端午至，據(jù)說這些傳統(tǒng)習(xí)俗可寄愿一整年平安順?biāo)欤?/h1>
2017-06-30 18:28:56小依
醫(yī)食參考 2017年4期
小依
一度春秋，一度夢回
輾轉(zhuǎn)蕩風(fēng)，與君共度
時光荏苒，端午已至
粽香濃濃，龍舟賽舞
詩詞歌賦，琴瑟簫管
紀(jì)念屈原，端午安康
賽龍舟：氣血通暢
端午時節(jié)是一年中陽氣至盛的時段，天氣較悶熱，人容易煩躁憂郁。此時除了藥物、食療及平和心態(tài)外，也應(yīng)同時加強(qiáng)運(yùn)動。
劃龍舟能使全身氣血暢通，可增益心肺功能，調(diào)理脾胃代謝，憂郁情緒也隨之化開。運(yùn)動時還可以分散注意力、忘掉不快，我們可以用這些“快樂因子”讓身體更健康！
佩香囊：養(yǎng)生保健
端午節(jié)古時又稱五毒日，初夏節(jié)氣，炎熱初上，病菌、蚊蟲增多，空氣潮濕夾帶暑熱濕毒，特別容易讓人產(chǎn)生疲倦、乏力、不思飲食等不適癥狀。
端午有佩香囊的習(xí)俗，除了民間祛晦辟邪的寓意，還具有保健養(yǎng)生的功效。這在中醫(yī)中有一個專門的術(shù)語，叫“衣冠療法”，民間曾有“戴個香草袋，不怕五蟲害”之說。
雄黃酒：滅五毒
雄黃，作為藥用，歷史悠久，其藥性辛苦、溫，有大毒；歸肝、胃、大腸經(jīng)；主要外用于殺蟲、解毒。
雄黃酒作為一種中藥藥材，可以用做解毒劑、殺蟲藥。于是古代人就認(rèn)為雄黃可以克制蛇、蝎等百蟲，“善能殺百毒、辟百邪、制蠱毒、人佩之、入山林而虎狼伏、入川水而百毒避”。
掛艾草：抵抗疾病
艾草早在我國古代就是重要的藥用植物，具有特殊氣味，驅(qū)蟲效果好，且性辛溫，能凈化空氣、有芳香通竅的作用。
中醫(yī)常以艾葉或艾條來做針灸或草熏，可通暢全身的氣血，提升免疫力，祛風(fēng)除濕，活血化瘀。此外，用干艾草泡手腳，可以去濕驅(qū)寒。
端午養(yǎng)生小貼士
伸筋以養(yǎng)肝
古人常說，筋長一寸，壽延十年。經(jīng)常拉拉筋，可以讓人延年益壽。而中醫(yī)認(rèn)為，肝主全身筋膜，與肢體運(yùn)動有關(guān)。
所以，肝血如果虧虛的話，就容易造成筋膜失養(yǎng)，進(jìn)而筋力不健，運(yùn)動不利。《素問·上古天真論》中就說：“肝氣衰，筋不能動”。而端午佳節(jié)正是伸筋養(yǎng)肝的好時機(jī)。
護(hù)脈以養(yǎng)心
此時是心腦血管疾病的高發(fā)時期，對于中老年朋友，尤其是患有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病的人，一定要注意養(yǎng)心。
中醫(yī)認(rèn)為“心主血脈”，心氣推動和調(diào)節(jié)血液循行于脈中，周流全身，發(fā)揮營養(yǎng)和滋潤作用。養(yǎng)好血脈，對于養(yǎng)心護(hù)腦、預(yù)防心腦血管疾病尤其重要。
防蚊防曬以養(yǎng)膚
民間將五月稱為“毒月”“惡月”，這主要是因為到了五月以后，天氣炎熱，草木繁盛，蟑螂、蒼蠅、蚊子比較多，傷及人體。
中醫(yī)講“肺主皮毛”，所以護(hù)好皮膚也是養(yǎng)肺的一種形式。大家可以摘些艾葉，插在門頭上，由于艾的莖、葉都含有揮發(fā)性的芳香油，能夠產(chǎn)生奇特的芳香，從而達(dá)到驅(qū)蚊蠅的作用。另外，用艾葉熬水稀釋后洗澡，對蚊蟲叮咬也有一定的防治作用。
祝福大家：端午安康！
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端午時節(jié)是一年中陽氣至盛的時段，天氣較悶熱，人容易煩躁憂郁。此時除了藥物、食療及平和心態(tài)外，也應(yīng)同時加強(qiáng)運(yùn)動。
劃龍舟能使全身氣血暢通，可增益心肺功能，調(diào)理脾胃代謝，憂郁情緒也隨之化開。運(yùn)動時還可以分散注意力、忘掉不快，我們可以用這些“快樂因子”讓身體更健康！
佩香囊：養(yǎng)生保健
端午節(jié)古時又稱五毒日，初夏節(jié)氣，炎熱初上，病菌、蚊蟲增多，空氣潮濕夾帶暑熱濕毒，特別容易讓人產(chǎn)生疲倦、乏力、不思飲食等不適癥狀。
端午有佩香囊的習(xí)俗，除了民間祛晦辟邪的寓意，還具有保健養(yǎng)生的功效。這在中醫(yī)中有一個專門的術(shù)語，叫“衣冠療法”，民間曾有“戴個香草袋，不怕五蟲害”之說。
雄黃酒：滅五毒
雄黃，作為藥用，歷史悠久，其藥性辛苦、溫，有大毒；歸肝、胃、大腸經(jīng)；主要外用于殺蟲、解毒。
雄黃酒作為一種中藥藥材，可以用做解毒劑、殺蟲藥。于是古代人就認(rèn)為雄黃可以克制蛇、蝎等百蟲，“善能殺百毒、辟百邪、制蠱毒、人佩之、入山林而虎狼伏、入川水而百毒避”。
掛艾草：抵抗疾病
艾草早在我國古代就是重要的藥用植物，具有特殊氣味，驅(qū)蟲效果好，且性辛溫，能凈化空氣、有芳香通竅的作用。
中醫(yī)常以艾葉或艾條來做針灸或草熏，可通暢全身的氣血，提升免疫力，祛風(fēng)除濕，活血化瘀。此外，用干艾草泡手腳，可以去濕驅(qū)寒。
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伸筋以養(yǎng)肝
古人常說，筋長一寸，壽延十年。經(jīng)常拉拉筋，可以讓人延年益壽。而中醫(yī)認(rèn)為，肝主全身筋膜，與肢體運(yùn)動有關(guān)。
所以，肝血如果虧虛的話，就容易造成筋膜失養(yǎng)，進(jìn)而筋力不健，運(yùn)動不利。《素問·上古天真論》中就說：“肝氣衰，筋不能動”。而端午佳節(jié)正是伸筋養(yǎng)肝的好時機(jī)。
護(hù)脈以養(yǎng)心
此時是心腦血管疾病的高發(fā)時期，對于中老年朋友，尤其是患有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病的人，一定要注意養(yǎng)心。
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防蚊防曬以養(yǎng)膚
民間將五月稱為“毒月”“惡月”，這主要是因為到了五月以后，天氣炎熱，草木繁盛，蟑螂、蒼蠅、蚊子比較多，傷及人體。
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