害怕光：為什么我們需要黑暗

April

17世紀(jì)，自詡為太陽(yáng)王的路易十四統(tǒng)治時(shí)期，人們將用牛羊肉中提取的動(dòng)物油脂制成的蠟燭放在鐵框玻璃盒中，掛在巴黎街頭。黃昏時(shí)分，點(diǎn)燈人從城市的一個(gè)個(gè)街區(qū)走過(guò)，打開(kāi)燈盒，點(diǎn)燃燈芯。其他地方紛紛效仿巴黎的做法，后來(lái)蠟燭被油燈取代，油燈又被汽燈取代，再后來(lái)街頭都換上了電燈。事情超出了預(yù)料，我們?cè)僖搀w驗(yàn)不到真正的黑暗了。如果你生活在大城市，任何時(shí)候走在外面，你幾乎找不到黑暗的地方。光，這種本該讓我們感到安全的東西竟成了一種新形式的污染——光污染。

什么是光污染？

除非你住在鄉(xiāng)下或者山區(qū)某個(gè)與世隔絕的小屋里，否則你極有可能會(huì)對(duì)照亮前方道路、給社區(qū)一種安全感的燈光心存感激。對(duì)城市來(lái)說(shuō)，戶(hù)外照明無(wú)疑是不可或缺的，直到近年，才有研究揭示太多的燈光以及錯(cuò)誤類(lèi)型的燈光會(huì)在不同方面對(duì)環(huán)境造成極大破壞。當(dāng)人造光源照亮天空時(shí)，其實(shí)會(huì)造成光污染。這種污染在世界各國(guó)有愈演愈烈之勢(shì)，而人們卻還沒(méi)有意識(shí)到其負(fù)面影響。光污染對(duì)環(huán)境、對(duì)人體健康都有影響。

導(dǎo)致光污染的因素有：1.天空變亮，即天空被戶(hù)外照明等人造光源或自然光照亮；2.光侵入，即光線(xiàn)照射到本不用或不想被照亮的地方，路燈、甚至室內(nèi)的燈都可能造成這種污染；3.強(qiáng)光，即光線(xiàn)過(guò)量導(dǎo)致眼睛不適甚至看不見(jiàn)，如車(chē)輛的車(chē)頭燈，有時(shí)路燈太亮也會(huì)導(dǎo)致這種不適。

不可否認(rèn)，路燈是無(wú)處不在，但它卻不是我們天空變亮的唯一罪人。很多被濫用的其他戶(hù)外照明設(shè)備都加劇了光污染，如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的強(qiáng)光燈和發(fā)光的廣告牌等。它們不僅使我們沒(méi)法看清夜空和星星，對(duì)動(dòng)植物也有害。

對(duì)動(dòng)植物的影響

人造光對(duì)動(dòng)植物產(chǎn)生了很大影響。有些植物是夜間開(kāi)花的。過(guò)于明亮的天空可能使它們無(wú)法開(kāi)花，也會(huì)使夜行性動(dòng)物很難給這些植物授粉。光污染會(huì)擾亂落葉樹(shù)的正常生長(zhǎng)，使它們?cè)诙觳辉俾淙~。當(dāng)葉面上累積的濕雪或冰不斷增加時(shí)，這額外的重量將壓斷樹(shù)枝。從生物學(xué)上來(lái)說(shuō)，植物在夜間更為活躍，當(dāng)自然光照比率受到人造光源的干擾后，它們的光合作用和正常生長(zhǎng)都可能受到影響。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)動(dòng)物們。很多動(dòng)物是以黑暗為保護(hù)來(lái)覓食的，當(dāng)它們周?chē)蝗槐灰环N新的光源照亮?xí)r，它們的日常生活節(jié)奏將完全失去平衡。研究表明大約有20%的靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物和80%的有袋類(lèi)哺乳動(dòng)物是夜行性動(dòng)物，過(guò)多的光對(duì)它們的影響很明顯。蝙蝠、嚙齒類(lèi)動(dòng)物和貓頭鷹都面臨風(fēng)險(xiǎn)。它們的覓食模式受到影響，被天敵捕食的幾率增加了，生物鐘被擾亂，路上被壓死的幾率也上升了，因?yàn)閺陌堤幍搅撂?，很多?dòng)物的眼睛需要幾秒鐘才能適應(yīng)，如果它們突然來(lái)到一條明亮的道路上，它們可能看不到有車(chē)駛來(lái)。被人造光源照亮的地區(qū)對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)很好，但對(duì)動(dòng)物來(lái)說(shuō)卻未必好。

