論成人聲樂(lè)教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練

劉丹萍 （福建省三明市工人文化宮 365000）

論成人聲樂(lè)教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練

劉丹萍 （福建省三明市工人文化宮 365000）

成人接受聲樂(lè)教學(xué)時(shí)，必須接受呼吸訓(xùn)練。呼吸訓(xùn)練的過(guò)程非常艱苦而且漫長(zhǎng)，演唱者接受了這種訓(xùn)練，可能不能取得立竿見(jiàn)影的訓(xùn)練效果。然而只要演唱者長(zhǎng)期堅(jiān)持接受科學(xué)的訓(xùn)練，就會(huì)有一天提高歌曲演唱的效果。

音樂(lè)教學(xué)；聲樂(lè)教學(xué)；呼吸訓(xùn)練

呼吸訓(xùn)練是聲樂(lè)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，它在聲樂(lè)訓(xùn)練中占極重的分量。人們常?？梢钥吹揭粋€(gè)人長(zhǎng)期受過(guò)呼吸訓(xùn)練，他就能：“高音唱得上去，低音唱得下來(lái)”，他的音域非常寬廣，音調(diào)的節(jié)奏變化非常多，可以唱出極強(qiáng)的藝術(shù)效果；反之，演唱者會(huì)存在跟不上曲調(diào)、節(jié)奏、旋律的問(wèn)題，演唱的歌曲沒(méi)有藝術(shù)效果。

一、成人聲樂(lè)教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練范圍

歌唱中的呼吸訓(xùn)練范圍有以下幾種：第一，鎖骨式呼吸法，這是指歌唱者的氣息只貫穿在胸上部，以鎖骨的胸腔為終點(diǎn)，形成一個(gè)呼吸循環(huán)。這種呼吸方法可以唱出某些特殊的效果，然而它的呼吸量不足，有時(shí)會(huì)造成喉咽腔三者難以共鳴的問(wèn)題。第二，胸式呼吸法，這是一種將氣息停留在肺的上部，不讓它下行，使氣流在肺上部為終點(diǎn)形成一個(gè)循環(huán)的呼吸方法，這種呼吸方法的特點(diǎn)是對(duì)演唱者氣息量的要求不高，唱出的音質(zhì)缺乏彈性。第三，肋式呼吸法，這是一種把氣息停留在肋間的內(nèi)肌，不讓氣息下行，使氣流在肋間的內(nèi)肌以上形成一個(gè)循環(huán)的呼吸方法。肋式呼吸法氣息吸得淺，然而卻能徐徐吐出氣息，造成較強(qiáng)的表演效果，長(zhǎng)期訓(xùn)練肋式呼吸法會(huì)對(duì)人體造成傷害。第四，橫膈膜式呼吸法，橫膈膜是心臟和肺部的下端，被肋骨擋住的一塊肌肉，這是一種讓氣息進(jìn)入橫膈，卻不讓氣息進(jìn)入腹部，讓氣息在橫膈以上形成循環(huán)的呼吸方法。很多人將它與腹式呼吸法混為一談，實(shí)則它與腹式呼吸法不是一種呼吸的方法。與腹式呼吸法相比，它吸入氣息的時(shí)間比腹式呼吸法吸入氣息的時(shí)間短，然而卻能讓音色飽滿，富有感染力。第五，腹式呼吸法，這種呼吸方法是指吸氣的時(shí)候要盡可能的長(zhǎng)吸一口氣，讓氣息徐徐進(jìn)入腹部，至腹部形成一個(gè)循環(huán)的呼吸方法。腹式呼吸法的呼吸深度深，可呼出沉重的音色、可發(fā)出悠長(zhǎng)具有感染力的音色，然而它欠缺高音的感染力。第六，背式呼吸法，這是演唱者在深呼吸時(shí)，應(yīng)用背部的肌肉輔助呼吸的方法，這種呼吸方法能讓演唱者長(zhǎng)長(zhǎng)吸氣，讓氣息貫入丹田，唱出極洪亮、極有力的聲音。

