領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康問題及心理調(diào)適方法探析

劉程程

摘要：當前，領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康問題日趨嚴重，關(guān)注領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康應(yīng)刻不容緩。分析領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康問題成因，從心理學(xué)角度提出解決方法對于提升領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康水平有重要意義。

關(guān)鍵詞：領(lǐng)導(dǎo)干部；心理健康；原因；心理療法

近年來，領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康問題日益成為社會關(guān)注的焦點。據(jù)不完全統(tǒng)計，2009年的時候，18名官員“非正常死亡”， 2013年至2014年，超過50各級官員非正常死亡。自殺官員頻頻出現(xiàn)，級別從省部級到科級，工作領(lǐng)域涉及黨委、政府、金融、教育等各個領(lǐng)域。這些數(shù)據(jù)再次提醒我們，關(guān)注領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康已經(jīng)刻不容緩。本文嘗試從心理學(xué)視角分析當前領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康常見問題并提出相應(yīng)的心理調(diào)適對策。

1 當前領(lǐng)導(dǎo)干部常見的心理健康問題

1.1 心理疲勞。這是領(lǐng)導(dǎo)干部中常見的一種心理健康問題。山西省在2013年對全省100多名縣委書記、縣長和1000多名鄉(xiāng)鎮(zhèn)書記問卷調(diào)查，基層領(lǐng)導(dǎo)干部的心理危機之首就是心理疲勞。主要表現(xiàn)為：一是精神疲憊?；鶎庸ぷ鳠o規(guī)律且繁雜，上級部門工作任務(wù)層層加碼，下面新情況新問題層出不窮，使縣鄉(xiāng)干部精神張力過度。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高達39.3%的縣鄉(xiāng)干部 “晚上經(jīng)常失眠多夢”，19.4%的“注意力時常不集中、記憶力減退”；二是工作厭倦。集中體現(xiàn)為在工作中情緒性耗竭癥狀。有36.9%的縣鄉(xiāng)干部對工作存在厭倦心理，“由于經(jīng)常做形式主義走過場沒有意義的工作感到心情煩躁”的占30.1%，還有16.3%的“面對債務(wù)多、上訪多、突發(fā)事件多而無力應(yīng)對倍感挫折和無助”。由此可見，心理疲勞是領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康問題的突出表現(xiàn)。

1.2 焦慮心理。人在應(yīng)激狀態(tài)下最容易產(chǎn)生的心理狀態(tài)是焦慮，也就是當一個人預(yù)料將會有某種不良后果或威脅的存在，產(chǎn)生的緊張、憂慮、害怕、思維雜亂等這樣一種狀態(tài)。工作壓力特別大，生怕出什么事，長期處于這樣一種狀態(tài)就會形成焦慮的心理。在身體是也會有所表現(xiàn)，經(jīng)常口干、心悸、坐立不安等等。在山西省的調(diào)研，發(fā)有相當一部分干部存在心理焦慮，分管信訪、安全生產(chǎn)的這樣類別工作的領(lǐng)導(dǎo)干部焦慮感最強，調(diào)查中回答“經(jīng)常有焦慮感”的占到55.9%。一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部是”芝麻大的官”，卻頂著”西瓜大的責任”。長期焦慮讓不少鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部身心俱疲、工作倦怠。

1.3 抑郁心理。抑郁心理就是以低沉、灰暗的心理情感為基調(diào)，以情緒低落為主征的一種特殊的心理狀態(tài)。表現(xiàn)為情感低落、思維遲緩、對什么事都沒有興趣，整日默默無聞沉默不語；自卑甚至絕望、厭世。據(jù)統(tǒng)計，領(lǐng)導(dǎo)干部中有抑郁傾向的比例大大高于普通人群。汶川地震中表現(xiàn)出色的干部董玉飛在震后五個月因為工作壓力、喪子之痛負面情緒不能排解導(dǎo)致精神抑郁，最終走上絕路?，F(xiàn)實中一些領(lǐng)導(dǎo)干部對社會發(fā)展持悲觀態(tài)度，對工作沒有興趣，缺乏干勁，可能就是有抑郁心理。

