論運動訓練、體能訓練、體能康復訓練三者的辯證關(guān)系

張忠林

（淮陰師范學院體育學院，江蘇 淮安 223300）

論運動訓練、體能訓練、體能康復訓練三者的辯證關(guān)系

張忠林

（淮陰師范學院體育學院，江蘇 淮安 223300）

本文分析了運動訓練、體能訓練與體能康復訓練三者內(nèi)涵的差異，進行了三者的辯證分析，即在訓練手段上相互依存、在訓練內(nèi)容選取上相對獨立、在實現(xiàn)同一目的時具備相互協(xié)調(diào)和目標整體高度一致性的特性，其目的是為了更好地推進我國運動訓練學科的健康發(fā)展。

運動訓練；體能訓練；體能康復訓練；辯證

近年來，體能訓練與體能康復訓練在體育專業(yè)學生中越來越受到追捧，社會上各種體能教練員考級認證單位層出不窮，健身房原始單純的力量練習區(qū)域也逐漸開始轉(zhuǎn)化為體能訓練區(qū)、功能性訓練區(qū)域，訓練的器材從以往的杠鈴，變?yōu)榱巳缋K梯、平衡球、瑜伽球、戰(zhàn)繩等豐富多彩的器材，很顯然，原始的在健身房開展的運動訓練受到了新興體能和體能康復訓練的強烈沖擊。然而，在健身房隨機采訪教練員中發(fā)現(xiàn)，絕大部分私人教練都回答不了運動訓練、體能訓練及體能康復訓練三者的區(qū)別。本文主要從唯物辯證的角度分析三者的關(guān)系，厘清三者之間的差別和聯(lián)系。

1 三者的概念和內(nèi)涵

1.1 運動訓練的概念和內(nèi)容

運動訓練是競技體育的重要組成部分，是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動。運動訓練屬于運動訓練學科，其內(nèi)容包括指導思想的確定、任務目標的制訂、訓練周期內(nèi)容的合理安排、負荷監(jiān)管與控制、疲勞與恢復以及檢測與評價等內(nèi)容。

1.2 體能訓練的概念和內(nèi)容

關(guān)于體能訓練的概念，國內(nèi)學者先后進行了相關(guān)探討。如董國珍認為體能訓練指的是運動員機體的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成部分；楊世勇等認為，體能訓練是運動訓練的重要組成部分，是結(jié)合專項需要并通過合理負荷的動作練習、改善運動員的身體形態(tài)、提高有機體各器官系統(tǒng)機能的活動能力、充分發(fā)展運動素質(zhì)、促進運動成績提高的訓練過程。后者在概念分析上承認體能訓練屬于運動訓練且更強調(diào)與專項的結(jié)合，筆者認為這種解釋更合理、更科學。體能訓練的內(nèi)容涉及了身體形態(tài)、身體機能、運動素質(zhì)（速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)）訓練、功能性訓練等內(nèi)容。

1.3 體能康復訓練的概念和內(nèi)容

體能康復訓練是以體能訓練方法為手段去解決和康復運動功能障礙的一門綜合學科，是一種針對性極強的恢復性運動訓練，所以體能康復訓練亦可以理解為一種身體運動機能的康復訓練。也有人認為，利用康復訓練和體能訓練的手段和方法，針對運動員的傷病情況和機能狀態(tài)專門設(shè)計的、由專業(yè)人員監(jiān)督執(zhí)行的身體素質(zhì)訓練計劃，使處于損傷中或競技狀態(tài)不佳的運動員降低損傷風險、提升競技狀態(tài)，體能康復訓練為一個新興學科，它結(jié)合了運動訓練學、運動損傷學、醫(yī)學、康復學等多學科。內(nèi)容包含身體機能評定、損傷檢查、功能性康復訓練、運動模式學習、強化或重構(gòu)運動鏈。

2 三者辯證角度分析

2.1 發(fā)展的角度分析

唯物辯證法發(fā)展的觀點指出，一切事物都處在永不停息的運動、變化和發(fā)展的過程中，整個世界就是一個無限變化和永恒發(fā)展著的物質(zhì)世界，發(fā)展是新事物代替舊事物的過程。隨著人們生活水平的不斷提高，物質(zhì)生活滿足的同時更多的開始追求精神生活的富足，對健康、人際交往以及對美的追求越來越凸顯，主動參與體育項目，投身體育場地的熱情也不斷高漲，尤其是在北京奧運會后，在由體育大國轉(zhuǎn)為體育強國的號召下，全國上下、男女老少掀起一股運動風，青少年喜歡的滑板、跑酷等極限運動，中青年喜歡的長跑、羽毛球運動，中老年喜歡的廣場舞、健身操等，幾乎人人至少會1～2個拿手項目。然而，在運動熱潮后隨之而來的問題也顯現(xiàn)出來，運動帶來的疼痛和傷病開始出現(xiàn)，錯誤的運動模式，讓本身運動能力差的普通群眾在運動發(fā)力方式上一錯再錯，在錯誤動作的道路上越走越深，最終落下一身的運動病，如脛骨骨膜炎、半月板損傷、踝關(guān)節(jié)習慣性扭傷、羽毛球肘、網(wǎng)球肘、膝關(guān)節(jié)骨刺、高低肩、大腿粗細不一等。運動傷病的出現(xiàn)，單純從醫(yī)學角度去治療，康復后對運動員的心理影響較大，人們會存在身體康復后是否還能繼續(xù)參與這項運動表示了質(zhì)疑。體能康復訓練也正是在這種前提下提出來的，它與醫(yī)學上的康復最大的區(qū)別是更多的結(jié)合運動技術(shù)，在康復過程中有針對性地通過身體姿勢、核心力量、動作模式等功能性練習，讓傷者在康復結(jié)束后能直接參與體育運動，降低再次受傷的風險。可以說，體能訓練和體能康復訓練是運動訓練的一個延伸，是事物發(fā)展的必然結(jié)果。