以上的呼吸方法不能簡(jiǎn)單的論定哪一種呼吸方法較好、哪一種呼吸方法不好，實(shí)際上以上的每種呼吸方法都能呈現(xiàn)出不同的演唱效果，演唱者要熟悉以上所有的呼吸方法，根據(jù)歌曲演唱效果決定呼吸方法。

二、成人聲樂(lè)教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練方法

1.無(wú)聲呼吸的方法

無(wú)聲的呼吸方法就是指演唱者只進(jìn)行呼吸的訓(xùn)練，不開展發(fā)聲訓(xùn)練的方法。這種訓(xùn)練的要點(diǎn)為訓(xùn)練者需選擇一個(gè)適合的姿勢(shì)練習(xí)呼吸。演唱者可以選擇的無(wú)聲呼吸姿勢(shì)為：平躺、半坐、手持重物、持花。以平躺的呼吸訓(xùn)練為例，演唱者可以平臥在床上，在床上一邊吸氣、一邊呼氣，上述的六種呼吸訓(xùn)練。演唱者可以進(jìn)行慢吸慢呼、快吸快呼、快吸慢呼、慢呼快吸等訓(xùn)練，演唱者訓(xùn)練的重點(diǎn)為控制呼吸量和吸氣量、控制氣流的走向、控制氣流呼入或吸入的速度，演唱者只有能夠自如的控制氣息，才能夠應(yīng)用氣息科學(xué)的發(fā)聲。演唱者開展其他姿勢(shì)的訓(xùn)練，是為了控制支撐點(diǎn)不同時(shí)，氣息能根據(jù)深淺者的需求自如的循環(huán)。

2.半有聲呼吸的方法

半有聲的呼吸方法是指演唱者通過(guò)特殊的表現(xiàn)來(lái)訓(xùn)練控制氣息，令氣息在特殊表演的情形下也能自由的呼吸。演唱者通過(guò)這樣的訓(xùn)練可以加強(qiáng)控制的控制力，強(qiáng)化呼呼的表現(xiàn)力。較為常見(jiàn)的半有聲呼吸訓(xùn)練的方法為驚嚇、打哈欠、快速有力的踹氣、啜泣、哄笑、嘆息、通過(guò)針眼吸氣等。以訓(xùn)練驚嚇呼吸為例，人們?cè)谑艿襟@嚇以后，一口氣息會(huì)通過(guò)兩肋、膈肋、小腹、背肌，它的氣息流動(dòng)特點(diǎn)為流動(dòng)的氣息量少，卻速度非?？?。演唱者必須在訓(xùn)練時(shí)適應(yīng)快速的吸氣與呼氣，提高呼吸氣的切換速度。半有聲呼吸的訓(xùn)練方法控制的是氣息的切換速度、切換節(jié)奏、切換流量等。

3.有聲呼吸的方法

人們經(jīng)常聽到專業(yè)的歌唱演員每天早上都會(huì)在空曠的地方練聲，他們練習(xí)啊——啊——啊——咦——咦——咦的方式就是有聲呼吸的練習(xí)方式。有聲呼吸訓(xùn)練的目的是為了把演唱的效果與氣息的控制結(jié)合起來(lái)，應(yīng)用控制氣息來(lái)準(zhǔn)確的控制聲音傳遞的效果。有聲呼吸最常見(jiàn)的訓(xùn)練方法有兩種。一種為連音、斷音、跳音訓(xùn)練。比如啊——啊——啊，就是練音訓(xùn)練的方法，它訓(xùn)練的重點(diǎn)是控制一個(gè)重音與一個(gè)重音之間的連貫性，能通過(guò)氣流控制音與音連貫的效果。斷音訓(xùn)練就是訓(xùn)練??！咦！這樣的單音節(jié)。這種訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)是加強(qiáng)單音節(jié)的控制，應(yīng)用氣息的控制加強(qiáng)單音節(jié)演唱的變化。跳音訓(xùn)練，則是先唱一個(gè)三度音，再唱一個(gè)五度音，通過(guò)控制氣息來(lái)加強(qiáng)音階變化的表現(xiàn)力。有聲呼吸訓(xùn)練的要點(diǎn)就是由易到難、持之以恒。