2 領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康問題出現(xiàn)的原因

2.1 外部原因

當前我國正處于社會轉(zhuǎn)型時期，社會轉(zhuǎn)型帶來執(zhí)政理念發(fā)生變化，政府由管理型向服務(wù)型轉(zhuǎn)變，要求干部更加執(zhí)政為民，廣大基層干部一方面要花費大量的時間來完成上級布置的各項任務(wù)，應(yīng)對上級的各項檢查；同時另一方面，還要確實為老百姓解決現(xiàn)實的民生問題。如今百姓的訴求不斷提升。這雙重重壓給基層干部造成巨大的心理壓力。

2.2 內(nèi)部原因

主要是領(lǐng)導(dǎo)干部對心理健康問題認識不到位。不少基層領(lǐng)導(dǎo)干部缺乏心理健康的相關(guān)知識。有的認為心理問題為精神疾病，有心理問題就是精神不正常，故對心理問題刻意回避、諱疾忌醫(yī)，更不會積極進行心理自救或?qū)で髮I(yè)人士的救助。有的即使認識到了心理健康的重要性，但在現(xiàn)實生活中過分忍耐、克制，不敢承認和傾訴，害怕被人取笑，又不善于自我調(diào)節(jié)減壓，久而久之就出現(xiàn)心理問題。

3 增進領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的心理學(xué)療法

3.1 理性情緒法。理性情緒療法是美國心理學(xué)家艾利斯提出的。他用一個ABC模型來概括這種理論和方法：A是誘發(fā)性事件，B是個人的信念和想法，C是結(jié)果。誘發(fā)性事件A只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因，而人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋B才是引起人的情緒及行為反應(yīng)C的更直接的原因。所以我們要學(xué)會改變自己的想法B。西方一位哲學(xué)家的話很精辟——不是事情本身使你不快樂，是你對事情的看法使你不快樂。我們?nèi)耸怯懈星榈模怯欣碇堑?，我們要用理智駕馭自己的情緒情感，而不要做情緒情感的俘虜。

3.2 宣泄法。心理健康的標準之一就是懂得合理的宣泄。當你覺得情緒比較壓抑、焦慮的時候，要學(xué)會宣泄，去排解這種不良情緒。對于男性占絕大多數(shù)領(lǐng)導(dǎo)干部來說，親近大自然是不錯的方法，大自然是最好的心理治療師。游泳、登山、郊游，欣賞大自然的風光，在美好的環(huán)境中心情就會舒暢許多。

宣泄法中有一種最常用的方法叫疏泄療法，就是通過傾訴來疏導(dǎo)?；驹瓌t是讓求診者將心中積郁的苦悶或思想矛盾傾訴出來，以減輕或消除其心理壓力，避免引起精神崩潰，并能較好地適應(yīng)社會環(huán)境。領(lǐng)導(dǎo)干部可以將心理上的不良情緒向朋友、家人傾訴，從而紓解心中的不快。

3.3 注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法是指把注意力從產(chǎn)生消極否定情緒的活動或事物上轉(zhuǎn)移到能產(chǎn)生積極肯定情緒的活動或事物上來。其生理機制是大腦皮層優(yōu)勢興奮中心的轉(zhuǎn)移。心理專家指出：“當你的全部世界僅僅是你的工作而無其他時，那么，當你的工作出現(xiàn)問題時，你的整個世界就會徹底地陷落?！碑斎擞龅侥婢硶r，一味地沉靦于否定情緒中，會使身心受到傷害，所以，必須把受挫后的否定情緒集中的注意力轉(zhuǎn)移到愉快的有意義的活動上來。一些領(lǐng)導(dǎo)干部之所以出現(xiàn)心理問題，就是講注意力過多的放在了工作中，特別是工作中的種種逆境。對于領(lǐng)導(dǎo)干部來說，不關(guān)注工作那是不現(xiàn)實的，但是往往是有興趣愛好和才藝的干部，心理上危機感不是很強，他們有自己快樂的地方，因此，可以培養(yǎng)興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，解除心理危機。

參考文獻：

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（作者單位：中共濟寧市兗州區(qū)委黨校）