談?wù)勔魳犯呖忌鷱椬噤撉贂r的放松

黃鴻勛

【摘 要】音樂高考生學(xué)習(xí)彈奏鋼琴，往往以興趣為主，彈奏鋼琴的時候不太注重指法要求，手型不規(guī)范，追求成果而不注重技巧，容易造成彈奏上的緊張，一段簡單的樂句要反復(fù)彈好幾遍，彈奏出來的音色僵硬，用法不當(dāng)導(dǎo)致手臂酸軟，長期以往必將會大大打擊了學(xué)習(xí)鋼琴的興趣，因此，為了提高音樂高考生學(xué)習(xí)鋼琴的興趣，我們必須要談?wù)勪撉購椬鄷r的放松，要從根源上解決彈奏問題，重新激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)鋼琴的興趣。

【關(guān)鍵詞】音樂高考生；彈奏鋼琴；興趣；放松

說起鋼琴彈奏時的放松， 我們先要了解什么是彈奏上的緊張。我認(rèn)為基本上分兩種： 一、生理上的； 二、心理上的。

一、生理上的緊張

（一）生理上的緊張會導(dǎo)致肌肉損傷

我們經(jīng)常感到前臂、手腕肌肉發(fā)熱、酸疼，這是因為沒能正確運用全臂彈奏法，而僅用連接肘部關(guān)節(jié)的肌肉力量舉起和支持住前臂來進(jìn)行彈奏，使肌肉始終處于收縮狀態(tài)，肘關(guān)節(jié)處于固定狀態(tài)，這樣很難使上臂及全身的重量完全送下去，也就很難發(fā)出豐滿、明亮的音質(zhì)和音量。時間一長就會形成所謂的“職業(yè)病”，甚至肌肉損傷無法彈琴。所以，用全臂彈奏是鋼琴學(xué)生所必須的。最成問題的還在于肌肉是有“記憶力”的，一種形式的肌肉運動一旦經(jīng)過千百次習(xí)慣性的反復(fù)，就會形成一種條件反射，形成一種后天得來的自然，要想改過來是非常困難的。如果已經(jīng)習(xí)慣了只用前臂的力量進(jìn)行彈奏，要想改過來也是很難的。因此，教師在學(xué)生學(xué)琴的開始階段就應(yīng)以正確、有效的教學(xué)方法使其不走或少走彎路。

（二）心理緊張會影響彈奏時的用力不當(dāng)，音色僵硬

我們在聽到有些鋼琴學(xué)生在彈奏曲目時，所表現(xiàn)出的聲音很悶，很死，樂曲全無音樂可言，這就是因為觸鍵后仍然用勁按住琴鍵，沒有使手臂里的肌肉放松下來，鍵盤被壓得很死，止音器不能完全彈開，從而使琴弦共鳴不良。還有的學(xué)生在彈奏快速的練習(xí)曲或有技術(shù)難度的段落時，越往后越覺得手腕、前臂酸困，彈不動。這是因為第一次下鍵的緊張還沒有消除，又加上彈第二、三個音，造成了緊張的積累，使手一直處于緊張的狀態(tài)下彈奏，就不可能彈好流暢的音群和較難的技術(shù)部分，同時也使肌肉過于疲勞造成損傷。

二、心理上的緊張

我們有些時候在彈奏時，不由自主會產(chǎn)生心理上的緊張，其原因大致是：（1）技術(shù)上沒把握；（2）樂曲處理上做不到心中有數(shù)；（3）環(huán)境上不適應(yīng)。

1.由于技術(shù)上沒有把握造成的緊張。如果自己感覺對樂曲沒有完全掌握、技術(shù)上的難點沒有完全克服，或感到對樂曲的風(fēng)格、表現(xiàn)還無法把握等等，精神上就會不由自主地緊張起來，或手心出汗，或手指發(fā)抖，從而影響、破壞了演奏，產(chǎn)生差錯，這反過來又會引起心理上的進(jìn)一步緊張，形成一個不可收拾的惡性循環(huán)，最后只有以一塌糊涂而告終。

2.一首好的樂曲令人百聽不厭，如何表現(xiàn)一首樂曲這與演奏者的處理是分不開的。了解作曲家生活時代背景，寫作背景及寫作意圖正是處理樂曲的關(guān)鍵所在。然而有的學(xué)生拿到一首新的樂曲后，只是一味地把音符彈響，對樂曲的理解只停留在譜面的表情記號上，經(jīng)過這樣機械的練習(xí)后，乍一聽很熟練，但由于大腦對樂曲的思路、結(jié)構(gòu)不甚明確，只是靠手的慣性往下演奏，一但出錯便會造成心理緊張，樂曲中斷。即使能完整地彈奏，也如一篇內(nèi)容空洞的文章，令人聽來索然無味。

