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    怎樣挑選綠豆?

    2017-07-10 23:26:39文怡
    食品與健康 2017年7期
    關(guān)鍵詞:文怡綠豆粥眼兒

    文怡

    要說(shuō)夏天里最受大家歡迎,最清熱去火,家家戶戶都能做的飲品,就非綠豆湯莫屬了。熬湯時(shí)即便把水放少了,也可以煮成綠豆粥喝;熬的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還能當(dāng)綠豆沙吃,反正怎么做都好吃,怎么吃都不浪費(fèi)。

    可吃了這么多年的綠豆,您知道什么樣的綠豆才算好么?

    1.看外形:好的綠豆大小均勻、顆粒飽滿、沒(méi)蟲(chóng)眼兒、無(wú)雜質(zhì)。外表干癟、有點(diǎn)兒皺的綠豆,可能是被污染了。帶蟲(chóng)眼兒的綠豆很有可能是陳年綠豆,時(shí)間比較長(zhǎng),被蟲(chóng)蛀了。

    2.看顏色:市場(chǎng)上常見(jiàn)的綠豆一般分為兩種,一種是比較適合發(fā)豆芽?jī)旱?,另一種比較適合熬粥、做綠豆沙。

    區(qū)分方法如下:

    (1)適合發(fā)豆芽?jī)旱木G豆:顏色一般都很鮮艷、光澤度高,但不容易煮爛、沙性小;

    (2)適合熬粥的綠豆:豆子顏色沒(méi)有那么艷,稍微暗一點(diǎn)兒,有蠟質(zhì)感,這種綠豆很容易熬出沙。

    注意,如果綠豆看起來(lái)一點(diǎn)兒光澤都沒(méi)有,顏色暗淡,那就不要買(mǎi),這種綠豆質(zhì)量不好。

    3.憑口感:買(mǎi)綠豆時(shí)可以咬一粒試試,如果口感比較脆,說(shuō)明綠豆水分適中,質(zhì)量很好;如果沒(méi)有脆感,說(shuō)明水分比較大,容易霉變,不易保存。

    保存綠豆,可以將其放到密封盒里,也可以放到空塑料瓶中,擰緊蓋子。

    綠豆雖然有清熱解毒、利水消腫、開(kāi)胃健脾的功效,但它性寒涼,所以建議脾胃虛寒的朋友少吃。

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