；②支撐腳站立；③踢球腳的擺動(dòng)；④腳觸球⑤隨擺動(dòng)作。

（二）足球接球動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析

足球接球指的是球員用可以觸碰球的身體部位擊打隊(duì)員踢過來的球，從而改變球的運(yùn)動(dòng)方向，球運(yùn)動(dòng)的范圍要在球員的可控制范圍內(nèi)。所有的接球方法都有一個(gè)共同的步驟：選位、支撐、選擇接球的部位和方法、觸球動(dòng)作及隨球移動(dòng)。

三、足球傳接球技術(shù)訓(xùn)練

（一）熟悉球性訓(xùn)練

球感對(duì)一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員來講非常重要，如C羅、梅西等人因?yàn)橛畜@人的球感才使得球隊(duì)頻繁勝利。熟練掌握球性主要是指能夠正確的感受到球的高度、速度、彈性及操控球。基礎(chǔ)球性訓(xùn)練包括：①胯下左、右傳球，動(dòng)作要求：上體直立，兩腳左右分開，分開程度比肩寬，將足球置于兩腳之間，靠在右腳內(nèi)側(cè)處，動(dòng)作開始后兩腳替換在胯下進(jìn)行傳球操練②左、右腳替換踩球操練，動(dòng)作要求：身體直立，兩腳前后開立，分別拿著腳掌踩球的上部，做一個(gè)交流跳的動(dòng)作，不踩球的腳做支撐，連接做交流跳的操練。踩球的腳不要用力，輕踩就好，剛開始練習(xí)球感的時(shí)候雙眼可以看著腳下，熟練之后雙眼要目視前方，加快速度。③左、右腳替換向后拉球，動(dòng)作要求：上身直立，兩腳分開，左腳支撐身體，右腳踩在球的上部。動(dòng)作開始后右腳踩球的上部向后拉球，使球后翻滾，拉完球后落地支撐身體，這時(shí)左腳再做相同的動(dòng)作，拉完球后落地支撐身體，完成兩腳的替換。

（二）傳接球技術(shù)訓(xùn)練

利用足球墻進(jìn)行練習(xí)傳接球，剛開始的時(shí)候練習(xí)固定位置接球，熟悉之后一邊移動(dòng)一邊接球。先練習(xí)用腳接球再練習(xí)用身體其他部位接球。加大踢球的力度從而加大接球難度。在練習(xí)時(shí)應(yīng)調(diào)整好支撐腳，大腿帶動(dòng)小腿做爆發(fā)式踢球，觸碰球的后中部，要注意隨球向前擺動(dòng)。

兩人一組相互練習(xí)傳接球，相隔13米，踢球的隊(duì)員用各種方法踢球，接球的球員用各種方法接球，方法一定要正確，動(dòng)作要規(guī)范。兩人相隔4米，練習(xí)用頭部傳球，一個(gè)人先拋球另一個(gè)人用頭部觸碰球，碰球時(shí)要掌握好角度和力度，然后兩個(gè)人交換練習(xí)。兩個(gè)人一組，相隔15米，一個(gè)球員向?qū)Ψ綊伋霾煌叨鹊那?，另一個(gè)球員用適當(dāng)?shù)纳眢w部位接球，相互練習(xí)，接球的隊(duì)員要注意腳步的移動(dòng)，接球前考慮到球拋來的弧度。兩人一組相隔3米，一個(gè)球員拋球，另一個(gè)球員用不同腳法在空中接球并傳出，在腳觸碰球前一定要找準(zhǔn)角度。

（三）傳接球組合訓(xùn)練

三角移位傳球練習(xí)，每個(gè)隊(duì)員相隔7米左右，球員1傳球給球員2，然后跑到球員2的站位，球員2傳給球員3，再跑到球員3的站位，球員3將球傳給球員1，跑到球員1的站位。注意在傳球過程中一定要準(zhǔn)確熟練。

三個(gè)人一組站成一條直線，每個(gè)人相隔15米，球員1傳球給球員2，球員2用各種方法接球轉(zhuǎn)身傳球給球員3，球員3接球后再傳球給球員2，球員2接球轉(zhuǎn)身傳球給球員1，反復(fù)練習(xí)，輪換球員2的站位。

二對(duì)二進(jìn)攻傳接球，球員1和球員2進(jìn)攻，兩個(gè)人相互傳接球，向球門方向進(jìn)攻，球員3和球員4在球門處盯緊進(jìn)攻人員，做好防守，球員1、2在傳球時(shí)要找好時(shí)機(jī)以及傳球方向，最后踢向球門，防守人員要能夠判斷出進(jìn)攻人員踢球的方向改變站位，提高贏的機(jī)率。

四、小結(jié)

要想提高初中校園足球水平最主要的就是提高足球的傳接球技術(shù)，在比賽的過程中隊(duì)員之間的默契配合度，以及熟練的傳接球技術(shù)為比賽的成功奠定基礎(chǔ)。傳接球時(shí)一定要找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，準(zhǔn)確快速完成傳接球動(dòng)作，因此傳接球技術(shù)的訓(xùn)練要從中學(xué)開始不斷提高球員的傳接球技能。

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