2.2 聯(lián)系的角度分析

唯物辯證法指出，世界事物是普遍聯(lián)系的，且具有客觀性、普遍性和多樣性。三者在訓練手段和內(nèi)容選擇上有互通性，都是通過身體的鍛煉，培養(yǎng)運動員達到最佳競技狀態(tài)，訓練的內(nèi)容都離不開速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)六大基本素質(zhì)。從訓練學的角度分析，體能訓練本身就屬于運動訓練，是運動訓練的一個分支，屬于身體素質(zhì)訓練，而運動康復訓練則是運動訓練的后盾，起著保障作用。

2.3 矛盾的角度分析

唯物辯證法矛盾的觀點，即是指事物的對立統(tǒng)一面。從三者概念上的分析不難看出，三者在主要目的上是統(tǒng)一的，都是為了使運動員更好地獲得競技狀態(tài)，取得更好的運動成績，但三者在訓練內(nèi)容安排上雖具有互通性，但又是對立存在的，運動訓練是強調(diào)通過合理的安排運動量和強度，科學的制訂運動周期，讓運動員在比賽期獲得更好的成績，所有的練習都是圍繞提高運動成績做安排，體能訓練在內(nèi)容安排上更多的是針對六大身體素質(zhì)進行安排，根據(jù)專項發(fā)展的需求，著力發(fā)展專項體能，確保運動員在核心運動能力上的提高。體能康復訓練則更多的是從姿勢矯正、動作模式學習和動作表達鏈上著手，強調(diào)功能性訓練，重點放在受傷部位，對其進行有計劃、有目的的安排，相比運動訓練，更多的是在為重返運動賽場做一系列安排。同樣，在對教練員的要求上也體現(xiàn)出不同，體能訓練和運動訓練兩者對教練員的要求是具備一定的訓練理論知識，能在訓練實踐中，結(jié)合運動訓練相關(guān)理論，讓運動員掌握運動技巧。而體能康復訓練則要求教練員更多的是一種復合性人才，首先是具備扎實的運動訓練理論，同時需要掌握一定的運動康復的理念和方法，在運動實踐中，能夠通過以體能訓練的方法恢復運動員的身體運動能力，提高運動員身體素質(zhì)水平，以保證運動員能夠正常進行系統(tǒng)的運動訓練。其應搭起教練和醫(yī)生之間的橋梁，協(xié)助教練、醫(yī)生與科研人員去保障有傷病的運動員的功能恢復并防止運動損傷。

2.4 全面的角度分析

唯物辯證指出，看待問題要從全面的觀點出發(fā)。三者雖然存在差異，但在內(nèi)容和目標上是相互協(xié)調(diào)的，并存在以下要求：一方面，它們之間必須保持銜接性和一致性；另一方面，它們之間必須具有互補性，即體能訓練是運動訓練的充實和完善，對于競技體育而言，兩者都是在共同完成訓練的總體目標，而體能康復訓練又是體能訓練的一個延續(xù)，在針對專業(yè)運動員時，體能康復訓練和體能訓練都應放入每一個運動訓練階段中去，不管是準備期、比賽期還是恢復期，在總體目標上應該是一致的，都應圍繞更好地為運動員提供科學保障、提高運動員競技水平而進行，讓運動員有更好的運動表現(xiàn)。

3 結(jié) 論

3.1 三者的概念和內(nèi)容是不完全相同的，運動訓練包含體能訓練和體能康復訓練，體能訓練是為運動訓練服務的，是讓運動員在核心運動能力上更具優(yōu)勢，而運動康復訓練是體能訓練的延續(xù)，但又是運動訓練和體能訓練的后盾保障。

3.2 體能訓練和體能康復訓練的產(chǎn)生和發(fā)展是在運動訓練基礎(chǔ)上發(fā)展而來的，是社會經(jīng)濟、物質(zhì)基礎(chǔ)以及群眾體育發(fā)展的必然結(jié)果，但體能訓練和體能康復訓練并不能取代運動訓練。

3.3 三者在訓練手段和內(nèi)容選擇上存在互通、互補性，在訓練過程中應以全面、聯(lián)系的觀點看待，通過合理的訓練安排，培養(yǎng)運動員達到最佳競技狀態(tài)。

3.4 三者雖然都為身體的鍛煉，但在回答最終的目的時，又存在著不同，運動訓練是通過科學訓練取得最好的運動成績，體能訓練是提高運動員的核心競技能力，體能康復訓練是為了讓運動員更好地返回賽場，同時降低再次受傷的風險。

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投稿日期：2017-06-25

張忠林（1986—），助教，碩士。研究方向：體能訓練、運動康復。