非自然光源也會(huì)干擾到鳥(niǎo)類(lèi)的遷徙和昆蟲(chóng)的繁殖。在夏威夷，曾經(jīng)有個(gè)足球場(chǎng)的燈光太亮，以致有些鳥(niǎo)將其誤認(rèn)為月亮，不停圍著它飛，直到筋疲力盡地掉落下來(lái)。

對(duì)人類(lèi)的影響

室內(nèi)外的光源會(huì)干擾人體內(nèi)的生物鐘。人類(lèi)沒(méi)有人造光源生活了幾千年，和動(dòng)物們一樣，人類(lèi)也不能完全適應(yīng)這種變化。比如，人體內(nèi)的松果體在夜間分泌褪黑激素?！秺W杜邦雜志》稱(chēng)，如果光線(xiàn)太亮，它就可能不分泌這種激素。大量證據(jù)表明褪黑激素含量太少會(huì)導(dǎo)致癌癥。有報(bào)道稱(chēng)長(zhǎng)期夜間工作的女性患乳腺癌的幾率更高。

研究者還說(shuō)無(wú)論是室內(nèi)光污染還是室外光污染，都會(huì)影響褪黑激素水平。最近，已有實(shí)驗(yàn)證明夜間光照會(huì)導(dǎo)致腫瘤生長(zhǎng)更快。以色列的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)室外光污染程度高的地區(qū)患乳腺癌的女性更多。研究人員認(rèn)為夜間光照和前列腺癌和結(jié)腸癌也有關(guān)系，只是目前還沒(méi)有足夠證據(jù)。

美國(guó)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生研究所曾發(fā)布一份光污染報(bào)告，暗示夜間光照可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病和肥胖，也可能會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

光污染對(duì)人的心情也會(huì)有很大影響。《赫芬頓郵報(bào)》稱(chēng)，夜間光照會(huì)引發(fā)人類(lèi)大腦中海馬體發(fā)炎。這往往會(huì)導(dǎo)致抑郁。抑郁和過(guò)度光照都會(huì)讓人得不到充分睡眠。webMD網(wǎng)站提醒，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致交通事故、心臟疾病、糖尿病和高血壓。它還會(huì)使人產(chǎn)生一種饑餓的錯(cuò)覺(jué)，從而導(dǎo)致肥胖。睡眠不足，人的皮膚也會(huì)加速衰老。

有什么解決方法？

建議人們采用帶罩的燈來(lái)避免光污染。這種燈有一個(gè)不透光的罩子圍住四周和上方。關(guān)掉不必要的燈，換上低瓦數(shù)的燈泡也很有幫助。計(jì)時(shí)器和感應(yīng)燈也可以減少不必要的照明。

室內(nèi)光污染要好控制得多。在臥室里裝上暗色的窗簾或百葉窗就很有用。最有效的辦法就是在沒(méi)有窗戶(hù)的房間里睡覺(jué)。有時(shí)電子設(shè)備也會(huì)發(fā)光。在睡覺(jué)前最好不要看電視。如果電視有計(jì)時(shí)裝置的話(huà)，用起來(lái)，讓它在播放了幾個(gè)小時(shí)后自動(dòng)關(guān)掉。有些鬧鐘有調(diào)光裝置，可以降低顯示屏的亮度。

如果每個(gè)人都盡一點(diǎn)力來(lái)避免光污染的話(huà)，那不但可以改善人們的健康狀況，還可以保護(hù)環(huán)境并節(jié)約大量的能源。其他的解決方法還包括將鹵素?zé)魮Q成LED燈，讓燈光朝下而不是朝天空照也可以使情況大為改觀(guān)。如果我們都能將城市里的照明減少到真正需要的地方，對(duì)減少光污染來(lái)說(shuō)將是很大進(jìn)步。

當(dāng)然我們都想要安全，而且在很多城市，我們生活在一個(gè)24小時(shí)不休的社會(huì)中。餐館和商店都需要夜間照明來(lái)吸引消費(fèi)者，拉動(dòng)經(jīng)濟(jì)，但我們都需要盡自己的一份力，注意自己用的是哪一種燈，以及照明的時(shí)間有多久。有些國(guó)家已經(jīng)針對(duì)夜間照明制定了相關(guān)法律，主要規(guī)定包括截光型燈具、瓦數(shù)限制、最高光級(jí)、光源限制等。這些規(guī)定同時(shí)還要求燈具要安裝正確，以限制溢散光和上照光，即照向天空的光。

雖然光污染的控制方面已有所進(jìn)步，但我們還是需要盡自己努力來(lái)減少光污染，讓我們?cè)诎踩硎茇S富夜生活的同時(shí)，減少我們對(duì)環(huán)境造成的破壞。endprint