3.由于對環(huán)境的變化不能很好適應(yīng)而造成的緊張 常常發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生在小琴房中彈得不錯，而一旦到大教室考試卻不行了；有時在同學(xué)面前彈得很好，在老師面前又不行了，這些都是由于環(huán)境的變化造成的。在小的環(huán)境、熟的環(huán)境，自己的感覺和突然到一個大的、陌生的環(huán)境是很不同的，往往會由于對琴、手指觸感、座位、房子大小差別引起的音響上、共鳴上和光線上等等的不習(xí)慣，使心情不那么安定而影響到演奏。

為了提高音樂高考生學(xué)習(xí)鋼琴的興趣，我們必須要談?wù)勪撉購椬鄷r的放松，要從根源上解決彈奏問題，重新激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)鋼琴的興趣。因此，本文從以下四個方面談?wù)勗撊绾谓鉀Q鋼琴彈奏時的緊張問題：

（一）鋼琴彈奏在于慢練

在很慢的速度下，可采用肖邦的練習(xí)方法，用五個手指分別把E、#F、#G、#A、C五個音同時按下后，再一個個舉起來觸鍵，等到各個手指都在這樣全部按下去的練習(xí)中習(xí)慣了以后，再將手指浮起在鍵面上，作同樣的練習(xí)。然后再繼續(xù)兩個音松一下，彈三個音松一下，彈四、五、六……音松一下等等。在練習(xí)一首新的樂曲時，運用以上肌肉輪換緊張的法則進(jìn)行慢練是非常重要的。

（二）鋼琴彈奏時需要手臂放松

鋼琴彈奏時的手臂放松，大致分為兩類：重手臂式的放松；輕手臂式的放松。（1）重手臂式的放松。當(dāng)要求聲音有力、結(jié)實、速度也不太快時，應(yīng)將手臂上的重量基本都松下來，找這樣的感覺可將手拿起來用三指觸鍵，三指的指尖一定要把住鍵盤，感覺到整個手的重量都集中在三指指尖。（2）輕手臂式的放松。當(dāng)要求聲音明亮、輕快和迅速地跑動的時候，手臂就不能這么重地放在鍵盤上了，而要將重量收回，使落在手指指頭尖的重量由很重到很輕地做各種程度的減少。這時整個手臂由于有肩關(guān)節(jié)強大的肌肉群塊控制住，就可以變得很輕，而且手臂的肌肉也沒有一點緊張的感覺。例如：《肖邦練習(xí)曲》NO.2。

（三）彈奏的曲目不宜超過自身能力范圍

教師在布置曲目時要依據(jù)學(xué)生的程度選擇曲目，拔高程度無異于拔苗助長，是非常有害的，要讓學(xué)生有發(fā)揮自己技術(shù)水平的余地；其次，從一開始就應(yīng)要求學(xué)生仔細(xì)讀譜，放慢練習(xí)，絕不能養(yǎng)成大概差不多的習(xí)慣。消除求快、貪多、馬虎的思想，否則后患無窮。

（四）保持鋼琴彈奏時的新鮮感，興奮狀態(tài)

當(dāng)坐到琴凳上后，絕不要馬上就彈，應(yīng)靜下心在把樂曲的結(jié)構(gòu)，處理大概想一遍，做到心中有數(shù)后再開始。在演奏時最好跟著樂曲在內(nèi)心歌唱，這樣可使自己完全投入音樂的意境中，排除雜念的產(chǎn)生，從而保證演奏的圓滿成功。不論彈奏或演奏都需要一定程度心理精神上的緊張。這時最需要一種全神貫注的興奮狀態(tài)，從而充滿感情地把樂曲忠實、完整地演奏出來。

解決音樂高考生彈奏鋼琴時的放松，方法有很多，最主要的是讓學(xué)生通過彈奏方式的改變，從而對鋼琴更感興趣，興趣是最好的學(xué)習(xí)動力，當(dāng)發(fā)現(xiàn)存在學(xué)習(xí)上的問題時，我們都要積極去解決問題，重新吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

項目基金：本論文為欽州市教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題《提高音樂高考生學(xué)習(xí)興趣的探索與研究》成果（2013B014）。