4.嗓音的訓(xùn)練方法

嗓音的訓(xùn)練方法，就是要把聲帶的控制與氣息的控制結(jié)合起來(lái)，使音色的表現(xiàn)能被自如的控制。常見(jiàn)的嗓音訓(xùn)練方法有喉嚨擴(kuò)展、喉頭下降、軟腭上抬這三種。以軟腭上抬為例，演唱者可以對(duì)著鏡子把舌頭抵在軟腭上練有聲呼吸。因?yàn)橐驎r(shí)舌頭上抬時(shí)，舌頭就已經(jīng)堵住了一部份氣息的流動(dòng)了，聲帶的振動(dòng)也受到了限制，演唱者不能再用嘴輔助呼吸，而應(yīng)完全嘗試用鼻腔完成呼吸作，應(yīng)用氣息的推動(dòng)帶動(dòng)聲帶的振動(dòng)完成有聲呼吸。

5.歌曲的訓(xùn)練方法

這是指演唱者可選擇一些對(duì)呼息氣息控制要求較高的歌曲，通過(guò)歌唱的方式開展綜合訓(xùn)練，了解以上單項(xiàng)訓(xùn)練的成果。比如演唱者可以選擇歌唱《我的祖國(guó)》，這首歌曲既氣勢(shì)雄厚，又要求歌聲甜美。這首歌曲就要求應(yīng)用美聲唱法，它的部分詞句要求應(yīng)用胸式呼吸法、部分詞句要求橫膈膜式呼吸法、有些詞句要求背式呼吸法，它需要應(yīng)用者充分調(diào)動(dòng)氣吸唱出情感的變化。演唱者可以應(yīng)用歌唱這一首歌來(lái)檢驗(yàn)成果。

三、成人聲樂(lè)教學(xué)中的輔助訓(xùn)練方法

除了開展歌唱訓(xùn)練以外，演唱者還可以通過(guò)其它的訓(xùn)練方式來(lái)訓(xùn)練氣息。較為常見(jiàn)的輔助訓(xùn)練方法為室外活動(dòng)運(yùn)動(dòng)法、瑜伽法、打坐法。人們都知道，如果一個(gè)人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，他的肺活量就不大，胸式發(fā)聲法對(duì)肺活量的要求很高，演唱者除了接受胸式發(fā)聲練習(xí)外還應(yīng)環(huán)節(jié)展室外運(yùn)動(dòng)，多作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等鍛煉肺活量。腧伽法是一種訓(xùn)練肌肉控制的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)鎖骨呼吸法、橫膈膜式呼吸法、背式呼吸法等有良好的訓(xùn)練效果。道教常說(shuō)的打坐，要求打坐者靜心養(yǎng)氣，呼吸均凈、氣沉單田，這和演唱者的呼吸訓(xùn)練有異曲同工之效。如果演唱者能練習(xí)到氣沉丹田，在呼吸時(shí)就能釋放出極為洪亮、有力的聲音。

四、總結(jié)

呼吸訓(xùn)練的過(guò)程是既艱苦又漫長(zhǎng)的，很多成人演唱者難以接受長(zhǎng)期的訓(xùn)練，更難以接受經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練還沒(méi)有提高歌曲演唱的效果。演唱者在開展呼吸訓(xùn)練時(shí)，既要又恒心與耐心，又要應(yīng)用科學(xué)的方法進(jìn)行訓(xùn)練。只要成人演唱者長(zhǎng)期接受科學(xué)的訓(xùn)練，就能提高歌曲演唱效果。

[1]梁中雙.淺談聲樂(lè)教學(xué)中呼吸方法的運(yùn)用與訓(xùn)練[J]. 遼寧教育行政學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（8）.

[2]許英劍.歌唱中錯(cuò)誤的吸氣及解決方法[J]. 新課程（教研），2010（5）.

[3]戴寶麗.聲樂(lè)教學(xué)中呼吸運(yùn)用技巧分析[J]. 大眾文藝，2010（8）.

劉丹萍（1979.9-），女，漢族，福建省周寧縣，群文館員，本科，研究方向：群眾合唱，成人聲樂(lè)。